第八章單層廠房抗震設計第一節(jié)震害特征第二節(jié)抗震構造措施返回第一節(jié)震害特征

單層廠房結構是目前工業(yè)建筑中應用比較廣泛的一種結構形式，多用于機械設備和產(chǎn)品較重且輪廓尺寸較大的生產(chǎn)車間。單層廠房結構根據(jù)生產(chǎn)規(guī)模，可分為大、中、小型;根據(jù)主要承重構件的材料，又可分為單層鋼筋混凝土柱廠房、單層鋼結構廠房和單層磚柱廠房等。在歷次地震震害中，震害主要表現(xiàn)在:6度、7度地區(qū)主體結構完好，少數(shù)磚墻開裂外閃，突出屋面的Π形天窗架局部損壞;在8度區(qū)主體結構有不同程度的破壞，例如:有相當多的上柱裂縫，與柱和屋蓋拉結不好的圍護墻局部倒塌，Π形天窗架傾倒，個別重屋蓋廠房屋蓋塌落等;在9度區(qū)主體結構破壞嚴重，磚圍護墻大量倒塌，II形天窗架大量傾倒，不少廠房屋蓋塌落;在10度、11度地區(qū)，許多廠房傾倒毀壞，如圖8-1所示。下一頁返回第一節(jié)震害特征一、單層鋼筋混凝土柱廠房

1.屋蓋體系

(1)屋面板及屋架。屋蓋體系在7度區(qū)基本完好，僅在個別柱間支撐處屋面板支座酥裂;8度區(qū)發(fā)生屋面板錯動、移位、震落，造成屋蓋局部倒塌;9度區(qū)發(fā)生屋架傾斜移位，屋蓋部分塌落，屋面板大量開裂、錯位;9度以上地區(qū)，則發(fā)生屋蓋大面積倒塌。屋面板的端部預埋件小，并且對于預應力屋面板的預埋件又未與板肋內主筋焊接，加上施工中有的屋面板擱置長度不足，焊接質量差，板間沒有灌縫或灌縫的質量較差等原因，造成大型屋面板與屋架上弦間的連接質量差。

上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征屋蓋支撐布置稀少或不符合抗震傳力要求，這樣將使很多廠房因屋蓋整體剛度差而導致地震時，屋蓋體系發(fā)生上述的破壞。柱間支撐所在開間，是屋蓋地震作用最后集中的地方。若在這一開間沒有設置屋蓋上弦水平支撐，地震作用就會由屋面板集中傳遞，結果會造成在柱間支撐的開間內屋面板與屋架的連接破壞。連接較強時，則可能引起強度不足的屋架端角破壞，甚至使屋架上弦剪切破壞，并可能導致屋蓋倒塌，如圖8-2所示。

(2)天窗架。

II形天窗架的震害普遍。7度區(qū)出現(xiàn)天窗架立柱與側板連接處及立柱與天窗架垂直支撐連接處混凝土開裂的現(xiàn)象;上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征

在8度區(qū)，上述裂縫貫穿全截面，混凝土酥碎，嚴重者天窗架在立柱底部拆斷倒塌，并引起廠房屋蓋倒塌;9,10度區(qū)，形天窗架大面積傾倒。這充分地反映了突出屋面天窗架縱向抗震能力的薄弱。其主要原因是:天窗架垂直支撐布置不足和不合理;另外，天窗架本身在設計和構造上存在一些問題，天窗架豎桿截面強度不足，天窗側板與豎桿剛性連接形成的剛度突變等，易于造成應力集中。突出屋面天窗架的縱向側移剛度要比廠房柱列剛度小得多。這樣，高振型的影響使天窗縱向水平地震作用顯著增大。在縱向地震作用下，一旦支撐破壞而退出工作，地震作用將全部由天窗架承受，而天窗架本身又存在上述缺陷，當天窗架承受不了此地震作用時，必然沿縱向破壞。

上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征2.柱鋼筋混凝土柱在7度區(qū)基本完好;在8度、9度區(qū)，破壞一般較輕，個別比較嚴重者，發(fā)現(xiàn)有上柱根部拆斷的震害;在10度、11度區(qū)，有部分廠房發(fā)生傾倒。一般情況下，鋼筋混凝土柱具有一定的抗震能力，但它的局部震害是普遍的，有時甚至是嚴重的。上柱根部或吊車梁處出現(xiàn)水平裂縫、酥裂和拆斷。這是由于上柱在地震中承受著直接從屋蓋傳來的地震作用，而上柱的截面與側向剛度都比下柱要小，其變形與內力比下柱大;上柱根部或吊車梁頂部是剛度突變和應力集中的部位;對于高低跨廠房的中柱，還有高振型的影響，彎矩較大，上柱本身也存在抗震強度不足的缺陷。上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征高低跨廠房中，柱支承低跨屋蓋的牛腿的豎向劈裂。這一震害的發(fā)生，主要是因為高低跨廠房在地震時存在著高振型的影響，高低兩個屋蓋產(chǎn)生相反方向的運動，增大了柱牛腿的地震水平拉力，致使其豎向開裂。設有柱可支撐的廠房，在柱間支撐與柱的連接部位，由于支撐的拉力作用和應力集中的影響，柱多有水平裂縫出現(xiàn)，嚴重者也有柱間支撐把柱腳剪斷的震害。實腹柱下柱由于彎矩和剪力過大，強度不足，在柱根附近往往產(chǎn)生水平裂縫或環(huán)裂，嚴重時可發(fā)生酥碎或錯位，乃至拆斷。

3.連接廠房裝配式構件的連接破壞，是相當普遍的震害現(xiàn)象。上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征在8度、9度區(qū)，屋架與柱頂連接發(fā)生一般損壞或破壞;10度區(qū)則往往遭到嚴重破壞。由于連接的破壞而使屋蓋墜落，帶來了嚴重的震害。這是由于這些連接部位未考慮抗震必需的強度和一定的延性要求，屋架與柱頂采用剛性焊接，受力后不起鉸接的作用;柱頂范圍箍筋配置稀少。在水平地震作用下，連接節(jié)點受到彎矩、水平剪力和豎向軸力等的共同作用。由于柱頂混凝土承受不了上述外力的作用，輕則柱頂開裂壓酥;重則混凝土剝落、埋件拔出、錨筋拉斷、屋架端頭破裂，甚至將上柱拆斷。位于廠房單元中部的柱，由于變形大，上述震害更明顯。上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征此外，在縱向地震作用下，個別廠房吊車梁與柱連接破壞，使吊車梁縱向位移，甚至掉落。山墻柱上端與屋架的連接處，震后也常見有不同程度的破損現(xiàn)象。

4.支撐系統(tǒng)柱間支撐桿件壓曲在廠房支撐系統(tǒng)的震害中，以天窗架垂直支撐最為嚴重，其次是屋蓋垂直支撐和柱可支撐。在未進行抗震設防的廠房中，支撐只按構造設置，間距過大、支撐數(shù)量不足、形式不盡合理、桿件剛度偏弱、強度偏低、節(jié)點構造單薄等，地震后即發(fā)生桿件壓曲、部分節(jié)點扭拆、焊縫撕開、錨件拉脫等現(xiàn)象，也有個別桿件拉斷。

5.山墻和圍護墻上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征7度區(qū)廠房圍護墻基本完好或遭受輕微破壞，少數(shù)開裂、外閃;8度區(qū)破壞十分普遍;9度區(qū)破壞嚴重，部分倒塌或大量倒塌?？v墻、山墻的破壞，一般從檐口、山尖處脫離主體結構開始，進一步使整個墻體或上、下兩層圈梁間的墻外閃或產(chǎn)生水平裂縫。嚴重時，局部脫落，甚至大面積地倒塌。高低跨廠房中，高跨的封墻更易外閃、倒塌，常常會把低跨屋蓋結構和廠房內的設備砸毀，加重震害。造成上述震害的主要原因是:磚墻與屋蓋和柱拉結不牢、圈梁與柱無牢固的連接、布置不合理，以及高低跨廠房有高振型影響等。上一頁下一頁返回第一節(jié)震害特征二、單層鋼結構廠房單層鋼結構廠房具有較好的抗震性能，多數(shù)廠房地震時損害不嚴重，一般發(fā)生的震害集中在柱I可支撐焊縫斷開、支撐桿件彎曲或斷裂、螺栓剪斷、結構倒塌等，如圖8-3、圖8-4所示。三、單層磚柱廠房對于單層磚柱廠房，在歷次大地震中，變截面磚柱的上柱震害嚴重又不易修復，單層磚柱廠房的縱向也要有足夠的強度和剛度，單靠獨立磚柱是不夠的，像鋼筋混凝土柱廠房那樣設置交叉支撐也不妥，因為支撐吸引來的地震剪力很大，將會剪斷磚柱。山墻是磚柱廠房抗震的薄弱部位之一，外傾、局部倒塌較多;甚至有全部倒塌的。上一頁返回第二節(jié)抗震構造措施一、鋼筋混凝土柱廠房

1.廠房的結構布置廠房的平面、立面布置，應力求簡單、規(guī)整、平直，使整個廠房結構的質量與剛度分布均勻、對稱，盡可能使質量中心與剛度中心重合。具體應注意以下幾點:(1)多跨廠房宜等高和等長，廠房的貼建房屋和構筑物，不宜布置在廠房角部和緊鄰防震縫處。廠房體形復雜或有貼建的房屋和構筑物時，宜設置防震縫;在廠房縱橫跨交接處、大柱網(wǎng)廠房或不設柱間支撐的廠房，防震縫寬度可采用100-150mm，其他情況可采用50-90mm。

下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施(2)兩個主廠房之間的過渡跨，至少應有一側采用防震縫與主廠房脫開。廠房內上吊車的鐵梯不應靠近防震縫設置;多跨廠房各跨上吊車的鐵梯不宜設置在同一橫向軸線附近;工作平臺宜與廠房主體結構脫開。(3)廠房的同一結構單元內，不應采用不同的結構形式;廠房端部應設屋架，不應采用山墻承重;廠房單元內不應采用橫墻和排架混合承重。

(4)廠房各柱列的側移剛度宜均勻。

2.屋蓋系統(tǒng)

(1)有凜屋蓋構件的連接及支撐布置，應符合下列要求:

凜條應與混凝土屋架(屋面梁)焊牢，并應有足夠的支承長度。雙脊凜應在跨度1/3處相互拉結。壓型鋼板應與凜條可靠連接，瓦楞鐵、石棉瓦等應與凜條拉結。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施

(2)無凜屋蓋構件的連接及支撐布置，應符合下列要求:大型屋面板應與屋架(屋面梁)焊牢，靠柱列的屋面板與屋架(屋面梁)的連接焊縫長度不宜小于80mm。6度和7度時有天窗廠房單元的端開間，或8度和9度時各開間，宜將垂直屋架方向兩側相鄰的大型屋面板的頂面彼此焊牢。8度和9度時，大型屋面板端頭底面的預埋件宜采用角鋼并與主筋焊牢。非標準屋面板宜采用裝配整體式接頭，或將板四角切掉后與屋架(屋面梁)焊牢。屋架(屋面梁)端部頂面預埋件的錨筋，8度時不宜少于4-10，9度時不宜少于4必12。

(3)天窗宜采用突出屋面較小的避風型天窗，有條件或9度時宜采用下沉式天窗;突出屋面的天窗宜采用鋼天窗;6-8度時，可采用矩形截面桿件的鋼筋混凝土天窗架。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施天窗架宜從廠房單元端部第三柱間開始設置;天窗屋蓋、端壁板和側板，宜采用輕型板材。有突出屋面天窗架的屋蓋，不宜采用預應力混凝土或鋼筋混凝土空腹屋架。

(4)廠房屋架宜采用鋼屋架或重心較低的預應力混凝土、鋼筋混凝土屋架;跨度不大于15m時，可采用鋼筋混凝土屋面梁;跨度大于24m，或8度I,IV類場地和9度時，應優(yōu)先采用鋼屋架;柱距為12m時，可采用預應力混凝土托架(梁);當采用鋼屋架時，亦可采用剛托架(梁)。

(5)鋼筋混凝土屋架的截面和配筋:屋架上弦第一節(jié)間和梯形屋架端豎桿的配筋，6度和7度時不宜少于4中12,8度和9度時不宜少于4中14。梯形屋架的端豎桿截面寬度，宜與上弦寬度相同。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施拱形和拆線形屋架上弦端部支撐屋面板的小立柱，截面不宜小于200mmx200mm，高度不宜大于500mm，主筋宜采用fl形，6度和7度時不宜少于4中12,8度和9度時不宜少于4中14,箍筋可采用中6，間距宜為100mm。3.廠房柱下列范圍內柱的箍筋應加密:柱頭，取柱頂以下500mm并不小于柱截面長邊尺寸;上柱，取階形柱自牛腿面至吊車梁頂面以上300mm高度范圍內;牛腿(柱肩)，取全高;柱根，取下柱柱底至室內地坪以上500mm;柱間支撐與柱連接節(jié)點和柱變位受平臺等約束的部位，取節(jié)點上、下各300mm。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施8度和9度時，宜采用矩形、工字形截面柱或斜腹桿雙肢柱，不宜采用薄壁工字形柱、腹板開孔工字形柱、預制腹板的工字形柱和管柱。柱底至室內地坪以上500mm范圍內和階形柱的上柱宜采用矩形截面。加密區(qū)箍筋間距不應大于100mm，箍筋肢距和最小直徑應符合表8-3的規(guī)定。4.柱間支撐一般情況下，應在廠房單元中部設置上、下柱間支撐，且下柱支撐應與上柱支撐配套設置;有起重機或8度和9度時，宜在廠房單元兩端增設上柱支撐;廠房單元較長或8度I,W類場地和9度時，可在廠房單元中部1/3區(qū)段內設置兩道柱間支撐。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施

支撐應采用型鋼，支撐形式宜采用交叉式，其斜桿與水平面的交角不宜大于550。下柱支撐的下節(jié)點位置和構造措施，應保證將地震作用直接傳給基礎;當6度和7度不能直接傳給基礎時，應計及支撐對柱和基礎的不利影響，采取加強措施。交叉支撐在交叉點應設置節(jié)點板，其厚度不應小于10mm，斜桿與交叉節(jié)點板應焊接，與端節(jié)點板宜焊接。

5.圍護墻與隔墻

(1)廠房的圍護墻宜采用輕質墻板或鋼筋混凝土大型墻板，外側柱距為12m時，應采用輕質墻板或鋼筋混凝土大型墻板;不等高廠房的高跨封墻和縱、橫向廠房交接處的懸墻宜采用輕質墻板，8,9度時應采用輕質墻板。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施(2)廠房的剛性圍護墻沿縱向宜均勻、對稱布置;宜采用外貼式并與柱可靠拉結;不等高廠房的高跨封墻和縱橫向廠房交接處的懸墻采用砌體時，不應直接砌在低跨屋蓋上。

(3)砌體隔墻與柱宜脫開或柔性連接，并應采取措施保證墻體的穩(wěn)定，隔墻頂部應設現(xiàn)澆鋼筋混凝土壓頂梁。二、鋼結構廠房

(1)廠房平面布置和鋼筋混凝土屋面板及天窗架的設置構造要求，可參照鋼筋混凝土柱廠房的有關規(guī)定。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施(2)廠房的橫向抗側力體系，可采用屋蓋橫梁與柱頂剛接或鉸接的框架、門式剛架、懸臂柱或其他結構體系。廠房縱向抗側力體系宜采用柱間支撐，條件限制時也可采用剛架結構。構件在可能產(chǎn)生塑性鉸的最大應力區(qū)內，應避免焊接接頭;對于厚度較大無法采用螺栓連接的構件，可采用對接焊縫等強度連接。屋蓋橫梁與柱頂鉸接時，宜采用螺栓連接。剛接框架的屋架上弦與柱相連的連接板，不應出現(xiàn)塑性變形。當橫梁為實腹梁時，梁與柱的連接以及梁與梁拼接的受彎、受剪極限承載力，應能分別承受梁全截面屈服時受彎、受剪承載力的1.2倍。柱間支撐桿件應采用整根材料。超過材料最大長度規(guī)格時，可采用對接焊縫等強拼接;柱可支撐與構件的連接，不應小于支撐桿件塑性承載力的1.2倍。

上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施(3)屋蓋的支撐布置同鋼筋混凝土柱單層廠房的要求。有條件時，可采用消能支撐。三、磚柱廠房

(1)凜條與山墻連接不好，地震時將使支承處的砌體錯動，甚至造成山尖墻倒塌。凜條伸出山墻的出山屋面有利于加強凜條與山墻的連接，對抗震有利，可以采用。山墻是磚柱廠房抗震的薄弱部位之一，外傾、局部倒塌較多;甚至有全部倒塌的。為此，要求采用臥梁并加強錨拉的措施。

(2)震害調查發(fā)現(xiàn):預制圈梁的抗震性能較差，故規(guī)定在屋架底部標高處設置現(xiàn)澆鋼筋混凝土圈梁。上一頁下一頁返回第二節(jié)抗震構造措施為加強圈梁的功能，規(guī)定圈梁的截面高度不應小于180mm;寬度習慣上與磚墻同寬。

(3)鋼筋混凝土屋蓋單層磚柱廠房，在橫向水平地震作用下，由于空間工作的因素，山墻、橫墻將負擔較大的水平地震剪力。為了減輕山墻、橫墻的剪切破壞，保證房屋的空間工作，對山墻、橫墻的開洞面積加以限制，8度時宜在山墻、橫墻的兩端，9度時尚應在高大門洞兩側設置構造柱。

(4)采用鋼筋混凝土無凜屋蓋等剛性屋蓋的單層磚柱廠房，地震時，磚墻往往在屋蓋處圈梁底面下一至四皮磚范圍內出現(xiàn)周圍水平裂縫。為此，對于高烈度地區(qū)剛性屋蓋的單層磚柱廠房，在磚墻頂部沿墻長每隔1m左右埋設一根那豎向鋼筋，并插入頂部圈梁內，以防止柱周圍水平裂縫，甚至墻體錯動破壞的產(chǎn)生。上一頁返回圖8-1返回圖8-2返回圖8-3返回圖8-4返回表8-1返回表8-2返回第7章

海納百川有容乃六

—大學生人際交往學習目標第一節(jié)

人際交往概述第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適第三節(jié)

人際交往的技巧與藝術學習目標了解大學人際交往的概念和重要性，理解大學生人際交往的準則和尺度，重點掌握大學生人際交往中常見心理問題及障礙調適，通過學習，達到善于運用人際交往技巧和藝術，改善人際關系的目的。返回第一節(jié)

人際交往概述

交往是每個人健康成長的基本條件。溝通更是人際交往中的重要技能。從健康心理的角度講，大學生積極進行人際交往，處理好人際關系，有著十分重要的現(xiàn)實意義。和諧的人際關系，適當?shù)慕煌芰σ约坝^察能力、表達能力是一個人心理素質的展示。在當今的社會轉型時期，在緊張激烈的社會競爭中，與他人的合作能力、協(xié)調能力被提升到前所未有的高度，日益彰顯人際交往的重要性.下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

一、人際交往1.人際交往的含義人際交往是指人與人之間的信息溝通和物質交換，是人與人之間的互動與影響，是人與人之間通過一定方式進行接觸，在心理或行為上產(chǎn)生相互影響的過程。從表面上看，人際交往活動在形式上是復雜多樣的，在時間上是隨機發(fā)生的，在內容上是零碎煩瑣的，在對象上是瞬息多變的，似乎不存在任何確定性和規(guī)律性。但是，隨著交往范圍的擴大、內容的豐富、次數(shù)的提升，到一定時期就會形成相對穩(wěn)定的人際網(wǎng)絡，即下面要講述的人際關系。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

2.人際關系的含義人際關系是指人與人在交往互動中所形成的人與人之間的心理關系，是人們在交往中發(fā)生的一種心理性的連接。它表現(xiàn)為人與人之間心理上的距離，反映了交往雙方尋求滿足其社會需求的心理狀態(tài)。人際交往與人際關系有區(qū)別也有聯(lián)系。兩者的區(qū)別是:人際交往與人際關系的含義不同，并且人際關系一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)。人際交往是從動態(tài)角度看的一個過程，是指人的行為和活動;從時間上看，人際交往在前，人際關系的形成在后。人際交往與人際關系聯(lián)系十分緊密，一方面兩者互相依賴，人際交往是一切人際關系實現(xiàn)的根本前提和基礎，任何人際關系都是以往人際交往的產(chǎn)物;而人際關系又是人際交往的起點和依據(jù)，是人們進行人際交往的渠道。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

人際關系通過交往表現(xiàn)，又通過交往實現(xiàn)。另一方面兩者又互相影響，人際關系的發(fā)展和變化是人際交往的結果，交往的狀況與人際關系發(fā)展程度成正比:人際關系的程度又影響和制約著人際交往的深度和廣度，決定交往的內容和性質。

二、人際交往的原則1.尊重原則俄國大作家屠格涅夫有一天在街上，碰到一個年老體弱的乞丐向他伸出發(fā)抖的手，大作家找遍全身也沒有發(fā)現(xiàn)一文錢，于是他握住乞丐的臟手說“兄弟，對不起，我什么也沒有”。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

哪知這句話卻讓乞丐淚眼婆婆地說:“哪兒的話，我已經(jīng)很感恩了，這也是恩惠呀!”這個故事說明，一個人無論地位高低，渴求得到尊重的心情是一樣的。尋求尊重是人們的一種需要，一個人得到社會和他人的尊重，才會感受到自我存在的價值。因此，能否尊重他人和受人尊重是交往的重要條件之一。古人云:“敬人者，人恒敬之”尊重別人就等于尊重自己。在交往中，只有尊重別人，才會受到別人的尊重，才會從交往中獲得快樂，也才能真正體驗出交往的價值。尊重是一種信息，建立在相互尊重基礎上的交往，才能引發(fā)人的信任、坦誠等積極的情感，從而縮短相互間的心理距離。大學生自尊心都非常強，在人際交往中就應該注意尊重的原則。大學生彼此尊重，才會彼此信任、理解，才能達到良好的人際關系。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

2.真誠原則美國心理學家做過一個實驗，用500多個描寫人品的形容詞讓大學生選擇，結果發(fā)現(xiàn)8個評價最高的詞中有6個和真誠有關，即真誠、誠實、忠誠、真實、信賴和可靠，而評價最低的就是虛偽。人們一般是愿意與誠實正派的人打交道的?？梢哉f，真誠是友誼的基礎，是交往中最有價值、最重要的原則。真誠，一般指的就是真實、誠懇、不虛偽，它是人際交往中的良好心態(tài)之一。在人與人之間的交往中，只有以心換心、以誠相待，才能使雙方相互同情和理解，建立信任感。真誠是打開人的心靈大門的一把神奇的鑰匙。但是，有些大學生是不愿意袒露自己的心扉的，因此阻礙了與他人的正常交往，自己也陷人了苦惱之中。人與人之間只有牢固地樹立起真誠的交往觀念，才能使交往的成功率更高，人際關系更加和諧。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

3.理解原則理解主要是指雙方在人際交往中設身處地為對方著想，互相同情和諒解。相互理解是促進人際溝通、交往的條件。就交往而言，大學生不僅要細心了解他人的處境、心情、特性、好惡、需求等，還要根據(jù)彼此的情況，主要調整或約束自己的行為，盡量給他人關心、幫助和方便，多為他人著想，處處理解和關心他人，這樣才能更好地與人溝通。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

4.寬容原則不同層次的人在交往中會顯現(xiàn)出許多差異，在人際交往中往往會產(chǎn)生許多誤解和矛盾，這就要求人們在交往中遵循寬容的原則。寬容就是指在人際交往中要了解他人，通過設身處地地為對方著想，容忍他人的過錯和缺點。寬容是人際交往中一個很重要的手段和藝術，所謂“宰相肚里能撐船”，交往正是需要這種豁達大度的氣量。這不僅是一種積極高尚的態(tài)度，而且也是一種心理健康的表現(xiàn)蘇軾說:“匹夫見辱，拔劍而起，挺身而出，此不足為大勇也:天下有大勇者，碎然臨之而不驚，無故加之而不怒，此具所挾持者甚大，而其志甚遠也”而大學生都比較好勝，常常會因為一些小事而爭得面紅耳赤，從而造成雙方人際關系的緊張，使交往范圍越來越小。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

6.互助準則人際交往的過程，是雙方互相滿足需要的過程。只有體察了對方的需要和感情，才有可能滿足對方的需要，才能彼此體貼、關心、友好、親近，達到良好的人際關系。因此，交往雙方都應本著互助互利的原則，以情還情，以禮還禮。當別人需要幫助的時候，伸出援助之手，得到的是更大的欣慰與滿足，對方也會把你的熱情幫助記在心里。上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

三、大學生人際交往的特征在社會群體中，人在不同的時期對于交往的方式和對象都有不同的特點。大學階段是大學生在心理、生理日趨走向成熟的發(fā)展階段，是人生觀、世界觀、價值觀的確立階段。也就是說大學生的自身條件，所處的特殊的社會角色，以及生活的環(huán)境決定了大學生的人際交往與其他的社會交往具有不同的特點。大學生人際交往的主要特點有:①注重平等交往，渴望獲得友誼;②感情色彩豐富，較富于理想化;③注重異性交往，交往觀念開放;④交往具有社會性，注重交往效率;⑤交往方式多樣化，交往缺乏成熟;⑥交往目的性增強，注重功利意識上一頁下一頁返回第一節(jié)

人際交往概述

四、人際交往對大學生的功能大學生是一個特殊的群體，其特殊性決定了人際交往對大學生的學習、生活、成長、成才具有十分重要的作用和功能。1.有助于大學生獲得信息、促進社會化2.有助于大學生自我意識的提高3.有助于大學生的心理健康4.有助于大學生個性的發(fā)展完善5.有助于大學生事業(yè)的成功上一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適人際交往對大學生的健康成長有著特殊的意義。然而，并非所有的大學生都能成功地進行人際交往。一些同學感到孤獨和無奈，迫切想交往到知心朋友，卻知己難求;有的同學與室友發(fā)生了矛盾，卻不知道如何化解:而有的同學在面對異性同學時面紅耳赤，手足無措……種種不安和煩惱困擾著大學生們，有一些同學甚至出現(xiàn)交往障礙.一、大學生人際交往中的認知偏差1.首因效應首因效應，也亦稱“第一印象效應”。它是指第一次交往中形成的印象會對以后的交往關系產(chǎn)生深刻的影響，即心理學上所講的前攝作用，這是符合人類的心理活動規(guī)律的。首因效應產(chǎn)生的根源在于人類知覺的恒常性。知覺的恒常性是指人在認識事物時會形成一定印象，當知覺的條件在一定范圍內改變時，知覺的印象卻保持相對的不變。下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適知覺的恒常性保證了人對事物認識的相對穩(wěn)定，但同時也容易導致認識上的偏差，容易產(chǎn)生人際認知上的表面性和片面性。首因效應在大學生人際交往中的存在較為普遍。如不少大學生人際交往中的第一印象多反映為對方的相貌、衣著、舉止、氣質、風度等表面特征，尤其是在青年男女的戀愛交往中所反映出的“一見鐘情”、“相見恨晚”的心態(tài)。這種先人為主、缺乏深人了解和認識的行為，常常會造成認識上的偏差，使人陷人人際交往的誤區(qū)。2.近因效應近因效應是指最后的印象對人們的認識所具有的作用。最后留下的印象往往是最深刻的，這就是心理學上的后攝作用。首因效應與近因效應不是對立的，而是一個問題的兩個方面。通常情況下，對第一次交往的人，首因效應比較明顯，而對相對熟悉和久違的人來說，近因效應所起的作用則更大一些。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適近因效應對當今大學生的人際交往的影響也是普遍存在的。如有的學生與人相處時容易顧此失彼、容易沖動和激動，常因為一點小事鬧矛盾、不團結，甚至反目成仇，不考慮平時的交往;有的學生平時一貫表現(xiàn)很好，可一旦做了一件錯事或犯了一點錯誤，就容易給別的同學留下很深的負面印象。近因效應具有很大的片面性，大學生在人際交往中應注意克服近因效應帶來的認知偏差，要學會運用動態(tài)、全面、歷史的發(fā)展的眼光看待他人，看待人際交往。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適3.暈輪效應暈輪效應，也稱月暈效應或光環(huán)效應，是指在人際認知中，常常把對方所具有的某個特征泛化到其他一系列尚不知道的特征上，也就是說從已知特征推廣到未知特征，形成對知覺的完整印象的心理現(xiàn)象。人們常說的“情人眼里出西施”、“愛屋及烏”等就是暈輪效應。該效應是一種將信息泛化、擴張的認知方式，這就是心理學上的所謂泛化作用。大學生在人際交往的認知中，經(jīng)常有這樣的泛化。例如，喜歡交往對象的某一特征，就認為其他一切都好;反之，討厭交往對象的某一特征，就認為其他一切都不好。這是一種以點帶面、以偏概全的思維方式。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適4.刻板效應刻板效應，即籠統(tǒng)地把人劃分為固定概括的類型加以認識的心理現(xiàn)象。由于人們所處地理、政治、經(jīng)濟、文化及職業(yè)的不同，人們對一定類型的人(如同地緣、同職業(yè)的人群)有一種沿襲已久的固定看法，而這種看法往往積淀為人的一種心理定式，并用于判斷、評價具體人的人格特征。例如，用區(qū)域評價一個人，認為北方人一定身材魁梧、正直豪爽，南方人一定小巧玲瓏、精明能干;按性別判斷一個人，認為男生一定勇敢，女生一定脆弱等。這種刻板印象所產(chǎn)生的積極的一面，即借助社會生活沉淀而形成的某一類人的共性，使認識他人的過程簡單化，有利于人們對某一個人、某一群體作出概括性的反應。但是這種反應并不一定合乎實際，因為即使在同一類人中，除了共性之外，還存在個性，而且個性的存在是普遍的。固然，刻板印象所產(chǎn)生的人際認知和評價是不全面、不正確的，有時會造成偏見或成見，無疑會給人際之間的正常交往帶來負面影響。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適5.自我投射效應自我投射是指個人將自己不喜歡接受的自己所具有的性格、觀念、態(tài)度、欲望等轉移到別人身上，正所謂“以小人之心度君子之腹”。以己度人，把自己的情感、意志、特征等投射到他人身上，強加于人。自我投射包括情感投射和愿望投射。情感投射是認為別人與自己的好惡相同;愿望投射是指把自己的主觀愿望投射于他人，認為他人也如自己所期望的那樣，把希望當成現(xiàn)實，結果往往對他人的情感、意向作出錯誤判斷，歪曲了他人，造成交往障礙。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適6.定式效應定式效應指認知主體對認知對象早已形成的完整印象，影響到對該對象具體特征的認知和評價的心理現(xiàn)象。定式效應與首因效應有所不同。首因效應第一次接觸形成的印象，而定式效應是在頭腦中已有的某些觀念，其中有些是個體自己形成的，有些則可能是社會上長期流傳和沿襲下來的習慣看法、觀念在頭腦中的留存。定式效應在生活中的事例很多。例如，大學生中流傳的南方同學精明、北方同學直率，城市同學認為農(nóng)村同學小農(nóng)意識強，農(nóng)村同學認為城市同學自負、虛偽、不值得交往，普通家庭出身的同學認為高于家庭出身的同學傲慢、嬌氣等。其實，也并非人人如此，只是受定式效應的影響而已。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適定式效應在人際交往中的消極影響是顯而易見的。類似刻板印象一樣，使人在人際認知過程中產(chǎn)生有害的偏見、成見，甚至錯覺，不利于正常的人際交往。二、人際交往中常見的心理間題及其調適人際交往是一種人與人之間的心理溝通和情感行為上的相互影響，強調的是人與人之間的情感關系及心理距離的遠近。大學生在人際交往中由于個性特征等方面存在差異，以及缺乏人際交往的策略而是人際關系處于緊張狀態(tài)，從而引發(fā)種種心理問題。以下列舉幾種大學生常見的人際交往的不良心理，并提出相應調適策略。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適自卑心理自卑心理是大學生人際交往中常見的心理問題。有自卑心理的大學生在交往中常常缺乏自信心，處事過分小心謹慎，畏首畏尾，善慮、敏感、多疑、孤僻、哆唆。有自卑心理的大學生性格多內向、情感脆弱，常常自慚形穢，感到別人瞧不起自己，在社交場合一般不是積極主動參與交往，而是消極被動、過于警覺，極易受挫。究其原因，大學生人際交往中自卑心理的形成主要是由于自尊心過強、過度的自我否定、消極的自我心理暗示或自身條件缺陷造成的。因此，自卑心理可以從以下幾方面調適。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適首先，正確認識自我，提高自我評價。自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。要改變自卑心理，就必須改變原有對自己的認識，善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)點，揚長避短。要有勇氣承認自己和其他同學的差異，不要事事處處以超越他人為目的，關鍵是要把握住自己的長處，按照自己的目標去生活和與人交往。其次，調整心態(tài)，積極與他人交往。同學們不要把自己局限于某個固定的小圈子中，因為，一個人的接觸面越廣，越能促進其對自身的了解。大學生應該不斷地擴展自己的交際范圍，去感受他人的喜怒哀樂，去感受美好的生活。其實，有點“小自卑”的同學在交往中一般都具有謙虛、善于體諒人、做事小心謹慎、穩(wěn)妥細致、不與人爭名奪利等優(yōu)點，容易取得別人的好感和信任。所以，有自卑心理的大學生要看到自己在交往中的長處，增強自信，為消除自卑奠定積極的心理基礎。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適最后，爭取成功的體驗。對自卑者而言，他們常將過去所體驗的挫折稱為“失敗”，他們總想盡量遠離失敗，但是，失敗其實是人生中最重要而豐富的經(jīng)歷之一。心理學家們就認為，沒有失敗，只有信息的反饋。當人們勇敢地去嘗試，產(chǎn)生一個結果，那個結果會豐富人們的經(jīng)驗、增強人們的能力。我們所謂的失敗，其實是排除了一種錯誤的可能，那只會讓我們離成功更進一步。自卑的人應該給過去的自己一個“尊禮”，以賦予自己全新的形象，最好把“失敗”這個詞從腦海里趕出去。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適2.嫉妒心理嫉妒是在人際交往中發(fā)現(xiàn)自己的才能、名譽、地位和境遇等方面不如他人而產(chǎn)生的一種自慚、怨恨、惱怒等復雜情感，就大學生而言，嫉妒心理主要表現(xiàn)在對同學取得的成績和榮譽不服氣，甚至報以嫉恨:內心里總希望別人比自己落后，看到別人處于劣勢就感到很高興等。有嫉妒心理的人有一個重要的特點就是沒有競爭的勇氣，遇到競爭不采用合法、正當?shù)男袨?，而是用諷刺、挖苦、挑撥等手段，對他人和集體造成種種傷害。嫉妒心理產(chǎn)生的原因主要是心胸狹窄、自私自利、虛榮心強、好出風頭，容不得別人的長處，以自我為中心的心態(tài)嚴重等。因此，嫉妒心理的調適方法主要有:上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適首先，要保持一種良好的心態(tài)。要知道在任何一個群體里，總有人比較優(yōu)秀、走在前頭，總有人相對落后一點，落后時自己可以努力去爭取。實在趕不上，也不要強求。其次，轉移注意力。嫉妒往往是在閑暇時產(chǎn)生的，大學生如果能把主要精力投人到努力學習專業(yè)技能、積極參加社會活動中去，使自己生活充實、心情愉快，就無暇去嫉妒別人。因為嫉妒總是由于別人在某些方面的優(yōu)勢深深吸引了你，而自己在這方面又恰好處于劣勢而產(chǎn)生的。因此，如果有意識地把自己的注意重心調整到自身的優(yōu)勢、別人的劣勢上，便會使原先失衡的心理獲得一種新的平衡，也能逐步克服嫉妒心理，穩(wěn)定個體的情緒和情感。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適然后，樹立目標，積極上進。有嫉妒心理的同學應樹立自己的遠大目標，訂出近期計劃，化嫉妒心理為追求上進的力量，并通過自己的積極努力，以正當?shù)氖侄乌s上或超過對方，即使不如別的同學，其心理也是積極、健康、陽光的。最后，加強學習，提高修養(yǎng)。嫉妒心強烈的人往是目光短淺、氣量狹小的人，與人交往時喜歡以自我為中心，凡事愿被別人稱贊，卻很少稱贊別人，情緒不穩(wěn)，易受外界影響。因此，大學生平時應該多加強自身修養(yǎng)，提高心理素質。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適3.羞怯心理羞怯心理是一種常見于大學生人際交往中的現(xiàn)象。大學生羞怯心理包括兩個方面:一是害羞;二是膽怯。具有羞怯心理的人在社交場合中、在他人面前，特別是在同陌生的人、異性交往中，常常表現(xiàn)得靦腆、不自然，嚴重者表現(xiàn)為見人臉色徘紅、冒汗、語無倫次、手足無措等。有嚴重羞怯心理的人常常不愿與人接觸、對于交往采取回避態(tài)度。嚴重羞怯心理可以導致“社交恐懼癥”，這是一種心理疾病的表現(xiàn)。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適由于有羞怯心理的人過多地約束自己的言行，無法充分表達自己的情感，因而不利于正常的人際交往的開展?？朔咔有睦恚紫纫畔戮褙摀?，正確地認識成功與失敗的辯證關系，不因一時的失敗和挫折背上沉重的思想包袱。其次要學會正確地自我評價，要認識到“金無足赤，人無完人”的道理。每個人都有自己的長處和短處，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，積極地肯定自己的長處，提高交往的自信心。最后要加強實踐鍛煉和心理訓練。與人交往，擴展自己的交際范圍，在實踐中提高交往能力，增強自信心。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適4.孤獨心理孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨的同學常常表現(xiàn)出精神委靡不振、情緒低落，并時常產(chǎn)生孤雁失群式的悲哀，從而影響正常的學習、生活和社交。孤獨心理主要是由于自身性格，或自尊心過強，或挫折經(jīng)歷所致。擺脫孤獨感的途徑主要是改變不適當?shù)奶幨缿B(tài)度和生活方式，拓展生活空間，在積極的交往中與他人溝通聯(lián)系。上一頁下一頁返回第二節(jié)

常見的人際交往問題及其調適首先，要逐漸改變自己孤僻的性格。先要認識到不良的性格給自己帶來的不利影響，要多與同學來往，逐步學會怎樣與他人溝通，還要多參加社會實踐，擴大交往接觸的范圍，在集體中體驗和感受溫暖與友情。其次，要不斷自我反省。當受到別人孤立時，要剖析自我，分析自己是否有錯。如果原因在于自己，應該積極改正自己的不足，并主動向對方檢討、道歉;如果原因不在自己，則可暫時擺脫這個小圈子，轉移或擴大自