《跳躍與游戲》體育單元作業(yè)設(shè)計人教版一班級下冊體育與健康單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息班級教材版本單元名稱體育一班級第二學(xué)期人教版第三單元單元組織方式自然單元重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1跳躍：雙腳跳躍游戲:剪刀石頭布第四章2單腳跳躍游戲：蝎子擺尾第四章3模仿各種動物跳躍游戲:青蛙過河第四章4蛙跳游戲：跳一跳第四章5立定跳遠游戲：橫少千軍第四章6立定跳遠游戲：縱跳摸高第四章7立定跳遠游戲：迎面接力第四章8立定跳遠游戲：小兔子跳圈舞第四章二、單元分析(一)設(shè)計思想本次作業(yè)設(shè)計以健康第一為指導(dǎo)思想，本著減負不減質(zhì),全面助成長的“雙減”政策，以學(xué)生進展，強身育人為目標落實新課程的基本概念，激發(fā)學(xué)生的運動樂趣，重視學(xué)生的主體地位和個體差異，結(jié)合游戲進展學(xué)生的跳躍能力，引導(dǎo)學(xué)生樂觀的練習(xí)，在練習(xí)中獲得愉悅的心理感受，引導(dǎo)學(xué)生在“學(xué)中玩，學(xué)中練”。游戲是學(xué)生喜愛的體育活動之一，它的內(nèi)容豐富多樣，形式生動活潑，融趣味性、娛樂性、競爭性、健身性和教育性等多種功能于一體，符合兒童身心特點，對于激發(fā)學(xué)生參與運動、掌握動作技能、增進身心健康和促進社會適應(yīng)能力，以及開發(fā)學(xué)生智力，培育良好道德品質(zhì)等，都具有樂觀、重要的作用，因此，它是實施體育課程的主要內(nèi)容和實現(xiàn)課程目標的有效手段。本單元作業(yè)是以親子游戲為主導(dǎo)來設(shè)計的，游戲是為了尋求歡樂而自愿參加的一種活動。它既可以促進兒童身體生長，又可促進兒童智力的進展，還可以激發(fā)兒童的良好情緒。而親子游戲恰恰是兒童游戲的一種重要形式，也是家庭中成人與兒童交往的一種重要形式。親子游戲不僅有益于家長與孩子之間的情感交流，密切親子關(guān)系，而且通過親子游戲，還為兒童營造良好的家庭氛圍，提高家庭教育質(zhì)量，促進孩子身心健康成長。(二)教材分析跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有有用意義的體育項目，深受學(xué)生的喜愛，它也是小學(xué)體育(1-6班級)課程標準“水平一”的內(nèi)容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培育學(xué)生跳躍的正確姿勢，進展學(xué)生跳躍能力。水平一跳躍教材是初步學(xué)習(xí)基本的跳躍動作方法和簡單技能，進展下肢力量和跳躍能力，促進身體靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的進展，為以后學(xué)習(xí)跳遠、跳高打下基礎(chǔ)。在教學(xué)中受該年齡段兒童骨骼、肌肉發(fā)育等特點影響，練習(xí)強度、次數(shù)不宜過大、過多；多采用游戲的方式練習(xí)，以減輕疲勞程度和激發(fā)練習(xí)興趣。應(yīng)遵循先分解再完整、先仿照后練習(xí)等規(guī)律進行教學(xué)和練習(xí)。(三)學(xué)情分析一年級小學(xué)生正處在活潑好動的階段，仿照能力強，興趣廣泛、好奇心強，但一班級學(xué)生年齡較小，身心正處于進展時期，身體條件無法滿足精確技術(shù)能力的學(xué)習(xí)需求，理解能力有限，注意力不太集中。因此，在作業(yè)設(shè)計時，設(shè)計了新穎、有趣的親子游戲，激發(fā)練習(xí)的興趣，指導(dǎo)學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中掌握技能，通過學(xué)生自己動手改造器材、拼接器材的教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子們在學(xué)習(xí)過程中去仿照、發(fā)覺、探究、制造，促進學(xué)生的身心健康，增強學(xué)生體質(zhì)。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(一)單元學(xué)習(xí)目標1、學(xué)生樂觀、主動地參與跳躍練習(xí)、游戲，并表現(xiàn)出運動興趣和參與意識。2、學(xué)生能掌握簡單的跳躍方法，培育正確的跳躍姿勢，在游戲中主動學(xué)習(xí)多種跳躍動作技術(shù)，靈活地在游戲過程中運用。3、通過各種跳躍練習(xí)，進展學(xué)生體能、力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。4、能與同伴友好相處、合作，進行簡單的游戲活動，了解群體學(xué)習(xí)與個人學(xué)習(xí)的不同。5、在練習(xí)中做到大膽、勇敢、關(guān)心搭檔、關(guān)心集體、嚴守平安常規(guī)和游戲規(guī)(二)課時學(xué)習(xí)目標課時課時目標1.能知道雙腳連續(xù)跳的動作方法；2.在練習(xí)跳躍中提高跳躍能力，進展力量、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)；3.初步具有自我挑戰(zhàn)精神和團隊意識；4.課前平安教育。第2課時1.通過學(xué)習(xí)，80％的學(xué)生能初步掌握單腳跳動作方法，提高學(xué)生的跳躍能力；2培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、果斷、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。1.通過仿照動物學(xué)習(xí)基本的跳躍動作，進展學(xué)生的跳躍能力和腿部力量；2.使80％的學(xué)生能掌握跳躍預(yù)擺動作和蹬地跳躍的技術(shù)動作；3.培育學(xué)生主動參與意識體驗運動帶來的樂趣，培育學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我、團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。1.利用情景與游戲結(jié)合教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；2.學(xué)會雙腳跳的方法，進展學(xué)生腿部力量和彈跳力；3.在學(xué)習(xí)和交流中，學(xué)會自我評價，培育關(guān)愛他人與他人協(xié)調(diào)合作的意識。1.通過設(shè)計不同的教學(xué)情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生樂觀主動地參與活動，并在活動中掌握立定跳遠的基本動作；2.通過多種游戲活動，進展學(xué)生的彈跳力、靈敏性和身體的協(xié)調(diào)能力3.通過小組合作，為學(xué)生制造相互交流的機會，充分發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，敢于展示自己，培育學(xué)生創(chuàng)新、合作精神，增強競爭意識，陶冶美的情操。第6課時1.通過設(shè)計不同的教學(xué)情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生樂觀主動地參與到體育教學(xué)中；2.讓學(xué)生初步體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳躍能力；3.培育學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、樂觀合作、戰(zhàn)勝困難、刻苦耐勞的意志品質(zhì)以及樂于助人的良好品質(zhì)。第7課時1.通過多種方式跳的練習(xí)，學(xué)習(xí)雙腳快速用力蹬地向遠處跳出方法，初步掌握快速用力擺臂、雙腳同時用力蹬地，收腹屈膝腳后跟著地的技術(shù)動作；2.能夠?qū)ψ约汉屯榈牧⒍ㄌh的動作技術(shù)做出最簡單的評價，進展跳躍能力；3.學(xué)習(xí)迎面接力的游戲方法，進展靈活的奔跑能力和快速反應(yīng)能力，培育學(xué)生相互學(xué)習(xí)和相互評價的意識。第8課時1.測驗立定跳遠，檢查學(xué)生掌握立定跳遠的情況；2.進展學(xué)生四肢力量，動作協(xié)調(diào)性；3培育勇敢精神，認真態(tài)度和注意集中能力。(三)單元作業(yè)目標1.通過單腳跳、雙腳跳、立定跳遠及各種跳躍游戲的練習(xí)，熬煉學(xué)生的身體靈活性與協(xié)調(diào)性，促進學(xué)生養(yǎng)成體育熬煉的好習(xí)慣。2.在低段小學(xué)生“跳躍”作業(yè)中，依據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點，設(shè)計運用切合小學(xué)生實際的親子游戲形式的作業(yè)策略，讓學(xué)生進一步掌握跳躍的各種技術(shù)，發(fā)展學(xué)生基本活動能力，增強學(xué)生體質(zhì)。3.在各種跳躍游戲及親子游戲的練習(xí)中，讓孩子樹立信心，大膽嘗試，敢于表現(xiàn)自我，促進合作交流的學(xué)習(xí)氛圍。(四)課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能1.掌握用前腳掌蹬地起跳，輕巧落地的連貫動作。2.進展腿部力量，提升身體靈活與協(xié)調(diào)性。3.促進動態(tài)平衡進展。4.培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.掌握單腳跳躍的動作方法，保持身體平衡2.進展學(xué)生的腿部力量，提升身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。3.培育學(xué)生的跳躍能力和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)跳躍興趣，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.掌握雙腳連續(xù)跳上跳下動作技巧和連續(xù)向前跳的動作方法，并能學(xué)會運用。2.進展學(xué)生下肢力量和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及連貫性跳躍能力。3.培育學(xué)生跳躍能力與正確姿勢。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.掌握用雙腳前腳掌蹬地起跳，雙腳輕巧落地的連貫動作2.進展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量，提升身體靈活性與協(xié)調(diào)性，促進身體平衡能力的進展3.培育學(xué)生主動參與體育熬煉的習(xí)慣和能力技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.掌握立定跳遠動作技能。2.進展學(xué)生下肢力量和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及連續(xù)跳躍能力。3.培育學(xué)生正確的跳躍姿勢。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.掌握立定跳遠的動作技能。2.通過跳躍游戲練習(xí)，進展學(xué)生下肢力量和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。3.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培育學(xué)生主動參與體育鍛煉的習(xí)慣和能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.進一步提高學(xué)生的立定跳遠的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的靈巧性和跳躍能力。.進展學(xué)生下肢力量和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性3.培育學(xué)生主動參與體育熬煉的習(xí)慣與能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，進一步提高與鞏固學(xué)生的立定跳遠技能，提高跳躍能力。2.通過跳躍游戲練習(xí)，進展下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。技能類體能類課后復(fù)習(xí)3.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生在考核中正確運用技術(shù)動作的能力。四、單元作業(yè)設(shè)計思路依據(jù)“培育學(xué)生體育精神、體育意識和體育技能，提高體育文化素養(yǎng)，增進學(xué)生身心健康”的作業(yè)宗旨，本單元的作業(yè)設(shè)計主要從以下幾個方面進行思考：1.作業(yè)層次。主要分為“基礎(chǔ)性作業(yè)”“提升性作業(yè)”“拓展性作業(yè)”、“放松性作業(yè)”四個板塊?；趩卧惑w化的視角，各板塊的作業(yè)既獨立承擔(dān)功能，又相互聯(lián)系，梯度推動，形成完整統(tǒng)一的作業(yè)體系，促進本單元學(xué)習(xí)目標的達成。2.作業(yè)模塊。課時作業(yè)大致分為“基礎(chǔ)性作業(yè)”“提升性作業(yè)”“拓展性作業(yè)”、“放松性作業(yè)”四個層次。單元檢測作業(yè)為“青蛙過河”、“立定跳遠”兩個模塊。3.作業(yè)評價。評價堅持思想性、科學(xué)性、針對性、多樣性原則，堅持立德樹人，力求多元化評價，以鞏固知識與技能，進展學(xué)習(xí)能力，提升品德修養(yǎng)，培育五、課時作業(yè)第一課時作業(yè)：雙腳跳躍游戲：剪刀石頭布作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計提升身體協(xié)調(diào)性及平衡感，加強學(xué)生的專注力及下肢力量訓(xùn)練。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：單腳起跳有力，落地輕巧，動作連良好：單腳起跳較有力，落地較輕巧，動作較連貫協(xié)調(diào)。5分鐘一只腳自然往后勾起；屈膝身體重心下降；重心上移，小腿腳踝用力，腳后跟離地蹬起；落地后屈膝，重心下降緩沖；穩(wěn)定共4組。注意事項：保持身體協(xié)調(diào)性及平衡感。及格：單腳起跳較有力，落地較重，動作連貫。待進步：單腳起跳沒有力，落地重，動作不連貫，不協(xié)調(diào)。練習(xí)：雙腳跳磚加強孩子的下肢力量，鍛煉身體協(xié)調(diào)及專注力。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：并腿、屈膝、向前、后、左、右跳、輕輕落地、微蹲，能主動地完成練習(xí)。良好：并腿、屈膝、向前、后、左、右跳能主動地完成練習(xí)。及格：并腿、屈膝、向前、后、左、右跳夠主動地完成練習(xí)。待進步：并腿、直膝向落地重、動作不協(xié)調(diào)，7分鐘動作方法：開始時，練習(xí)者站立在中間磚塊上，依次進行向前、向中；向后、向中；向左、向中；向右、向中跳躍。建議次數(shù)為4次/組，共做4組。態(tài)，保持核心穩(wěn)定。不能主動地完成練習(xí)。親子游戲：剪刀石頭布上跳，喊“3”時起跳落地成下列三種姿勢：兩腳并攏落地，代表石頭；兩腳前后分開落地，代表剪刀；兩腳左右分開落地，代表布。依據(jù)兩腳落地的姿勢判別勝負，石頭勝剪刀，剪刀勝布，布勝石頭。輸?shù)囊环阶鍪直ь^下蹲一次.(圖1-圖2)通過剪刀、石頭、布游戲，讓學(xué)生進一步感受跳躍運動，熬煉下肢協(xié)調(diào)性與靈敏性以及腿部肌肉力量。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：雙腳并攏在原地連續(xù)跳三下，在第三跳落地時，依據(jù)雙腳的位置，及時表示所使用的剪刀、石頭、布。良好：雙腳并攏在原地基本能連續(xù)跳三下，在第三跳落地時，根據(jù)雙腳的位置，及時表示所使用的剪刀、石頭、布。及格：雙腳并攏在原地不能連續(xù)跳三下，在第三跳落地時，根據(jù)雙腳的位置，及時表示所使用的剪刀、石頭、布。待進步：雙腳不能并攏，且不能在原地連續(xù)跳三下，在第三跳落地時，依據(jù)雙腳的位置，不能及時表示所使用的剪刀、石頭、布7分鐘親子放松動作方法：讓孩子趴下或仰臥，家長依次給孩子輕輕地捏小腿、大腿、手臂、長和孩子互換角色，交替進行放松。(上圖)注意事項：兒童的身體非常嬌嫩，家長給兒童按摩的時候，一定要做到力度適。運動動損傷。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。良好：上下肢動作基本協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。及格：上下肢動作不太協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫、舒展。待進步：上下肢動作完全不能協(xié)調(diào)協(xié)作，動作不連貫、舒展。6分鐘第一課時作業(yè)計意本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的教學(xué)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，依據(jù)兒童的年齡特點、心理特點，設(shè)計趣味性強的親子游戲，學(xué)生在游戲的氛圍中，增進了家長與孩子之間的情感交流，同時加強了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過游戲，學(xué)生的上、下肢力量有所增強，身體素質(zhì)更加協(xié)調(diào)、靈敏。在鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，培育學(xué)生自覺遵守游戲規(guī)則的意識，提升學(xué)生勇敢、果斷、樂觀進取、不斷創(chuàng)新的精神。第二課時作業(yè)：單腳跳躍游戲：蝎子擺尾作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計親子游戲：送娃娃回家動作方法：練習(xí)時，一腳支撐，一腳抬起，將娃娃放在抬起的腳背上，支撐腳做單腳跳躍動作向前行進，中途娃娃不得掉落。練習(xí)建議：次數(shù)和強度4個/組，。注意事項：單腳跳躍，不要讓娃娃掉落。定性。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀:跳躍有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心穩(wěn)定，上下肢動作連貫協(xié)調(diào)。良好：跳躍有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，上下肢動作連貫協(xié)調(diào)。及格：跳躍欠缺，落地不太輕巧，姿勢不平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，上下肢動作不連貫協(xié)調(diào)。待進步：跳躍欠缺，落地不輕巧，姿勢不平穩(wěn)，核心不穩(wěn)定，上下肢動作不連貫協(xié)調(diào)。7分鐘跳躍游戲：跳跳獸評價方式：自評家長評師評圖示1圖示2圖示3動作方法：練習(xí)時，依據(jù)設(shè)置好的標志點，依據(jù)標志點進行跳躍。雙腳跳，開合跳，單腳跳，轉(zhuǎn)換方向跳躍等等練習(xí)建議：次數(shù)和強度4個/組，。注意事項：練習(xí)時，注意標志點的位置及方向，保持身體核心穩(wěn)定。提升穩(wěn)定性。評價標準：優(yōu)秀：依據(jù)標志點動作準確無誤，身體協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫。良好：依據(jù)標志點動作基本準確無誤，身體協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫。及格：依據(jù)標志點動作出現(xiàn)少量錯誤，身體基本協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫。待進步：依據(jù)標志點動作錯誤較多，身體不協(xié)調(diào)協(xié)作，動作不連貫。6分鐘親子游戲：蝎子擺尾定性。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀:跳躍有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心穩(wěn)定，上下肢動作連貫協(xié)調(diào)。良好：跳躍有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，上下肢動作連貫協(xié)調(diào)。及格：跳躍欠缺，落6分鐘地不太輕巧，姿勢不平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，上下肢動作不連貫協(xié)調(diào)。待進步：跳躍欠缺，落地不輕巧，姿勢不平穩(wěn)，核心不穩(wěn)定，上下肢動作不連貫協(xié)調(diào)。動作方法：雙手撐地，身體呈V型。起跳時，左腳起跳，依次跳過所有障礙，右腳呈后踢腿狀，全程不得落地。練習(xí)建議：次數(shù)和強度4個/組，。注意事項：單腳跳躍，雙手支撐放松游戲：口令達人圖示1圖示2動作方法：練習(xí)時，兩人一組，面對面坐立，兩人中間放置各種玩具及教具，開始時，先說五官或身體部位，并同時去觸摸自己的五官或身體部位，然后突然下口令搶地面上其中一個玩具。練習(xí)建議：次數(shù)和強度4個/組，。注意事項：注意力要集中。。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：注意力集中，反應(yīng)迅速，動作連貫、協(xié)調(diào)。良好：注意力基本集中，反應(yīng)基本迅速，動作基本連貫、協(xié)調(diào)。及格：注意力集中欠缺，反應(yīng)不太迅速，動作基本連貫、協(xié)調(diào)。待進步：注意力不集中，反應(yīng)不迅速，動作不連貫、協(xié)調(diào)。6分鐘本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的教學(xué)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，依據(jù)兒童的年齡特點、心理特點，設(shè)計趣味性強的親子游戲，學(xué)生在游戲的氛圍中，增進了家長與孩子之間的情感交流，同時加強了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過游戲，學(xué)生的下肢力量有所增強，身體素質(zhì)更加協(xié)調(diào)、靈敏。在鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，培育學(xué)生自覺遵守游戲規(guī)則的意識，提升學(xué)生勇敢、果斷、樂觀進取、不斷創(chuàng)新的精神。第三課時作業(yè)：仿照各種動物跳躍游戲：青蛙跳荷葉作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計親子游戲：仿照袋鼠跳躍圖示1圖示2圖示3動作方法：利用家里現(xiàn)有的道具，如抽紙、瑜伽磚塊、娃娃等等作為障礙物，練習(xí)時，練習(xí)者站入布袋或者質(zhì)量較好的包裝袋中，手握袋子的提手部位，然后進行向前S型跳躍，行進時，要避開障礙物，不得觸碰障評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：兩腳并攏，背部挺直，重心穩(wěn)定，雙腳連續(xù)跳躍，落地時雙腳同時落地，身體保持平衡，手腳協(xié)調(diào)配合。攏，背部挺直，重心還算穩(wěn)定，雙腳連續(xù)跳躍，落地時雙腳同時落地，身體較能保持平衡，手腳基本協(xié)調(diào)協(xié)作。及格：兩腳并攏，背部挺直，重心不太穩(wěn)定，雙腳不能連續(xù)跳躍，落地時雙腳同時落地，身體不能保持平衡，手腳不太協(xié)調(diào)協(xié)作。6分鐘礙物。練習(xí)建議：次數(shù)和強度4個/組，。注意事項：練習(xí)時手腳協(xié)調(diào)協(xié)作發(fā)力，注意穩(wěn)定重心，不要摔倒。待進步：兩腳并攏，背部挺直，重心不穩(wěn)定，雙腳不能連續(xù)跳躍，落地時雙腳不能同時落地，身體不能保持平衡，手腳不能協(xié)調(diào)協(xié)作。練習(xí)游戲：仿照兔子跳躍圖示1圖示2圖示3動作方法：練習(xí)時，雙手向前撐地，兩腳用力向后蹬地，手腳協(xié)調(diào)配合，依次向前行進。練習(xí)建議：次數(shù)和強度12個/組注意事項：向后蹬地時，不要用力向上，以免后翻，發(fā)生意外。躍能力。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：身體姿勢協(xié)調(diào)，動作連貫，協(xié)調(diào)良好:身體姿勢協(xié)調(diào)，比較連貫，較協(xié)調(diào)平衡及格：身體姿勢協(xié)調(diào)，動作較正確、不連貫，身體不平衡。待進步：身體姿勢不協(xié)調(diào)，動作不正確、不連貫，身體平衡7分鐘親子游戲：青蛙跳荷葉評價方式：自評家長評師評性。評價標準：優(yōu)秀：并腿、屈膝、向前跳、輕輕落地、微蹲，能主動地完成練習(xí)。良好：并腿、屈膝、向前跳、落地微重、微蹲，能主動地完成練習(xí)。及格：并腿、屈膝、微蹲，能夠主動地完成練習(xí)。待進步：并腿、直膝動作不協(xié)調(diào)，不能主動地完成練習(xí)。7分鐘動作方法：首先預(yù)備兩張小泡沫地墊或厚一點的紙當(dāng)荷葉，小朋友跳進一張荷葉后，家長將另一片荷葉向前或向左(右)移動，小朋友繼續(xù)跳練習(xí)建議：連續(xù)進行5~7次，重復(fù)3~4組注意事項：跳躍時，雙臂擺動要協(xié)調(diào)，膝蓋不能超過腳尖，落地注意緩地滑的話，家長用手穩(wěn)住“荷葉”)親子放松活動疲勞。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。良好：上下肢動作基本協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。及格：上下肢動作不太協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫、舒展。待進步：上下肢動作完全不能協(xié)調(diào)協(xié)作，動作不連貫、舒展。5分鐘動作方法：圖1雙手抓腳尖，盡量伸直雙腿；圖2抱西瓜；圖3、圖4相互本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過親子游戲：雙腳障礙跳、青蛙跳荷葉、螃蟹爬，練習(xí)上下肢協(xié)調(diào)性和進展肌肉力量，最后安排一組放松運動，培育學(xué)生正確的運動方法和運動理念，提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容第四課時作業(yè)：蛙跳游戲：跳一跳作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計復(fù)習(xí)熱身：雙腳連續(xù)跳圖示1圖示2動作方法：復(fù)習(xí)鞏固提高雙腳連續(xù)跳躍能力，雙腳并攏，雙臂自然擺動，身體向前微傾，利用腳前掌力量連續(xù)跳過障礙。練習(xí)建議：次數(shù)和強度10個/復(fù)習(xí)雙腳連續(xù)雙腳連續(xù)跳躍能力。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：雙腳同時起跳、同時著地，動作連貫協(xié)調(diào)，上身保持穩(wěn)良好：雙腳起跳、雙腳著地，動作連貫協(xié)調(diào)，上身微微左右晃動。及格：起跳落地雙腳不同步，動作連貫協(xié)調(diào)，上身左右晃動，不能保持穩(wěn)定。待進步:起跳落地雙腳不同步，動作不連貫協(xié)調(diào)，上身左右晃動，不能保持穩(wěn)定。6分鐘組，共4組(練習(xí)障礙物可用鞋子代注意事項：雙腳同時起跳，同時著地，動作連貫協(xié)調(diào)，上身保持穩(wěn)定。練習(xí)：抱頭深蹲跳動作方法：1.雙手置于頭后站立，兩腳分開半蹲，上體稍前傾，頭部朝向正前方。2.兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，身體向前上方跳起，避免跳起不必要的高度。當(dāng)雙腳接觸地面時，用雙腿緩沖落地，全腳掌落地屈膝緩沖，然后再次跳起。習(xí)。再逐漸由半蹲式跳，過渡到全蹲式跳，重復(fù)這一動作5到10次，每組間歇20組。注意事項:練習(xí)時注意保持身體平穩(wěn)姿勢，做完后要有放松活動。通過練習(xí)，初步掌握正確跳姿勢，提高爆發(fā)，促進幼兒手腳練核心能力。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：雙腳同時起跳同時著地，身體充分伸展，全腳掌落地緩沖，能快速再次跳起。良好：雙腳同時起跳同時著地，身體充分伸展，全腳掌落地緩沖，不能快速再次跳起。及格：雙腳同時起跳，身體伸展不充分，全腳掌落地緩沖，不能快速再次跳起。待及格：雙腳不能同時起跳，身體伸展不充分，全腳掌落地緩沖，不能快速再次跳。6分鐘拓增強學(xué)生注意力，熬煉幼兒身體協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力。評價方式：自評家長評師評圖示2動作方法：預(yù)備5-10塊小泡沫地墊摞在一起，注意平安高度，讓學(xué)生站在上面。家長站在一邊輔助保護，學(xué)生聽口令，1、2、3起跳。每當(dāng)學(xué)生起跳一次，學(xué)生家長抽掉塊，直至地墊被抽完為止。選擇練習(xí)次數(shù)，5-10塊/組，練習(xí)3-4組。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。評價標準：優(yōu)秀：雙腳同時起跳同時著地，全腳掌落地緩沖，兩人協(xié)作默契良好：雙腳同時起跳同時著地，全腳掌落地緩沖，兩人協(xié)作較默契及格：雙腳同時起跳，全腳掌落地緩沖，兩人協(xié)作失誤較多。待及格：雙腳不能同時起跳，不能全腳掌落地緩沖，兩人協(xié)作失誤較多。7分鐘動作方法：家長和學(xué)生面對面呈坐姿，兩腿分開，腳掌相對，互相牽住對方雙手，一上一下，拉動對方上身下壓。練習(xí)建議：注意膝蓋伸直升、力腰，體。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。良好：上下肢動作基本協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。及格：上下肢動作不太協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫、舒展。待進步：上下肢動作完全不協(xié)調(diào)協(xié)作，動作不連貫、舒展。6分鐘第四課時作業(yè)本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練，了解抱頭深蹲跳、兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，身體向上方跳起，雙腳落地接觸地面時，雙腿緩沖落地，全腳掌落地屈膝緩沖。原地重復(fù)起跳的分析與設(shè)計意動作技術(shù)要領(lǐng)，培育學(xué)生主動參加體育活動的意愿。通過游戲，提高學(xué)生的上、下肢力量、協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)；熬煉人體小腦平衡能力和運動穩(wěn)定性，鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容，培育學(xué)生勇敢、果斷、樂觀進取、不斷創(chuàng)新的精神。第五課時作業(yè)：立定跳遠游戲：橫掃千軍作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計親子游戲：超級瑪麗圖示1圖示2動作方法：練習(xí)時，兩人一組，家長把手臂伸直或者手持一標桿，讓學(xué)生做雙腳原地向上跳躍動作，用頭去頂手臂或者標桿。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，建議次數(shù)為4次/組，共做4組。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：并腿、屈膝、向上跳、輕輕落地、微蹲，能主動地完成練習(xí)。良好：并腿、屈膝、向上跳、落地微重、微蹲，能主動地完成練習(xí)及格：并腿、屈膝、向上跳、落地重、微蹲，能夠主動地完成練習(xí)待進步：并腿、直膝、動作不協(xié)調(diào)，不能主動地完成練習(xí)。分鐘練習(xí)游戲：立定跳遠圖示1圖示2圖示3動作方法：1、預(yù)擺：兩腳左右與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺.2、起跳騰空：兩腿快速用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂稍曲由后向前上方擺動，身體向前上方跳起。3、當(dāng)雙腳接觸地面時，兩臂用力向后擺動，用雙腿緩沖落地，全腳掌落地屈膝緩沖。議：少預(yù)擺，盡量蹲，充分蹬。落地兩腳樂觀前伸，足跟過度到全腳掌著地，手臂協(xié)作平衡和制動立技，增跳，確勢評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：兩腳快速用力蹬地向前上方跳起，并充分展體，落地緩沖時收腹舉腿，小腿前伸，著地后屈膝落地緩沖。良好：兩腳快速用力蹬地向前上方跳起，展體不充分，落地緩沖時收腹舉腿，小腿前伸，著地后屈膝落地緩沖。及格：兩腳蹬地向前上方跳起，展體不充分，落地時沒有屈膝落地緩沖。待及格：兩腳不能蹬地向前上方跳起，展體不充分，落地時沒有屈膝落地緩沖。分鐘親子游戲：橫掃千軍鞏固評價方式：自評家長評圖示1圖示2圖示3方法：家長手持小棍坐在地上，學(xué)生站在家長對面。游戲開始，家長手持小棍圍繞學(xué)生畫圓，學(xué)生趴下舉手、上跳、下蹲，利用各種身體姿勢躲避小棍。練習(xí)建議：依據(jù)學(xué)生情況靈活調(diào)整練習(xí)形式，30秒-50秒/組，練習(xí)3-4。。師評評價標準：優(yōu)秀：反應(yīng)靈敏，躲避快速，兩人協(xié)作默契。良好：反應(yīng)靈敏，躲避快速，兩人協(xié)作有失誤。及格：反應(yīng)略遲鈍，躲避慢，兩人失誤較多。待及格：反應(yīng)遲鈍，躲避慢，兩人失誤較多。8分鐘拉伸放松：上下傳球圖示1圖示2動作方法：兩人背向站立，間距利用。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。良好：上下肢動作基本協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。及格：上下肢動作不6分鐘約30公分，一人持球，游戲開始后，兩人胯下、頭頂傳接球。練習(xí)建議：練習(xí)中可逐漸拉開間距，增大俯身和后仰幅度，增加拉伸身體的效果。太協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫、舒展。待進步：上下肢動作完全不協(xié)調(diào)協(xié)作，動作不連貫、舒展。本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練，了解立定跳遠雙腳同時用力蹬地，起跳騰空，兩腿快速用力蹬伸，然后雙腳同時輕巧落地緩沖，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。加強身體控制能力，同時協(xié)作腰腹力量練習(xí)，提高立定跳遠的能力，鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容，培育學(xué)生勇敢、果斷、樂觀進取、不斷創(chuàng)新的精神。第六課時作業(yè)：立定跳遠游戲：縱跳摸高作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計親子游戲：毛毛蟲回家圖示1圖示2圖示3。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：手腳不離開紙板，動作協(xié)調(diào)連貫依次前移，迅速，屈身時。良好：手腳不離開動作協(xié)調(diào)，基本能連貫依次前身時手腳靠攏。及格：手腳協(xié)調(diào)性略差，但手腳不離開紙板，動作不連貫向前移動，屈身5分鐘動作方法：雙手雙腳控制紙板移動，手腳依次前移，使身體屈身前進，屈身時手腳盡量靠攏，將小物品放在終點，率先繞過終點回到家的一組勝利練習(xí)建議：來回為一組/共4組活動，并學(xué)會自我保護，自覺遵守游戲規(guī)則，體會游戲的歡樂。前進，屈身時手腳待進步：手腳協(xié)調(diào)性很差，手腳離開紙板，動作不協(xié)調(diào)不連貫向前爬行，，屈身時手腳不能靠攏。親子游戲：跳遠大比拼動作方法：兩根木棍呈一頭窄一頭寬狀擺放在地面上，學(xué)生在家長帶領(lǐng)下從窄的一頭向?qū)挼囊活^開始練習(xí)跳躍。鞏立，兒，在慢、術(shù)從近。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：兩腳快速用力蹬地向前上方跳落地緩沖時收腹舉地后屈膝落地緩沖。良好：兩腳快速用力蹬地向前上方跳展體不充分，落地緩沖時收腹舉地后屈膝落地緩沖。及格：兩腳蹬地向前上方跳起，展體不充分，落地時沒有屈膝落地緩沖。秀：兩腳快速用力蹬地向前上方跳起，并充分展體，落地緩沖時收腹舉腿，小腿前伸，著地后屈膝落地緩沖。7分鐘親子游戲：乘勝追擊圖示1圖示2圖示3動作方法：練習(xí)時，將穿有瓶子的繩子固定在相應(yīng)的高度，練習(xí)者用雙腳起跳的方式，將瓶子從一端撥向另一端，可以多次跳躍，直至瓶子到終點。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，建議次數(shù)為4次/組，共做4組。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。加強注力。評價方式：自評家長評師評評價標準：速有力，上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，擺動時一伸二屈，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體充分。快速有力，上下肢動作基本協(xié)調(diào)協(xié)作，擺動時一伸二屈，腿蹬和手擺基本協(xié)調(diào)，空中展體基本充分。速不太有力，上下肢動作不太協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈，腿蹬和手擺不太協(xié)調(diào)，空中展體不太充分。待及格：蹬地?zé)o力，上下肢動作不協(xié)調(diào)協(xié)作，擺動時沒有一伸二屈，腿蹬和手擺不協(xié)調(diào)，空中展體不充分。8分鐘拉伸放松：俯臥拉腳；坐位體前屈；腹背部拉伸評價方式：自評家長評師評評價標準：5分鐘圖示2動作方法：圖示1：俯臥姿勢，兩手向后抓住腳背，進行拉伸。圖示2：坐立，兩腿伸直，勾腳尖，兩手觸碰腳尖，膝蓋不得彎曲。后背放松，呈海獅狀。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，建議次數(shù)為4次/組，共做4組。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，兩人協(xié)作默契。。優(yōu)秀：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，動作連貫、舒展。動作基本協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。及格：上下肢動作不太協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫、舒展。待進步：上下肢動作不協(xié)調(diào)協(xié)作，動作不連貫、舒展。第六課時作業(yè)分析與設(shè)計意本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練和游戲的方式進行跳躍及下肢力量練習(xí)，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。通過練習(xí)熟悉跳躍，營造良好的親子關(guān)系，進而鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識。第七課時作業(yè)：立定跳遠游戲：魔毯飛人作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計親子游戲：合力單腳運輸圖示1圖示2動作方法：兩人一組，手拉手，從起點位置，兩人用腳協(xié)作共同夾起一個球，然后同時單腳跳向終點，中途球不可落地。兩人可同時喊1、2，練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，建議次數(shù)為3次/組，共做3組。配合默契。孩平，加腳制及力孩平，加腳制及力評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：起跳有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心穩(wěn)定，動作連貫協(xié)調(diào)。良好：起跳有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，動作不太連貫協(xié)調(diào)。及格：起跳欠缺，落地不太輕巧，姿勢不太平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，動作不連貫協(xié)調(diào)。待進步：起跳貫協(xié)調(diào)。5分鐘練習(xí)游戲：雙腳障礙跳進進一評價方式：自評家長評練習(xí)建議：次數(shù)和強度4個/組，共4組。師評評價標準：優(yōu)秀：并腿、屈膝、向前跳、輕輕落地、微蹲，能主動地完成練習(xí)。屈膝、向前跳微蹲，能主動地完成練習(xí)。屈膝、向前跳蹲，能夠主動地完成練習(xí)。待進步：并腿、直膝向前蹦作不協(xié)調(diào)，不能主動地完成練習(xí)。7分鐘親子游戲：魔毯飛人鍛煉子的肢力調(diào)能平評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：起跳有力，落地輕巧，上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫。良好：起跳有力，落地不太8分鐘圖示2動作方法：兩人一組，手拿一個薄長方形抱枕，在起點位置，兩手抓住抱枕的兩端，腳踩住抱枕，然后做蛙跳動作向前跳動。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，3次/注意事項：注意動作連貫，起跳、落地動作協(xié)調(diào)連貫。輕巧，上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫。及格：起跳欠缺，落地不輕巧，上下肢動作不協(xié)調(diào)、配合，動作不太連貫。待進步：起跳地重，動作不連貫。放松游戲：開火車(圖示1)、大鱷魚(圖示2)圖示1圖示2動作方法：(1)開火車：坐立位，雙腿伸直，利用腰部和臀部力量前進后退。(2)大鱷魚：趴在體操墊上，手臂和腿呈一條直線，雙手開合的同時小腿一起上下彈動。練習(xí)建議：注意練習(xí)力度及次數(shù)，3次/組，3組。體育煉的上下調(diào)戲中松的評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀：發(fā)力部位正確，上下肢動作協(xié)調(diào)配合，動作連貫、舒展。良好：發(fā)力部位基本正確，上下肢動作協(xié)調(diào)協(xié)作，動作連貫、舒展。及格：發(fā)力部位基本正確，上下肢動作不太協(xié)調(diào)協(xié)作，動作基本連貫、舒展。待進步：發(fā)力部位不太正確5分鐘注意事項：注意發(fā)力部位，從而達到放松目不協(xié)調(diào)協(xié)作，舒展。第七課時作業(yè)分析與設(shè)計意本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練，了解跳躍及下肢力量練習(xí)，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。通過練習(xí)熟悉跳躍，營造良好的親子關(guān)系，進而鞏固課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識。第八課時作業(yè)：立定跳遠游戲：小兔子跳圈舞作業(yè)層次作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析與設(shè)計意圖評價設(shè)計親子游戲：V型撐躲避障礙物圖示1圖示2動作方法：兩人一組，一人手腳著地，身體做出V型姿勢，做好隨時躲避障礙物的預(yù)備；另一人在一旁，用手滾動障礙物，讓障礙物通過V型姿勢。障礙物到V型姿勢下，迅速抬腳，手提升訓(xùn)練。評價方式：自評家長評師評評價標準：優(yōu)秀:跳躍有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心穩(wěn)定，上下肢動連貫協(xié)調(diào)。良好：跳躍有力，落地輕巧，姿勢平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，上下肢動作連貫協(xié)調(diào)。及格：跳躍欠缺，落地不太輕巧，姿勢不平穩(wěn)，核心不太穩(wěn)定，上下肢動作不連貫待進步：跳躍欠缺，落地不輕巧，姿勢不5分鐘不離地，快速躲避障礙物。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而/組，共3組。注意事項：注意身體姿態(tài)，及時躲避障礙物。平穩(wěn)，核心不穩(wěn)定，上下肢動作不連貫協(xié)親子游戲：雙龍戲珠動作方法：兩人一組，平臥在體操墊上，一人用雙腳夾起一個瑜伽球，向后倒