中醫(yī)養(yǎng)生相關理論考試試題（附答案）一、填空題1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括順應自然、形神兼養(yǎng)、動靜結合和（）。答案：調養(yǎng)脾胃2.《黃帝內經》中提出“法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，（），不妄作勞”。答案：起居有常3.五行學說中，木對應的五臟是（）。答案：肝4.中醫(yī)認為人體的生命活動以（）為根本。答案：五臟5.春季養(yǎng)生應遵循（）的原則。答案：養(yǎng)肝護肝6.夏季氣候炎熱，人體陽氣外浮，此時應注意保護（）陽氣。答案：脾胃7.秋季氣候干燥，養(yǎng)生應注重（）。答案：滋陰潤燥8.冬季是養(yǎng)藏的季節(jié)，應早睡晚起，以養(yǎng)人體的（）。答案：陽氣9.中醫(yī)養(yǎng)生中，常用的情志調節(jié)方法有以情勝情法、移情易性法和（）。答案：說理開導法10.經絡系統(tǒng)中，（）是經絡系統(tǒng)的主干。答案：經脈11.人體的氣可分為元氣、宗氣、營氣和（）。答案：衛(wèi)氣12.中醫(yī)食療中，“五味”指的是酸、苦、甘、辛、（）。答案：咸13.（）是人體生命活動的基本物質，是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。答案：精14.艾灸具有溫通經絡、調和氣血、消腫散結、祛濕散寒和（）的作用。答案：回陽救逆15.太極拳的基本動作要領包括虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘和（）。答案：松腰斂臀16.中醫(yī)認為，腎主藏精，主（），主納氣。答案：水17.按摩的基本手法有推法、拿法、按法、摩法、揉法和（）。答案：捏法18.睡眠養(yǎng)生中，應遵循（）的原則，以保證良好的睡眠質量。答案：早睡早起19.中醫(yī)養(yǎng)生強調“治未病”，包括未病先防、（）和瘥后防復。答案：既病防變20.人體的十二經脈中，手三陰經從（）走向手指末端。答案：胸部二、單選題1.中醫(yī)養(yǎng)生學的形成時期是（）A.先秦時期B.秦漢時期C.唐宋時期D.明清時期答案：B2.下列哪種食物屬于溫性食物（）A.西瓜B.綠豆C.羊肉D.梨答案：C3.以下哪種情志與心的關系最密切（）A.怒B.喜C.思D.恐答案：B4.下列哪項不屬于中醫(yī)養(yǎng)生的方法（）A.針灸B.拔罐C.化療D.推拿答案：C5.春季養(yǎng)生宜多吃下列哪種食物（）A.辛辣食物B.酸味食物C.甘味食物D.苦味食物答案：C6.中醫(yī)認為，夏季人體的哪個臟腑最為脆弱（）A.心B.肝C.脾D.肺答案：C7.秋季養(yǎng)生的關鍵是（）A.養(yǎng)肺B.養(yǎng)肝C.養(yǎng)心D.養(yǎng)腎答案：A8.冬季養(yǎng)生應避免（）A.運動B.保暖C.過度勞累D.早睡晚起答案：C9.下列哪種穴位按摩方法可以緩解頭痛（）A.按摩太陽穴B.按摩足三里穴C.按摩涌泉穴D.按摩關元穴答案：A10.中醫(yī)食療中，“寒者熱之，熱者寒之”體現(xiàn)的原則是（）A.辨證施食B.因時施食C.因地施食D.因人施食答案：A11.下列哪種運動方式最適合老年人養(yǎng)生（）A.短跑B.游泳C.馬拉松D.登山答案：B12.人體的氣中，具有防御外邪作用的是（）A.元氣B.宗氣C.營氣D.衛(wèi)氣答案：D13.中醫(yī)認為，腎開竅于（）A.目B.耳C.口D.鼻答案：B14.下列哪種中藥具有補氣作用（）A.人參B.黃連C.金銀花D.大黃答案：A15.以下哪種養(yǎng)生方法屬于精神養(yǎng)生（）A.太極拳B.瑜伽C.冥想D.游泳答案：C三、多選題1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本觀念包括（）A.整體觀念B.辨證論治C.恒動觀念D.預防為主答案：ACD2.下列屬于中醫(yī)養(yǎng)生方法的有（）A.中藥調理B.飲食養(yǎng)生C.運動養(yǎng)生D.情志養(yǎng)生答案：ABCD3.五行學說中，相生關系正確的是（）A.木生火B(yǎng).火生土C.土生金D.金生水答案：ABCD4.春季養(yǎng)生的要點有（）A.早睡早起B(yǎng).適當運動C.多吃辛辣食物D.養(yǎng)肝護肝答案：ABD5.夏季養(yǎng)生應注意（）A.防暑降溫B.保護脾胃C.避免貪涼D.適當運動答案：ABCD6.秋季養(yǎng)生的食物有（）A.梨B.百合C.銀耳D.大棗答案：ABC7.冬季養(yǎng)生的原則有（）A.養(yǎng)藏B.保暖C.適度運動D.早睡晚起答案：ABCD8.情志養(yǎng)生的方法包括（）A.保持樂觀情緒B.學會宣泄情緒C.培養(yǎng)興趣愛好D.避免不良刺激答案：ABCD9.經絡養(yǎng)生的方法有（）A.針灸B.推拿C.按摩D.拔罐答案：ABCD10.中醫(yī)食療的原則有（）A.辨證施食B.因時施食C.因地施食D.因人施食答案：ABCD11.常見的中醫(yī)養(yǎng)生運動有（）A.太極拳B.八段錦C.五禽戲D.易筋經答案：ABCD12.下列屬于補氣食物的有（）A.山藥B.黃芪C.黨參D.紅棗答案：ABCD13.中醫(yī)認為，肝的主要生理功能有（）A.主疏泄B.主藏血C.主運化D.主水答案：AB14.下列穴位中，具有保健作用的有（）A.足三里穴B.關元穴C.涌泉穴D.百會穴答案：ABCD15.睡眠養(yǎng)生的注意事項有（）A.保持臥室安靜B.選擇合適的床鋪C.避免睡前劇烈運動D.養(yǎng)成良好的睡眠習慣答案：ABCD四、判斷題1.中醫(yī)養(yǎng)生強調“天人合一”，即人體與自然界的統(tǒng)一。（）答案：正確2.五行學說中，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。（）答案：正確3.春季養(yǎng)生應多吃酸味食物，以養(yǎng)肝護肝。（）答案：錯誤4.夏季人體陽氣外浮，應多吃生冷食物以解暑。（）答案：錯誤5.秋季氣候干燥，應多喝水，多吃滋潤的食物。（）答案：正確6.冬季是養(yǎng)藏的季節(jié)，應避免運動。（）答案：錯誤7.情志因素對人體健康沒有影響。（）答案：錯誤8.經絡系統(tǒng)是人體氣血運行的通道。（）答案：正確9.中醫(yī)食療中，食物的性味與功效是固定不變的。（）答案：錯誤10.太極拳是一種適合所有年齡段的養(yǎng)生運動。（）答案：錯誤11.人體的氣中，元氣是人體生命活動的原動力。（）答案：正確12.腎主納氣，與人體的呼吸功能密切相關。（）答案：正確13.按摩可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。（）答案：正確14.睡眠質量與睡眠時間成正比，睡眠時間越長越好。（）答案：錯誤15.中醫(yī)養(yǎng)生的“治未病”思想就是預防疾病的發(fā)生。（）答案：正確五、簡答題1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則。答案：中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則主要包括：-順應自然：人體與自然界是一個統(tǒng)一的整體，養(yǎng)生要遵循自然界的變化規(guī)律，如四季更替、晝夜變化等，做到春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，起居有常。-形神兼養(yǎng)：形即形體，神即精神。養(yǎng)生既要注重形體的保養(yǎng)，如合理飲食、適度運動等，又要重視精神的調養(yǎng)，保持樂觀的情緒、平和的心態(tài)。-動靜結合：動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。適當?shù)倪\動可以促進氣血運行，增強體質；而靜的狀態(tài)如冥想、靜坐等有助于心神的安寧，兩者相互配合，不可偏廢。-調養(yǎng)脾胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。養(yǎng)生要注意保護脾胃功能，合理飲食，避免暴飲暴食、過食生冷辛辣等刺激性食物，以保證脾胃的正常運化。2.簡述四季養(yǎng)生的要點。答案：-春季：春季陽氣生發(fā)，萬物復蘇，養(yǎng)生應遵循養(yǎng)肝護肝的原則。要早睡早起，多參加戶外活動，如散步、踏青等，以促進陽氣的生發(fā)。飲食上可多吃一些具有養(yǎng)肝作用的食物，如菠菜、芹菜、大棗等，避免過食辛辣食物。-夏季：夏季氣候炎熱，人體陽氣外浮，脾胃功能相對較弱。養(yǎng)生要注意防暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境中活動。同時要保護脾胃陽氣，少吃生冷食物，可適當吃一些清熱解暑、健脾利濕的食物，如綠豆、荷葉、冬瓜等。此外，要保證充足的睡眠，適當運動，但避免在烈日下劇烈運動。-秋季：秋季氣候干燥，養(yǎng)生應注重滋陰潤燥?？稍缢缙?，以順應秋季收斂的特性。飲食上多吃一些潤肺生津的食物，如梨、百合、銀耳等，避免過食辛辣、燥熱的食物。同時要注意皮膚的保濕，可適當使用一些護膚品。-冬季：冬季是養(yǎng)藏的季節(jié)，應早睡晚起，以養(yǎng)人體的陽氣。要注意保暖，避免受寒。飲食上可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、桂圓等，以滋補身體。此外，冬季可進行一些適度的運動，如太極拳、八段錦等，但要避免過度勞累。3.簡述情志養(yǎng)生的方法。答案：-保持樂觀情緒：培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物，遇到困難和挫折時能夠保持樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)面對生活中的各種變化。-學會宣泄情緒：當遇到不良情緒時，不要憋在心里，可以通過適當?shù)姆绞叫钩鰜?，如找朋友傾訴、寫日記、參加體育運動、唱歌等，以釋放內心的壓力。-培養(yǎng)興趣愛好：培養(yǎng)自己的興趣愛好，如繪畫、書法、攝影、音樂等，豐富自己的精神生活，轉移注意力，使自己從不良情緒中解脫出來。-以情勝情法：根據五行相生相克的理論，用一種情志去克制另一種情志，從而達到調節(jié)情緒的目的。如怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝憂、憂勝怒。-移情易性法：通過改變環(huán)境、轉移注意力等方法，使自己從不良情緒中轉移出來，如旅游、閱讀、看電影等。-說理開導法：當自己或他人出現(xiàn)不良情緒時，通過擺事實、講道理的方式，幫助其認識到自己的問題所在，從而調整情緒。4.簡述中醫(yī)食療的原則。答案：-辨證施食：根據人體的體質、病情等不同情況，選擇合適的食物進行調養(yǎng)。如體質虛寒者應多吃溫熱性食物，體質燥熱者應多吃寒涼性食物；患有不同疾病的人，飲食也應有所不同，如糖尿病患者應控制糖分的攝入，高血壓患者應減少鹽的攝入。-因時施食：根據不同的季節(jié)和氣候特點，選擇相應的食物。春季陽氣生發(fā)，可多吃一些具有養(yǎng)肝作用的食物；夏季氣候炎熱，可多吃一些清熱解暑的食物；秋季氣候干燥，應多吃一些滋陰潤燥的食物；冬季氣候寒冷，可多吃一些溫熱性的食物。-因地施食：不同地區(qū)的地理環(huán)境、氣候條件和飲食習慣不同，養(yǎng)生的食物選擇也應有所差異。如南方