個人衛(wèi)生教案個人衛(wèi)生教案「篇一」教學(xué)目的：使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：什么是合理的營養(yǎng)與膳食。教學(xué)難點(diǎn)：怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教具：幻燈片教學(xué)過程：一、引入：一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機(jī)體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。二、講授：獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運(yùn)動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強(qiáng)有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因?yàn)殁}是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。三、小結(jié)。作業(yè)布置：1．為什么要“平衡膳食”?2．盲目節(jié)食減肥有什么害處?課后反思：通過學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。個人衛(wèi)生教案「篇二」個人良好的儀容衛(wèi)生,給人以端莊、穩(wěn)重、大方的印象。既能體現(xiàn)自尊自愛,又能表示對他人的尊重與禮貌。以下是個人衛(wèi)生主題班會教案，歡迎閱讀。一、教學(xué)目的：(1)基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱，學(xué)會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。(2)能自覺、自主地搞好個人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。(3)居家、旅行、郊游、體育運(yùn)動、游泳等的注意事項和安全要求。(4)初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對改善環(huán)境的作用，自覺保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。(5)增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達(dá)到防病保健的目的。教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。教具準(zhǔn)備：掛圖教學(xué)過程：一、手的衛(wèi)生1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。2、授新課，提出問題：(1)臟手吃東西會引起什病?(蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎)(2)什么情況下應(yīng)洗手?(飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西)(3)為什么不能留長指甲?(指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵)(4)結(jié)合掛圖說說怎樣洗手?(要認(rèn)真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦)3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。[板書設(shè)計]手的衛(wèi)生洗手：要認(rèn)真流動水。用肥皂全洗到不馬虎要擦干勤洗手不留甲個人衛(wèi)生教案「篇三」教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生知道旅游有利于鍛煉身心。2、讓學(xué)生知道外出旅游的注意事項。3、傳授旅游的小技巧。教具風(fēng)光圖片教學(xué)過程一、談話導(dǎo)入，揭示課題。1、談話導(dǎo)入。師：你們喜歡外出旅游嗎？為什么？（學(xué)生回答，交流各自感想）2、揭示本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。旅游能使我們獲得快樂，鍛煉身體，陶冶情操，增長知識。板書課題：快樂旅游二、學(xué)習(xí)課文。1、展現(xiàn)名勝風(fēng)光。（1）出示：名勝風(fēng)光圖片。（2）欣賞名勝古跡。2、閱讀課文，指出旅游注意事項。（1）著裝要求。多層次穿著，一件抵三件：保暖透氣+舒適輕巧+防風(fēng)擋雨（2）飲食注意事項（3）強(qiáng)調(diào)疾病預(yù)防。3、了解旅游經(jīng)歷，匯總興趣指向。你們都去過那些地方，游覽過那些名勝、景點(diǎn)？（學(xué)生交流）三、教師總結(jié)。個人衛(wèi)生教案「篇四」教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生知道運(yùn)動系統(tǒng)的組成和功能。2、懂得運(yùn)動保健的知識。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。教具掛圖、人體骨骼模型。教學(xué)內(nèi)容及過程一、談話導(dǎo)入，揭示課題。1、談話導(dǎo)入。師：你們平時會做那些運(yùn)動？（學(xué)生討論，交流）2、揭示本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。二、學(xué)習(xí)課文。1、介紹運(yùn)動系統(tǒng)及其作用。（1）示：人體骨骼模型，了解運(yùn)動系統(tǒng)的組成。（2）說明運(yùn)動系統(tǒng)的作用。（3）解說骨骼的支撐、保護(hù)作用。討論，交流。2、了解運(yùn)動系統(tǒng)的保健。（1）教育學(xué)生注重運(yùn)動系統(tǒng)的保健。（2）介紹運(yùn)動系統(tǒng)的保健方法。3、介紹骨折的成因和臨時固定方法。4、促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成。三、教師小結(jié)：今天我們了解了人的運(yùn)動系統(tǒng)，通過學(xué)習(xí)，你覺得要改變那些不好的行為習(xí)慣？（討論、交流）假如你在運(yùn)動中受了傷，應(yīng)該怎么辦？（討論、交流）個人衛(wèi)生教案「篇五」教學(xué)目標(biāo)：1、教育學(xué)生懂得個人衛(wèi)生對身體健康的好處。2、培養(yǎng)學(xué)生有好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：人為什么要經(jīng)常洗頭、洗澡、理發(fā)、換衣？教學(xué)難點(diǎn)：人為什么要經(jīng)常洗頭、洗澡、理發(fā)、換衣？教學(xué)輔助：多媒體、掛圖教學(xué)設(shè)計：一、談話導(dǎo)入。提問：你們知道理發(fā)間隔多長時間；多長時間洗一次澡；多長時間換一次衣服？二、探究新知。1、人為什么要洗頭？2、學(xué)生回答。因?yàn)槿说念^發(fā)暴露在外面，容易被灰塵弄臟，再加上頭皮油脂分泌、汗水浸漬，易形成污垢。所以要勤洗，以促進(jìn)頭發(fā)健康的生長。否則在細(xì)菌的作用下頭發(fā)會發(fā)臭、頭皮發(fā)癢，用手搔破了還會發(fā)炎，有時還會引起頭癬。3、人為什么要勤洗澡、勤換衣呢？(1)洗澡是個人衛(wèi)生不可缺少的一項重要內(nèi)容。洗澡能將衰老的細(xì)胞及時清除，并且洗去皮膚上的汗?jié)n及油垢，使毛孔暢通，人會感到舒服、輕松，充滿活力。(2)洗澡時由于水溫、水壓以及水中所含的一些元素，能使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚的排泄作用。改善肌膚營養(yǎng)，使肌肉松弛，起到消除疲勞的作用。(3)換衣：衣服分內(nèi)衣和外衣，外衣要經(jīng)常換洗，保持干凈衛(wèi)生。內(nèi)衣要根據(jù)季節(jié)變化來選擇。夏天，氣候炎熱或勞動后，人要大量出汗，衣服被弄濕，通透性就會下降，不利于散熱。因此，夏天宜選用麻、真絲、毛、棉等通透性、吸濕性能良好的織物。冬天宜選棉、毛織物做成的內(nèi)衣。不要穿纖維類的織物內(nèi)衣。夏天，每天就要換洗一次，冬天可每周換洗2~3次。4、那多長時間理發(fā)呢？做為一名學(xué)生應(yīng)該有學(xué)生的發(fā)型，頭發(fā)的長與短是學(xué)生精神面貌和儀表的體現(xiàn)。定期理發(fā)，天天梳整，對頭皮還有按摩