一：各種蜂類產(chǎn)品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類產(chǎn)品有含最高又易被人體

吸收的葡萄糖，能營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，能使心血管舒張和改善冠狀

血管的血液循環(huán)。蜂蜜由于能保證血流正常，因而對(duì)心力衰竭和心臟病有一定療

效。每日服用50?75克蜂蜜，長期服用，就能俁證心臟工作正常。根據(jù)近代醫(yī)

學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道，蜂蜜對(duì)心臟病患者的益處，主要在于它能營養(yǎng)心肌和改善心肌代謝

功能。它能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，所以也能治療心絞痛。常服蜂蜜的心臟病患者，體況

可明顯改善，促使血液的成分正常，血紅蛋白含量增加，心血管收縮力加強(qiáng)。如

果樓主想購買新鮮的純蜂蜜可以百度一下羅浮山蜂蜜網(wǎng)，網(wǎng)上很多網(wǎng)友都推薦他

們的蜂蜜，你可以試試。

二、堅(jiān)果類：杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降

低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

三、意安仁：屬于水溶性纖維的意飲仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。

四、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)冰硬

化。

五、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)

脂肪和膽固醇代謝。

六、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收

劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

七、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐

富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全

的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、

維生素等。

八、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微

量元素，還可起到補(bǔ)It之作用。

九、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~

子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價(jià)

值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物

能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。

十、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含

抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，市于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。

十一、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，

因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈

硬化。

風(fēng)濕性心臟病日常注意事項(xiàng)：1.注意休息，勞逸結(jié)合，避免過重體力活動(dòng)，但

在心功能允許情況下，可進(jìn)行適量的輕體力活動(dòng)或輕體力的工作。

2.預(yù)防感冒、防止扁桃體、牙齦炎等。如果發(fā)生感染可選用青霉素治療。對(duì)青

霉素過敏者可選用紅霉素或林可霉素治療。

3.心功能不全者應(yīng)控制水分的攝入，飲食中適量限制鈉鹽，每日以10克（2

錢）以下為宜，切忌食用鹽腌制品。

4.服用利尿劑者應(yīng)吃些水果如香蕉、桔子等。

5.房顫的病人不宜作劇烈活動(dòng)。應(yīng)定期門診隨訪；在適當(dāng)時(shí)期要考慮行外科手

術(shù)治療，何時(shí)進(jìn)行，應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況定。

6.如需拔牙或作其他小手術(shù)，術(shù)前應(yīng)采用抗生素預(yù)防感染。

成人先天性心臟病患者飲食注意事項(xiàng)。

在成年期才發(fā)現(xiàn)的先天性心臟病，一般均是左向右分流量較小或者無分流的

先天性心臟病，在心臟功能失代償?shù)臓顟B(tài)下出現(xiàn)臨床癥狀，經(jīng)過醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)為

先天性心臟病，因此，該類患者在發(fā)現(xiàn)心臟病時(shí)，心功能一般已較差，術(shù)前此限

制水和鈉的攝入，避免進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)，并應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，糾正心衰

后進(jìn)行手術(shù)治療。

患者在手術(shù)后短期內(nèi)仍應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)限制水、鈉攝入。在病人出院后

要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，一般沒什么特殊禁忌，但應(yīng)食用價(jià)值高易消化的食品，如瘦肉、

魚、雞蛋、水果和種種蔬菜等。

1、術(shù)后持續(xù)有充血心力衰竭者仍要嚴(yán)格控制鹽的攝入，成人每天控制在3

克以內(nèi)。先天性心臟病病人宜少食多餐，食量不可過飽，更不能暴食，以免加重

心臟負(fù)擔(dān)。

2、無心衰的患者適當(dāng)控制食鹽量，以每日4-6克左右為宜。食鹽的主要成分

為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多，在某些內(nèi)分泌素的作用下，能引起小動(dòng)脈痙攣，使

血壓升高。同時(shí)，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過量，體內(nèi)水分儲(chǔ)留,

就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。咸菜、榨菜、醬豆腐等過咸的食品以少吃、不吃為佳。

3、限制脂肪量和膽固醇量。每日膳食中，盡量避免食用含動(dòng)物性脂肪及膽固

醇較高的食物，如動(dòng)物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用

植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多，因過多的植物油也會(huì)促使患者肥胖。

4、忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品，嚴(yán)禁

吸煙、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良嗜好。

5、多吃新鮮蔬菜和水果。常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、

木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食用芹菜、草莓、西紅柿等食物，可

降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、等水果。

6、低脂但不是無脂。一點(diǎn)肉不吃也是不科學(xué)的。從營養(yǎng)角度來說，脂肪層也

是心臟的必要保護(hù)層。

7、要戒煙、限酒。煙里的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管壁細(xì)胞，促成動(dòng)脈硬化。可

適量飲用綠茶和少量紅葡萄酒。

最佳治療法

健康飲食應(yīng)符合以下要求：

1.每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。2.脂肪的攝入不超過總熱量的

30%o

3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。4.多食富含維生素C的食物，

如水果、新鮮蔬菜、植物油。

5.少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。

6.飲食要高鉀低鈉，鼓勵(lì)食用豆制品，飲茶。

7.飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。

8.適當(dāng)攝入纖維素食物（包括谷類淀粉類）以保持大便通暢。

提醒二：適宜運(yùn)動(dòng)

心臟發(fā)病的重要原因還有一個(gè)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐

著不動(dòng)的，患冠心病比經(jīng)?；顒?dòng)者高出2倍。

運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有什么好處呢？運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長、增多,

改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝，提高

心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，

防止血凝過高，對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。

積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護(hù)心臟，我們建議以

下一些鍛煉方式：

體育鍛煉表：

1.散步：散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低

血壓，預(yù)防冠心病的效果。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起心絞痛的人來說，可以改善病

情。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí)，每日1?2次，或每日走800?2000米。

身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時(shí)間

應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。

3.太極拳：對(duì)于高血玉病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較

好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打全套的，可以

打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。

體育鍛煉注意事項(xiàng)：

1.任何人，如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則

不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

2.運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，時(shí)間從短到長，循序漸進(jìn)。

3.進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間隔1小時(shí)以上。

4.運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度是4℃一30℃。

5.運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時(shí)，應(yīng)立刻停止，

必要時(shí)需就醫(yī)。

此外，有一點(diǎn)要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據(jù)國外學(xué)者測(cè)定，上午6時(shí)至

9時(shí)是冠心病和腦出血發(fā)作最危險(xiǎn)的時(shí)刻，發(fā)病率要比上午11時(shí)高出3倍多。

另外，人體在上午時(shí)段交感神經(jīng)活性較高，隨之而來生物電不穩(wěn)定性增加，易導(dǎo)

致心律失常，可能出現(xiàn)室顫，引起猝死。還有，人的動(dòng)脈壓在上午較高，增加了

動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導(dǎo)致急性冠脈綜合癥的發(fā)作。所以，大家在進(jìn)

行體育鍛煉時(shí)，要避開心血管事件“高峰期”，將時(shí)間安排在下午及傍晚進(jìn)行。

辨證論治

治療心臟病，只要從疏通經(jīng)脈、恢復(fù)元?dú)馊胧?，使用祛邪扶正的藥物，就?/p>

會(huì)出現(xiàn)太大的偏差。但對(duì)于危重患者，使用回陽藥物，只能十救二三。倘若使用

陰寒之品，死亡率必為100%。《靈樞經(jīng)?經(jīng)脈》中說：脾足太陰之脈，……注心

中，…煩心，心下急痛。所以，服用附子理中湯、參附湯之類的回陽救逆的藥物

來恢復(fù)脾胃的功能，就可以治愈由于心血不足所造成的心臟病。

推薦兩個(gè)心臟病的食療方子

1）紅花三七蒸乳鴿

原料：三七5克，紅花6克，乳鴿1只，料酒10克，精鹽3克，蔥10克，姜

5克，醬油10克，紅糖5克，菜膽100克。

做法：

1.把紅花摘去雜質(zhì)；三七研成粉末；乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪，洗干凈；姜

切絲，蔥切段；菜膽切成4厘米長的段。

2.把乳鴿放入蒸杯內(nèi)，，加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘，再

放入三七、紅花、菜膽。

3.把蒸杯置于蒸籠內(nèi)，用武火大氣蒸約50分鐘即成。

功效：活血化瘀，滋補(bǔ)氣血。適合于瘀陽心絡(luò)型冠心病患者食用。

用法：每日一次，佐餐或單食。

宜忌:孕婦忌食

（2）紅花三七蒸鴿蛋

原料：三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個(gè)，精鹽3克，雞湯200毫升。

做法：

1.紅花去雜質(zhì)，鴿蛋煮熟去殼。

2.將雞湯放入燉鍋內(nèi)，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。

功效：補(bǔ)氣血、化瘀阻u適于心絞痛型冠心病崽者食用U

食法：每日一次。

宜忌：孕婦忌食。

心臟病患者的食療禁忌

1、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，

服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對(duì)心臟也會(huì)帶來負(fù)擔(dān)，在風(fēng)心病患者心功能不佳時(shí)，

尤當(dāng)注意。

2、適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風(fēng)心病患者應(yīng)少吃含鈉豐富

的食品如香蕉等，以免引發(fā)水腫。

3、緩進(jìn)飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時(shí)，會(huì)迅速

增加血容量，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)。因此進(jìn)食飲料不要太多，最好一次不超過500

毫升。需要多喝水時(shí)，分成幾次喝，每次少一點(diǎn)，相隔時(shí)間長一些。

4、少量多餐。心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4~5次攝入，以減少

餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，

晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分。

5、適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入。心力衰竭時(shí)，每日蛋白質(zhì)可控制在25?30

克，熱能600千卡；2?3日后，蛋白質(zhì)可加至40?50克，熱能1000?1500

千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負(fù)荷。6、

應(yīng)吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血、水腫，

影響食物的消化、吸收。因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲

食，然后改用軟飯。7、應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機(jī)鹽，如維生素B1

及維生素C,以保護(hù)心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動(dòng)。鉀對(duì)心疵有

保護(hù)作用，不足時(shí)引起心律失常。用利尿藥時(shí)，除補(bǔ)鉀外，還應(yīng)注意鎂、鋅的供

給。

易誘發(fā)心臟病的不良習(xí)慣

許多人以為多運(yùn)動(dòng)、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實(shí)這

種做法并不完全，因?yàn)檫€有些日常忽視的生活細(xì)節(jié)也會(huì)課殺你的心臟。

1、霧天在戶外運(yùn)動(dòng)。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會(huì)阻斷血液中氧

的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。

2、陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30

分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。3、怒斥會(huì)對(duì)心

臟造成巨大的沖擊。

4、事業(yè)至上，忽視減玉。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死

亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上的焦慮和抑郁。

5、終日愁眉苦臉。哈弗大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年，

最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度

比較悲觀的人要小一半。6、做運(yùn)動(dòng)，一定要時(shí)間長。任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)

都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，即便每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘。

7、吃燒烤丁高溫?zé)镜氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物,這

種化合物會(huì)減少細(xì)胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

8、油炸食物。在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究中記錄了八萬名女性

長達(dá)十四年的鍛煉及營養(yǎng)習(xí)慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關(guān)系最大的是攝入的食

物中含有的轉(zhuǎn)脂肪酸，它是一種降低HDL膽固靜含量并增加對(duì)人體有害的LDL

膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍?zhǔn)拙褪钦ㄊ項(xiàng)l。

9、壓抑憤怒。壓抑憤怒會(huì)加大對(duì)心臟的壓力，如果發(fā)泄出來，會(huì)使心臟感到更

舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。

10、終日懶洋洋。終日渾身懶洋洋的人比經(jīng)常強(qiáng)迫自己做劇烈鍛煉的男性患心

臟病的可能性要大28%。

11、狂熱一時(shí)的節(jié)食計(jì)劃。體重波動(dòng)非常大的人與體重緩慢下降而很好地保持

下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。

12、三餐進(jìn)食過飽。胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易

誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

13、遠(yuǎn)離朋友。在工作中結(jié)交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數(shù)也最不

健康，即使是在非常時(shí)期也是如此。

14、臨時(shí)的婚外性關(guān)系會(huì)增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，倫敦圣托馬斯醫(yī)院的醫(yī)生們

發(fā)現(xiàn)，75%在性交的過程中突然死亡的病例都與婚外情有關(guān)，同許多年輕女性有

親密關(guān)系的男性的死亡風(fēng)險(xiǎn)最大。

在調(diào)查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫(yī)生們幾乎沒有發(fā)現(xiàn)心臟病發(fā)作的風(fēng)

險(xiǎn)。

15、尚未起床就盤算著當(dāng)日的工作計(jì)劃。血壓在早上會(huì)激增。不過聽音樂可以

幫助控制血壓，從而使早上心臟病發(fā)作的可能性降低。

16、打呼噌不礙事。半數(shù)男性有睡眠窒息癥（人們?cè)谒邥r(shí)一度出現(xiàn)呼吸暫停長

達(dá)一分鐘的情況），還有高血壓癥，通常是由體內(nèi)含量高的荷爾蒙醛固酮引起的。

要消除睡眠窒息癥，也要降低血壓。

17、感冒發(fā)燒隨它去。感冒發(fā)熱時(shí)，對(duì)心臟功能的直接影響，如感冒發(fā)熱，全

身動(dòng)脈血氧飽和度下降，心臟在相對(duì)缺氧的情況下進(jìn)行工作，易誘發(fā)心律失常。

18、胸前口袋放手機(jī)。男士習(xí)慣把手機(jī)裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟。

雖然目前還沒有直接的證據(jù)證明手機(jī)輻射對(duì)心臟多大的影響，但手機(jī)最好不要

裝在上衣左邊的口袋生，手機(jī)開啟的瞬間，也最好遠(yuǎn)離身體。

心臟病吃什么水果好？

最佳答案

》研究人員強(qiáng)調(diào)，在對(duì)心臟有益的食物中，核桃排在首位。

對(duì)心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子

水果類：

蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥

香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處

櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康

黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)心臟健康有幫助

2＞鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對(duì)心臟有好處?尤其是老人不妨適當(dāng)多吃點(diǎn)。雞

肉是公認(rèn)的“蛋白質(zhì)的最佳來源”，老人、孩子更要及時(shí)補(bǔ)充。

吃過肉記得喝鮮湯，最優(yōu)質(zhì)的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作

用，尤其是冬春季，也就是現(xiàn)在喝效果更好。

3＞內(nèi)臟與飲食

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動(dòng)隸屬五臟所

主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動(dòng)都依賴臟腑精氣的濡養(yǎng)。

而人射入的特定食物又會(huì)對(duì)內(nèi)臟有正面或者負(fù)面的影響。

五臟包括心，肝，脾，肺，腎

心臟是人體生命活動(dòng)的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。黃

豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大

蒜等）。適量飲用紅酒有利于心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動(dòng)物心

臟也有滋補(bǔ)心臟的作用。可以適量食用雞心，豬心等。預(yù)防心臟疾病，早餐盡量多攝取熱量,

晚餐則盡量少碰油膩食物，晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過全天的3