佛山一中體育課教案教學(xué)目標1、巧妙利用體操墊進行素質(zhì)練習(xí)和游戲，可有效激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，重點體會立定跳遠和前滾翻的動作，提高學(xué)生自我保護安全意識和自我鍛煉的能力。2、發(fā)展上下肢和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。3、培養(yǎng)勇于克服困難的頑強意志品質(zhì)和互助合作精神，提高自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。場地器材體操墊26塊教學(xué)內(nèi)容巧用體操墊進行素質(zhì)練習(xí)教學(xué)流程課堂常規(guī)——準備活動——上下肢練習(xí)——靈敏、協(xié)調(diào)性練習(xí)——平衡性游戲——腰腹背肌練習(xí)——放松——小結(jié)順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動組織與方法一5′培養(yǎng)良好的紀律作風(fēng)。明確本課學(xué)習(xí)任務(wù)，集中注意力。1、慢跑一路縱隊繞籃球場慢跑三圈2、準備活動（4*8拍）1頭部運動2肩繞環(huán)3擴胸運動4體轉(zhuǎn)運動5腹背運動6正、側(cè)壓腿7手腕踝關(guān)節(jié)運動8跳躍運動素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠和蛙跳的動作要領(lǐng)1、體委整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、講解并示范動作，提示保護與幫助的方法。1、一路縱隊繞籃球場慢跑三圈2、成四列橫隊體操隊形站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：快、靜、齊，精神飽滿，服裝符合上課要求一、分成六組練習(xí)（男女各三組），分別跳立定跳遠兩塊墊子、蛙跳三塊墊子、單足跳六塊墊子，分組輪換，至少各跳三次順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動組織與方法三5通過立定跳遠和蛙跳的練習(xí)，鍛煉了下肢的力量，而單足跳則進一步增強了腿部力量通過推車游戲練習(xí)，達到鍛煉上肢力量的效果體驗前滾翻頭、背、臀、腿部的團身姿勢和協(xié)調(diào)配合通過過河游戲練習(xí)，達到鍛煉平衡能力和培養(yǎng)團結(jié)合作精神1、樂于參與和展示自我。2、放松身心。3、樹立努力目標兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地，屈膝緩沖，保持身體平衡；落地后快速有力地再向前跳起，重復(fù)此動作即為蛙跳2、推車練習(xí)把小墊子連鋪成大道，兩人一組，前者兩手撐墊、兩腿后伸，后者抬起前者雙腿，推小車前進，比其配合程度和速度。3、前滾翻動作要領(lǐng)蹲撐，提臀，兩腳稍蹬地，兩腿蹬直，獲得向前翻轉(zhuǎn)的動力，同時屈臂，低頭、含胸、用頭的后部、頸、肩、背、腰、臂、腳底依次著墊前滾。當背腰著墊時，兩手迅速抱腿，縮短身體的翻轉(zhuǎn)半徑，上體緊跟大腿成蹲立4、移墊過河游戲三或四人兩床墊，每人必須站{跪、爬}在墊上，輪流將后墊移成前墊，人隨墊移，到達對面的“岸邊”1、1分鐘仰臥起坐，鍛煉腰腹背肌2、一起做放松操3、評價4、師生再見2、巡回指導(dǎo)，對個別學(xué)生進行重點輔導(dǎo)。3、參與學(xué)生活動。4、組織小組內(nèi)展示。5、易犯錯誤，預(yù)擺不協(xié)調(diào)，糾正方法是反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快1、示范講解2、巡回指導(dǎo)和糾錯3、參與學(xué)生活動1、講解并示范動作，提示保護與幫助的方法2、巡回指導(dǎo)，對個別學(xué)生進行重點輔導(dǎo)3、組織小組內(nèi)展示4、易犯錯誤，團身不夠迅速，重點是兩腿迅速蹬直1、示范講解2、巡回指導(dǎo)和糾錯。3、參與學(xué)生活動。1、領(lǐng)做放松操2、小結(jié)3、師生再見4、收拾場地器材☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△★★★★★★★★★★★★★★★要求：學(xué)生按小組有序地進行練習(xí)，按照動作要領(lǐng)做，注意安全，提倡和鼓勵動作創(chuàng)新二、分成五個小組練習(xí)（男兩組，女三組），至少練習(xí)兩次要求：抬腿的同學(xué)要對爬行的同學(xué)安全負責(zé)，不準嬉戲打鬧三、分成五個小組練習(xí)（男兩組，女三組），每人至少練習(xí)三次△要求：保護與幫助的學(xué)生在練習(xí)者側(cè)前方，當他后頭部將要著地時，一手托肩，一手壓小腿幫助屈體滾翻，必要時可扶腰背；注意安全，提倡和鼓勵動作創(chuàng)新四、分成若干組進行游戲，練習(xí)兩次要求：遵守規(guī)則，注意安全，學(xué)會自我保護組織：學(xué)生做完仰臥起坐后放好墊子，排成四