哮喘中醫(yī)預(yù)防知識(shí)講座演講人：日期:目

錄CATALOGUE02預(yù)防原則與方法01中醫(yī)理論概述03飲食調(diào)理策略04穴位保健指導(dǎo)05情志調(diào)節(jié)技巧06日常管理規(guī)范中醫(yī)理論概述01哮喘的中醫(yī)病因認(rèn)識(shí)外感風(fēng)寒勞逸失度飲食不當(dāng)情志失調(diào)風(fēng)寒襲表，肺失宣降，引動(dòng)伏痰而發(fā)哮喘。飲食過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)酸等，傷及脾胃，脾失健運(yùn)，聚濕生痰，上貯于肺，發(fā)為哮喘。過(guò)度勞累或安逸過(guò)度，均可導(dǎo)致肺氣失宣，氣機(jī)不暢，引發(fā)哮喘。情志不遂，氣機(jī)逆亂，上逆于肺，導(dǎo)致肺氣上逆，發(fā)為哮喘。辨證分型與病理機(jī)制寒喘寒邪侵襲，肺氣失宣，氣道不利，痰飲內(nèi)停，發(fā)為哮喘。01熱喘熱邪犯肺，肺氣壅盛，氣逆而上，發(fā)為哮喘。02虛喘肺腎兩虛，攝納無(wú)權(quán)，氣浮于上，引起虛喘。03實(shí)喘痰濁阻肺，氣機(jī)不利，發(fā)為實(shí)喘。04早期預(yù)防哮喘發(fā)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療，防止病情惡化，防止并發(fā)癥的發(fā)生。既病防變瘥后防復(fù)哮喘緩解期，應(yīng)注重調(diào)理，增強(qiáng)正氣，防止哮喘復(fù)發(fā)。針對(duì)哮喘的易感因素，如過(guò)敏史、家族史等，采取積極預(yù)防措施，避免哮喘發(fā)作。治未病理念的核心應(yīng)用預(yù)防原則與方法02根據(jù)四季氣候變化，適時(shí)增減衣物，防止感冒。居室要通風(fēng)，保持空氣流通，避免煙塵、異味等刺激。飲食宜清淡，易消化，富含營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)飽、過(guò)饑和食用生冷、油膩、辛辣之品。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。起居調(diào)攝關(guān)鍵要點(diǎn)順應(yīng)四時(shí)保持空氣新鮮飲食調(diào)理勞逸結(jié)合環(huán)境影響因素的規(guī)避避免過(guò)敏原室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量室外環(huán)境如對(duì)花粉、塵螨、動(dòng)物皮毛等過(guò)敏，應(yīng)盡量避免接觸。避免吸入有害氣體和顆粒，如煙霧、灰塵、化學(xué)氣體等。保持室內(nèi)清潔，避免潮濕、霉變等環(huán)境，定期清潔空調(diào)和空氣過(guò)濾器。在空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。季節(jié)防護(hù)重點(diǎn)提示01春季春季花粉較多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)注意防護(hù)，避免花粉過(guò)敏引發(fā)哮喘。01夏季夏季炎熱潮濕，容易引發(fā)呼吸道感染，應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，避免中暑。02秋季秋季干燥，容易引發(fā)呼吸道疾病，應(yīng)保持室內(nèi)濕度，多喝水，避免呼吸道感染。03冬季冬季寒冷，容易感冒，應(yīng)加強(qiáng)保暖，避免冷空氣刺激呼吸道，引發(fā)哮喘。04飲食調(diào)理策略03山藥粥杏仁可祛痰止咳、平喘，與粳米同煮粥，可加強(qiáng)其功效。杏仁粥黃芪燉雞黃芪有補(bǔ)氣固表、利水排膿、生肌等功效，與雞肉同燉，可增強(qiáng)體質(zhì)。山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用，可益肺氣、養(yǎng)肺陰。補(bǔ)肺健脾藥膳推薦如辣椒、花椒、芥末、咖喱等，易刺激呼吸道，引發(fā)哮喘。哮喘禁忌食物清單刺激性食物如蝦、蟹、海魚(yú)等，易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，加重哮喘癥狀。海鮮類食物如油炸、油煎食物，不易消化，易生痰濕，阻塞氣道。油膩食物中醫(yī)食療方劑示例桂枝加厚樸杏子湯桂枝、白芍、生姜、大棗、厚樸、杏仁等中藥組成，有解表散寒、降氣定喘的功效。03蘇子、半夏、厚樸、前胡等中藥組成，有降氣化痰、止咳平喘的作用。02蘇子降氣湯麻黃湯麻黃、桂枝、杏仁、甘草等中藥組成，有發(fā)汗解表、宣肺平喘的功效。01穴位保健指導(dǎo)04常用穴位定位與功效肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。具有調(diào)肺氣、止咳喘的功效。01定喘穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開(kāi)0.5寸。具有止咳平喘的功效。02膻中穴位于胸部，兩乳頭連線的中點(diǎn)。具有理氣活血、止咳平喘的功效。03足三里位于小腿外側(cè)，犖鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃、增強(qiáng)免疫力的功效。04家庭按摩手法教學(xué)按揉肺俞穴用拇指或中指按揉肺俞穴，每次持續(xù)2-3分鐘，每日2-3次?？稍鰪?qiáng)肺功能，緩解咳嗽、氣喘等癥狀。按摩足三里用拇指或中指按揉足三里，每次持續(xù)2-3分鐘，每日2-3次。可增強(qiáng)脾胃功能，提高免疫力，預(yù)防感冒等呼吸道疾病。拿捏定喘穴用拇指和食指拿捏定喘穴，每次持續(xù)1-2分鐘，每日2-3次?？删徑庵夤芷交’d攣，減輕喘息癥狀。掌揉膻中穴用手掌大魚(yú)際或掌根揉按膻中穴，每次持續(xù)3-5分鐘，每日2-3次?？蓪捫乩須?，緩解胸悶、氣短等癥狀。將艾條點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)肺俞穴進(jìn)行懸灸，每次持續(xù)10-15分鐘，每周2-3次。可溫通經(jīng)絡(luò)，散寒平喘。艾灸輔助防喘操作艾灸肺俞穴將艾條點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)定喘穴進(jìn)行懸灸，每次持續(xù)10-15分鐘，每周2-3次?？墒婢徶夤芷交?，減輕喘息癥狀。艾灸定喘穴將艾條點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)足三里進(jìn)行懸灸，每次持續(xù)10-15分鐘，每周2-3次。可健脾和胃，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等呼吸道疾病。艾灸足三里情志調(diào)節(jié)技巧05情緒與哮喘的關(guān)聯(lián)機(jī)制情緒波動(dòng)可誘發(fā)哮喘神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響肝肺失調(diào)是病理基礎(chǔ)中醫(yī)認(rèn)為，情志因素是導(dǎo)致哮喘發(fā)作的重要因素之一，如憤怒、憂郁、悲傷等情緒波動(dòng)都可能誘發(fā)或加重哮喘。情志不暢可致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響肺的宣降功能，導(dǎo)致肺氣上逆而引發(fā)哮喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，情緒變化可通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響免疫功能和氣道炎癥反應(yīng)，從而誘發(fā)或加重哮喘。心理疏導(dǎo)傳統(tǒng)方法鼓勵(lì)患者將內(nèi)心的煩悶和不滿向親友或醫(yī)生傾訴，以減輕心理壓力，緩解哮喘癥狀。傾訴與發(fā)泄情志相勝療法移情易性法中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，情志之間具有相互克制的關(guān)系，如“怒勝思”、“思勝恐”等，可通過(guò)一種情志來(lái)克制另一種情志，達(dá)到心理平衡。通過(guò)轉(zhuǎn)移患者的注意力，如聽(tīng)音樂(lè)、賞畫、閱讀等方式，使其心境平和，緩解哮喘癥狀。太極拳動(dòng)作柔和、呼吸自然，可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)預(yù)防哮喘有良好效果。養(yǎng)生功法鍛煉建議太極拳八段錦是一種傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)柔和的肢體運(yùn)動(dòng)和呼吸配合，可達(dá)到調(diào)理臟腑、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，適合哮喘患者鍛煉。八段錦適當(dāng)?shù)纳⒉脚c慢跑可增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐受力，但需注意避免在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中進(jìn)行。散步與慢跑日常管理規(guī)范06呼吸狀況觀察呼吸頻率、節(jié)律和深度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)呼吸困難。哮鳴音注意哮鳴音的出現(xiàn)與變化，哮鳴音增強(qiáng)或頻率增加可能預(yù)示哮喘發(fā)作。峰流速值使用峰流速計(jì)測(cè)定每日峰流速值，記錄并對(duì)比變化。過(guò)敏原接觸留意并盡量避免接觸已知的過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。自我監(jiān)測(cè)指標(biāo)與方法哮喘發(fā)作時(shí)保持冷靜，迅速采取應(yīng)急措施。調(diào)整患者體位，使其處于半臥位或坐位，有利于呼吸。給予患者吸入性β2受體激動(dòng)劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。呼叫急救電話，及時(shí)送醫(yī)治療。家庭應(yīng)急處理流程復(fù)診與療效評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)患者病