(2025)三級健康管理師題庫及參考答案一、單項選擇題（每題1分，共20題）1.關(guān)于健康管理的核心步驟，正確的順序是（）A.健康信息收集→健康風(fēng)險評估→健康干預(yù)→效果評價B.健康風(fēng)險評估→健康信息收集→健康干預(yù)→效果評價C.健康干預(yù)→健康信息收集→健康風(fēng)險評估→效果評價D.健康信息收集→健康干預(yù)→健康風(fēng)險評估→效果評價答案：A2.以下哪項不屬于個人健康檔案的基本內(nèi)容？（）A.生活方式信息B.家族遺傳病史C.社會經(jīng)濟狀況D.用藥過敏史答案：C3.BMI計算公式為（）A.體重（kg）/身高（m）B.體重（kg）2/身高（m）C.體重（kg）/身高（m）2D.身高（m）/體重（kg）答案：C4.高血壓診斷標準為未使用降壓藥的情況下，非同日3次測量（）A.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgB.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHgD.收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥80mmHg答案：A5.關(guān)于糖尿病患者的運動干預(yù)，錯誤的是（）A.空腹血糖＞16.7mmol/L時應(yīng)避免運動B.每周至少150分鐘中等強度有氧運動C.運動后立即監(jiān)測血糖D.可選擇快走、游泳等低沖擊性運動答案：C（運動后30分鐘監(jiān)測更合理）6.中國居民平衡膳食寶塔（2022）建議每日蔬菜攝入量為（）A.100200gB.200300gC.300500gD.500600g答案：C7.以下哪種行為屬于促進健康的行為？（）A.每周飲酒3次，每次50ml高度白酒B.每日靜坐時間＞8小時C.定期進行健康體檢D.熬夜后補覺至中午12點答案：C8.健康風(fēng)險評估（HRA）的核心是（）A.收集個人健康信息B.計算特定疾病的發(fā)病概率C.制定健康干預(yù)計劃D.評價干預(yù)效果答案：B9.關(guān)于吸煙的健康危害，錯誤的是（）A.增加肺癌風(fēng)險B.降低高密度脂蛋白膽固醇水平C.減少動脈粥樣硬化風(fēng)險D.影響胎兒生長發(fā)育答案：C（吸煙會增加動脈粥樣硬化風(fēng)險）10.以下哪項屬于二級預(yù)防措施？（）A.接種流感疫苗B.高血壓患者規(guī)律服用降壓藥C.乳腺癌篩查（鉬靶檢查）D.腦卒中患者康復(fù)訓(xùn)練答案：C（二級預(yù)防為早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療）11.心理健康的標準不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.嚴格遵循社會規(guī)范答案：D12.關(guān)于老年人健康管理，錯誤的是（）A.每年至少1次健康體檢B.重點關(guān)注高血壓、糖尿病等慢性病C.鼓勵完全避免體力活動以防跌倒D.評估認知功能和抑郁狀態(tài)答案：C（應(yīng)鼓勵適度體力活動）13.人體必需脂肪酸包括（）A.油酸和亞油酸B.亞油酸和α亞麻酸C.棕櫚酸和硬脂酸D.花生四烯酸和EPA答案：B14.以下哪項屬于可改變的健康危險因素？（）A.年齡B.性別C.家族史D.吸煙答案：D15.運動處方的核心要素不包括（）A.運動類型B.運動強度C.運動場地D.運動頻率答案：C16.關(guān)于健康管理服務(wù)的特點，錯誤的是（）A.標準化B.足量化C.個體化D.系統(tǒng)化答案：B（應(yīng)為“足量化”表述不準確，正確為“足量化”非核心特點）17.糖尿病患者自我血糖監(jiān)測的最佳時間不包括（）A.空腹B.餐后2小時C.睡前D.運動后立即答案：D（運動后30分鐘監(jiān)測更合理）18.以下哪項屬于健康管理的基本策略？（）A.疾病治療B.生活方式管理C.手術(shù)干預(yù)D.藥物控制答案：B19.關(guān)于骨質(zhì)疏松的危險因素，錯誤的是（）A.女性絕經(jīng)后B.長期大量飲用咖啡C.每日鈣攝入充足D.缺乏日光照射答案：C（鈣攝入不足是危險因素）20.健康管理師在進行健康指導(dǎo)時，應(yīng)遵循的原則不包括（）A.權(quán)威性B.科學(xué)性C.可行性D.個體化答案：A（應(yīng)遵循科學(xué)性、可行性、個體化，非權(quán)威性）二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.健康信息收集的方法包括（）A.問卷調(diào)查B.體格檢查C.實驗室檢測D.電話隨訪答案：ABCD2.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括（）A.減少鈉鹽攝入（＜5g/日）B.規(guī)律運動（每周≥150分鐘）C.限制飲酒（男性＜25g酒精/日）D.減輕體重（BMI＜24kg/m2）答案：ABCD3.屬于膳食纖維生理功能的是（）A.促進腸道蠕動B.降低血膽固醇C.延緩葡萄糖吸收D.提供能量答案：ABC（膳食纖維不提供能量）4.心理健康評估的常用工具包括（）A.癥狀自評量表（SCL90）B.抑郁自評量表（SDS）C.體質(zhì)指數(shù)（BMI）D.社會支持評定量表（SSRS）答案：ABD5.慢性病的主要特點包括（）A.起病隱匿，病程長B.單一病因C.多種危險因素共同作用D.可預(yù)防答案：ACD（慢性病多為多因性）6.運動干預(yù)的原則包括（）A.循序漸進B.因人而異C.長期堅持D.高強度優(yōu)先答案：ABC（應(yīng)避免高強度優(yōu)先）7.健康風(fēng)險評估的應(yīng)用領(lǐng)域包括（）A.個體健康管理B.群體健康管理C.保險風(fēng)險評估D.疾病治療決策答案：ABC（不直接用于治療決策）8.關(guān)于營養(yǎng)指導(dǎo)，正確的是（）A.每日飲水15001700mlB.動物性食物優(yōu)先選擇魚、禽C.減少添加糖攝入（＜50g/日，最好＜25g）D.每日鹽攝入不超過10g答案：ABC（鹽攝入應(yīng)＜5g/日）9.屬于有氧運動的是（）A.慢跑B.舉重C.游泳D.打太極拳答案：ACD（舉重為無氧運動）10.健康管理師的職業(yè)道德要求包括（）A.尊重服務(wù)對象隱私B.保守商業(yè)秘密C.避免利益沖突D.強制干預(yù)服務(wù)對象行為答案：ABC（不可強制干預(yù)）三、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述健康管理的基本步驟。答案：①健康信息收集（個人基本信息、生活方式、健康體檢等）；②健康風(fēng)險評估（分析健康危險因素，預(yù)測疾病風(fēng)險）；③健康干預(yù)計劃制定（針對個體或群體的個性化方案）；④干預(yù)實施與監(jiān)測（定期跟蹤，調(diào)整方案）；⑤效果評價（評估干預(yù)效果，總結(jié)經(jīng)驗）。2.列舉5種常見的慢性病及其主要危險因素。答案：①高血壓（高鹽飲食、肥胖、飲酒）；②2型糖尿?。ǚ逝?、缺乏運動、家族史）；③冠心?。ㄎ鼰煛⒏哐獕?、高血脂）；④腦卒中（高血壓、房顫、吸煙）；⑤肺癌（吸煙、空氣污染、職業(yè)暴露）。3.簡述糖尿病患者飲食指導(dǎo)的核心原則。答案：①控制總熱量（根據(jù)體重、活動量計算）；②平衡膳食（碳水化合物占50%60%，蛋白質(zhì)15%20%，脂肪20%30%）；③選擇低GI食物（如全谷物、雜豆）；④定時定量進餐（避免暴飲暴食）；⑤限制添加糖、鹽和飽和脂肪攝入。4.如何對吸煙者進行戒煙干預(yù)？答案：①評估吸煙情況（吸煙量、煙齡、戒煙意愿）；②提供戒煙教育（危害宣傳、戒斷癥狀應(yīng)對）；③制定戒煙計劃（設(shè)定戒煙日期、替代行為）；④藥物輔助（尼古丁替代療法、鹽酸安非他酮）；⑤隨訪支持（電話/面訪，強化動機）。5.簡述老年人健康管理的重點內(nèi)容。答案：①慢性病管理（高血壓、糖尿病等，監(jiān)測指標與用藥指導(dǎo)）；②功能狀態(tài)評估（日常生活能力、認知功能、抑郁篩查）；③營養(yǎng)干預(yù)（增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D攝入）；④運動指導(dǎo)（平衡訓(xùn)練防跌倒，適度有氧與抗阻運動）；⑤健康教育（疫苗接種、安全用藥、心理健康）。四、案例分析題（共20分）案例：男性，55歲，身高170cm，體重85kg，企業(yè)高管，日常應(yīng)酬多，吸煙（20支/日），飲酒（每周5次，每次白酒100ml），主訴“近3個月偶感頭暈，未監(jiān)測血壓”。體檢結(jié)果：血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，總膽固醇5.9mmol/L，低密度脂蛋白3.8mmol/L。問題1：請計算該患者BMI并判斷體重狀況。（3分）答案：BMI=85kg/(1.7m)2≈29.4kg/m2，屬于肥胖（BMI≥28為肥胖）。問題2：列出該患者的主要健康危險因素。（5分）答案：①肥胖（BMI29.4）；②高血壓（155/95mmHg）；③空腹血糖受損（6.8mmol/L，正常＜6.1）；④血脂異常（總膽固醇、LDLC升高）；⑤吸煙（20支/日）；⑥過量飲酒（每周5次，每次100ml白酒）；⑦久坐（企業(yè)高管，應(yīng)酬多）。問題3：針對該患者，制定初步的健康干預(yù)計劃。（12分）答案：（1）生活方式干預(yù)：①飲食：低鹽（＜5g/日）、低脂（減少飽和脂肪，增加膳食纖維）、控制總熱量（每日約18002000kcal），減少應(yīng)酬聚餐，優(yōu)先選擇清淡菜肴，增加蔬菜（500g/日）、全谷物。②運動：每周150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳，每次30分鐘，5次/周），聯(lián)合抗阻運動（如啞鈴，2次/周），避免久坐（每小時起身活動5分鐘）。③戒煙：設(shè)定1個月內(nèi)的戒煙日期，使用尼古丁貼片輔助，家人監(jiān)督，參加戒煙小組。④限酒：逐步減少飲酒量，2