健康知識競賽試題（附答案）

單位：姓名:總分：

一、單選題（共30題，答對得1分，答錯不扣分）

1.要養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的慣，建議成年人每天進(jìn)行累計相當(dāng)于

步行多少步以上的身體活動。

Ao1000步

Bo3000步

Co6000步

Do8000步

2.健康人每周至少應(yīng)運(yùn)動幾次。

Ao6次

B.5次

Co1次

D。3次

3.高血壓與生活方式密切相關(guān)，下列哪種人易患高血壓。

Ao肥胖者、精神長期緊張的人

Bo吸煙者、經(jīng)常飲食過咸的人

Co飲酒過多的人

Do以上說法都正確

4.煙草煙霧中含有多少種化學(xué)物質(zhì)。

Ao1000多

Bo2000多

Co4000多

Do6000多

5.下列哪項吃法不符合“合理膳食”的要求。

Ao吃飯只吃八分飽

Bo多吃精米，少吃雜糧

C。多吃蔬菜，少吃甜食

D。少吃肥肉，多吃水果

6.吸煙者死于冠心病的風(fēng)險是非吸煙者的幾倍。

Ao1倍

Bo2倍

Co3倍

Do沒有區(qū)別

7.高血壓最常見的并發(fā)癥是。

Ao中風(fēng)

Bo頭疼

Co肺炎

Do痛風(fēng)

8.當(dāng)你出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，同時發(fā)現(xiàn)痰中帶血，首

先應(yīng)警惕下列哪種疾病。

Ao肺結(jié)核

Bo肺炎

Co非典

Do氣管炎

9.以下哪種途徑可能傳播乙肝和丙肝。

Ao污染的食物

Bo各種體液

Co接吻

Do共用勞動工具

10.若皮膚上的黑痣在短時期內(nèi)迅速增大，并瘙癢、流液

時應(yīng)警惕的是。

Ao皮膚發(fā)炎

Bo過敏

Co癌變

Do沒什么，會自然好的

11.遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應(yīng)立即采取以下哪

項措施。

Ao撥打120

Bo立即進(jìn)行工人呼吸和體外心臟按壓

Co掐人中穴

Do送醫(yī)院

12.如果口服藥物中毒，4-6小時之內(nèi)，排除進(jìn)入胃內(nèi)毒物

最簡單、有效的方法是。

Ao送醫(yī)院

Bo服解毒藥

Co催吐

Do服瀉藥

13.對下列哪類傷員不應(yīng)輕易搬動。

Ao肌肉拉傷

Bo皮膚損傷

Co骨折

Do出血

14.一般人最好多長時間更換一次牙刷。

Ao1個月

Bo2個月

Co3個月

Do4個月

6被動吸煙會對人們造成哪些危害。

Ao死亡

Bo疾病

Co功能喪失

Do以上都是

16.酒后駕車在我國交通事故的原因中占第幾位。

Ao第一位

Bo第二位

Co第三位

Do第四位

17,哪種維生素可促進(jìn)人體對鈣的吸收。

Ao維生素A

Bo維生素B

Co維生素C

Do維生素D

答案：

l.C2.D3.D4.C5.B6.B7.A8.A9.B10.Cll.B12.A13.C

14.C15.D16.B17.D

Ao維生素A

Bo維生素B

Co維生素c

Do維生素D

18.哪個排序更合理，將每天攝入的食物按照以下順序排

列：谷類。蔬菜、水果。肉蛋奶類。油脂。（A）

19.一般成年人每天攝入鹽的量不應(yīng)超過6克。（B）

20,每人每天烹調(diào)油的用量應(yīng)該在25-30克之間。（B）

21.超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的成年人屬于肥胖。（B）

22.關(guān)于保質(zhì)期，正確的說法是不能吃超過保質(zhì)期的食品。

（B）

23.當(dāng)連續(xù)讀寫、看電視、使用電腦或玩電子游戲造成眼

睛疲勞時，最好的處理方法是休息約10分鐘，并盡量遠(yuǎn)望。

(A)

24.健康體檢可以發(fā)現(xiàn)健康隱患，需要對個人可能影響健

康的行為進(jìn)行指導(dǎo)。眼、耳、口、鼻也是檢查的重點。（D）

25.人在溺水2分鐘后便會失去意識，應(yīng)該爭分奪秒進(jìn)行

現(xiàn)場急救。（A）

26.心理健康在社會交往中表現(xiàn)為有自己喜歡與不喜歡的

人，接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒。（D）

27.健康心理的表現(xiàn)是遇到困難時能積極克服困難。（D）

28.保持樂觀的心態(tài)屬于心理健康的范圍。（D）

29.交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否向?qū)Ψ阶?/p>

自我表露。（D）

30.如果有些人不愿意把自己的內(nèi)心世界輕易地向不了解

自己的人透露，另一方面，他們又迫切期望別人的理解，希望

得到別人的幫助或別人的傾情思想，則表現(xiàn)出獨(dú)立意識與依賴

心理的矛盾。

Ao判斷時應(yīng)同時考慮內(nèi)部協(xié)調(diào)和對外適應(yīng)兩個方面。

Bo心理健康是相對的。

C。心理健康是一種狀態(tài)。

Do心理健康是一種狀態(tài)，也是一個過程。

E。心理健康是一個社會評價問題。

15.Ao情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠，失去滿足感和生活

的樂趣。

16.Bo一般常態(tài)心理者，Co輕度失調(diào)心理者，Do嚴(yán)重

病態(tài)心理者。

17.Ao真誠原則，Bo尊重原則，Co寬容原則，Do互

利原則。

18.A。心理反應(yīng)，Bo生理反應(yīng)，Co行為反應(yīng)，D。情

緒反應(yīng)。

19.Ao情緒穩(wěn)定。

20.Bo頸背肌肉緊張。

21.Ao必須按照固定的程序脫、穿衣服，Bo反復(fù)清洗別

人坐過的桌椅，出門時反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好，D。洗手

必須洗固定的次數(shù)。

22.B。心理學(xué)方法。

23.Ao識記材料的數(shù)量和性質(zhì)，Bo研究的程度，Co研

究的時間，Do識記材料的序列位置。

24.Ao遺傳因素，Bo社會文化因素，Co家庭環(huán)境因素,

Do早期童年經(jīng)驗。

25.Ao容易疲勞，Co睡眠障礙，Do缺乏生活興趣。

判斷題：

L錯誤。

2.錯誤。

3.正確。

4.正確。

5.錯誤。

6.正確。

7.正確。

8.錯誤。

9.正確。

10、心理健康是指在身體、智力和情感上與他人的心理健

康相一致的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

11、人的人格、智力、心理特質(zhì)、態(tài)度和興趣并不是隨時

變化的。

12、對于生活中所面臨的各種問題，常見的不良心理反應(yīng)

包括焦慮、孤獨(dú)、自我否定和他人排斥等。

13、心理學(xué)意義上的挫折是指個體在通向目標(biāo)的過程中遇

到難以克服的障礙和干擾，導(dǎo)致動機(jī)無法實現(xiàn)，產(chǎn)生緊張狀態(tài)

或情緒反應(yīng)。

14、心理衛(wèi)生指的是通過積極有效的心理活動，保持平穩(wěn)

正常的情緒狀態(tài)，以良好適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展中的社會和自然環(huán)境。

15、心理健康意味著一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知識、情

感和行為，達(dá)到良好的社會適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。

16、人的性格并非先天形成的。

17、互相之間愈接近的人，人際關(guān)系愈好。

18、態(tài)度可以影響行為。

19、雖然第一印象很重要，但人的印象是可以改變的。

20、自言自語并不一定是精神緊張的表現(xiàn)。

21、打電話可以提高人的活力，對整體細(xì)胞有良好的影響。

22、科學(xué)實踐證明，心理上的某些障礙并不會遺傳給下一

代，也不具有不可根治的特性。

23、激情并不是一種消極的情緒狀態(tài)。

24、情感和情緒是不同的，情感是情緒的外在表現(xiàn)，情緒

是情感的本質(zhì)內(nèi)容。

25、一個理智強(qiáng)的人面對不良的情緒波動時，能夠主動尋

找引起情緒波動的原因，并不斷調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，避免情

緒波動造成的不利影響。

26、對情緒的調(diào)節(jié)和控制并不等同于對情緒的抑制或壓抑。

27、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應(yīng)的

工具。

28、靈感并非只屬于無意想象。

29、長期的高焦慮會引起高血壓和胃潰瘍。

30、隨著年齡的增長，個體心理會發(fā)生變化，這被稱為心

理發(fā)展。

31、對人類來說，遺忘并不總是有害的。

32、具有良好的道德動機(jī)會表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)牡赖滦袨榉绞健?/p>

33、沒有病并不代表健康。

34、能夠了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)

志之一。

35、聽輕松的音樂可以減輕心理上的壓力，放松心情。

36、經(jīng)常參加集體活動、戶外運(yùn)動和同學(xué)聚會是增進(jìn)身心

健康的良方。

37、多給人以值得的贊美，可以增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。

38、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。

39、互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥是一種心理障礙。

40、氣質(zhì)類型不會決定一個人的成就高低，但會影響工作

效率。

41、氣質(zhì)類型可能會影響人的健康。

42、尊重意味著接納一個人的優(yōu)點和缺點，甚至一些不合

理的、愚蠢的思想和行為。

43、智力不等同于能力。

44、”江山易改，本性難移”并不意味著人的氣質(zhì)不可改變。

45、良好的性格可以彌補(bǔ)能力的不足。

46、權(quán)威型并不是良好的家庭教養(yǎng)方式。

47、心理學(xué)的基本任務(wù)是揭示人的心理活動規(guī)律，實現(xiàn)對

人的心理現(xiàn)象的正確說明，準(zhǔn)確預(yù)測和有效控制與調(diào)節(jié)，從而

提高人的實踐活動的效率。

48、判斷一個人的心理健康，不能簡單地根據(jù)一時一事下

的表現(xiàn)得出結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為,

并不意味著這個人一定有心理疾病。

49、XXX的需要層次理論中，自我實現(xiàn)是最高的需要層

次。

50、心理咨詢可以針對正常人群。

51、健康包括身體健康和心理健康，兩者相互作用。

52、父母的教養(yǎng)方式分為專制型、民主型、冷漠型和忽視

型，其中民主型被認(rèn)為是最有利于孩子成長的撫養(yǎng)方式。

53、人的智力水平在18-25歲之間達(dá)到頂峰，之后會慢慢

下降。

54、一般情況下，每個人每天需要7-9小時的睡眠時間。

55、一個強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時間都是中等狀態(tài)的鍛煉計劃,

與一次性鍛煉對減輕焦慮和緊張的效果是相同的。

56、正確認(rèn)知和評估壓力可以使目力事件的強(qiáng)度相對降低。

57、心理不健康并不等同于心理患病。

58、追求成功的人往往將目標(biāo)定為獲得成功，他們會傾向

于選擇有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。

59、能力和知識并不總是同步增長的。

60、人