第十七課拒絕懶惰和拖延說課稿-2025-2026學年初中心理健康北師大版2013八年級上冊-北師大版2013一、設計思路

本課以“拒絕懶惰和拖延”為主題，結合北師大版2013八年級上冊心理健康教材，通過案例分析、小組討論、角色扮演等形式，引導學生認識懶惰和拖延的危害，學會克服拖延，培養(yǎng)良好的學習習慣。教學設計注重理論與實踐相結合，提高學生的自我管理能力。二、核心素養(yǎng)目標分析

本課旨在培養(yǎng)學生自主發(fā)展、文化理解與傳承、實踐創(chuàng)新等核心素養(yǎng)。通過學習，學生能夠認識到懶惰和拖延對個人成長的影響，提升自我管理意識，增強自我調控能力；同時，培養(yǎng)學生批判性思維，學會合理安排時間，形成良好的學習習慣，為未來的學習和生活打下堅實基礎。三、學習者分析

1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

八年級學生已經(jīng)具備一定的自我認知能力，對時間管理和習慣養(yǎng)成有一定的了解。他們可能已經(jīng)接觸過關于拖延和懶惰對學習生活影響的相關知識，但對其背后的心理機制和解決策略的認識還不夠深入。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

學生對心理健康課程通常表現(xiàn)出較高的興趣，因為他們正處于青春期，對自我成長和人際交往等問題充滿好奇。學生的學習能力方面，部分學生可能具備較強的自我反思能力，能夠認識到自身存在的問題；而部分學生則可能缺乏自我驅動力，對改變現(xiàn)狀持消極態(tài)度。學習風格上，學生個體差異較大，有的學生偏好獨立學習，有的則更傾向于合作學習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學生在面對懶惰和拖延問題時，可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是缺乏自我驅動力，難以堅持良好的學習習慣；二是時間管理能力不足，無法合理安排學習和休息時間；三是面對困難時容易產(chǎn)生逃避心理，導致拖延行為。針對這些挑戰(zhàn)，需要教師引導學生正確認識問題，并提供有效的策略支持。四、教學方法與策略

1.教學方法：采用講授、討論和案例研究相結合的方法，結合學生的興趣和認知特點，引導學生深入理解懶惰和拖延的成因及影響。

2.教學活動：設計“時間管理挑戰(zhàn)”角色扮演活動，讓學生親身體驗時間管理的重要性；組織小組討論，分享克服拖延的經(jīng)驗和策略；進行“拖延陷阱”案例分析，讓學生分析問題，提出解決方案。

3.教學媒體：運用多媒體教學設備，展示相關圖片、視頻和圖表，增強課堂的直觀性和互動性，提高學生的學習興趣。五、教學過程

一、導入（約5分鐘）

1.激發(fā)興趣：通過提問“你有沒有遇到過拖延的情況？你是如何應對的？”來引導學生分享自己的經(jīng)驗，激發(fā)學生對本節(jié)課的興趣。

2.回顧舊知：簡要回顧上一節(jié)課關于時間管理和習慣養(yǎng)成的知識點，幫助學生建立新舊知識的聯(lián)系。

二、新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

1.講解新知：詳細講解懶惰和拖延的定義、成因、危害以及克服方法。

2.舉例說明：通過實際案例，如學生拖延寫作業(yè)、成年人拖延工作等，幫助學生理解懶惰和拖延的具體表現(xiàn)。

3.互動探究：組織學生進行小組討論，探討如何克服拖延，分享自己的有效策略。

三、鞏固練習（約15分鐘）

1.學生活動：讓學生根據(jù)所學知識，設計一份克服拖延的時間管理計劃，并嘗試實施。

2.教師指導：針對學生在實施過程中遇到的問題，給予指導和幫助。

四、課堂總結（約5分鐘）

1.總結本節(jié)課的主要知識點，強調懶惰和拖延的危害以及克服方法。

2.鼓勵學生在日常生活中運用所學知識，養(yǎng)成良好的學習習慣。

五、作業(yè)布置（約5分鐘）

1.讓學生撰寫一篇關于克服拖延的心得體會，分享自己的成長和收獲。

2.要求學生每周反思一次自己的時間管理情況，并嘗試改進。

六、教學過程詳細步驟

一、導入

1.提問：“你有沒有遇到過拖延的情況？你是如何應對的？”

2.學生分享自己的經(jīng)驗，教師引導學生關注拖延問題。

二、新課呈現(xiàn)

1.講解懶惰和拖延的定義、成因、危害以及克服方法。

2.通過實際案例，如學生拖延寫作業(yè)、成年人拖延工作等，幫助學生理解懶惰和拖延的具體表現(xiàn)。

3.組織學生進行小組討論，探討如何克服拖延，分享自己的有效策略。

三、鞏固練習

1.讓學生根據(jù)所學知識，設計一份克服拖延的時間管理計劃，并嘗試實施。

2.教師針對學生在實施過程中遇到的問題，給予指導和幫助。

四、課堂總結

1.總結本節(jié)課的主要知識點，強調懶惰和拖延的危害以及克服方法。

2.鼓勵學生在日常生活中運用所學知識，養(yǎng)成良好的學習習慣。

五、作業(yè)布置

1.讓學生撰寫一篇關于克服拖延的心得體會，分享自己的成長和收獲。

2.要求學生每周反思一次自己的時間管理情況，并嘗試改進。

六、教學過程評價

1.關注學生在課堂上的參與度，評價學生的討論、分享和反思情況。

2.考察學生在課后作業(yè)中的表現(xiàn)，評價學生對所學知識的掌握和應用能力。

3.通過學生自評和互評，促進學生的自我反思和同伴互助。

七、教學反思

1.教師反思教學過程中的亮點和不足，不斷改進教學方法。

2.關注學生的學習效果，調整教學內容和進度，確保教學目標的達成。

3.注重培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，提高學生的自我管理能力和終身學習能力。六、學生學習效果

學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.**知識掌握**：

-學生能夠準確理解懶惰和拖延的概念、成因、危害以及克服方法。

-學生能夠識別自身在學習生活中存在的懶惰和拖延現(xiàn)象，并能夠將其與課程中的知識點相對應。

2.**能力提升**：

-學生的時間管理能力得到提升，能夠根據(jù)課程中學到的技巧，合理安排學習時間和休息時間。

-學生在克服拖延方面表現(xiàn)出更強的自我驅動力和執(zhí)行力，能夠有效地管理自己的學習任務。

3.**情感態(tài)度**：

-學生對自我管理的重要性有了更深刻的認識，對自我成長和發(fā)展的責任感增強。

-學生在面對挑戰(zhàn)時，更加積極地尋找解決方案，減少了逃避和拖延的行為。

4.**實踐應用**：

-學生能夠將課堂上學到的知識應用到實際生活中，例如通過制定個人學習計劃、使用番茄工作法等時間管理工具來提高學習效率。

-學生在日常生活中更加注重自我反思，能夠定期檢查自己的學習習慣，并及時進行調整。

5.**交流合作**：

-學生在小組討論中能夠分享自己的經(jīng)驗，傾聽他人的意見，從而在合作中學習。

-學生在交流中學會了如何表達自己的觀點，同時也能夠理解和尊重他人的觀點。

6.**問題解決**：

-學生在面對學習中的困難時，能夠運用課程中學到的策略進行分析和解決。

-學生在面對挑戰(zhàn)時，不再輕易放棄，而是積極尋找資源和方法來克服困難。

7.**心理素質**：

-學生在面對挫折和失敗時，能夠保持積極的心態(tài)，從失敗中吸取教訓，增強心理韌性。

-學生在情緒管理方面有了明顯的進步，能夠更好地控制自己的情緒，避免因情緒波動導致的拖延。七、教學反思與總結

哎，這節(jié)課上完，我就在想，教學真是一門藝術，也是個不斷學習的過程。咱們這節(jié)課，圍繞“拒絕懶惰和拖延”這個主題，我覺得效果還是不錯的，但也有些地方我覺得可以改進。

首先，我在導入環(huán)節(jié)，用了提問的方式，想激發(fā)學生的興趣。結果發(fā)現(xiàn)，學生們對這個問題還是挺有共鳴的，紛紛分享了自己的經(jīng)歷。這說明我的導入策略還是有效的，能夠讓學生快速進入學習狀態(tài)。

接著，新課呈現(xiàn)部分，我嘗試用案例和討論的方式，讓學生們更直觀地理解拖延的危害。我發(fā)現(xiàn)，學生們在討論中非常積極，能夠提出很多有建設性的意見。這讓我很高興，說明我的教學方法還是能夠調動學生的主動性的。

但在實踐環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學生雖然設計了時間管理計劃，但在執(zhí)行過程中，還是出現(xiàn)了拖延的情況。這可能是因為他們對時間管理的方法還不夠熟悉，或者缺乏足夠的自律。所以，我覺得在接下來的教學中，我需要更加細致地指導學生，幫助他們建立起有效的自我管理機制。

課堂總結時，我讓學生們反思自己的學習收獲，這讓我看到了他們真實的學習效果。有的學生說，他們學會了如何合理安排時間，有的說他們開始嘗試用番茄工作法來提高效率。這些反饋讓我感到很欣慰。

不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。比如，有些學生對于懶惰和拖延的危害認識不夠深刻，他們在討論中表現(xiàn)得比較被動。這可能是因為他們對這個話題不夠敏感，或者是因為他們對自我反思不夠重視。所以，我打算在今后的教學中，更加注重培養(yǎng)學生的自我反思能力，讓他們能夠更加主動地參與到學習中。

另外，我還注意到，有些學生對于新學的策略和方法，雖然理論上能夠理解，但在實際操作中卻難以運用。這可能是因為他們對這些方法的掌握還不夠熟練，或者是因為他們缺乏實踐的機會。因此，我計劃在接下來的教學中，增加一些實踐環(huán)節(jié)，讓學生們有更多的機會去嘗試和運用所學知識。

在今后的教學中，我會繼續(xù)探索和實踐更加有效的教學方法，努力提高教學效果。同時，我也會不斷反思和總結，以便更好地服務于學生，幫助他們成長為更好的自己。畢竟，教育的目的不僅僅是傳授知識，更重要的是培養(yǎng)學生的能力，讓他們在未來的生活中能夠獨立自主地解決問題。八、板書設計

①懶惰與拖延的定義

-懶惰：指缺乏行動力，對任務不感興趣或不愿付出努力。