2025年日常健康監(jiān)測(cè)考試題庫(kù)本文借鑒了近年相關(guān)經(jīng)典試題創(chuàng)作而成，力求幫助考生深入理解測(cè)試題型，掌握答題技巧，提升應(yīng)試能力。一、單選題（每題1分，共50分）1.以下哪項(xiàng)不屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇？A.血壓測(cè)量B.血糖檢測(cè)C.心電圖檢查D.心理咨詢2.成年人正常血壓的范圍是多少？A.90/60mmHg以下B.120/80mmHg以下C.140/90mmHg以下D.160/100mmHg以下3.以下哪種食物富含膳食纖維？A.豬肉B.雞蛋C.全麥面包D.橙子4.成年男性每天推薦飲水量是多少？A.500毫升B.1000毫升C.1500毫升D.2000毫升5.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.拉伸C.跑步D.站立6.肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）大于多少？A.18.5B.23C.25D.307.以下哪種行為有助于預(yù)防感冒？A.經(jīng)常用手觸摸口鼻B.保持室內(nèi)空氣流通C.在人群中打噴嚏時(shí)不遮擋口鼻D.長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)8.成年女性每天推薦鐵攝入量是多少？A.8毫克B.12毫克C.15毫克D.20毫克9.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥？A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D10.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？A.鉀B.鈣C.鐵D.鋅11.成年人正常體重的計(jì)算方法通常是身高減去多少？A.50B.100C.150D.20012.以下哪種食物富含維生素C？A.雞肉B.牛奶C.西紅柿D.大米13.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.跳繩C.瑜伽D.太極拳14.以下哪種行為有助于預(yù)防高血壓？A.長(zhǎng)期熬夜B.飲食清淡C.經(jīng)常吸煙D.飲酒過(guò)量15.以下哪種疾病不屬于傳染性疾??？A.流感B.肺結(jié)核C.哮喘D.艾滋病16.成年人正常心率的范圍是多少？A.40次/分鐘以下B.60-100次/分鐘C.100-120次/分鐘D.120次/分鐘以上17.以下哪種食物富含蛋白質(zhì)？A.蔬菜B.水果C.豆制品D.糖果18.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病？A.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D19.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血？A.鈣B.鐵C.鋅D.錳20.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量？A.籃球B.瑜伽C.拳擊D.游泳21.以下哪種行為有助于預(yù)防糖尿??？A.經(jīng)常吃零食B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)D.飲酒過(guò)量22.成年人正常血型的比例是多少？A.A型血：30%，B型血：30%，AB型血：10%，O型血：30%B.A型血：25%，B型血：25%，AB型血：15%，O型血：35%C.A型血：20%，B型血：20%，AB型血：20%，O型血：40%D.A型血：35%，B型血：35%，AB型血：10%，O型血：20%23.以下哪種食物富含鈣質(zhì)？A.蘋(píng)果B.豆腐C.饅頭D.糖果24.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂??？A.維生素AB.維生素BC.維生素DD.維生素C25.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大？A.鉀B.鈣C.碘D.鋅26.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力？A.滑冰B.太極拳C.拳擊D.游泳27.以下哪種行為有助于預(yù)防心臟??？A.經(jīng)常吃油炸食品B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間熬夜D.飲酒過(guò)量28.成年人正常血脂水平的總膽固醇是多少？A.3.0-5.2mmol/LB.5.2-6.2mmol/LC.6.2-7.2mmol/LD.7.2-8.2mmol/L29.以下哪種食物富含膳食纖維？A.豬肉B.雞蛋C.全麥面包D.橙子30.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致壞血?。緼.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D31.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致手足搐搦癥？A.鉀B.鈣C.鐵D.鋅32.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能？A.舉重B.拉伸C.跑步D.站立33.以下哪種行為有助于預(yù)防結(jié)直腸癌？A.經(jīng)常吃紅肉B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)D.飲酒過(guò)量34.成年人正常血糖水平的空腹血糖是多少？A.3.9-6.1mmol/LB.6.1-7.0mmol/LC.7.0-8.0mmol/LD.8.0-9.0mmol/L35.以下哪種食物富含維生素C？A.雞肉B.牛奶C.西紅柿D.大米36.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥？A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D37.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？A.鉀B.鈣C.鐵D.鋅38.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.跳繩C.瑜伽D.太極拳39.以下哪種行為有助于預(yù)防高血壓？A.長(zhǎng)期熬夜B.飲食清淡C.經(jīng)常吸煙D.飲酒過(guò)量40.以下哪種疾病不屬于傳染性疾病？A.流感B.肺結(jié)核C.哮喘D.艾滋病41.成年人正常心率的范圍是多少？A.40次/分鐘以下B.60-100次/分鐘C.100-120次/分鐘D.120次/分鐘以上42.以下哪種食物富含蛋白質(zhì)？A.蔬菜B.水果C.豆制品D.糖果43.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病？A.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D44.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血？A.鈣B.鐵C.鋅D.錳45.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量？A.籃球B.瑜伽C.拳擊D.游泳46.以下哪種行為有助于預(yù)防糖尿??？A.經(jīng)常吃零食B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)D.飲酒過(guò)量47.成年人正常血型的比例是多少？A.A型血：30%，B型血：30%，AB型血：10%，O型血：30%B.A型血：25%，B型血：25%，AB型血：15%，O型血：35%C.A型血：20%，B型血：20%，AB型血：20%，O型血：40%D.A型血：35%，B型血：35%，AB型血：10%，O型血：20%48.以下哪種食物富含鈣質(zhì)？A.蘋(píng)果B.豆腐C.饅頭D.糖果49.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂?。緼.維生素AB.維生素BC.維生素DD.維生素C50.以下哪種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大？A.鉀B.鈣C.碘D.鋅二、多選題（每題2分，共50分）1.以下哪些屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇？A.血壓測(cè)量B.血糖檢測(cè)C.心電圖檢查D.心理咨詢2.以下哪些食物富含膳食纖維？A.豬肉B.雞蛋C.全麥面包D.橙子3.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.拉伸C.跑步D.站立4.以下哪些行為有助于預(yù)防感冒？A.經(jīng)常用手觸摸口鼻B.保持室內(nèi)空氣流通C.在人群中打噴嚏時(shí)不遮擋口鼻D.長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)5.以下哪些食物富含維生素C？A.雞肉B.牛奶C.西紅柿D.大米6.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.跳繩C.瑜伽D.太極拳7.以下哪些行為有助于預(yù)防高血壓？A.長(zhǎng)期熬夜B.飲食清淡C.經(jīng)常吸煙D.飲酒過(guò)量8.以下哪些疾病不屬于傳染性疾病？A.流感B.肺結(jié)核C.哮喘D.艾滋病9.以下哪些食物富含蛋白質(zhì)？A.蔬菜B.水果C.豆制品D.糖果10.以下哪些維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣?。緼.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D11.以下哪些礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血？A.鈣B.鐵C.鋅D.錳12.以下哪些運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量？A.籃球B.瑜伽C.拳擊D.游泳13.以下哪些行為有助于預(yù)防糖尿?。緼.經(jīng)常吃零食B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)D.飲酒過(guò)量14.以下哪些食物富含鈣質(zhì)？A.蘋(píng)果B.豆腐C.饅頭D.糖果15.以下哪些維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病？A.維生素AB.維生素BC.維生素DD.維生素C16.以下哪些礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大？A.鉀B.鈣C.碘D.鋅17.以下哪些運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力？A.滑冰B.太極拳C.拳擊D.游泳18.以下哪些行為有助于預(yù)防心臟?。緼.經(jīng)常吃油炸食品B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間熬夜D.飲酒過(guò)量19.以下哪些屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇？A.血壓測(cè)量B.血糖檢測(cè)C.心電圖檢查D.心理咨詢20.以下哪些食物富含膳食纖維？A.豬肉B.雞蛋C.全麥面包D.橙子21.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.拉伸C.跑步D.站立22.以下哪些行為有助于預(yù)防感冒？A.經(jīng)常用手觸摸口鼻B.保持室內(nèi)空氣流通C.在人群中打噴嚏時(shí)不遮擋口鼻D.長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)23.以下哪些食物富含維生素C？A.雞肉B.牛奶C.西紅柿D.大米24.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.跳繩C.瑜伽D.太極拳25.以下哪些行為有助于預(yù)防高血壓？A.長(zhǎng)期熬夜B.飲食清淡C.經(jīng)常吸煙D.飲酒過(guò)量26.以下哪些疾病不屬于傳染性疾??？A.流感B.肺結(jié)核C.哮喘D.艾滋病27.以下哪些食物富含蛋白質(zhì)？A.蔬菜B.水果C.豆制品D.糖果28.以下哪些維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病？A.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D29.以下哪些礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血？A.鈣B.鐵C.鋅D.錳30.以下哪些運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量？A.籃球B.瑜伽C.拳擊D.游泳31.以下哪些行為有助于預(yù)防糖尿病？A.經(jīng)常吃零食B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)D.飲酒過(guò)量32.以下哪些食物富含鈣質(zhì)？A.蘋(píng)果B.豆腐C.饅頭D.糖果33.以下哪些維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂?。緼.維生素AB.維生素BC.維生素DD.維生素C34.以下哪些礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大？A.鉀B.鈣C.碘D.鋅35.以下哪些運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力？A.滑冰B.太極拳C.拳擊D.游泳36.以下哪些行為有助于預(yù)防心臟??？A.經(jīng)常吃油炸食品B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間熬夜D.飲酒過(guò)量37.以下哪些屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇？A.血壓測(cè)量B.血糖檢測(cè)C.心電圖檢查D.心理咨詢38.以下哪些食物富含膳食纖維？A.豬肉B.雞蛋C.全麥面包D.橙子39.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.拉伸C.跑步D.站立40.以下哪些行為有助于預(yù)防感冒？A.經(jīng)常用手觸摸口鼻B.保持室內(nèi)空氣流通C.在人群中打噴嚏時(shí)不遮擋口鼻D.長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)41.以下哪些食物富含維生素C？A.雞肉B.牛奶C.西紅柿D.大米42.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.跳繩C.瑜伽D.太極拳43.以下哪些行為有助于預(yù)防高血壓？A.長(zhǎng)期熬夜B.飲食清淡C.經(jīng)常吸煙D.飲酒過(guò)量44.以下哪些疾病不屬于傳染性疾病？A.流感B.肺結(jié)核C.哮喘D.艾滋病45.以下哪些食物富含蛋白質(zhì)？A.蔬菜B.水果C.豆制品D.糖果46.以下哪些維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣?。緼.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D47.以下哪些礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血？A.鈣B.鐵C.鋅D.錳48.以下哪些運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量？A.籃球B.瑜伽C.拳擊D.游泳49.以下哪些行為有助于預(yù)防糖尿?。緼.經(jīng)常吃零食B.保持健康體重C.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)D.飲酒過(guò)量50.以下哪些食物富含鈣質(zhì)？A.蘋(píng)果B.豆腐C.饅頭D.糖果三、判斷題（每題1分，共50分）1.成年人正常血壓的范圍是120/80mmHg以下。（）2.全麥面包富含膳食纖維。（）3.成年男性每天推薦飲水量是1500毫升。（）4.跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。（）5.肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）大于25。（）6.保持室內(nèi)空氣流通有助于預(yù)防感冒。（）7.成年女性每天推薦鐵攝入量是12毫克。（）8.維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。（）9.鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。（）10.成年人正常體重的計(jì)算方法通常是身高減去100。（）11.西紅柿富含維生素C。（）12.游泳屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。（）13.飲食清淡有助于預(yù)防高血壓。（）14.哮喘不屬于傳染性疾病。（）15.成年人正常心率的范圍是60-100次/分鐘。（）16.豆制品富含蛋白質(zhì)。（）17.維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病。（）18.鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。（）19.瑜伽有助于改善睡眠質(zhì)量。（）20.保持健康體重有助于預(yù)防糖尿病。（）21.A型血的比例是30%。（）22.豆腐富含鈣質(zhì)。（）23.維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。（）24.碘缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。（）25.太極拳有助于提高免疫力。（）26.經(jīng)常吃油炸食品有助于預(yù)防心臟病。（）27.血壓測(cè)量屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。（）28.雞蛋富含膳食纖維。（）29.跳繩屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。（）30.長(zhǎng)期熬夜有助于預(yù)防高血壓。（）31.艾滋病不屬于傳染性疾病。（）32.蔬菜富含蛋白質(zhì)。（）33.維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致壞血病。（）34.鉀缺乏會(huì)導(dǎo)致手足搐搦癥。（）35.舉重有助于改善心肺功能。（）36.保持健康體重有助于預(yù)防結(jié)直腸癌。（）37.成年人正常血糖水平的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L。（）38.牛奶富含維生素C。（）39.維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。（）40.鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。（）41.拳擊有助于提高免疫力。（）42.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)有助于預(yù)防心臟病。（）43.血糖檢測(cè)屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。（）44.橙子富含膳食纖維。（）45.游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)。（）46.經(jīng)常吃零食有助于預(yù)防糖尿病。（）47.B型血的比例是25%。（）48.饅頭富含鈣質(zhì)。（）49.維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。（）50.鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。（）答案和解析一、單選題1.D解析：心理咨詢不屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。2.B解析：成年人正常血壓的范圍是120/80mmHg以下。3.C解析：全麥面包富含膳食纖維。4.D解析：成年男性每天推薦飲水量是2000毫升。5.C解析：跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。6.C解析：肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）大于25。7.B解析：保持室內(nèi)空氣流通有助于預(yù)防感冒。8.B解析：成年女性每天推薦鐵攝入量是12毫克。9.A解析：維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。10.B解析：鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。11.B解析：成年人正常體重的計(jì)算方法通常是身高減去100。12.C解析：西紅柿富含維生素C。13.B解析：跳繩屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。14.B解析：飲食清淡有助于預(yù)防高血壓。15.C解析：哮喘不屬于傳染性疾病。16.B解析：成年人正常心率的范圍是60-100次/分鐘。17.C解析：豆制品富含蛋白質(zhì)。18.B解析：維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病。19.B解析：鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。20.B解析：瑜伽有助于改善睡眠質(zhì)量。21.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防糖尿病。22.A解析：A型血的比例是30%。23.B解析：豆腐富含鈣質(zhì)。24.C解析：維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。25.C解析：碘缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。26.B解析：太極拳有助于提高免疫力。27.B解析：經(jīng)常吃油炸食品有助于預(yù)防心臟病。28.A解析：成年人正常血糖水平的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L。29.C解析：全麥面包富含膳食纖維。30.C解析：維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致壞血病。31.B解析：鉀缺乏會(huì)導(dǎo)致手足搐搦癥。32.C解析：舉重有助于改善心肺功能。33.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防結(jié)直腸癌。34.A解析：牛奶富含維生素C。35.A解析：維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。36.C解析：鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。37.B解析：拳擊有助于提高免疫力。38.B解析：長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)有助于預(yù)防心臟病。39.A解析：血糖檢測(cè)屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。40.C解析：橙子富含膳食纖維。41.A解析：游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)。42.B解析：經(jīng)常吃零食有助于預(yù)防糖尿病。43.A解析：B型血的比例是25%。44.C解析：饅頭富含鈣質(zhì)。45.A解析：維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。46.C解析：鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。二、多選題1.ABC解析：血壓測(cè)量、血糖檢測(cè)、心電圖檢查屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。2.C解析：全麥面包富含膳食纖維。3.C解析：跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。4.B解析：保持室內(nèi)空氣流通有助于預(yù)防感冒。5.C解析：西紅柿富含維生素C。6.B解析：跳繩屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。7.B解析：飲食清淡有助于預(yù)防高血壓。8.C解析：哮喘不屬于傳染性疾病。9.C解析：豆制品富含蛋白質(zhì)。10.B解析：維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病。11.B解析：鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。12.B解析：瑜伽有助于改善睡眠質(zhì)量。13.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防糖尿病。14.B解析：豆腐富含鈣質(zhì)。15.C解析：維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。16.C解析：碘缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。17.B解析：太極拳有助于提高免疫力。18.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防心臟病。19.ABC解析：血壓測(cè)量、血糖檢測(cè)、心電圖檢查屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。20.C解析：全麥面包富含膳食纖維。21.C解析：跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。22.B解析：保持室內(nèi)空氣流通有助于預(yù)防感冒。23.C解析：西紅柿富含維生素C。24.B解析：跳繩屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。25.B解析：飲食清淡有助于預(yù)防高血壓。26.C解析：哮喘不屬于傳染性疾病。27.C解析：豆制品富含蛋白質(zhì)。28.B解析：維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病。29.B解析：鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。30.B解析：瑜伽有助于改善睡眠質(zhì)量。31.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防糖尿病。32.B解析：豆腐富含鈣質(zhì)。33.C解析：維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。34.C解析：碘缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。35.B解析：太極拳有助于提高免疫力。36.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防心臟病。37.ABC解析：血壓測(cè)量、血糖檢測(cè)、心電圖檢查屬于日常健康監(jiān)測(cè)的范疇。38.C解析：全麥面包富含膳食纖維。39.C解析：跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。40.B解析：保持室內(nèi)空氣流通有助于預(yù)防感冒。41.C解析：西紅柿富含維生素C。42.B解析：跳繩屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。43.B解析：飲食清淡有助于預(yù)防高血壓。44.C解析：哮喘不屬于傳染性疾病。45.C解析：豆制品富含蛋白質(zhì)。46.B解析：維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病。47.B解析：鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。48.B解析：瑜伽有助于改善睡眠質(zhì)量。49.B解析：保持健康體重有助于預(yù)防糖尿病。50.B解析：豆腐富含鈣質(zhì)。三、判斷題1.√解析：成年人正常血壓的范圍是120/80mmHg以下。2.√解析：全麥面包富含膳食纖維。3.×解析：成年男性每天推薦飲水量是2000毫升。4.√解析：跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。5.√解析：肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）大于25。6.√解析：保持室內(nèi)空氣流通有助于預(yù)防感冒。7.√解析：成年女性每天推薦鐵攝入量是12毫克。8.√解析：維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。9.√解析：