籃球運控能力測試題庫及答案

單項選擇題:1.籃球運球時,手應該按在球的哪個位置？A.頂部B.側(cè)面C.底部答案：A2.以下哪種運球動作可以更好地突破防守?A.體前變向運球B.背后運球C.運球轉(zhuǎn)身答案：A3.籃球比賽中,球員可以走幾步后再開始運球?A.1步B.2步C.3步答案：B4.原地高抬腿運球主要鍛煉球員的什么能力?A.爆發(fā)力B.協(xié)調(diào)性C.耐力答案：A5.行進間體前變向運球時,變向的關(guān)鍵動作是?A.轉(zhuǎn)肩B.提膝C.壓腕答案：A6.籃球運球時,手臂的動作應該是?A.直臂運球B.屈臂運球C.隨意運球答案：B7.以下哪種運球方式最容易被防守球員斷球?A.低頭運球B.抬頭運球C.左右晃動運球答案：A8.練習運球時,應該先從哪個動作開始?A.原地運球B.行進間運球C.背后運球答案：A9.籃球比賽中,球員運球結(jié)束后,哪只腳可以作為中樞腳?A.任意一只腳B.雙腳同時落地時,先落地的腳C.雙腳同時落地時,后落地的腳答案：C10.運球時,眼睛應該注視哪里?A.地面B.防守球員C.籃筐答案：B多項選擇題:1.以下屬于籃球運球技巧的有(）A.手指撥球B.手腕發(fā)力C.膝蓋微屈答案:ABC2.籃球運控過程中,需要注意的要點有（）A.保持身體平衡B.控制運球節(jié)奏C.隨時觀察場上情況答案:ABC3.以下可以提高籃球運控能力的練習有(）A.運球繞桿B.一對一對抗C.投籃練習答案:AB4.籃球運球時,常見的錯誤動作有（）A.運球過高B.運球時低頭C.運球時手部動作不規(guī)范答案:ABC5.以下關(guān)于籃球中樞腳的說法正確的有(）A.確定中樞腳后可以進行傳球或投籃B.中樞腳可以移動C.中樞腳的確定與運球方式有關(guān)答案:AC6.籃球運控中,如何更好地突破防守球員？（）A.利用假動作迷惑對手B.快速變向C.強行突破答案:AB7.以下哪些是籃球運控的基本動作?（）A.雙手胸前傳接球B.運球急停急起C.背后運球轉(zhuǎn)身答案:ABC8.提高籃球運控能力對球員的好處有(）A.增加得分機會B.更好地掌控比賽節(jié)奏C.提高身體素質(zhì)答案:ABC9.籃球運控時,如何避免被防守球員搶斷？（）A.降低運球高度B.保持身體與球的距離C.快速移動答案:ABC10.以下關(guān)于籃球運球訓練的說法正確的有(）A.要注重基本功的練習B.可以結(jié)合比賽情境進行訓練C.每天進行長時間的連續(xù)運球訓練答案:AB判斷題：1.籃球運球時,只能用一只手運球。()答案:錯誤2.原地高抬腿運球主要鍛煉球員的耐力。()答案:錯誤3.籃球比賽中,球員可以隨意走步。()答案:錯誤4.行進間體前變向運球時,變向要迅速果斷。()答案:正確5.低頭運球容易被防守球員搶斷。()答案:正確6.籃球運控能力的提高主要靠天賦。()答案:錯誤7.練習運球時,要始終保持手臂伸直。()答案:錯誤8.籃球運控中,不需要考慮與隊友的配合。()答案:錯誤9.原地運球時,手指應該觸球的底部。()答案:錯誤10.籃球運控能力的提升需要長期的堅持訓練。()答案:正確簡答題：1.簡述籃球運球時的基本姿勢。答案:雙腳分開與肩同寬,膝蓋微屈,上體稍前傾,眼睛平視前方,手部放松,用手指和手腕控制球。2.如何提高籃球運控的速度?答案：加強腿部力量訓練,提高爆發(fā)力;熟練掌握各種運球技巧,如體前變向、背后運球等;多進行快速運球的練習。3.籃球運控中如何保持身體平衡?答案：保持雙腳穩(wěn)定,重心低,通過膝蓋的屈伸和身體的移動來調(diào)整平衡,同時注意手臂的配合。4.簡述籃球運控在比賽中的重要性。答案:可以幫助球員更好地掌控比賽節(jié)奏,創(chuàng)造得分機會,也有利于與隊友配合,提高球隊的整體戰(zhàn)斗力。討論題：1.如何在籃球比賽中運用運控技巧突破對手的防守?答案：可利用假動作迷惑對手,如突然變向、停頓等,然后快速突破；結(jié)合身體對抗,突破對手的防線。2.討論籃球運控訓練中應注意的問題。答案:要注重基本功的扎實,避免錯誤動作;根據(jù)自身情況制定合理的訓練計劃;注意安全,避免受傷。3.運控能力對籃球運動員的職業(yè)生涯有何影響?答案：能提升球員在比賽中的表現(xiàn),增