小學(xué)居家防疫健康指導(dǎo)手冊(cè)編制單位：[XX市教育委員會(huì)/XX市疾病預(yù)防控制中心]編制日期：202X年X月一、前言為科學(xué)指導(dǎo)小學(xué)生及家庭做好居家防疫，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，保障兒童身心健康，根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第十版）》《兒童新型冠狀病毒感染診療指南（試行）》等文件要求，結(jié)合小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，制定本手冊(cè)。本手冊(cè)涵蓋環(huán)境管理、個(gè)人防護(hù)、健康監(jiān)測(cè)、心理調(diào)適、學(xué)習(xí)互動(dòng)、應(yīng)急處理六大核心內(nèi)容，旨在為家長(zhǎng)提供可操作的防疫指引，幫助孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，平穩(wěn)度過(guò)居家時(shí)期。二、居家環(huán)境管理：打造安全清潔的生活空間（一）清潔與消毒：精準(zhǔn)施策，避免過(guò)度1.高頻接觸物品：桌面、門把手、開(kāi)關(guān)、玩具（耐濕材質(zhì)）等，用有效氯500mg/L含氯消毒液（如84消毒液按1:100稀釋）擦拭，作用30分鐘后用清水擦凈；手機(jī)、平板等電子設(shè)備，用75%酒精棉片擦拭消毒，避免液體進(jìn)入設(shè)備。2.餐具與廚具：餐具優(yōu)先用沸水消毒15分鐘或消毒柜（溫度≥120℃，時(shí)間≥15分鐘）；廚具（如菜刀、菜板）用后及時(shí)清洗，生熟分開(kāi)，避免交叉污染。3.衣物與織物：內(nèi)衣、毛巾等貼身物品，用洗衣液常規(guī)清洗后，陽(yáng)光下晾曬4小時(shí)以上；毛絨玩具可裝入密封袋，用紫外線燈照射30分鐘（距離≤1米）。4.消毒安全提示：消毒用品（如84消毒液、酒精）需放在兒童無(wú)法觸及的高處，避免誤食或接觸皮膚/眼睛；酒精不可用于大面積噴灑（如房間熏蒸），遠(yuǎn)離火源（如燃?xì)庠?、蠟燭）；含氯消毒液不可與潔廁靈、醋等混合使用（會(huì)產(chǎn)生有毒氯氣）。（二）通風(fēng)換氣：保持空氣流通每日早、中、晚各通風(fēng)1次，每次30分鐘以上；通風(fēng)時(shí)可將孩子轉(zhuǎn)移至另一房間，避免著涼；霧霾或沙塵天氣，可開(kāi)啟空氣凈化器（選擇帶HEPA濾芯的機(jī)型），定期更換濾芯（每3-6個(gè)月1次）。（三）垃圾分類：規(guī)范處理，防止擴(kuò)散醫(yī)療廢物：口罩、手套、消毒棉片等，裝入黃色醫(yī)療廢物袋（或?qū)Ｓ妹芊獯?，扎緊封口，標(biāo)注“醫(yī)療廢物”，放置于社區(qū)指定收集點(diǎn)；生活垃圾：果皮、紙巾等，裝入黑色垃圾袋，每日定時(shí)投放；避免將消毒廢液倒入下水道（需稀釋至有效氯≤100mg/L后排放）。三、個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)：培養(yǎng)良好習(xí)慣，切斷傳播途徑（一）正確洗手：“七步洗手法”要記牢關(guān)鍵時(shí)機(jī)：飯前便后、外出回家、接觸公共物品（如快遞）、咳嗽打噴嚏后、照顧生病家人后。標(biāo)準(zhǔn)流程（口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕）：1.內(nèi)：掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；2.外：掌心對(duì)手背，沿指縫相互揉搓；3.夾：掌心相對(duì)，手指交叉揉搓指縫；4.弓：彎曲手指關(guān)節(jié)，揉搓掌心；5.大：拇指握于掌心，旋轉(zhuǎn)揉搓；6.立：指尖并攏，揉搓掌心；7.腕：揉搓手腕至肘部，雙側(cè)交替。注意事項(xiàng)：用流動(dòng)水+肥皂/洗手液，搓揉時(shí)間≥20秒（唱一遍“生日快樂(lè)歌”）；洗完用干凈毛巾或紙巾擦干，避免共用毛巾。（二）科學(xué)佩戴口罩：選對(duì)、戴對(duì)、換對(duì)1.口罩選擇：優(yōu)先選用兒童專用醫(yī)用外科口罩（符合GB____標(biāo)準(zhǔn)），或N95口罩（需選擇兒童尺碼，避免勒傷面部）；拒絕使用“三無(wú)”口罩、棉口罩或帶呼吸閥的口罩（無(wú)法有效過(guò)濾病毒）。2.佩戴方法：洗手后取出口罩，分清正反面（深色面朝外，金屬條朝上）；將口罩覆蓋口鼻及下巴，金屬條貼緊鼻梁；調(diào)整耳帶至舒適位置，避免漏氣（用手輕壓口罩邊緣，檢查是否有縫隙）。3.更換頻率：每4小時(shí)更換1次；若口罩潮濕、污染或變形，立即更換；摘口罩時(shí)避免接觸正面，用手抓住耳帶取下，放入垃圾袋后洗手。（三）咳嗽與打噴嚏：禮儀要到位咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻（用完立即扔進(jìn)垃圾桶）；若沒(méi)有紙巾，用手肘內(nèi)側(cè)遮擋（避免用手直接接觸）；事后及時(shí)洗手，避免用污染的手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。四、日常健康監(jiān)測(cè)：早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)（一）體溫測(cè)量：每日必做測(cè)量時(shí)間：晨起、晚睡前各1次；若有發(fā)熱癥狀，每4小時(shí)測(cè)量1次。測(cè)量工具：優(yōu)先用電子體溫計(jì)（安全、快捷）；水銀體溫計(jì)需注意：測(cè)量前將水銀柱甩至35℃以下，夾在腋窩下5-10分鐘，讀取時(shí)視線與水銀柱平齊。判斷標(biāo)準(zhǔn)：腋下體溫≥37.3℃為發(fā)熱，需密切觀察其他癥狀。（二）癥狀觀察：警惕異常信號(hào)新冠常見(jiàn)癥狀：發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)/味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉；重癥預(yù)警：若孩子出現(xiàn)呼吸困難（呼吸頻率≥30次/分鐘）、持續(xù)高熱（≥38.5℃超過(guò)3天）、意識(shí)不清、抽搐等癥狀，立即就醫(yī)。記錄方法：用筆記本或手機(jī)APP記錄孩子的體溫、癥狀、飲食、睡眠情況，便于就醫(yī)時(shí)提供準(zhǔn)確信息。（三）疫苗接種：按時(shí)完成新冠疫苗：3-11歲兒童需接種2劑次（間隔3周以上），完成基礎(chǔ)免疫后，建議在6個(gè)月后接種加強(qiáng)針；常規(guī)疫苗：如流感疫苗（每年9-11月接種）、水痘疫苗（18月齡及4歲各1劑）、手足口病疫苗（6月齡-5歲接種2劑，間隔1個(gè)月），避免因疫情耽誤接種（可聯(lián)系社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心預(yù)約）。五、心理調(diào)適：守護(hù)孩子的情緒健康（一）識(shí)別情緒異常：讀懂孩子的“信號(hào)”行為變化：哭鬧不止、發(fā)脾氣、拒絕學(xué)習(xí)/運(yùn)動(dòng)、粘人、睡眠障礙（如失眠、多夢(mèng)）；情緒表達(dá)：說(shuō)“我害怕”“我不想出門”“我討厭病毒”，或沉默寡言、不愿交流；生理反應(yīng)：頭痛、胃痛、惡心（無(wú)器質(zhì)性病變），可能是情緒緊張的軀體化表現(xiàn)。（二）家庭疏導(dǎo)：用“游戲”代替“說(shuō)教”1.情緒表達(dá)：用角色扮演（如“小醫(yī)生”“小護(hù)士”）讓孩子模擬看病過(guò)程，說(shuō)出自己的恐懼；或用畫畫、寫日記（低年級(jí)孩子可畫圖）讓孩子表達(dá)情緒。2.轉(zhuǎn)移注意力：一起做手工、烘焙、拼圖等孩子喜歡的活動(dòng)，或播放輕松的音樂(lè)、動(dòng)畫片，緩解焦慮。3.正向強(qiáng)化：當(dāng)孩子表現(xiàn)出勇敢（如配合測(cè)體溫、戴口罩）時(shí)，及時(shí)表?yè)P(yáng)（如“你今天戴口罩很認(rèn)真，真棒！”），增強(qiáng)其信心。（三）家長(zhǎng)自我情緒管理：避免傳遞焦慮家長(zhǎng)的情緒影響孩子：若家長(zhǎng)因疫情表現(xiàn)出恐慌、急躁，孩子會(huì)模仿這種情緒；緩解方法：家長(zhǎng)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、跳繩）、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天等方式釋放壓力；若情緒無(wú)法調(diào)節(jié)，可尋求心理熱線幫助（如全國(guó)心理援助熱線：____）。六、家庭互動(dòng)與學(xué)習(xí)：規(guī)律生活，保持狀態(tài)（一）合理規(guī)劃作息：固定節(jié)奏更安心作息表示例（可根據(jù)孩子情況調(diào)整）：7:00起床、洗漱、吃早餐；8:00-11:30線上學(xué)習(xí)（每節(jié)課40分鐘，休息10分鐘，做眼保健操）；12:00吃午飯；13:00-14:00午睡；14:30-16:00做作業(yè)/閱讀；16:30-17:30運(yùn)動(dòng)（跳繩、親子操）；18:00吃晚飯；19:00-20:00家庭活動(dòng)（如做飯、下棋）；20:30洗漱、睡覺(jué)。（二）居家學(xué)習(xí)：高效又護(hù)眼環(huán)境設(shè)置：學(xué)習(xí)桌放在光線充足的地方（避免背光或強(qiáng)光直射），桌面保持整潔，只放必要的學(xué)習(xí)用品；線上課程注意事項(xiàng)：眼睛離屏幕30-50厘米，屏幕亮度調(diào)至與環(huán)境光一致；每節(jié)課后休息10分鐘，做眼保健操（按揉睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等），或遠(yuǎn)眺窗外（看綠色植物）；避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)（建議用電腦或平板），家長(zhǎng)需控制孩子的屏幕時(shí)間（每日不超過(guò)2小時(shí)）。（三）親子運(yùn)動(dòng)與活動(dòng)：增進(jìn)感情，增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)推薦：跳繩（每日10-15分鐘）、親子操（如《兔子舞》《健身操》）、瑜伽（兒童版，如“樹(shù)式”“貓牛式”）、踢毽子、室內(nèi)投籃（用紙箱做籃筐）；家庭活動(dòng)：廚房小幫手：讓孩子幫忙摘菜、打雞蛋、揉面團(tuán)，培養(yǎng)動(dòng)手能力；閱讀時(shí)光：家長(zhǎng)與孩子一起讀繪本（如《病毒小子來(lái)了》《媽媽，我怕》），討論書(shū)中內(nèi)容，解答孩子的疑問(wèn)；手工創(chuàng)作：用彩紙折飛機(jī)、做賀卡，或用廢舊物品（如飲料瓶、紙箱）做玩具，激發(fā)創(chuàng)造力。七、應(yīng)急情況處理：冷靜應(yīng)對(duì)，科學(xué)處置（一）發(fā)熱咳嗽等癥狀：及時(shí)就醫(yī)，避免延誤1.第一步：立即停止上學(xué)/線上課程，讓孩子臥床休息，多喝水（每日____毫升）；2.第二步：聯(lián)系社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或家庭醫(yī)生，告知孩子的癥狀（如發(fā)熱、咳嗽）、接觸史（如是否去過(guò)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、接觸過(guò)新冠患者）、疫苗接種情況；3.第三步：若需就醫(yī)，做好以下準(zhǔn)備：佩戴N95口罩（兒童專用）；攜帶病歷本、疫苗接種證、核酸檢測(cè)報(bào)告（如有）；盡量自駕或步行，避免乘坐公共交通工具；就醫(yī)時(shí)配合醫(yī)生做核酸檢測(cè)、血常規(guī)、胸部CT等檢查。（二）密切接觸者：居家隔離要點(diǎn)隔離時(shí)間：從最后一次接觸新冠患者起，隔離7天（若期間核酸檢測(cè)陽(yáng)性，轉(zhuǎn)為確診病例）；隔離要求：?jiǎn)为?dú)居住在通風(fēng)良好的房間，避免與家人接觸；使用專用餐具、毛巾、水杯，餐后用沸水消毒；每日早、晚測(cè)量體溫，記錄癥狀（如發(fā)熱、咳嗽）；垃圾用雙層垃圾袋裝好，扎緊口，標(biāo)注“密切接觸者垃圾”，由社區(qū)工作人員上門收集；隔離期間避免外出，若需購(gòu)買物資，由家人或社區(qū)代買。（三）突發(fā)情況：快速聯(lián)系急救電話：120（若孩子出現(xiàn)呼吸困難、抽搐等重癥）；社區(qū)電話：[XX社區(qū)電話]（用于報(bào)告發(fā)熱癥狀、聯(lián)系隔離物資）；醫(yī)療單位：[XX醫(yī)院兒科急診電話]（提前存好，避免緊急時(shí)找不到）。八、附錄：實(shí)用工具包（一）常用消毒用品使用指南消毒用品適用場(chǎng)景使用方法注意事項(xiàng)75%酒精手、皮膚、電子設(shè)備擦拭或噴灑遠(yuǎn)離火源，避免大面積使用84消毒液物體表面、地面按1:100稀釋（有效氯500mg/L），擦拭后作用30分鐘，用清水擦凈不可與潔廁靈混合，避免接觸皮膚含氯消毒片物體表面、衣物每片溶于1升水（有效氯500mg/L），浸泡或擦拭需現(xiàn)用現(xiàn)配，放置24小時(shí)后失效（二）七步洗手法圖示（文字版）1.內(nèi)：掌心相對(duì)，手指并攏揉搓；2.外：掌心對(duì)手背，沿指縫揉搓；3.夾：掌心相對(duì)，手指交叉揉搓指縫；4.弓：彎曲手指關(guān)節(jié)，揉搓掌心；5.大：拇指握于掌心，旋轉(zhuǎn)揉搓；6.立：指尖并攏，揉搓掌心；7.腕：揉搓手腕至肘部，雙側(cè)交替。（三）兒童口罩佩戴方法1.洗手后取出口罩，分清正反面（深色朝外，金屬條朝上）；2.將口罩覆蓋口鼻及下巴，金屬條貼緊鼻梁；3.調(diào)整耳帶至舒適位置，用手輕壓口罩邊緣，檢查是否漏氣；4.摘口罩時(shí)抓住耳帶，避免接觸正面，放入垃圾袋后洗手。（四）社區(qū)及醫(yī)療單位聯(lián)系表單位名稱聯(lián)系電話地址XX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心[XXX-