調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第八章這天，冉凌姝在查看自己的職業(yè)生涯發(fā)展報(bào)告時(shí)，十分苦惱地問室友：“如果你們的職業(yè)生涯規(guī)劃預(yù)期發(fā)展和實(shí)際情況產(chǎn)生了偏差，你們?cè)趺凑{(diào)整？”張雨晨攤手：“這部分我也沒搞定?！敝x青青思考了一下：“既然你的目標(biāo)已經(jīng)確定了，如果出現(xiàn)偏差，也只能調(diào)整行動(dòng)計(jì)劃了。比如我，我就是在檢查職業(yè)生涯發(fā)展報(bào)告的過程中，發(fā)現(xiàn)我需要考的證書又多了一個(gè)，正在調(diào)整計(jì)劃呢?！睆堄瓿空f：“照這樣說，我其實(shí)已經(jīng)調(diào)整過一次了。上次老師告訴我，我學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，但行動(dòng)能力稍有欠缺，所以我現(xiàn)在為了防止拖延，專門制訂了每周計(jì)劃，目前完成得還不錯(cuò)。”冉凌姝點(diǎn)頭：“沒錯(cuò)，確實(shí)只能從調(diào)整計(jì)劃入手，但怎么調(diào)整才科學(xué)呢？我怎么知道哪些需要調(diào)整，哪些不需要調(diào)整呢？”【情景導(dǎo)入】“時(shí)代發(fā)展這么快，職業(yè)生涯還能被規(guī)劃嗎？”【案例思考】啟示從本質(zhì)上來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的主要目的是為自己找到一個(gè)明確的職業(yè)發(fā)展方向，以及實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的路徑。但客觀上看，職業(yè)生涯規(guī)劃確實(shí)是一個(gè)漫長的過程，在這個(gè)時(shí)間跨度中，大學(xué)生會(huì)經(jīng)歷很多事情，興趣可能轉(zhuǎn)移，能力可能進(jìn)步，外部環(huán)境也會(huì)發(fā)生巨大的變化。這就要求大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃必須是動(dòng)態(tài)調(diào)整的，如果不能根據(jù)內(nèi)外部環(huán)境的變化及時(shí)調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，那么大學(xué)生就難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)。目錄第一節(jié)調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和原因第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的修正第四節(jié)青春榜樣一、調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的意義調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的核心目的是通過適應(yīng)性迭代實(shí)現(xiàn)個(gè)體與環(huán)境的持續(xù)匹配，從某種程度上說，它也是決定一個(gè)人職業(yè)發(fā)展能否成功的關(guān)鍵因素之一。01.應(yīng)對(duì)不確定性當(dāng)前的行業(yè)與市場正處于不確定的狀態(tài)之中，人工智能技術(shù)發(fā)展沖擊傳統(tǒng)崗位，行業(yè)變革與政策調(diào)整等外部因素要求大學(xué)生定期更新自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。02.深化個(gè)人認(rèn)知調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃需大學(xué)生定期復(fù)盤個(gè)人的興趣、性格、能力、價(jià)值觀的變化。引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，激發(fā)主動(dòng)調(diào)整方向、探索新領(lǐng)域、開辟新賽道的積極性，甚至可以幫助其實(shí)現(xiàn)職業(yè)的復(fù)合發(fā)展和躍遷。03.優(yōu)化資源分配大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃多基于個(gè)人資源（能力、人際等）制定，實(shí)施后可據(jù)新獲資源或資源新應(yīng)用方向調(diào)整，抓機(jī)遇，優(yōu)化資源配置，獲更大回報(bào)。04.增強(qiáng)心理韌性在實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，若大學(xué)生僵化執(zhí)行過時(shí)規(guī)劃，易致自我懷疑、職業(yè)迷茫及倦怠。適時(shí)調(diào)整規(guī)劃，可重定有意義目標(biāo)，找回正確節(jié)奏，保持積極情緒，增強(qiáng)自信。二、調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的原因1．個(gè)人內(nèi)在驅(qū)動(dòng)因素發(fā)生變化興趣遷移例如在某種契機(jī)之下接觸到新的領(lǐng)域，對(duì)該領(lǐng)域產(chǎn)生了濃厚興趣。01價(jià)值觀遷移例如發(fā)現(xiàn)高薪職業(yè)無法激發(fā)自己的熱情，想要在工作中獲得更多的價(jià)值感、成就感等。02能力遷移例如通過培訓(xùn)或?qū)嵺`積累了新技能，產(chǎn)生了更高階的職業(yè)訴求。03生活狀態(tài)變化例如人生角色發(fā)生變化，在生活中要承擔(dān)其他責(zé)任，需要平衡職業(yè)與生活。04資源積累變化例如人際關(guān)系、資金等資源有了更深厚的沉淀，可以推動(dòng)個(gè)人的多元化轉(zhuǎn)型。05如果大學(xué)生的興趣、價(jià)值觀、能力、生活狀態(tài)、資源積累等發(fā)生變化，大學(xué)生可能就要面臨調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的問題。二、調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的原因2．外部環(huán)境發(fā)生變化如果外部的職業(yè)、崗位要求、政策導(dǎo)向、國際形勢等發(fā)生變化，大學(xué)生也需要調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃。崗位要求變化新的技術(shù)、新的形勢對(duì)一些崗位的從業(yè)者提出了新的要求，有相關(guān)規(guī)劃的大學(xué)生需要學(xué)習(xí)新的技能或提升相應(yīng)能力，以適應(yīng)崗位發(fā)展的新需求。新職業(yè)誕生例如人工智能、大數(shù)據(jù)等技術(shù)催生了新興職業(yè)，有此規(guī)劃的大學(xué)生需要及時(shí)調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃以適應(yīng)行業(yè)發(fā)展需求。政策導(dǎo)向變化政策導(dǎo)向影響行業(yè)發(fā)展，例如“雙減”政策導(dǎo)致教培行業(yè)收縮，有此規(guī)劃的大學(xué)生就要重新尋找職業(yè)方向或思考快速轉(zhuǎn)型的可能性。國際形勢變化國際政治、經(jīng)濟(jì)等形勢發(fā)生變化，會(huì)影響相關(guān)行業(yè)、產(chǎn)業(yè)，有相關(guān)規(guī)劃的大學(xué)生需要實(shí)時(shí)關(guān)注國際形勢，做好調(diào)整預(yù)案。目錄第一節(jié)調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和原因第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的修正第四節(jié)青春榜樣一、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的作用1．能夠讓大學(xué)生更加全面地認(rèn)識(shí)自我評(píng)估是一個(gè)不斷深入認(rèn)識(shí)自我的過程，它能使大學(xué)生在成長過程中不斷正確而全面地認(rèn)識(shí)自己。隨著大學(xué)生心智的不斷成熟和閱歷的不斷豐富，以及興趣、價(jià)值觀的變化，原本的自我認(rèn)識(shí)已經(jīng)具有滯后性，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估能讓大學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，大學(xué)生在評(píng)估的過程中能夠更加清楚地看到自身的優(yōu)勢與劣勢，對(duì)自己認(rèn)知的不斷豐富能帶來自身潛能的激發(fā)。因此，大學(xué)生要及時(shí)在各個(gè)階段對(duì)自己進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估，明確自己在不同階段的發(fā)展方向和目標(biāo)，明確自己需要進(jìn)一步加強(qiáng)的知識(shí)、技能和能力，從而激發(fā)自身潛力，不斷成長，增大個(gè)人職業(yè)生涯成功的概率。一、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的作用2．能夠抓住職業(yè)生涯發(fā)展中的重點(diǎn)由于職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估是一個(gè)全方位的評(píng)估，不僅是對(duì)自身進(jìn)行評(píng)估，還要對(duì)整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展過程中的方方面面進(jìn)行分析，因此它能夠幫助大學(xué)生科學(xué)客觀地分析職業(yè)生涯中出現(xiàn)的問題，讓大學(xué)生在職業(yè)生涯發(fā)展的各個(gè)階段趨利避害，找到每個(gè)階段應(yīng)該完成的重點(diǎn)內(nèi)容，激發(fā)工作動(dòng)力與潛力，促使大學(xué)生有順序、有條理地實(shí)現(xiàn)規(guī)劃內(nèi)容，以最佳的狀態(tài)來成功地發(fā)展職業(yè)生涯，并更上一層樓。一、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的作用3．能夠調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展的方向與目標(biāo)在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中對(duì)自身職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估，能使大學(xué)生深刻了解和認(rèn)識(shí)自己。大學(xué)生在開始制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，就要對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)。然而一切事物都是變化發(fā)展的，大學(xué)生應(yīng)該通過不斷自我評(píng)估來不斷地認(rèn)識(shí)自己，完善對(duì)自己的認(rèn)知，從而對(duì)職業(yè)生涯的方向與目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。只有這樣，大學(xué)生才能做出最適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，為自己職業(yè)生涯的成功奠定基礎(chǔ)。一、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的作用4．有助于落實(shí)職業(yè)生涯發(fā)展過程中的具體措施大學(xué)生制定了職業(yè)生涯規(guī)劃后，還需要采取具體的措施去實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)。大學(xué)生通過對(duì)采取的措施進(jìn)行評(píng)估，可以對(duì)自身起到監(jiān)督、提醒的作用，有助于改進(jìn)方式方法，用最優(yōu)的方式去達(dá)成職業(yè)目標(biāo)。二、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的內(nèi)容大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的評(píng)估，也就是要思考是否需要更改個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)。如果大學(xué)生一直無法找到和自己目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，沒能獲得所期望的機(jī)會(huì)，或在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己一直無法適應(yīng)或勝任該職業(yè)，不僅不能得到相應(yīng)的發(fā)展，反而會(huì)導(dǎo)致自身的壓抑與痛苦，那么就應(yīng)該考慮更換或調(diào)整所設(shè)定的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，使其更符合自身成長需要。1．對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的評(píng)估二、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的內(nèi)容大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃前景的評(píng)估，指的是要思考是否需要調(diào)整自身職業(yè)發(fā)展的方向。當(dāng)原先較好的職業(yè)前景隨著社會(huì)環(huán)境的變化而變得不太明朗時(shí)，或是大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)過程中找到了更適合自己發(fā)展的職業(yè)方向時(shí)，就應(yīng)當(dāng)考慮是否對(duì)職業(yè)方向進(jìn)行調(diào)整。2．對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃前景的評(píng)估大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方法的評(píng)估，指的是要思考是否需要改變達(dá)成目標(biāo)的方法。如果大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)達(dá)成方法在實(shí)施過程中有難度或階段目標(biāo)設(shè)置不合理，或現(xiàn)實(shí)中客觀因素的變化導(dǎo)致不得不修改職業(yè)方向，就需要相應(yīng)地修改職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方法。3．對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方法的評(píng)估二、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的內(nèi)容大學(xué)生對(duì)其他因素的評(píng)估，指的是需要對(duì)家庭情況、身體健康狀況、意外突發(fā)事件等做出及時(shí)的評(píng)估。如果發(fā)現(xiàn)家庭需要投入更多的精力去經(jīng)營照顧，就要在家庭和工作之間做出權(quán)衡；如果身體健康狀況不太好，就需要適當(dāng)降低自己的職業(yè)目標(biāo)和要求。4．對(duì)其他因素的評(píng)估三、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的方法1．對(duì)比反思法對(duì)比反思法指的是在規(guī)劃職業(yè)生涯的過程中，大學(xué)生要善于思考和向他人學(xué)習(xí)。每個(gè)人都有自己不同的職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生要學(xué)會(huì)對(duì)他人的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行分析，借鑒其中有用的部分，再對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行反思，看是否存在他人在做職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)出現(xiàn)的問題，有則改之。在實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，大學(xué)生也需要對(duì)自身職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行不斷的反思，例如反思以下幾個(gè)問題。職業(yè)生涯規(guī)劃中的某些計(jì)劃按時(shí)完成了沒有？完成實(shí)踐活動(dòng)后有沒有收獲？與預(yù)期效果的差距是什么？為什么會(huì)產(chǎn)生這些差距？01020304三、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的方法2．交流反饋法交流反饋法又稱為360度反饋方法，這套評(píng)估方法是由英特爾公司率先提出并實(shí)施的。在這套評(píng)估方法中，評(píng)估者包括所有與被評(píng)估者有密切接觸的人，也就是說，被評(píng)估者及其上司、同事、下屬、客戶都需要參與到整個(gè)評(píng)估中來，被評(píng)估者根據(jù)評(píng)估者對(duì)自己職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估反饋意見，來對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行修改。作為大學(xué)生，交流反饋法的評(píng)估者應(yīng)該包括自己和老師、同學(xué)、朋友，其中，最重要的是同學(xué)和朋友的評(píng)估，以及自我剖析。同學(xué)和朋友是大學(xué)生在大學(xué)生活中相處時(shí)間最長的人，不同的同學(xué)和朋友給出的評(píng)估各不相同，這有助于大學(xué)生集思廣益，更清楚地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢和不足，從而對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃加以完善。（1）同學(xué)和朋友的評(píng)估自我剖析是對(duì)自我進(jìn)行反思總結(jié)，這是一個(gè)充分發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性的過程，可以成為自我認(rèn)識(shí)、自我完善的有效手段，并指導(dǎo)大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃做出相應(yīng)的調(diào)整。（2）自我剖析三、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的方法3．分析總結(jié)法分析總結(jié)法指大學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行分類分析。大學(xué)生通過對(duì)自己進(jìn)行系統(tǒng)的分析，能夠認(rèn)識(shí)和思考自己的職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題，只有在分析出問題后，才能進(jìn)一步地去解決，從而完善職業(yè)生涯規(guī)劃。分析職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估方案四、評(píng)估結(jié)果與規(guī)劃目標(biāo)存在偏差的原因目標(biāo)設(shè)置不合理有的大學(xué)生把目標(biāo)設(shè)置得過高或者過低。目標(biāo)達(dá)成方案不合理目標(biāo)達(dá)成方案不合理往往會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，更有甚者會(huì)導(dǎo)致南轅北轍的狀況出現(xiàn)。目標(biāo)執(zhí)行力度不夠在目標(biāo)設(shè)置和達(dá)成方案都合理的情況下，大學(xué)生由于自身的執(zhí)行力度達(dá)不到，也會(huì)造成結(jié)果與目標(biāo)之間的偏差。外部環(huán)境限制制定職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)候?qū)ν獠凯h(huán)境的認(rèn)識(shí)不到位，或許是外部環(huán)境發(fā)生了劇烈變化，或許是外部環(huán)境的發(fā)展與自己的預(yù)計(jì)有較大差距，導(dǎo)致職業(yè)生涯規(guī)劃無法實(shí)施。自身出現(xiàn)變化隨著時(shí)間的流逝和個(gè)人工作經(jīng)歷的增加，大學(xué)生個(gè)人的想法可能也會(huì)發(fā)生變化，使原有職業(yè)生涯規(guī)劃無法繼續(xù)實(shí)施。看到了更好的機(jī)會(huì)有的大學(xué)生可能在就業(yè)后發(fā)現(xiàn)了更好的機(jī)會(huì)，于是舍棄了原本的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，導(dǎo)致職業(yè)生涯發(fā)展偏離規(guī)劃。偏差原因目錄第一節(jié)調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和原因第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的修正第四節(jié)青春榜樣一、修正職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟01清楚自己的優(yōu)勢在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃修正的過程中，大學(xué)生應(yīng)該清楚自己所具備的優(yōu)勢和強(qiáng)項(xiàng)，對(duì)自己所具有的優(yōu)勢充滿自信并在職業(yè)生涯發(fā)展過程中加以利用和強(qiáng)化。02了解自己的不足找到自己的不足之處，了解自己還有哪些方面值得改進(jìn)，還有哪些方面需要進(jìn)一步提升。03找出需要重點(diǎn)改進(jìn)的地方需要重點(diǎn)改進(jìn)的地方是大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃修正的關(guān)鍵部分。大學(xué)生只有對(duì)需要重點(diǎn)改進(jìn)的地方有正確的認(rèn)識(shí)，才能優(yōu)化職業(yè)生涯規(guī)劃。04做出具體改進(jìn)計(jì)劃既然找出了職業(yè)生涯規(guī)劃中需要修正的地方，就需要拿出具體的改進(jìn)方案和措施。改進(jìn)方案和措施的制定要科學(xué)合理，從實(shí)際出發(fā)，確保通過一定的努力可以落實(shí)，具有可行性。二、修正職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循的原則目標(biāo)導(dǎo)向原則01在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃修正時(shí)，大學(xué)生同樣需要遵循目標(biāo)導(dǎo)向原則。目標(biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，規(guī)劃中的具體內(nèi)容都應(yīng)緊緊圍繞目標(biāo)展開。人職匹配原則02不同職業(yè)對(duì)從業(yè)者應(yīng)具備的職業(yè)素質(zhì)有特定要求。若從業(yè)者不具備該職業(yè)素質(zhì)或難以培養(yǎng)出該職業(yè)素質(zhì)，則不適合從事該職業(yè)。因此，大學(xué)生在修正職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，應(yīng)注意職業(yè)與個(gè)人的匹配性，盡量做到人與職位的匹配。需求導(dǎo)向原則03職業(yè)目標(biāo)應(yīng)建立在個(gè)人需求之上。隨著個(gè)人進(jìn)入不同的發(fā)展階段，其需求也不盡相同。因此職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求的變化進(jìn)行修正，以滿足個(gè)人實(shí)際所需。三、修正職業(yè)生涯規(guī)劃需考慮的因素考慮外部環(huán)境因素外部環(huán)境因素包括社會(huì)環(huán)境、行業(yè)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境。事實(shí)上，外部環(huán)境一直處于不斷變化的過程中，大學(xué)生需要從宏觀的角度來認(rèn)識(shí)和把握這些變化，順應(yīng)外部環(huán)境變化，修正自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。同時(shí)，由于外部環(huán)境的變化并非個(gè)人能力所能改變的，因此大學(xué)生需要努力地適應(yīng)這些變化，而不能“逆時(shí)而動(dòng)”。考慮自身實(shí)際情況大學(xué)生在修正職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，不要脫離現(xiàn)實(shí)，不要想當(dāng)然地給自己制定一個(gè)實(shí)際上實(shí)現(xiàn)機(jī)會(huì)很渺茫的目標(biāo)，而要充分結(jié)合個(gè)人的實(shí)踐實(shí)習(xí)經(jīng)歷、學(xué)歷、家庭背景、興趣愛好和價(jià)值觀等。同時(shí)，大學(xué)生也應(yīng)對(duì)自己有更正確的認(rèn)識(shí)，不斷地完善自己。目錄第一節(jié)調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和原因第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的修正第四節(jié)青春榜樣破界礪新，規(guī)劃與匠心的雙軌交響初入大學(xué)校園