健康管理師健康管理師理論知識(shí)考核試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（共20題，每題1分，共20分。每小題只有一個(gè)正確選項(xiàng)）1.關(guān)于健康管理的核心，正確的表述是（）A.疾病治療與康復(fù)B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與干預(yù)C.健康檔案建立與保管D.健康知識(shí)宣傳教育答案：B2.體質(zhì)指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式為（）A.體重（kg）/身高（m）2B.體重（kg）/身高（cm）2C.身高（m）2/體重（kg）D.身高（cm）2/體重（kg）答案：A3.高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為未使用降壓藥物情況下，非同日3次測(cè)量血壓（）A.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgB.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥80mmHgD.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHg答案：A4.糖尿病患者典型的“三多一少”癥狀是（）A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多睡、體重減少C.多飲、多食、多尿、體重減少D.多飲、多便、多尿、體重減少答案：C5.以下哪項(xiàng)不屬于基本衛(wèi)生保健的原則（）A.綜合利用B.合理布局C.治療為主D.社區(qū)參與答案：C6.膳食中蛋白質(zhì)的推薦攝入量占總能量的比例為（）A.5%10%B.10%15%C.15%20%D.20%25%答案：B7.運(yùn)動(dòng)處方的核心要素不包括（）A.運(yùn)動(dòng)頻率B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)環(huán)境D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間答案：C8.以下哪種疾病屬于嚴(yán)重精神障礙（）A.焦慮癥B.抑郁癥C.精神分裂癥D.強(qiáng)迫癥答案：C9.健康信息收集時(shí)，個(gè)人基本信息不包括（）A.文化程度B.家族史C.職業(yè)D.藥物過(guò)敏史答案：D（注：藥物過(guò)敏史屬于健康狀況信息）10.戒煙的戒斷癥狀通常出現(xiàn)在停止吸煙后（）A.12小時(shí)B.612小時(shí)C.2448小時(shí)D.72小時(shí)后答案：B11.社區(qū)健康檔案的主要內(nèi)容不包括（）A.社區(qū)基本資料B.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源C.社區(qū)居民健康檔案D.社區(qū)疾病流行預(yù)測(cè)答案：D12.老年人每日鈣的推薦攝入量為（）A.800mgB.1000mgC.1200mgD.1500mg答案：C13.以下哪種行為屬于促進(jìn)健康的行為（）A.定期體檢B.熬夜追劇C.暴飲暴食D.久坐不動(dòng)答案：A14.心腦血管疾病的第一危險(xiǎn)因素是（）A.高血壓B.高血脂C.吸煙D.糖尿病答案：A15.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基本模塊不包括（）A.問(wèn)卷B.危險(xiǎn)度計(jì)算C.健康指導(dǎo)D.疾病診斷答案：D16.以下哪項(xiàng)是膳食纖維的主要生理功能（）A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)C.合成維生素D.儲(chǔ)存脂肪答案：B17.成人每日飲酒的酒精量建議男性不超過(guò)（）A.15gB.25gC.35gD.45g答案：B18.骨質(zhì)疏松的主要危險(xiǎn)因素不包括（）A.高齡B.低體重C.規(guī)律運(yùn)動(dòng)D.長(zhǎng)期鈣攝入不足答案：C19.以下哪種疫苗屬于國(guó)家免疫規(guī)劃一類(lèi)疫苗（）A.流感疫苗B.乙肝疫苗C.HPV疫苗D.輪狀病毒疫苗答案：B20.健康管理服務(wù)的特點(diǎn)不包括（）A.標(biāo)準(zhǔn)化B.個(gè)體化C.靜態(tài)化D.系統(tǒng)化答案：C二、多項(xiàng)選擇題（共10題，每題2分，共20分。每小題至少有2個(gè)正確選項(xiàng)，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.健康管理的基本步驟包括（）A.健康信息收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估C.健康指導(dǎo)與干預(yù)D.效果評(píng)價(jià)與調(diào)整E.疾病診斷與治療答案：ABCD2.影響健康的主要因素有（）A.環(huán)境因素B.生物遺傳因素C.行為生活方式D.醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)E.社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況答案：ABCDE3.《中國(guó)居民膳食指南（2022）》的核心推薦包括（）A.食物多樣，谷類(lèi)為主B.吃動(dòng)平衡，健康體重C.多吃蔬果、奶類(lèi)、全谷、大豆D.少鹽少油，控糖限酒E.規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水答案：ABCDE4.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括（）A.減少鈉鹽攝入B.增加鉀鹽攝入C.控制體重D.戒煙限酒E.規(guī)律運(yùn)動(dòng)答案：ABCDE5.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.適應(yīng)環(huán)境E.人格完整答案：ABCDE6.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的作用包括（）A.幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)B.制定個(gè)性化健康干預(yù)措施C.評(píng)價(jià)干預(yù)措施的有效性D.為保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)提供風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估依據(jù)E.預(yù)測(cè)特定疾病的發(fā)生概率答案：ABCDE7.糖尿病的主要并發(fā)癥有（）A.糖尿病腎病B.糖尿病視網(wǎng)膜病變C.糖尿病足D.冠心病E.腦卒中答案：ABCDE8.運(yùn)動(dòng)處方的制定原則包括（）A.個(gè)性化原則B.循序漸進(jìn)原則C.安全性原則D.全面性原則E.經(jīng)濟(jì)性原則答案：ABCD9.健康檔案的管理原則包括（）A.自愿與引導(dǎo)結(jié)合B.科學(xué)性與規(guī)范性C.統(tǒng)一性與靈活性D.完整性與連續(xù)性E.保密性答案：ABDE10.戒煙的干預(yù)措施包括（）A.健康教育B.藥物輔助C.行為干預(yù)D.社會(huì)支持E.強(qiáng)制戒斷答案：ABCD三、判斷題（共10題，每題1分，共10分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.健康管理的對(duì)象僅包括已患病的人群。（）答案：×2.BMI≥24kg/m2為超重，≥28kg/m2為肥胖。（）答案：√3.有氧運(yùn)動(dòng)的主要作用是增強(qiáng)心肺功能。（）答案：√4.膳食纖維攝入越多越好。（）答案：×（過(guò)量可能影響營(yíng)養(yǎng)素吸收）5.心理健康問(wèn)題只需要藥物治療，無(wú)需心理干預(yù)。（）答案：×6.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估可以完全準(zhǔn)確預(yù)測(cè)疾病發(fā)生。（）答案：×（是概率預(yù)測(cè)）7.老年人應(yīng)減少所有類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)以避免受傷。（）答案：×（應(yīng)選擇適宜運(yùn)動(dòng)）8.高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制所有含鈉食物的攝入。（）答案：×（需控制但非完全限制）9.健康檔案中的信息可以隨意向第三方提供。（）答案：×（需保護(hù)隱私）10.戒煙后出現(xiàn)的戒斷癥狀會(huì)持續(xù)終身。（）答案：×（通常24周緩解）四、簡(jiǎn)答題（共5題，每題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的主要步驟。答案：（1）采集個(gè)人健康信息（問(wèn)卷、體檢、實(shí)驗(yàn)室檢查）；（2）分析健康危險(xiǎn)因素（識(shí)別與疾病相關(guān)的行為、環(huán)境、生物因素）；（3）計(jì)算個(gè)體或群體的疾病風(fēng)險(xiǎn)概率（使用風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估模型）；（4）生成評(píng)估報(bào)告（包括當(dāng)前健康狀況、未來(lái)風(fēng)險(xiǎn)、干預(yù)建議）；（5）提供健康指導(dǎo)（針對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)因素制定干預(yù)措施）。2.列舉高血壓患者生活方式干預(yù)的具體措施。答案：（1）減少鈉鹽攝入（每日＜5g）；（2）增加鉀鹽攝入（多吃新鮮蔬果）；（3）控制體重（BMI＜24，腰圍男＜90cm、女＜85cm）；（4）規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周≥5天，每天30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)）；（5）戒煙限酒（酒精量男＜25g/d，女＜15g/d）；（6）心理平衡（避免緊張、焦慮，保證充足睡眠）；（7）減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入（控制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等）。3.簡(jiǎn)述膳食平衡的基本原則。答案：（1）食物多樣，谷類(lèi)為主（每天攝入12種以上食物，每周25種以上，谷類(lèi)占主食2/3）；（2）多吃蔬果、奶類(lèi)、全谷、大豆（蔬菜300500g，水果200350g，乳制品300500g）；（3）適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉（動(dòng)物性食物120200g/d）；（4）少鹽少油，控糖限酒（鹽＜5g，油2530g，添加糖＜50g）；（5）規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水（15001700ml/d，主動(dòng)飲水）；（6）會(huì)看標(biāo)簽，合理選擇（關(guān)注營(yíng)養(yǎng)成分表，選擇低鈉、低脂食品）。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)干預(yù)的“FITT”原則。答案：（1）頻率（Frequency）：每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)，一般35次/周（有氧運(yùn)動(dòng)）或23次/周（抗阻運(yùn)動(dòng)）；（2）強(qiáng)度（Intensity）：運(yùn)動(dòng)時(shí)的努力程度，常用心率法（最大心率=220年齡，中等強(qiáng)度為60%70%最大心率）或自覺(jué)用力程度（RPE1214）；（3）時(shí)間（Time）：每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間，有氧運(yùn)動(dòng)≥30分鐘/次（可累計(jì)），抗阻運(yùn)動(dòng)每組812次，23組；（4）類(lèi)型（Type）：運(yùn)動(dòng)的方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)（快走、慢跑）、抗阻運(yùn)動(dòng)（啞鈴、彈力帶）、柔韌性運(yùn)動(dòng)（拉伸、瑜伽）和平衡運(yùn)動(dòng)（太極、單腿站立）。5.簡(jiǎn)述心理健康的評(píng)估內(nèi)容。答案：（1）情緒狀態(tài)（是否有焦慮、抑郁、易怒等負(fù)性情緒）；（2）認(rèn)知功能（注意力、記憶力、思維邏輯是否正常）；（3）社會(huì)適應(yīng)能力（能否正常參與工作、學(xué)習(xí)、社交活動(dòng)）；（4）人際關(guān)系（與家人、朋友、同事的關(guān)系是否和諧）；（5）自我認(rèn)知（是否有正確的自我意識(shí)，接納自身優(yōu)缺點(diǎn)）；（6）應(yīng)對(duì)方式（面對(duì)壓力時(shí)能否采取積極有效的應(yīng)對(duì)策略）；（7）睡眠質(zhì)量（是否存在入睡困難、早醒、多夢(mèng)等問(wèn)題）。五、案例分析題（共2題，每題10分，共20分）案例1：男性，55歲，身高172cm，體重85kg，公務(wù)員，日常久坐辦公，喜食紅燒肉、腌菜，每日飲酒（白酒約100ml），吸煙史20年（1包/天）。體檢結(jié)果：血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，總膽固醇6.2mmol/L，低密度脂蛋白4.1mmol/L。問(wèn)題：1.請(qǐng)分析該患者的主要健康危險(xiǎn)因素。2.針對(duì)該患者，制定個(gè)性化健康管理計(jì)劃。答案：1.主要健康危險(xiǎn)因素：（1）超重（BMI=85/(1.72)2≈28.7kg/m2，屬肥胖）；（2）高血壓（155/95mmHg，1級(jí)高血壓）；（3）空腹血糖受損（正常＜6.1mmol/L，該患者6.8mmol/L）；（4）血脂異常（總膽固醇≥5.2mmol/L，低密度脂蛋白≥3.4mmol/L）；（5）不良生活方式（久坐、高鹽高脂飲食、吸煙、過(guò)量飲酒）。2.健康管理計(jì)劃：（1）飲食干預(yù)：①減少鈉鹽攝入（每日＜5g），避免腌菜；②控制脂肪攝入（減少紅燒肉，用魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)替代，每日烹調(diào)用油＜25g）；③增加膳食纖維（每日蔬菜500g，水果200g，全谷物占主食1/3）；④控制總能量（每日減少300500kcal，目標(biāo)3個(gè)月減重5%）；⑤限酒（白酒＜50ml/d，逐步戒斷）。（2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)：①每周5天中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（快走、慢跑，每次30分鐘，心率控制在（22055）×60%=99115次/分）；②每周2次抗阻運(yùn)動(dòng)（啞鈴、彈力帶，每組812次，23組）；③避免久坐（每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘）。（3）行為干預(yù)：①戒煙（使用尼古丁替代療法+行為療法，設(shè)定戒煙日期，尋求家人支持）；②監(jiān)測(cè)血壓、血糖、體重（每日晨起測(cè)血壓，每周測(cè)空腹血糖，每日記錄體重）。（4）定期隨訪：①每2周電話隨訪，了解依從性；②每月門(mén)診復(fù)查（血壓、血糖、血脂）；③3個(gè)月后評(píng)估減重效果（目標(biāo)體重≤77kg），調(diào)整干預(yù)方案。案例2：社區(qū)健康管理中心計(jì)劃為65歲以上老年人開(kāi)展健康管理服務(wù)。已知該社區(qū)老年人群中，高血壓患病率45%，糖尿病患病率20%，骨質(zhì)疏松患病率30%，跌倒發(fā)生率15%。問(wèn)題：1.針對(duì)該人群，健康管理的重點(diǎn)內(nèi)容應(yīng)包括哪些？2.設(shè)計(jì)一項(xiàng)具體的健康干預(yù)活動(dòng)（要求包含目標(biāo)、內(nèi)容、實(shí)施步驟）。答案：1.健康管理重點(diǎn)內(nèi)容：（1）慢性病管理（高血壓、糖尿病的規(guī)范用藥指導(dǎo)、血壓/血糖監(jiān)測(cè)）；（2）骨質(zhì)疏松預(yù)防（鈣和維生素D補(bǔ)充、抗阻運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)）；（3）跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與干預(yù)（環(huán)境改造、平衡能力訓(xùn)練）；（4）營(yíng)養(yǎng)支持（高蛋白、高鈣飲食指導(dǎo)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良）；（5）心理健康干預(yù)（孤獨(dú)感、抑郁情緒篩查與疏導(dǎo)）；（6）疫苗接種（流感疫苗、肺炎球菌疫苗接種宣傳）。2.健康干預(yù)活動(dòng)設(shè)計(jì)——“老年跌倒預(yù)防訓(xùn)練營(yíng)”：（1）目標(biāo)：3個(gè)月內(nèi)降低社區(qū)65歲以上老年人跌倒發(fā)生率至10%以下，提升平衡能力和防跌倒意識(shí)。（2）內(nèi)容：①平衡能力訓(xùn)練（單腿站立、