糖尿病康復(fù)運(yùn)動處方試卷及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.糖尿病患者運(yùn)動的最佳時(shí)段是（）A.空腹B.飯后立即C.飯后1-2小時(shí)D.睡前2.以下哪種運(yùn)動不適合糖尿病患者（）A.散步B.游泳C.舉重D.騎自行車3.糖尿病患者運(yùn)動時(shí)心率一般控制在（）A.（220-年齡）×50%B.（220-年齡）×60%-70%C.（220-年齡）×80%D.（220-年齡）×90%4.初次運(yùn)動的糖尿病患者，運(yùn)動時(shí)間一般從（）開始。A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘5.運(yùn)動中出現(xiàn)低血糖，應(yīng)立即（）A.停止運(yùn)動，吃含糖食物B.繼續(xù)運(yùn)動C.喝水D.休息6.糖尿病患者運(yùn)動前后需監(jiān)測（）A.血壓B.血糖C.血脂D.體重7.以下屬于有氧運(yùn)動的是（）A.短跑B.俯臥撐C.慢跑D.引體向上8.運(yùn)動后，糖尿病患者的自我感覺應(yīng)是（）A.極度疲勞B.輕微疲勞，能較快恢復(fù)C.疼痛難忍D.沒有任何感覺9.糖尿病患者運(yùn)動時(shí)應(yīng)穿（）A.緊身衣B.寬松舒適、透氣的運(yùn)動服裝C.皮鞋D.牛仔褲10.每周適宜糖尿病患者的運(yùn)動次數(shù)為（）A.1-2次B.3-5次C.6-7次D.越多越好二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.制定糖尿病康復(fù)運(yùn)動處方需考慮的因素有（）A.患者年齡B.病情嚴(yán)重程度C.運(yùn)動能力D.興趣愛好2.適合糖尿病患者的運(yùn)動類型有（）A.太極拳B.瑜伽C.登山D.廣場舞3.運(yùn)動對糖尿病患者的好處包括（）A.降低血糖B.改善心肺功能C.減輕體重D.提高胰島素敏感性4.糖尿病患者運(yùn)動前的準(zhǔn)備工作有（）A.評估身體狀況B.攜帶糖尿病急救卡C.選擇合適的運(yùn)動場地D.熱身運(yùn)動5.運(yùn)動過程中，糖尿病患者應(yīng)注意（）A.有無不適癥狀B.保持正確姿勢C.適當(dāng)補(bǔ)充水分D.避免過度疲勞6.運(yùn)動后糖尿病患者需要做的事情有（）A.進(jìn)行放松活動B.再次監(jiān)測血糖C.及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)D.記錄運(yùn)動情況7.糖尿病患者運(yùn)動時(shí)可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)有（）A.低血糖B.高血糖C.關(guān)節(jié)損傷D.心血管意外8.選擇運(yùn)動場地時(shí)，糖尿病患者應(yīng)考慮（）A.安全性B.舒適性C.交通便利性D.環(huán)境優(yōu)美9.糖尿病患者運(yùn)動的注意事項(xiàng)包括（）A.避免在惡劣天氣運(yùn)動B.運(yùn)動強(qiáng)度逐漸增加C.定期評估運(yùn)動效果D.運(yùn)動時(shí)可佩戴合適的護(hù)具10.以下有助于提高糖尿病患者運(yùn)動依從性的方法有（）A.設(shè)定合理目標(biāo)B.尋找運(yùn)動伙伴C.給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)D.多樣化運(yùn)動形式三、判斷題（每題2分，共20分）1.糖尿病患者只要運(yùn)動就一定能控制好血糖。（）2.運(yùn)動強(qiáng)度越大對糖尿病患者越有益。（）3.糖尿病患者運(yùn)動前不需要做熱身。（）4.運(yùn)動過程中出現(xiàn)身體疼痛可以繼續(xù)堅(jiān)持。（）5.糖尿病患者運(yùn)動后感覺很累是正?，F(xiàn)象，不用在意。（）6.運(yùn)動后可以馬上洗熱水澡。（）7.即使血糖很高，糖尿病患者也可以隨時(shí)開始運(yùn)動。（）8.運(yùn)動處方一旦制定就不能更改。（）9.糖尿病患者可以空腹進(jìn)行運(yùn)動。（）10.只要堅(jiān)持運(yùn)動，糖尿病患者就可以不用服藥。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述糖尿病康復(fù)運(yùn)動處方的制定原則。答：個(gè)體化原則，根據(jù)患者年齡、病情、運(yùn)動能力等制定；循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間逐漸增加；安全性原則，確保運(yùn)動過程安全；有效性原則，達(dá)到改善血糖等目的。2.糖尿病患者運(yùn)動中出現(xiàn)低血糖怎么辦？答：立即停止運(yùn)動，食用含糖食物，如糖果、餅干等，一般食用后15分鐘左右復(fù)測血糖。若癥狀未緩解或嚴(yán)重低血糖，需及時(shí)就醫(yī)。3.列舉三種適合糖尿病患者的運(yùn)動項(xiàng)目及理由。答：散步，強(qiáng)度適中，易堅(jiān)持，能提高心肺功能、降低血糖；游泳，對關(guān)節(jié)壓力小，可鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)；太極拳，動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸、改善平衡能力，利于血糖穩(wěn)定。4.糖尿病患者運(yùn)動后如何進(jìn)行放松活動？答：可進(jìn)行慢走5-10分鐘，讓身體從運(yùn)動狀態(tài)平穩(wěn)過渡。接著進(jìn)行全身肌肉拉伸，如腿部、手臂、肩部等，每個(gè)部位保持15-30秒，緩解肌肉緊張。五、討論題（每題5分，共20分）1.如何提高糖尿病患者對運(yùn)動康復(fù)的重視程度？答：加強(qiáng)健康教育，通過講座、宣傳冊等普及運(yùn)動益處；醫(yī)生詳細(xì)講解運(yùn)動處方，讓患者了解方案重要性；組織患者分享運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，樹立榜樣，激發(fā)積極性。2.當(dāng)糖尿病患者運(yùn)動與日常生活沖突時(shí)，該如何協(xié)調(diào)？答：合理規(guī)劃時(shí)間，如利用碎片時(shí)間運(yùn)動；選擇方便進(jìn)行的運(yùn)動，如室內(nèi)運(yùn)動；家人給予支持，分擔(dān)事務(wù)，創(chuàng)造運(yùn)動條件，確保運(yùn)動計(jì)劃能執(zhí)行。3.對于老年糖尿病患者，運(yùn)動處方制定有哪些特殊考慮？答：考慮身體機(jī)能下降，運(yùn)動強(qiáng)度要低，如降低運(yùn)動心率標(biāo)準(zhǔn)；注重關(guān)節(jié)保護(hù)，選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動；運(yùn)動時(shí)間不宜過長，增加熱身和放松時(shí)間，預(yù)防意外。4.怎樣根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整糖尿病患者的運(yùn)動計(jì)劃？答：夏季炎熱，選擇早晚涼爽時(shí)段運(yùn)動，注意防暑補(bǔ)水；冬季寒冷，做好保暖，運(yùn)動前充分熱身，避免在大風(fēng)、雪天戶外運(yùn)動，可適當(dāng)增加室內(nèi)運(yùn)動項(xiàng)目。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.C3.B4.A5.A6.B7.C8.B9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD