小學(xué)水平三《足球》課時(shí)計(jì)劃

任課教師：周次：第I周課次：第1次

一、教學(xué)內(nèi)容

學(xué)習(xí)正腳背顛球技術(shù)：學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)（腳弓）踢、停球技術(shù)（地滾球）；學(xué)習(xí)正腳背運(yùn)球球技

術(shù)；練習(xí)無球的腳步移動(dòng)。

二、課的任務(wù)

1.掌握正腳背顛球、正腳背運(yùn)球及腳內(nèi)側(cè)（腳弓）踢、停球（地滾球）的技術(shù)要領(lǐng)；

2.通過練習(xí)，培養(yǎng)球感，形成正確動(dòng)力定型。

要求：降低重心，腳步移動(dòng)員活

順時(shí)組次

教學(xué)內(nèi)容與要求組織教法

序間數(shù)

組織：

一、開始部分1、集合隊(duì)形：

☆☆☆☆☆☆☆

5,

準(zhǔn)1、集合整隊(duì)☆☆☆☆☆☆☆

備2、師生問好☆☆☆☆☆☆☆

部3、點(diǎn)名☆☆☆☆☆☆☆

分4、宣布課的任務(wù)，講本學(xué)期課

程安排

5、安排見習(xí)生Of

二、準(zhǔn)備部分4X42、課堂要求：

服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練

1、慢跑400米習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。

2、徒手操

1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、教法：

2)體側(cè)運(yùn)動(dòng)①、壓腿壓肩練習(xí)，充分活動(dòng)開身體的

3)踢腿運(yùn)動(dòng)10'各個(gè)部分，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

4)腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

5)弓步壓腿☆☆☆☆☆☆☆

6)撲步壓腿☆☆☆☆☆☆☆

7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)☆☆☆☆☆☆☆

8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)☆☆☆☆☆☆☆

基②、做徒手體操

本一、學(xué)習(xí)正腳背顛球技術(shù)

部顛球

分10

要領(lǐng)：支撐腳的膝關(guān)節(jié)微曲，1）原地顛自己手墜落的球。

）原地拉挑球練習(xí)

重心在支撐腳上，當(dāng)球落至低2

）原地拉挑球接著進(jìn)行顛球

于膝關(guān)節(jié)以下時(shí).，顛球腳的3

）原地拉挑球接著雙腳交替顛球

膝、踝關(guān)節(jié)適當(dāng)放松，并柔和4

）練習(xí)隊(duì)形:

地向前稍.匕方甩動(dòng)小腿，腳尖5

☆☆☆☆☆☆☆

稍翹起，用腳背輕擊球的底

☆☆☆☆☆☆☆

部，講球向上顛起。

☆☆☆☆☆☆☆

10☆☆☆☆☆☆☆

二、原地腳掌前后拉、推球

耍領(lǐng)：支撐腳膝蓋微曲，用運(yùn)

拉、

前后

將球

腳掌

的前

球腳

要適

踝關(guān)節(jié)

膝、

腳的

運(yùn)球

推。

形：

范隊(duì)

解、示

1、講

10

。

當(dāng)放松

☆

☆☆

☆☆

☆☆

☆

☆☆

☆☆

☆☆

運(yùn)球

直線

正面

腳背

三、

小，

幅稍

動(dòng)，步

然跑

：自

要領(lǐng)

：

習(xí)隊(duì)形

2、練

下

腳趾

擺，

起前

膝提

腳屈

運(yùn)球

☆

☆☆

☆☆

☆☆

15

推撥

正面

腳背

前用

著地

指，在

☆

☆☆

☆☆

☆☆

分

進(jìn)。

球前

鐘

球

線運(yùn)

面直

背正

3、腳

位球

踢定

內(nèi)側(cè)

四、腳

方

一種

球的

位踢

側(cè)部

腳內(nèi)

它是

。

作要領(lǐng)

體會動(dòng)

習(xí)，

步中練

1）走

面積

接觸

與球

是腳

特點(diǎn)

式。其

誤動(dòng)

糾正錯(cuò)

師注意

，教

練習(xí)

跑中

2）慢

于掌

，且易

平穩(wěn)

準(zhǔn)確

出球

大，

作。

腿前

求大

時(shí)要

踢球

由于

握。但

：

習(xí)隊(duì)形

3）練

屈

展且

要外

時(shí)需

程度

一定

擺到

受

動(dòng)都

的擺

小腿

腿與

故大

膝，

?0

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