第2單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第一節(jié)青春的情緒1.人的情緒有哪些？情緒有什么作用？（1）人的情緒是____的，除了常見的____、____、____、____等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等____。（2）作用：豐富了我們的生活?！敬鸢浮竣?復(fù)雜多樣②.喜③.怒④.哀⑤.樂⑥.復(fù)雜情緒【解析】【詳解】本題考查人的情緒類型及作用，可以結(jié)合教材知識進行回答。2.認(rèn)識四種基本情緒的特點。（1）情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括____、____和____三種成分。（2）當(dāng)我們快樂的時候，可能會感到____，對新鮮事物____；可能會笑容滿面，步履輕盈。（3）當(dāng)我們憤怒的時候，可能會____、____；可能會感到口干，也可能會出汗。（4）當(dāng)我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、____，甚至想哭。（5）當(dāng)我們害怕的時候，可能會____，____、____。【答案】①.內(nèi)在體驗②.外顯表情③.生理反應(yīng)④.精力充沛⑤.充滿好奇⑥.血壓升高⑦.心跳加快⑧.無精打采⑨.心跳加快⑩.呼吸急促?.肌肉緊張【解析】【詳解】本題考查四種基本情緒的特點，可以結(jié)合教材知識進行回答。3.影響情緒的因素有哪些？我們情緒受多方面因素影響，例如：個人的生理周期、____、周圍的輿論氛圍、____等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。【答案】①.對某件事情的預(yù)期②.自然環(huán)境【解析】【詳解】本題考查影響情緒的因素，可以結(jié)合教材知識進行回答。4.情緒的作用有哪些？（1）影響我們的____和____。（2）可能激勵我們克服困難、努力向上。（3）也可能讓我們因為某個小小挫敗而止步不前?！敬鸢浮竣?觀念②.行動【解析】【詳解】本題考查情緒的作用，可以結(jié)合教材知識進行回答。5.青春期的情緒特點有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？（1）特點：①反應(yīng)強烈；②波動與固執(zhí)；③____；④____；⑤表現(xiàn)性。（2）產(chǎn)生原因：進入青春期，隨著____和____不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點?！敬鸢浮竣?細(xì)膩性②.閉鎖性③.身體發(fā)育加快④.生活經(jīng)驗【解析】【詳解】本題考查青春期的情緒特點及產(chǎn)生原因，可以結(jié)合教材知識進行回答。6.認(rèn)識或了解青春期情緒特點的意義是什么？（1）青春期的情緒特點體現(xiàn)了____的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)____的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。（2）青春期的情緒也包括____和____。學(xué)習(xí)積極面對這些____情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的?！敬鸢浮竣?青春②.正面③.煩惱④.擔(dān)憂⑤.負(fù)面【解析】【詳解】本題考查正確認(rèn)識青春期情緒特點的意義，結(jié)合課本知識進行回答。第二節(jié)情緒的管理7.情緒的表達有何特點？對我們有何啟示？（1）特點：人與人之間的情緒會____。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達不僅影響自己的____，而且關(guān)乎____。（2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，____它們，同時也要學(xué)會以____表達情緒?！敬鸢浮竣?相互感染②.身心健康③.人際交往④.接受⑤.以恰當(dāng)方式【解析】【詳解】本題考查情緒的表達，可以結(jié)合教材知識進行回答。8.為什么要調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？（1）原因：①保持____的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們____，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的____。（2）作用：學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在____、____、____等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境?！敬鸢浮竣?積極②.適應(yīng)突發(fā)事件③.身心健康④.生理活動⑤.主觀體驗⑥.外顯表情【解析】【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的原因和作用，可以結(jié)合教材知識進行回答。9.合理調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：____、____、____和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人?！敬鸢浮竣?改變認(rèn)知評價②.轉(zhuǎn)移注意③.合理宣泄【解析】【詳解】本題考查合理調(diào)節(jié)情緒的方法，可以結(jié)合教材知識進行回答。10.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？（1）與信賴長者交流。（2）____。（3）運用“____”的表達方式。（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。（5）寫一封信?！敬鸢浮竣?自我提醒②.我感到憤怒，是因為……【解析】【詳解】本題考查調(diào)節(jié)憤怒情緒，可以結(jié)合教材知識進行回答。11.如何安慰他人？（1）為他做些體貼的事。（2）做一個____的聽眾。（3）____，向他表示理解。（4）幫助他____?！敬鸢浮竣?耐心②.設(shè)身處地③.轉(zhuǎn)移注意【解析】【詳解】本題考查如何安慰他人，結(jié)合課本知識進行回答。第五課品出情感的韻味第一節(jié)我們的情感世界12.情感的重要性是什么？我們需要與人交往，渴望人與人之間的____。我們通過情感來____、體驗生活；同時，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富?！敬鸢浮竣?真摯情誼②.體驗生命【解析】【詳解】本題考查情感的重要性，結(jié)合課本知識進行回答。13.情感與情緒的關(guān)系是怎樣的？（1）聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著____逐漸積累和發(fā)展。②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較____的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。③與情緒一樣，我們的情感也是____的。（2）區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著____的改變而變化；②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對____?！敬鸢浮竣?情緒反應(yīng)②.穩(wěn)定③.復(fù)雜④.情境⑤.穩(wěn)定【解析】【詳解】本題考查情感與情緒的關(guān)系，可以結(jié)合教材知識進行回答。14.情感的種類有哪些？（1）基礎(chǔ)性情感：如____。（2）高級情感：如____。（3）正面的體驗：____的情感。（4）負(fù)面的體驗：如____。（5）兩方混雜的體驗：如____。【答案】①.安全感②.道德感③.愛④.恐懼感⑤.敬畏感【解析】【詳解】本題考查情感的種類，可以結(jié)合教材知識進行回答。15.情感的作用有哪些？（1）在社會生活中，____是人最基本的精神需求。（2）情感反映著我們對人和對事的____、____，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。（3）情感與我們的____、____相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們____的體現(xiàn)。狹隘的生活經(jīng)驗容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。在生活經(jīng)驗的不斷擴展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大?！敬鸢浮竣?情感②.態(tài)度③.觀念④.想象力⑤.創(chuàng)造力⑥.生命成長【解析】【詳解】本題考查情感的作用，結(jié)合課本知識進行回答。第二節(jié)在品味情感中成長16.美好情感的作用。生活中美好的人和事物，讓我們____，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的____，促進我們的精神發(fā)展?！敬鸢浮竣?身心愉悅②.愿望【解析】【詳解】本題考查美好情感的作用，可以結(jié)合教材知識進行回答。17.怎樣獲得或體味到美好的情感？（1）情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中____引發(fā)的，不能強迫。（2）我們可以通過閱讀、與人交往、____等方式獲得美好的情感。（3）學(xué)會承受一些____，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長?！敬鸢浮竣?自然②.參與有意義的社會活動③.負(fù)面感受【解析】【詳解】本題考查體味美好情感，可以結(jié)合教材知識進行回答。18.怎樣創(chuàng)造正面的情感體驗？（1）完成一項自己喜歡的活動。（2）____。（3）走進博物館或大自然。（4）欣賞藝術(shù)作品?！敬鸢浮繋椭恕窘馕觥俊驹斀狻勘绢}考查創(chuàng)造正面的情感體驗，可以結(jié)合教材知識進行回答。19.負(fù)面情感的意義是什么？（1）生活中某些負(fù)面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受。但是，體驗負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的____，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（2）學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)開___，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。【答案】①.人生閱歷②.成長的助力【解析】【詳解】本題考查負(fù)面情感的意義，可以結(jié)合教材知識進行回答。20.怎樣傳遞情感正能量？（1）用自己的熱情和行動來____。（2）我們的情感需要表達、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞____，傳遞生命的____。（3）在生活中不斷創(chuàng)造美好的____，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好?！敬鸢浮竣?影響環(huán)境②.美好的情感③.正能量④.情感體驗【解析】【詳解】本題考查傳遞情感正能量，可以結(jié)合教材知識進行回答。21.怎樣學(xué)會關(guān)心？（1）沒有偏見，以____的姿態(tài)認(rèn)真傾聽或觀察。（2）適時運用____的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心。（3）關(guān)注對方的態(tài)度和反應(yīng)。（4）確認(rèn)對方是否____。（5）如果沒有被接受，則____，以對方能夠接納的方式來表達。【答案】①.接納②.被接受③.接受自己的關(guān)心④.調(diào)整方式【解析】【詳解】本題考查學(xué)會關(guān)心，可以結(jié)合教材知識進行回答1.情緒的類型基本情緒：喜、怒、哀、懼復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2.影響情緒的因素個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。3.青春期情緒特點①情緒反應(yīng)強烈；②情緒波動與固執(zhí)；③情緒的細(xì)膩性；④情緒的閉鎖性；⑤情緒的表現(xiàn)性4.正確對待青春期情緒①善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的?！揪毥?jīng)典01】22.青少年的情緒有自身的特點。下列屬于青少年情緒特點的是（）①不敏感，但比較穩(wěn)定②比較強烈，但對脆弱③細(xì)膩，情緒體驗越來越細(xì)致④容易沖動，缺乏理智控制A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①③④【答案】B【解析】【詳解】本題考查青少年情緒的特點。②③④：依據(jù)教材知識，青春期的情緒特點有情緒反應(yīng)強烈，可以用急風(fēng)暴雨來形容，容易沖動，缺乏理智控制，為了目標(biāo)和理想不顧一切，但較脆弱；情緒具有細(xì)膩性，情緒體驗越來越細(xì)致，情緒表現(xiàn)越來越豐富；②③④說法正確，符合題意；①：青春期的情緒比較敏感，而且情緒體驗常常不穩(wěn)定，①錯誤；故本題選B。

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。合理調(diào)節(jié)情緒。有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人，可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。我們可以通過改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒?！揪毥?jīng)典02】23.下列情境中，小明調(diào)節(jié)情緒的方法對應(yīng)正確的是（）①進入考場后，感覺緊張，便用深呼吸做調(diào)整——放松訓(xùn)練法②面對疫情居家隔離，感到心情煩悶，但轉(zhuǎn)念一想：“這不正是我看書學(xué)習(xí)的好機會嗎？”——轉(zhuǎn)移注意法③線上模擬測試成績不理想，心情很不好，于是獨自去足球場踢足球,踢得大汗淋漓——合理宣泄法④遇到煩心事,通過聽音樂進行自我調(diào)節(jié)——轉(zhuǎn)移注意法A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④【答案】C【解析】【詳解】本題考查調(diào)控情緒的方法。①③④：小明通過深呼吸來調(diào)節(jié)情緒，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是放松訓(xùn)練法；線上模擬測試成績不理想，心情很不好獨自去足球場踢足球，這屬于合理宣泄法；遇到煩心事，通過聽音樂進行自我調(diào)節(jié)，這屬于轉(zhuǎn)移注意法，故①③④正確；②：面對疫情居家隔離，感到心情煩悶，但轉(zhuǎn)念一想：“這不正是我看書學(xué)習(xí)的好機會嗎？這屬于改變認(rèn)知評價，故②錯誤；故本題選C。（1）聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。③與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。（2）區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定?！揪毥?jīng)典03】24.有的父母在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時，雞飛狗跳、憤怒不已。但事后，仍然對孩子的生活事無巨細(xì)，關(guān)懷備至。對上述材料認(rèn)識正確的是（）A.情感與情緒密切相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展B.父母對子女的愛是相對穩(wěn)定的，憤怒是短暫的、不穩(wěn)定的C