肩周炎的癥狀解決方法肩周炎，又稱(chēng)“五十肩”“凍結(jié)肩”等，是一種常見(jiàn)的肩部疾病，多發(fā)于50歲左右人群，女性發(fā)病率略高于男性。了解肩周炎的癥狀及解決方法，對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。肩周炎的癥狀1.疼痛：疼痛是肩周炎最突出的癥狀。初期，疼痛通常為陣發(fā)性，多為慢性發(fā)作，之后疼痛會(huì)逐漸加劇，呈持續(xù)性。疼痛性質(zhì)多樣，可為鈍痛、刀割樣痛，且在夜間會(huì)加重，嚴(yán)重影響患者睡眠。有研究表明，約80%的肩周炎患者會(huì)出現(xiàn)夜間疼痛加重的情況。疼痛還可向頸部及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部受到碰撞或牽拉時(shí)，會(huì)引起撕裂樣劇痛。2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：患者肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯。隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。例如，患者難以完成梳頭、穿衣、洗臉等日常動(dòng)作。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%的患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的活動(dòng)受限。3.怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。4.壓痛：多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。5.肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周?chē)∪庠缙诳沙霈F(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。肩周炎的解決方法保守治療1.藥物治療非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林等，具有抗炎、止痛的作用。這些藥物可以緩解肩周炎的疼痛癥狀，減輕炎癥反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，服用一段時(shí)間后，約60%70%的患者疼痛癥狀會(huì)有所改善。肌肉松弛劑：對(duì)于伴有肌肉痙攣的患者，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑，以緩解肌肉緊張。糖皮質(zhì)激素：在疼痛嚴(yán)重且其他治療效果不佳時(shí)，可在關(guān)節(jié)內(nèi)或痛點(diǎn)局部注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍、曲安奈德等。但糖皮質(zhì)激素的使用需要謹(jǐn)慎，一般不建議多次使用，以免引起不良反應(yīng)。2.物理治療熱敷：通過(guò)熱傳遞，使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉痙攣?？梢允褂脽崦?、熱水袋或紅外線(xiàn)燈等進(jìn)行熱敷，每次1520分鐘，每天可進(jìn)行34次。按摩：專(zhuān)業(yè)的按摩可以緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。按摩手法包括揉、捏、滾、按等，每次按摩時(shí)間約2030分鐘，每周可進(jìn)行23次。針灸：針灸是中醫(yī)治療肩周炎的常用方法之一。通過(guò)針刺肩部的穴位，如肩髃、肩髎、肩貞等，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛和改善關(guān)節(jié)功能的目的。一般每周進(jìn)行23次針灸治療，一個(gè)療程為1015次。有研究顯示，針灸治療肩周炎的有效率可達(dá)80%左右。理療：如超短波、超聲波、磁療等，這些物理治療方法可以改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥，緩解疼痛。康復(fù)鍛煉康復(fù)鍛煉對(duì)于肩周炎的恢復(fù)至關(guān)重要，可以改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)肌肉力量，防止肌肉萎縮。1.鐘擺運(yùn)動(dòng)：患者站立，彎腰90°，患側(cè)上肢自然下垂，以肩部為中心，做前后、左右的擺動(dòng)，幅度由小到大。每次擺動(dòng)1015次，每天進(jìn)行34組。2.爬墻運(yùn)動(dòng)：患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度后在墻上做一標(biāo)記，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。每天進(jìn)行34組，每組1015次。3.滑輪運(yùn)動(dòng)：在門(mén)框上安裝一個(gè)滑輪，穿過(guò)一根繩子，雙手各持繩子一端，用健側(cè)手拉動(dòng)患側(cè)手，做上下的運(yùn)動(dòng)，以增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。每次運(yùn)動(dòng)1015分鐘，每天進(jìn)行23次。手術(shù)治療對(duì)于保守治療無(wú)效、病情嚴(yán)重影響生活和工作的患者，可考慮手術(shù)治療。1.關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)：通過(guò)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)，在直視下對(duì)粘連的關(guān)節(jié)囊、韌帶等組織進(jìn)行松解，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn)。術(shù)后患者需要進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，大部分患者的肩關(guān)節(jié)功能可以得到明顯改善。2.開(kāi)放手術(shù)：當(dāng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)無(wú)法解決問(wèn)題時(shí)，可采用開(kāi)放手術(shù)，對(duì)肩部的病變組織進(jìn)行修復(fù)和重建。但開(kāi)放手術(shù)創(chuàng)傷較大，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。肩周炎的癥狀較為典型，給患者帶來(lái)了很