田徑考試題庫(kù)及答案直道

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.直道起跑的預(yù)備姿勢(shì)，雙腳間距約為（）A.一腳長(zhǎng)B.半腳長(zhǎng)C.一腳半長(zhǎng)答案：A2.直道途中跑時(shí)，擺臂動(dòng)作要求（）A.前后大幅度擺動(dòng)B.左右擺動(dòng)C.小幅度擺動(dòng)答案：A3.直道沖刺跑時(shí)，主要是（）A.加快步頻B.加大步幅C.兩者兼顧答案：C4.直道跑步時(shí)，身體應(yīng)保持（）A.前傾B.后仰C.正直答案：A5.短距離直道跑，一般采用（）呼吸A.大口呼吸B.有節(jié)奏的呼吸C.憋氣答案：B6.直道上100米跑的起跑器安裝方法是（）A.普通式B.拉長(zhǎng)式C.接近式答案：A7.直道途中跑時(shí)，支撐腿蹬地動(dòng)作是（）A.快速蹬伸B.緩慢蹬伸C.隨意蹬伸答案：A8.直道跑時(shí)，頭部應(yīng)（）A.隨意擺動(dòng)B.保持正直C.低頭答案：B9.直道400米跑時(shí)，合理分配體力應(yīng)是（）A.前快后慢B.前慢后快C.均勻分配答案：C10.直道跑教學(xué)中，常采用的分解練習(xí)是（）A.起跑-加速跑-途中跑-沖刺跑B.擺臂-抬腿C.站立式起跑-起跑后加速答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.直道起跑技術(shù)包括（）A.起跑姿勢(shì)B.起跑器安裝C.起跑反應(yīng)D.起跑后的加速答案：ABCD2.直道途中跑時(shí)，影響步幅的因素有（）A.腿長(zhǎng)B.蹬地力量C.髖關(guān)節(jié)靈活性D.擺臂幅度答案：ABC3.直道沖刺跑時(shí)，可以采用的技術(shù)有（）A.上體前傾B.加快步頻C.加大擺臂D.保持節(jié)奏答案：ABCD4.直道跑的呼吸要求（）A.有節(jié)奏B.深度適當(dāng)C.與步頻配合D.用嘴呼吸答案：ABC5.直道起跑器安裝的類型有（）A.普通式B.拉長(zhǎng)式C.接近式D.隨意式答案：ABC6.直道途中跑，提高步頻的方法有（）A.加快擺臂B.縮短支撐時(shí)間C.增強(qiáng)腿部力量D.加大步幅答案：ABC7.直道跑教學(xué)中，常見錯(cuò)誤有（）A.起跑姿勢(shì)不正確B.擺臂不協(xié)調(diào)C.步幅不合理D.沖刺不積極答案：ABCD8.直道200米跑時(shí)，需要注意（）A.起跑后的加速距離B.彎道技術(shù)過渡C.體力分配D.沖刺時(shí)機(jī)答案：ABCD9.影響直道跑速度的因素有（）A.力量B.速度耐力C.技術(shù)動(dòng)作D.心理素質(zhì)答案：ABCD10.直道跑時(shí)，腿部動(dòng)作包括（）A.蹬地B.抬腿C.折疊D.扒地答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.直道起跑時(shí)，聽到“預(yù)備”口令后，臀部應(yīng)盡量抬高。（）答案：√2.直道途中跑，擺臂的主要作用是保持身體平衡。（）答案：√3.直道沖刺跑時(shí)，只要加大步幅就能提高速度。（）答案：×4.直道跑呼吸時(shí)，用嘴呼吸比用鼻子呼吸好。（）答案：×5.普通式起跑器安裝，前起跑器距起跑線一腳半長(zhǎng)。（）答案：√6.直道途中跑，支撐腿蹬地結(jié)束后應(yīng)迅速折疊小腿。（）答案：√7.直道400米跑，全程都應(yīng)全力沖刺。（）答案：×8.直道跑教學(xué)中，先進(jìn)行完整練習(xí)再分解練習(xí)效果更好。（）答案：×9.提高直道跑速度，主要靠增加步幅，步頻影響不大。（）答案：×10.直道跑時(shí)，身體重心應(yīng)保持穩(wěn)定。（）答案：√四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述直道起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：安裝好起跑器，雙腳蹬在起跑器上，兩手撐地，與肩同寬，重心稍前移。聽到“預(yù)備”口令，臀部抬起稍高于肩，重心落在兩手和前腳。聽到槍聲，迅速蹬腿擺臂起跑。2.直道途中跑時(shí)，如何提高步頻？答案：通過加快擺臂頻率來帶動(dòng)腿部動(dòng)作，增強(qiáng)腿部肌肉力量和收縮速度，縮短支撐腿在地面的支撐時(shí)間，進(jìn)行高抬腿等針對(duì)性練習(xí)提高神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性。3.直道沖刺跑技術(shù)要點(diǎn)有哪些？答案：上體迅速前傾，加大擺臂幅度和頻率，加快步頻，保持節(jié)奏，動(dòng)員全部力量沖過終點(diǎn)線，不要提前減速。4.直道跑教學(xué)中，如何糾正學(xué)生擺臂不協(xié)調(diào)的問題？答案：先進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)正確擺臂動(dòng)作，明確前后擺動(dòng)方向和幅度。再結(jié)合慢跑，提醒學(xué)生注意擺臂與跑步節(jié)奏配合，多做針對(duì)性練習(xí)強(qiáng)化動(dòng)作。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論直道跑不同階段（起跑、途中跑、沖刺跑）訓(xùn)練重點(diǎn)的差異。答案：起跑訓(xùn)練重點(diǎn)是起跑反應(yīng)、起跑姿勢(shì)和起跑后的加速動(dòng)作；途中跑著重提高步幅、步頻以及身體平衡協(xié)調(diào)能力；沖刺跑關(guān)鍵在于動(dòng)員全身力量，提高速度和保持沖刺節(jié)奏沖過終點(diǎn)。2.分析影響直道跑成績(jī)的因素及改進(jìn)措施。答案：因素有技術(shù)動(dòng)作、力量、速度耐力、心理素質(zhì)等。改進(jìn)措施：規(guī)范技術(shù)動(dòng)作；通過力量訓(xùn)練提升腿部力量；進(jìn)行間歇跑等提高速度耐力；加強(qiáng)心理訓(xùn)練增強(qiáng)比賽時(shí)心理素質(zhì)。3.探討直道跑教學(xué)中如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。答案：采用多樣化教學(xué)方法，如游戲競(jìng)賽法，組織接力賽等。結(jié)合多媒體展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員直道跑視頻，講解技術(shù)要點(diǎn)。設(shè)置分層目標(biāo)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。4