體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì)—《跳出精彩》一、單元信息班級(jí)體育水平三、五班級(jí)第一學(xué)期繩自然單元序號(hào)123456二、單元分析(一)課標(biāo)要求容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2013年版)》(以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》)中屬于“水平三第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能第五章第三節(jié)——跳繩”項(xiàng)目。跳繩是一項(xiàng)老少皆宜的全身性有氧健身運(yùn)動(dòng)，它的基本功能、熬煉價(jià)值，小學(xué)五、六班級(jí)的跳繩教材在水平二學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上增加了變化，難度不大，熬煉身體的效果較好。教學(xué)中，老師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力?！裟軌蛘f出跳繩的一些動(dòng)作名稱，了解其熬煉價(jià)值?！粽莆斩喾N跳繩方法，并能將跳繩作為健身手段，進(jìn)行自主熬煉；基本掌握有一定難度的花樣跳短繩、跳長(zhǎng)繩的方法?！粼诟鞣N跳繩練習(xí)中，增強(qiáng)腿部、肩帶力量，進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)?！襞嘤龑W(xué)生相互協(xié)作、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神及認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦熬煉的作風(fēng)。(二)教材分析1.跳繩教材內(nèi)容價(jià)值跳繩是小學(xué)生十分喜愛的一種體育活動(dòng)。它是以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)協(xié)作的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。本次課在學(xué)習(xí)掌握雙腳快速跳和單腳交換跳的基礎(chǔ)上，發(fā)揮學(xué)生想象力與制造力，創(chuàng)編出形式多樣的跳繩方法來豐富我們的體育課堂。由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地，容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的進(jìn)展，對(duì)于進(jìn)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)少兒智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。2.跳繩教材的設(shè)計(jì)思路依據(jù)五、六班級(jí)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，本冊(cè)跳繩教材內(nèi)容在以前各班級(jí)教學(xué)的基礎(chǔ)上，增加了新內(nèi)容并提高了難度。如：“向前、向后搖繩編花跳、雙搖跳、穿梭跳長(zhǎng)繩以及雙繩跳”。這些內(nèi)容是在學(xué)習(xí)過的跳繩動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行了簡(jiǎn)單變化和組合，提高一定難度，但也增加了趣味性。3.跳繩教材搭配建議學(xué)生在掌握基礎(chǔ)技術(shù)和基本理論知識(shí)之后，可依據(jù)本單元所學(xué)的向前、向后搖繩編花跳、雙搖跳、穿梭跳長(zhǎng)繩以及雙繩跳等技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容，和前兩個(gè)水平段所學(xué)的內(nèi)容，搭配音樂，進(jìn)行組合銜接及創(chuàng)編，作為單元比賽或考核的內(nèi)，和一分鐘跳繩能力測(cè)試。(三)學(xué)情分析水平三的學(xué)生屬于身體發(fā)育的少年時(shí)期，具有活潑好動(dòng)和想象力豐富、朝氣蓬勃的身心特點(diǎn)，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。對(duì)體育課有一定的認(rèn)識(shí)，掌握了一些運(yùn)動(dòng)技能，并且愿意參與到活動(dòng)中來，總體來說，學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高。跳繩是小學(xué)生比較喜愛，并開展較為普遍的一項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。本單元通過多樣的活動(dòng)方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過各種花樣跳繩表演、教師示范與學(xué)生展示，來提高學(xué)生參與的樂觀性。依據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇多種學(xué)習(xí)方式，通過個(gè)人練習(xí)、合作練習(xí)、游戲比賽等組織形式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂觀性，實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)1.初步讓學(xué)生了解跳繩的熬煉價(jià)值，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。2.通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，進(jìn)展下肢以及時(shí)空感覺、控制平衡能力。3.樹立平安意識(shí)，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。鼓舞學(xué)生主動(dòng)參與，培育學(xué)生的終身體育意識(shí)。極參與學(xué)習(xí)與熬煉，克服害怕的心里障礙，培育自尊、自信、克服困難的精神。(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第1課時(shí)1、初步掌握向前搖繩編花跳(基本交叉跳)動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2、進(jìn)展學(xué)生下肢力量及手臂的靈活性。3、培育學(xué)生樂觀參加體育課的興趣及吃苦精神。第2課時(shí)1、初步掌握向后搖繩編花跳(后搖交叉跳)動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2、進(jìn)展學(xué)生下肢力量及手臂手腕的靈活性。3、培育學(xué)生樂觀參加體育課的興趣及吃苦精神。第3課時(shí)1、初步掌握雙搖跳動(dòng)作技術(shù)方法及要領(lǐng)。2、進(jìn)展學(xué)生手腕搖繩速度及下肢力量。3、培育學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。第4課時(shí)1、初步掌握穿梭跳長(zhǎng)繩動(dòng)作方法及要領(lǐng)。了解跑入跑出時(shí)機(jī)。2、進(jìn)展學(xué)生下肢力量，掌握進(jìn)繩時(shí)機(jī)。3、培育學(xué)生良好的合作意識(shí)，建立和諧的人際關(guān)系。第5課時(shí)1、初步掌握雙繩跳(繩中繩)動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2、進(jìn)展學(xué)生下肢力量，增強(qiáng)學(xué)生節(jié)奏感。3、培育學(xué)生良好的合作意識(shí)，建立和諧的人際關(guān)系。第6課時(shí)1、初步掌握兩人一繩并排跳動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2、進(jìn)展學(xué)生下肢力量，培育學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。3、培育對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力和制造能力，培育審美觀念。1、進(jìn)展力量、柔韌、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)生按要求完成單元教學(xué)目標(biāo)，掌握跳繩運(yùn)動(dòng)技能，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)，美觀，自。2、掌握1-2項(xiàng)體育技能，培育學(xué)生良好的體育興趣和習(xí)慣。3、培育學(xué)生積極的自我熬煉意識(shí)，以及與伙伴、父母共同合作參加熬煉(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時(shí)1.掌握向前搖繩編花跳(基本交叉跳)基本技術(shù)動(dòng)作2.提高上下肢的協(xié)調(diào)性3.培育學(xué)生樂觀參加體育課的興趣及吃苦精神技能類體能類課后復(fù)習(xí)第2課時(shí)1.掌握向后搖繩編花跳(后搖交叉跳)動(dòng)作方法及要領(lǐng)2.提高提高上下肢的協(xié)調(diào)性3.提高學(xué)生的觀察和推斷能力技能類課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)1.掌握雙搖跳動(dòng)作技術(shù)方法及要領(lǐng)2.提高學(xué)生跳躍能力3.磨練心理素質(zhì)技能類課后復(fù)習(xí)第4課時(shí)1.掌握穿梭跳長(zhǎng)繩動(dòng)作方法及要領(lǐng)，學(xué)會(huì)上下繩2.提高學(xué)生合作意識(shí)3.進(jìn)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和跑跳能力技能類體能類課后復(fù)習(xí)第5課時(shí)1.掌握雙繩跳(繩中繩)動(dòng)作方法及要領(lǐng)2.進(jìn)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)3.提高學(xué)生跳繩興趣，培育自主學(xué)習(xí)、探究技能類體能類課后復(fù)習(xí)第6課時(shí)1.掌握兩人一繩并排跳動(dòng)作方法及要領(lǐng)2.通過步伐練習(xí)，進(jìn)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)3.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造良好的家庭氛圍技能類體能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路基于“雙減”目標(biāo)和以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為指導(dǎo)思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》為理論依據(jù)，重視培育學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，始終把學(xué)生參與、全面進(jìn)展放在主體地位，堅(jiān)持面對(duì)全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，以切實(shí)促進(jìn)每位學(xué)生身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力為主旨，試圖通過教師引導(dǎo)，學(xué)生的學(xué)、練、討論探究、合作交流等方式，讓學(xué)生在老師有效的調(diào)控下樂觀參與學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，獲得教學(xué)效果。在教法上，既運(yùn)用了傳統(tǒng)的講解法、示范法，又引入了比較法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、比賽法等教法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。并在此基礎(chǔ)上，給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培育他們的創(chuàng)新和實(shí)踐能力。作業(yè)形式多樣，作業(yè)內(nèi)容與生活實(shí)踐結(jié)合，讓學(xué)生完成作業(yè)中達(dá)到熬煉效果，提升學(xué)生觀察、體驗(yàn)、比較、推斷以及合作互動(dòng)的學(xué)習(xí)能力，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。五、課時(shí)作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：復(fù)習(xí)強(qiáng)化——左右側(cè)甩熟悉繩感動(dòng)作方法：依據(jù)先左后右原則，兩手臂同時(shí)將繩由體后向前搖至身體左側(cè)，并在體側(cè)甩繩打地一次，繩子不過腳，接著用同樣的方法甩繩至另身體右側(cè)，一拍一動(dòng)，左右兩邊各四次，完成一個(gè)八拍左右甩繩動(dòng)作。練習(xí)2：體能挑戰(zhàn)——左右小跳體能練習(xí)動(dòng)作方法：并腳站立，身體保持成一條直線，身體側(cè)面地上豎直放一根跳繩，以跳繩為中線，左右擺動(dòng)跳躍，雙臂自然上擺，保持腹部緊張。通過這個(gè)動(dòng)作練習(xí)關(guān)節(jié)靈活能力，熬煉到我們的下肢肌肉。動(dòng)作方法：由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到身體前方時(shí)，兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳在搖至頭上方時(shí)，交叉臂還原，一次交叉一次單搖，用同樣的方法連續(xù)進(jìn)行。。注意事項(xiàng)：掌握好兩臂交叉的時(shí)機(jī)，交叉后兩臂通過抖腕，加速搖繩通過兩腳。動(dòng)作方法：由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到身體前方時(shí)，兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳在搖至頭上方后，繼續(xù)交叉臂過繩，用同樣的方法連續(xù)做交叉。。注意事項(xiàng)：掌握好兩臂交叉的時(shí)機(jī)，交叉后兩臂通過抖腕，加速搖繩通過兩腳。連續(xù)交叉過繩，注意交叉幅度。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式跳2.固定交叉跳3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練，完成基本交叉跳完整動(dòng)作，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容。開拓思維，努力學(xué)會(huì)固定交叉跳動(dòng)作方法。塑造終身體育意識(shí)。內(nèi)容動(dòng)作方法：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。雙手持繩將繩從身前搖至身后，兩手握繩位置與正搖跳相比略靠后，保持重心穩(wěn)定，做動(dòng)作時(shí)不要低頭，應(yīng)抬頭挺胸往前看，連續(xù)完成后搖動(dòng)作。動(dòng)作方法：在向后搖繩的基礎(chǔ)上，加上交叉，先一個(gè)一個(gè)動(dòng)作完成。兩手于體前握繩，雙手同時(shí)向上搖繩，當(dāng)搖至胸前做交叉，保持交叉動(dòng)作將繩搖過身體(俗稱：用繩套住自己)，完成后，再重復(fù)進(jìn)行。注意，兩手握繩高度要一致，兩手臂盡量向兩邊伸，幅度越大繩通過的幾率越高。動(dòng)作方法：預(yù)備姿勢(shì)站好，由體前向后搖繩，兩腳跳過繩后，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳后，交叉臂還原，用同樣的方法連續(xù)進(jìn)行。。握好兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)，交叉后兩臂抖腕搖繩。動(dòng)作方法：由體前向后搖繩，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳后，繼續(xù)做交叉，用同樣的方法連續(xù)交叉進(jìn)行。。注意事項(xiàng)：掌握好兩臂交叉的時(shí)機(jī)，連續(xù)交叉過繩，注意交叉幅度。2.時(shí)間要求25分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式后搖繩編花跳2.固定后搖交叉跳3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練，一步步鞏固，完成向后搖繩編花跳(基本后搖交叉跳)完整動(dòng)作，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容。開拓思維，努力學(xué)會(huì)固定后搖交叉跳動(dòng)作方法，塑造終身體育意識(shí)。內(nèi)容練習(xí)1：體能挑戰(zhàn)——原地縱跳動(dòng)作方法：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂做前后擺動(dòng)動(dòng)作，兩臂前擺時(shí)，兩腿要伸直，后擺時(shí)兩腿屈膝降低重心，上體稍向前傾，手盡量往后擺。兩腳要快速用力蹬地，同時(shí)兩臂要稍曲，由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地時(shí)，要收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，屈膝落地緩沖。充分練習(xí)彈跳。游戲方法：把學(xué)生的跳繩一條直線放在地上，手腳分別支撐在繩的兩邊，支撐移動(dòng)，從繩的一端移動(dòng)到繩的另一端?？凑l的時(shí)間可以更快，練習(xí)熟練之后，將一組學(xué)生分成人數(shù)相等的四組或六組，把學(xué)生的跳繩連在一起，形成一條長(zhǎng)直線，整組學(xué)生進(jìn)行比賽，所有學(xué)生完成最快的一組獲勝。增強(qiáng)練習(xí)的趣味性。作方法：雙手持繩端，繩從背后向上、向前搖動(dòng)，在搖繩至腳下時(shí)，并腿雙腳跳起，使繩搖過，用前腳掌著地，手腳如此協(xié)作連續(xù)跳動(dòng)。在此練習(xí)基礎(chǔ)上做一次高跳，同時(shí)快速搖繩，使繩在腳下通過兩次，腳再落地。待手腳協(xié)作熟練后，可連續(xù)做跳一次搖兩次繩的雙搖跳。2.時(shí)間要求20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.雙搖跳動(dòng)作連貫性2.30秒時(shí)間內(nèi)雙搖個(gè)數(shù)3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖首先要增強(qiáng)彈跳能力，跳的高度是雙搖的保障。同時(shí)要熬煉手臂的力量，雙搖跳繩的時(shí)候，手臂的搖繩是通過手臂上部分，帶動(dòng)手臂下部分而搖起的，那么手臂的上部分力量是必須有的，所以，一定要熬煉手臂的上搖力量以及持久力。增強(qiáng)肩臂力量和搖繩連貫性，感受搖繩與身體動(dòng)作的協(xié)作。反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)，鼓舞學(xué)生克服困難，磨煉意志。內(nèi)容動(dòng)作方法：兩手各握一個(gè)繩柄，做敲擊狀，依據(jù)平緩音樂節(jié)奏，按八拍練習(xí)，邊敲擊邊數(shù)拍子，再依據(jù)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，分別用中速、快速、慢速三種速度練習(xí)，打出非常均勻、準(zhǔn)確、無輕重音的點(diǎn)子。主要是為了提高準(zhǔn)確感覺“拍點(diǎn)”的能力。練習(xí)建議：首先選擇一個(gè)節(jié)奏較慢、平緩的曲子，再選一曲節(jié)奏感強(qiáng)的曲子，一首曲子做兩次，共4次。注意事項(xiàng)：開始不管節(jié)拍，只求均勻，然后再加上節(jié)拍。巴作方法：游戲可邀請(qǐng)父母、兄弟姐妹一起參與，將跳繩斜背在身上，當(dāng)做尾巴，游戲者不停跑動(dòng)，相互追逐，看誰先抓住對(duì)方的尾巴，同時(shí)注意保護(hù)自己的尾巴，熬煉孩子的反應(yīng)能力、敏捷的跑動(dòng)能力。戲環(huán)境的平安。動(dòng)作方法：首先父母各持一繩柄，兩人面對(duì)面站立，直臂握繩兩端，搖繩手臂伸直在體前用小臂畫圓，幅度較小，連續(xù)進(jìn)行搖繩，搖繩時(shí)，使繩形成一個(gè)橢圓，如此連續(xù)進(jìn)行搖繩。兩位搖繩者，統(tǒng)一節(jié)奏，有力。跳繩者注意跑面時(shí)，學(xué)生可跑進(jìn)橢圓進(jìn)行跳繩，下繩的時(shí)機(jī)。當(dāng)跳過繩后，繩恰在頭上，跳繩的學(xué)生迅速向異側(cè)沿直線跑出繩。練習(xí)建議：強(qiáng)度不大，搖繩者和跳繩者可做調(diào)換，多練幾組，增強(qiáng)親子關(guān)注意事項(xiàng)：要學(xué)會(huì)依據(jù)臨時(shí)狀況救繩，也就是在跳繩者跳點(diǎn)不對(duì)的時(shí)候，用甩繩的技巧挽進(jìn)去。2.時(shí)間要求20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式節(jié)奏敲打正確性2.8字跳的連貫性3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖在集體長(zhǎng)繩的動(dòng)作練習(xí)中，節(jié)奏感很重要。本次作業(yè)強(qiáng)調(diào)節(jié)奏感的練習(xí)，為后期大家統(tǒng)一和諧的完成集體項(xiàng)目做鋪墊。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。在本次設(shè)計(jì)時(shí)，也強(qiáng)調(diào)游戲的存在，讓學(xué)生更感興趣，同時(shí)培育良好親子關(guān)系，也有助于提高學(xué)生自覺完成體育家庭作業(yè)的意識(shí)。旨在培育完成體育家庭作業(yè)的習(xí)慣。及時(shí)的鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容，讓動(dòng)作技術(shù)的印象更加深刻。內(nèi)容跳繩人原地雙腳跳起，繩子從兩腳下?lián)u過，連續(xù)進(jìn)行。動(dòng)作方法：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)，兩腳跳躍成開立動(dòng)作，膝蓋保持微彎曲狀態(tài)，跳過繩，當(dāng)繩通過身體快打地時(shí)，兩腳成合并動(dòng)作再跳繩過繩，一拍開一拍合，一拍一動(dòng)，連續(xù)完成開合跳。組。游戲方法：兩人搖繩，一人持繩靜止站在繩中間，當(dāng)繩搖起將要著地瞬間，跳繩人也同時(shí)搖繩原地做開合動(dòng)作，開繩子從兩腳下?lián)u過，合繩子從兩腳下?lián)u過，連續(xù)進(jìn)行。2.時(shí)間要求3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式性2.和協(xié)跳的連貫性3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性自評(píng)互評(píng)師評(píng)快4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖家長(zhǎng)對(duì)待子女的態(tài)度在很大程度上影響著少兒的身心進(jìn)展，家長(zhǎng)的涵養(yǎng)態(tài)度直接影響到子女的人格進(jìn)展。家長(zhǎng)優(yōu)秀的涵養(yǎng)態(tài)度能夠使小學(xué)生向著樂觀主動(dòng)友好牢固的方向進(jìn)展。在小學(xué)低班級(jí)階段，由于學(xué)生年齡小，有較強(qiáng)的沉迷性和依靠性，父親母親也對(duì)孩子關(guān)愛倍增，親子間的關(guān)系特別好。所以在這個(gè)階段能夠通過設(shè)置親子間的合作型作業(yè)加強(qiáng)與子女間的感情，使學(xué)生在更加優(yōu)秀的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)，為其身心的健康進(jìn)展護(hù)航。同時(shí)親子間的合作型作業(yè)能夠更好的督促及提高學(xué)生體育熬煉的的意識(shí)，使體育家庭作業(yè)的推行能夠順利的進(jìn)行。通過家校合作，營(yíng)造良好的親子關(guān)系和家庭氛圍，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識(shí)。內(nèi)容繩動(dòng)作方法：一人兩手握繩的兩端，兩人面對(duì)面，由后向前搖繩，當(dāng)繩即將著地時(shí)，雙腳同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過，連續(xù)進(jìn)行。動(dòng)作方法：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩即將著地時(shí)，雙腳同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過，連續(xù)進(jìn)行。四個(gè)8拍為一組，共四組。練習(xí)3：親子合作——一人搖繩一人跳動(dòng)作方法：兩人并排站立，一人手持一個(gè)繩柄有后向前搖繩，兩人交替跳過繩子，連續(xù)進(jìn)行。四個(gè)8拍為一組，共四組。2.時(shí)間要求3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式2.并排跳的連貫性3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性自評(píng)互評(píng)師評(píng)確4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過合作學(xué)練了解多人合作在跳繩中運(yùn)動(dòng)中的重要意義，培育學(xué)生協(xié)作學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)的連貫性，削減速度練習(xí)的失誤率，提高速度的成果，同時(shí)營(yíng)造良好的親子關(guān)系，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)親子之間的默契性的提升，充分發(fā)揮孩子現(xiàn)有的能力，又能夠引導(dǎo)和發(fā)展他們的新能力。要讓孩子在練習(xí)中體會(huì)到制造和成功的歡樂，而家長(zhǎng)則能夠體會(huì)到親子交流的幸福。六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)1.跳短繩：向前搖繩編花跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：等級(jí)優(yōu)秀及格待進(jìn)步達(dá)標(biāo)以上5個(gè)技評(píng)交叉動(dòng)作完整，上下肢協(xié)作用力協(xié)調(diào)，完成度好交叉動(dòng)作較完整，上下肢協(xié)作用力較協(xié)調(diào)，完成度好交叉動(dòng)作較完整，上下肢協(xié)作用力較協(xié)調(diào)，完成度較好交叉動(dòng)作較完整，上下肢配合用力不太協(xié)調(diào)，完成度較好2.跳短繩：向后搖繩編花跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：等級(jí)優(yōu)秀及格待進(jìn)步達(dá)標(biāo)35個(gè)以上25-35個(gè)15-25個(gè)15個(gè)以下技評(píng)向后交叉動(dòng)作完整，上下肢協(xié)作用力協(xié)調(diào)，完成度好向后交叉動(dòng)作較完整，上下肢配合用力較協(xié)調(diào)，完成度好向后交叉動(dòng)作較完整，上下肢配合用力較協(xié)調(diào)，完成度較好向后交叉動(dòng)作較完整，上下肢協(xié)作用力不太協(xié)調(diào)，完成度較好3.雙搖跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：等級(jí)優(yōu)秀及格待進(jìn)步達(dá)標(biāo)以上0個(gè)技評(píng)雙搖跳動(dòng)作完準(zhǔn)確，上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)，能連續(xù)完成動(dòng)作，且完成度好雙搖跳動(dòng)作正確，上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)，能通過單搖過度完成動(dòng)作雙搖跳動(dòng)作正確上下肢協(xié)作較協(xié)調(diào)，能一個(gè)一個(gè)完成動(dòng)作雙搖跳動(dòng)作較準(zhǔn)確，上下肢配合較協(xié)調(diào)，能牽強(qiáng)完成動(dòng)作4.和協(xié)跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：等級(jí)優(yōu)秀及格待進(jìn)步達(dá)標(biāo)40-50個(gè)以下技評(píng)搖繩者動(dòng)作協(xié)調(diào)，繩呈現(xiàn)弧度圓滑，跳繩者與搖繩者節(jié)奏一致，動(dòng)作完整準(zhǔn)確，協(xié)作協(xié)調(diào)，能連續(xù)完成動(dòng)作，且完成度好搖繩者動(dòng)作協(xié)調(diào)，繩呈現(xiàn)弧度較圓，跳繩者與搖繩者節(jié)奏一致，動(dòng)作完整準(zhǔn)確，配合較協(xié)調(diào)，能較好完成動(dòng)作搖繩者動(dòng)作較協(xié)調(diào)，繩能呈現(xiàn)較好弧度，跳繩者與搖繩者節(jié)奏較一致，動(dòng)作較完確，協(xié)作較協(xié)調(diào)，有失誤搖繩者動(dòng)作較協(xié)調(diào)，繩能搖動(dòng)，跳繩者與搖繩者節(jié)奏稍能一致，動(dòng)作協(xié)作較協(xié)調(diào)，失誤較多5.雙人一帶一跳評(píng)價(jià)方法：能夠比較協(xié)調(diào)的進(jìn)行跳躍，30秒規(guī)定時(shí)間內(nèi)，一帶一跳有較好的成果。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：等級(jí)優(yōu)秀及格待進(jìn)步達(dá)標(biāo)40個(gè)以上30-40個(gè)-30個(gè)個(gè)以下技評(píng)兩人動(dòng)作和諧統(tǒng)一，協(xié)作完美，能喊出一致節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，無失誤兩人動(dòng)作和諧統(tǒng)一，協(xié)作較好，能喊出一致節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，失誤較少兩人動(dòng)作較和諧，協(xié)作較好，稍能喊出一致節(jié)拍，動(dòng)作較協(xié)調(diào)連貫，有失誤兩人動(dòng)作較和諧，協(xié)作較好，稍能喊出一致節(jié)拍，動(dòng)作缺乏協(xié)調(diào)連貫，失誤較多星級(jí)：等級(jí)星級(jí)優(yōu)秀及格待進(jìn)步無2.成績(jī)表現(xiàn)形式模板：第一單元()月份姓名課時(shí)1課時(shí)2課時(shí)3課時(shí)4課時(shí)5課時(shí)6總計(jì)***2**4***5***4**3......序號(hào)類型對(duì)應(yīng)單元作業(yè)目標(biāo)對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平難度源完成時(shí)間應(yīng)用11√選編10分鐘22√選編33√難選編44、5√易選編56√易選編七、單元質(zhì)量綜合性評(píng)價(jià)維度評(píng)價(jià)要點(diǎn)評(píng)價(jià)建議權(quán)重知識(shí)熬煉價(jià)值練習(xí)方法動(dòng)作術(shù)語1.了解跳繩對(duì)進(jìn)展身體素質(zhì)的作用，如：跳繩能夠提高人體耐力、靈敏及協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)身體進(jìn)展2.掌握一些跳繩游戲方法；懂得跳繩練習(xí)的平安保護(hù)知識(shí)，如：需要在平坦、較為寬