短跑起跑教學(xué)設(shè)計-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計思路本節(jié)課以“短跑起跑”為主題，結(jié)合人教版必修第一冊體育與健康課程內(nèi)容，以學(xué)生實際運(yùn)動能力為基礎(chǔ)，通過理論講解與實踐操作相結(jié)合的方式，讓學(xué)生掌握短跑起跑的基本技巧。課程設(shè)計注重學(xué)生的參與度和體驗感，通過循序漸進(jìn)的教學(xué)步驟，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生正確理解短跑起跑技術(shù)動作，提高運(yùn)動技能。

2.增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作意識，通過接力比賽提升集體榮譽(yù)感。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、挑戰(zhàn)自我的精神，樹立健康向上的生活態(tài)度。

4.提高學(xué)生安全意識，掌握運(yùn)動損傷預(yù)防和急救知識。學(xué)情分析高一學(xué)生正處于青春發(fā)育期，身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動能力逐漸提高，但個體差異較大。在知識方面，學(xué)生對短跑起跑技術(shù)動作有一定的了解，但對動作要領(lǐng)的掌握程度參差不齊。在能力方面，學(xué)生的反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力各有高低，部分學(xué)生可能在技術(shù)動作上存在錯誤習(xí)慣。在素質(zhì)方面，學(xué)生的意志品質(zhì)和運(yùn)動興趣有待進(jìn)一步提高。

行為習(xí)慣上，部分學(xué)生缺乏體育課的參與意識和集體榮譽(yù)感，可能導(dǎo)致課堂紀(jì)律和運(yùn)動效果受到影響。對課程學(xué)習(xí)的影響表現(xiàn)為：學(xué)生對短跑起跑技術(shù)動作的學(xué)習(xí)積極性不一，容易因基礎(chǔ)不同而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果差異明顯。此外，學(xué)生在運(yùn)動過程中可能因安全意識不足而出現(xiàn)運(yùn)動損傷，需要教師特別關(guān)注。教學(xué)資源1.軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場、起跑器、秒表、計時器、標(biāo)志物。

2.課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：短跑起跑技術(shù)視頻、動作分解圖片、在線運(yùn)動分析軟件。

4.教學(xué)手段：示范講解、分組練習(xí)、比賽實踐、游戲教學(xué)。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞短跑起跑技術(shù)動作，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考，如“起跑線與起跑姿勢有何關(guān)系？”“如何提高起跑反應(yīng)速度？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解短跑起跑的基本原理和動作要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨立思考，記錄自己的理解和疑問，為課堂討論做準(zhǔn)備。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處，以便教師了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和問題解決能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺和微信群，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的起跑瞬間視頻，引出短跑起跑的重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識點：詳細(xì)講解短跑起跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，如起跑姿勢、擺臂動作、起跑反應(yīng)等，并結(jié)合實際案例進(jìn)行分析。

組織課堂活動：設(shè)計小組練習(xí)，讓學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行起跑動作的實踐，同時進(jìn)行計時，讓學(xué)生體驗起跑速度。

解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的動作錯誤，進(jìn)行個別指導(dǎo)，解答學(xué)生的疑問。

學(xué)生活動：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題，對短跑起跑技術(shù)動作有更深入的理解。

參與課堂活動：積極參與小組練習(xí)，通過實踐掌握起跑動作的正確方法。

提問與討論：在小組練習(xí)中遇到困難時，主動提問，與同學(xué)討論解決方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解短跑起跑的技術(shù)要點。

實踐活動法：通過小組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握起跑動作。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：布置短跑起跑技術(shù)動作的模仿練習(xí)，要求學(xué)生課后練習(xí)并記錄自己的進(jìn)步。

提供拓展資源：推薦相關(guān)書籍和視頻，如專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋作業(yè)情況：對學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行批改，給予正面評價和針對性的指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和實踐。

反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，總結(jié)自己在短跑起跑技術(shù)上的進(jìn)步和不足。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的自我管理能力。

反思總結(jié)法：通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

a.短跑歷史與發(fā)展：介紹短跑運(yùn)動的起源、發(fā)展歷程以及各個時期的代表人物和賽事，如奧運(yùn)會、世界田徑錦標(biāo)賽等。

b.短跑技術(shù)分析：收集并整理不同短跑項目（如100米、200米、400米等）的技術(shù)分析資料，包括起跑、起跑后的加速、沖刺階段等。

c.優(yōu)秀運(yùn)動員案例：分析世界級短跑運(yùn)動員的訓(xùn)練方法、技術(shù)特點和比賽策略，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)的榜樣。

d.運(yùn)動生理學(xué)知識：介紹與短跑相關(guān)的生理學(xué)知識，如肌肉力量、速度、爆發(fā)力等，幫助學(xué)生了解運(yùn)動原理。

2.拓展建議：

a.閱讀推薦書籍：《田徑運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》、《田徑運(yùn)動技術(shù)》等，深入了解短跑訓(xùn)練方法和技術(shù)動作。

b.觀看教學(xué)視頻：通過在線平臺或購買相關(guān)教學(xué)視頻，觀看專業(yè)教練對短跑技術(shù)動作的講解和示范。

c.參加運(yùn)動俱樂部：加入學(xué)校的田徑俱樂部或參加社區(qū)的運(yùn)動組織，與有經(jīng)驗的運(yùn)動員和教練交流學(xué)習(xí)。

d.制定個人訓(xùn)練計劃：根據(jù)自身情況，制定合理的短跑訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容、恢復(fù)方法等。

e.模擬比賽場景：在訓(xùn)練中模擬比賽場景，提高學(xué)生的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)。

f.關(guān)注營養(yǎng)與恢復(fù)：了解運(yùn)動營養(yǎng)知識，保證充足的能量供應(yīng)和合理的恢復(fù)策略。

g.參加比賽：積極參加校內(nèi)外的短跑比賽，鍛煉自己的競技水平和心理素質(zhì)。

h.交流與分享：與其他運(yùn)動員和教練交流訓(xùn)練心得，分享經(jīng)驗，共同進(jìn)步。

（一）短跑歷史與發(fā)展

1.介紹短跑運(yùn)動的起源：短跑運(yùn)動起源于古希臘時期，當(dāng)時的奧運(yùn)會就已經(jīng)有短跑項目。

2.發(fā)展歷程：從古希臘奧運(yùn)會到現(xiàn)代奧運(yùn)會，短跑項目不斷演變，起跑方式、規(guī)則等方面都有所變化。

3.代表人物和賽事：介紹歷史上著名的短跑運(yùn)動員，如美國的卡爾·劉易斯、牙買加的尤塞恩·博爾特等，以及重要的短跑賽事。

（二）短跑技術(shù)分析

1.起跑技術(shù)：分析起跑姿勢、起跑反應(yīng)、起跑后的加速等技術(shù)動作。

2.起跑后的加速：研究起跑后的加速階段，包括步頻、步幅、重心轉(zhuǎn)移等技術(shù)要點。

3.沖刺階段：探討沖刺階段的技術(shù)要點，如保持最佳姿勢、提高速度、穩(wěn)定節(jié)奏等。

（三）優(yōu)秀運(yùn)動員案例

1.訓(xùn)練方法：分析優(yōu)秀運(yùn)動員的訓(xùn)練方法，如專項訓(xùn)練、周期訓(xùn)練、高原訓(xùn)練等。

2.技術(shù)特點：研究優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)特點，如起跑反應(yīng)、步頻、步幅等。

3.比賽策略：探討優(yōu)秀運(yùn)動員的比賽策略，如心理調(diào)節(jié)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等。

（四）運(yùn)動生理學(xué)知識

1.肌肉力量：介紹肌肉力量的訓(xùn)練方法，如舉重、深蹲、俯臥撐等。

2.速度：研究速度的訓(xùn)練方法，如短跑、沖刺跑、接力跑等。

3.爆發(fā)力：探討爆發(fā)力的訓(xùn)練方法，如跳箱、深蹲跳、立定跳遠(yuǎn)等。板書設(shè)計①短跑起跑技術(shù)概述

-起跑姿勢

-起跑反應(yīng)

-起跑后的加速

②起跑姿勢要點

-雙腳平行或略呈內(nèi)八字

-重心前傾

-膝蓋微屈，準(zhǔn)備發(fā)力

③起跑反應(yīng)技巧

-聽令啟動

-快速發(fā)力

-保持平衡

④起跑后的加速策略

-提高步頻

-控制步幅

-保持重心穩(wěn)定

⑤訓(xùn)練方法與建議

-專項練習(xí)

-動作模仿

-心理訓(xùn)練

⑥注意事項

-預(yù)防運(yùn)動損傷

-保持正確的呼吸

-增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性教學(xué)反思與總結(jié)今天這堂課，我覺得挺有收獲的，但也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，我想談?wù)劷虒W(xué)反思。

在教學(xué)方法上，我嘗試了多種方式，比如示范講解、小組練習(xí)、比賽實踐等，但感覺學(xué)生在起跑反應(yīng)和加速階段的掌握上還是不夠理想。我意識到，可能是因為我在講解時沒有足夠突出關(guān)鍵動作的細(xì)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生理解不夠深入。另外，我在組織課堂活動時，可能沒有充分考慮到學(xué)生的個體差異，導(dǎo)致一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生跟不上的情況。

在策略管理上，我發(fā)現(xiàn)自己在監(jiān)控學(xué)生練習(xí)進(jìn)度時做得不夠細(xì)致。有些學(xué)生雖然完成了練習(xí)，但動作不夠規(guī)范，我應(yīng)該在練習(xí)過程中及時糾正他們的錯誤。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己在課堂紀(jì)律管理上有些松懈，部分學(xué)生可能在練習(xí)時注意力不集中，影響了整體的教學(xué)效果。

在知識方面，學(xué)生通過這節(jié)課對短跑起跑技術(shù)有了更深入的理解，掌握了基本的起跑姿勢、起跑反應(yīng)和加速策略。在技能方面，雖然個別學(xué)生的動作還不夠規(guī)范，但大部分學(xué)生能夠完成起跑動作，并在比賽中有所體現(xiàn)。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對短跑運(yùn)動產(chǎn)生了更大的興趣，積極參與課堂活動，表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊協(xié)作精神。

當(dāng)然，也存在一些問題。比如，有些學(xué)生在練習(xí)中存在錯誤的動作習(xí)慣，這需要我在今后的教學(xué)中加強(qiáng)個別輔導(dǎo)。另外，部分學(xué)生的運(yùn)動技能水平參差不齊，如何在教學(xué)中更好地照顧到不同層次的學(xué)生，是一個需要我繼續(xù)探索的問題。

針對這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在教學(xué)方法上，我將更加注重細(xì)節(jié)講解，通過慢動作、分解動作等方式，讓學(xué)生更清晰地理解每一個技術(shù)動作。

2.在策略管理上，我將加強(qiáng)課堂紀(jì)律，確保每位學(xué)生都能專注于練習(xí)，同時，對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生，我將提供更多的個別輔導(dǎo)。

3.在教學(xué)評價上，我將采用多元化的評價方式，不僅關(guān)注學(xué)生的技能水平，還要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)態(tài)度和進(jìn)步空間。

4.在課程設(shè)計上，我將根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計更具挑戰(zhàn)性和趣味性的課堂活動，以提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)整體積極，大部分學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，積極參與課堂活動。在起跑姿勢的練習(xí)中，學(xué)生們能夠按照要求調(diào)整自己的姿勢，但在起跑反應(yīng)和加速階段，部分學(xué)生還存在動作不夠協(xié)調(diào)、起跑速度不夠快的問題。課堂紀(jì)律方面，學(xué)生們基本能夠遵守，但在小組練習(xí)時，有個別學(xué)生注意力不集中，需要加強(qiáng)紀(jì)律管理。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠就短跑起跑的技術(shù)要點展開討論，并提出自己的見解。例如，有的小組提出了“如何通過提高步頻來提升起跑速度”的問題，并討論了多種可能的訓(xùn)練方法。通過小組討論，學(xué)生們不僅鞏固了所學(xué)知識，還培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和溝通能力。

3.隨堂測試：

為了檢驗學(xué)生對短跑起跑技術(shù)動作的掌握情況，我設(shè)計了隨堂測試。測試內(nèi)容包括起跑姿勢的正確性、起跑反應(yīng)速度和起跑后的加速能力。測試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠正確完成起跑姿勢，但在起跑反應(yīng)速度和加速能力上，仍有待提高。

4.學(xué)生自評與互評：

課后，我引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自評和互評，讓學(xué)生反思自己的起跑技術(shù)動作，并提出改進(jìn)建議。學(xué)生們在自評中認(rèn)識到自己在起跑反應(yīng)和加速階段的不足，并在互評中給予彼此