第第頁(yè)2025年秋季學(xué)期校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿周次日期主題備注19.01《九月啟新航，少年向遠(yuǎn)方》開學(xué)收心與規(guī)范啟程29.08《粉筆寫春秋長(zhǎng)，師道潤(rùn)心久長(zhǎng)》教師節(jié)（9/10）39.15《警鐘在耳不忘國(guó)殤，少年立志自強(qiáng)興邦》“九一八”警示教育49.22《晝夜等分如秤，學(xué)行進(jìn)退有章》秋分（9/23）59.29《明月照家與國(guó)同昌，少年以禮與愛共昌》國(guó)慶/中秋將至提示610.06假期國(guó)慶+中秋假期710.13《星火傳遞初心，紅領(lǐng)高舉理想》建隊(duì)日（10/13）810.20《銘記英名千秋不滅，擔(dān)當(dāng)使命此刻上肩》志愿軍紀(jì)念（10/25）910.27《清風(fēng)常伴衣袖，儉約潤(rùn)澤心田》世界勤儉日（10/31）1011.03《識(shí)火識(shí)險(xiǎn)一秒有別，自護(hù)自救一生受用》全國(guó)消防日（11/9）1111.10《我在我們之中，我們成就彼此》集體主義與同伴互助1211.17《一句暖心語(yǔ)，一日皆晴朗》世界問候日（11/21）1311.24《心懷一份感念，手做一樁善事》感恩節(jié)（11/27）1412.01《學(xué)法知禮心有準(zhǔn)繩，守正致遠(yuǎn)行有所止》憲法日（12/4）1512.08《國(guó)殤不忘山河作證，自強(qiáng)不息少年為光》國(guó)家公祭日（12/13）1612.15《白晝雖短如瞬，溫情更要加長(zhǎng)》冬至（12/21）1712.22《心向一縷暖陽(yáng)，身抵三分寒意》心理健康與防寒1812.29《新頁(yè)已翻開，勇氣先落筆》元旦目標(biāo)設(shè)定191.5《與時(shí)競(jìng)速不怠，以勤換來從容》期末復(fù)習(xí)動(dòng)員201.12《遵義定向百折不移，青春走正步履鏗鏘》遵義會(huì)議紀(jì)念（1/15）211.19《靠實(shí)力拿分?jǐn)?shù)，用誠(chéng)信贏考場(chǎng)》考風(fēng)考紀(jì)221.26《一碗臘八香，一路中國(guó)味》臘八節(jié)（1/26）2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第一周）九月啟新航，少年向遠(yuǎn)方“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！备魑焕蠋煛⑼瑢W(xué)們，今晨紅旗映照晨光，新的學(xué)期就在此刻啟程。第一周，我們不多言，只把精力用在三件實(shí)在的事上：把作息拉回課堂節(jié)奏，把方法落在每一節(jié)課，把文明與秩序做成每個(gè)人的日?！，F(xiàn)在，從今天這一刻開始，把可執(zhí)行的要求寫進(jìn)行動(dòng)里，把看得見的改變落到紙面上、落到走廊里、落到每一次舉手之間。定心定序回歸學(xué)習(xí)作息歸位，心緒方能歸位。到校即靜，先把書桌與狀態(tài)“歸零再出發(fā)”；晨讀十分鐘，讓語(yǔ)言與思維溫和“熱身”。課前三分鐘完成三件事：座位歸整、學(xué)習(xí)用品就位、當(dāng)天要點(diǎn)速覽。課堂上記住三個(gè)動(dòng)作：目光跟著板書走，筆尖抓住主干與易錯(cuò)點(diǎn)，至少主動(dòng)表達(dá)一次或在隨堂練里獨(dú)立完成一題；下課前用一分鐘回看知識(shí)框架，帶著清楚而不是帶著疑惑離開。作業(yè)當(dāng)天完成“三清”：錯(cuò)題當(dāng)天清、原因當(dāng)天記、改后當(dāng)天驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一題“舉一反三”，英語(yǔ)完成一段朗讀打卡。紀(jì)律與文明寫進(jìn)舉止：走廊慢行、樓道右行；就餐排隊(duì)、餐具輕放、桌面擦凈；垃圾分類，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。這些看得見的小處一旦落穩(wěn)，學(xué)習(xí)節(jié)奏會(huì)順起來，課堂質(zhì)量會(huì)實(shí)起來，班級(jí)氣質(zhì)也會(huì)在日常里慢慢顯現(xiàn)。本周配套安排：周二開展“學(xué)習(xí)工具整理示范”，各年級(jí)用十分鐘完成規(guī)范展示；周四完成“錯(cuò)題歸檔”，統(tǒng)一粘貼模板，便于后續(xù)查找與鞏固。以學(xué)定法穩(wěn)步前行目標(biāo)不求大，貴在真；行動(dòng)不求多，貴在穩(wěn)。請(qǐng)每位同學(xué)寫一張“本周目標(biāo)卡”，只寫一件五天內(nèi)可以完成的小目標(biāo)：背誦一段課文、完成一組口算、堅(jiān)持十分鐘閱讀、練字一頁(yè)或整理書包一次；每天勾掉一小格，周五做一次“回看”，如實(shí)寫明“做到了什么、還差在哪、下周怎么改”。建議人手一本“伴讀書”，午間或晚間靜讀十分鐘；運(yùn)動(dòng)實(shí)行“一人一項(xiàng)”，從跳繩、八段錦或慢跑中任選，堅(jiān)持記錄，讓體力托舉腦力。練習(xí)本里增設(shè)“錯(cuò)因卡”，把“錯(cuò)在哪里、改到哪里、如何避免”寫清楚；筆記采用“三色分層”，主干、例題、易錯(cuò)標(biāo)注分明，復(fù)盤更省時(shí)。班級(jí)實(shí)行“同伴互助卡”，每天互問三個(gè)小問題、互改一個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)，同伴的力量把努力串成鏈。周五舉行“周小結(jié)儀式”，每班展示一項(xiàng)改進(jìn)與一張現(xiàn)場(chǎng)照片，年級(jí)公示“閱讀之星、運(yùn)動(dòng)之星”若干名，讓努力在時(shí)間軸上留下刻度，讓成長(zhǎng)在同伴面前彼此可見。向美而行秩序?yàn)橄任拿魇菍W(xué)校的底色，秩序是一切進(jìn)步的前提。課間不追逐、不攀爬；雨天路滑，先停一秒再走；體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行；實(shí)驗(yàn)操作遵循步驟、注意防護(hù)；上下學(xué)在安全線外候車，過街看燈、看車、再看一眼。人際相處講禮讓：見師長(zhǎng)問候，見同學(xué)微笑；有分歧先換位思考，有情緒先降低音量。校園空間共同守護(hù)：校門、樓道、食堂設(shè)置文明提醒崗，倡導(dǎo)“排隊(duì)有序、取餐有度、餐具歸位、桌面擦凈”；圖書角推行“誰(shuí)借誰(shuí)還誰(shuí)整理”的輕責(zé)任制；功能室按時(shí)預(yù)約、按規(guī)清點(diǎn)歸還。值周老師與志愿者在重點(diǎn)時(shí)段進(jìn)行文明提示，周內(nèi)開展一次校園安全微宣講，重點(diǎn)提示樓道通行、實(shí)驗(yàn)室操作與放學(xué)候車注意事項(xiàng)；周末前發(fā)布“文明與安全周提示”，用清單化方式提醒下周要點(diǎn)，把“規(guī)范—溫度—安全”做成彼此信任的日常。同學(xué)們，遠(yuǎn)方不在口號(hào)里，遠(yuǎn)方在每天可兌現(xiàn)的小目標(biāo)里；成長(zhǎng)不靠一陣沖勁，成長(zhǎng)靠日日篤行。愿你們心定、眼亮、腳穩(wěn)：心定，作息與情緒都在狀態(tài)里；眼亮，問題與方法都在視線里；腳穩(wěn)，一步一個(gè)腳印都在記錄里。從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一天連成踏實(shí)的一周；讓九月的第一周成為可以回看、有憑據(jù)的起點(diǎn)?！皢柷堑们迦缭S？為有源頭活水來?！卑言搭^放在當(dāng)下這一刻，把活水留給每一個(gè)努力的今天。謝謝大家。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第二周）粉筆寫春秋長(zhǎng)，師道潤(rùn)心久長(zhǎng)“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲?！备魑焕蠋煛⑼瑢W(xué)們，早上好。今天的國(guó)旗在陽(yáng)光里更鮮亮，這一周我們不講空話，就把敬師的心意落在手上，把學(xué)習(xí)的節(jié)奏穩(wěn)在課堂，把家校的合力用在細(xì)處：課堂里繼續(xù)“看板—記要—舉手”，作業(yè)堅(jiān)持“錯(cuò)題清—原因記—改后驗(yàn)”，每天十分鐘靜讀、堅(jiān)持“一人一項(xiàng)”運(yùn)動(dòng)；敬師不止停在節(jié)日，更落在每天的問候、配合與用功。只要這三處做實(shí)，本周就有看得見的進(jìn)步。敬師致禮行于日常教師節(jié)不是一天的熱鬧，而是一周的行動(dòng)。請(qǐng)同學(xué)們從三件小事做起：一聲問候要真誠(chéng)，一張手寫卡要樸實(shí)，一次課堂配合要主動(dòng)。周內(nèi)安排建議如下：周一班會(huì)學(xué)習(xí)課堂禮儀與稱呼分寸，明確“起立—問好—落座”的節(jié)奏與音量；周二每人完成一張手寫感謝卡或一封短箋，落名與日期，放進(jìn)“班級(jí)溫暖盒”；周三（9月10日）課前三分鐘設(shè)“致謝時(shí)刻”，代表遞上卡片，全體鞠躬致意，留一張合影作為證據(jù)；周四在班級(jí)文化角張貼“我與老師的一句小故事”，每人一句，真實(shí)不夸張；周五填寫“回看卡”，寫下“本周我為老師做的一件具體小事”，可以是值日代班、課堂主動(dòng)回答、幫助同學(xué)完成任務(wù)等。學(xué)校將同步推出“溫暖瞬間”照片墻：一張耐心講解的背影、一段課后答疑的視頻截幀、一幅精心批改的作業(yè)頁(yè)面。敬師的最好禮物，不是昂貴物件，而是舉止得體、學(xué)習(xí)用功、配合課堂把“尊師重道”變成看得見的日常。涵養(yǎng)學(xué)風(fēng)落在細(xì)處學(xué)風(fēng)的分量，來自細(xì)節(jié)的分寸。把預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)三道關(guān)卡做實(shí)：預(yù)習(xí)三問我會(huì)什么、我不會(huì)什么、我想問什么；聽課三專眼神專注、記錄專心、表達(dá)專一；作業(yè)三到審題到位、步驟到位、驗(yàn)算到位。建議采用“三色分層筆記”：主干用黑、易錯(cuò)用紅、示例用藍(lán)；一節(jié)課至少一次發(fā)言或一次板演；當(dāng)堂小測(cè)不抄答案，錯(cuò)題當(dāng)天歸檔，寫明“錯(cuò)因—改法—再練”。午間或晚間靜讀十分鐘，人手一本“伴讀書”，每讀完一段寫下一句“書摘+感想”；運(yùn)動(dòng)“一人一項(xiàng)”，跳繩、八段錦或慢跑任選其一，堅(jiān)持打卡，讓體力托舉腦力。班級(jí)實(shí)行“同伴互助卡”，每天互問三個(gè)小問題、互改一個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)；周四前完成一次“錯(cuò)題袋”整理與粘貼，便于下周復(fù)盤與班級(jí)展示。年級(jí)將在周五匯總“學(xué)習(xí)好方法”實(shí)例，每班推出一條最有操作性的做法，讓有效方法在年級(jí)間接力，讓“會(huì)學(xué)”成為共同的風(fēng)氣。家校同心成就成長(zhǎng)成長(zhǎng)是一條共同完成的路。校內(nèi)，值周老師與志愿者在校門、樓道、食堂進(jìn)行文明提示：排隊(duì)有序、取餐有度、餐具歸位、桌面擦凈；功能室預(yù)約按規(guī)、物品歸還清點(diǎn)；放學(xué)時(shí)段強(qiáng)化樓道右行與“一米等候線”。班級(jí)層面，建立“家校聯(lián)絡(luò)要點(diǎn)”：周三晚由科任老師或班主任以簡(jiǎn)訊形式告知本周學(xué)習(xí)重點(diǎn)與復(fù)習(xí)建議，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、事項(xiàng)清單化；周五收回“本周目標(biāo)卡—回看卡”，由家長(zhǎng)簽名寫一句鼓勵(lì)或建議。遇到學(xué)習(xí)或情緒波動(dòng)，可按“班主任—年級(jí)導(dǎo)師—心理輔導(dǎo)室”的順序求助，學(xué)校在周三中午開放咨詢時(shí)段，并為有需要的同學(xué)提供“一對(duì)一微輔導(dǎo)”。本周安全提示聚焦三項(xiàng)：課間不追逐不攀爬，體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)，雨天路滑先停一秒再走；上下學(xué)在安全線外候車，過街看燈、看車、再看一眼。把秩序與安全做成彼此信任的日常，也把感恩與禮貌做成彼此溫暖的習(xí)慣。同學(xué)們，“桃李不言，下自成蹊”。最好的感謝，是把每一節(jié)課上好，把每一次作業(yè)做好，把每一件小事做細(xì)。方向，是敬師重道、崇學(xué)尚行；方法，是預(yù)習(xí)有的放矢、課堂專注有序、作業(yè)認(rèn)真可驗(yàn)；節(jié)奏，是晨讀不斷、運(yùn)動(dòng)不缺、復(fù)盤不落。從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；讓第二周在“敬師—學(xué)風(fēng)—家?！钡耐l里，留下清楚而溫暖的刻度。謝謝大家。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第三周）警鐘在耳不忘國(guó)殤，少年立志自強(qiáng)興邦“松風(fēng)入耳如鐘鳴，山河無(wú)聲而有分寸?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。九月的清風(fēng)翻過操場(chǎng)，我們?cè)趪?guó)旗下相聚，把心靜下來、把步子放穩(wěn)。歷史并不遙遠(yuǎn)1931年9月18日，沈陽(yáng)附近夜色中傳來一聲爆響，局勢(shì)驟變，東北大地蒙受創(chuàng)傷。后來的人們把它記作“九一八事變”。我們?cè)诮裉焯崞鹚?，并不是為了停留在情緒里，而是為了把“分寸與自律”放進(jìn)每一個(gè)當(dāng)下：在課堂上更專注，在走廊里更從容，在作業(yè)本上更誠(chéng)實(shí)；當(dāng)時(shí)鐘指向9:18，就用短短60秒靜思，提醒自己珍惜講臺(tái)與書桌，珍惜安穩(wěn)與秩序，把“記得”落到“做得”。以史為鏡，心存分寸。

歷史不是遠(yuǎn)處的風(fēng)，而是貼身的尺度。我們把“九一八”的記憶，化成今天可實(shí)踐的方式：班會(huì)與晨讀各用一分鐘誦讀一小段權(quán)威文本或校史片段，讀后不必長(zhǎng)篇大論，只寫三行短札我知道了什么、這提醒了我什么、我今天準(zhǔn)備怎么做；把這三行字投進(jìn)“班級(jí)記事盒”，周末挑選若干在班內(nèi)分享，讓記憶從口頭回到紙面、從紙面走到腳下。同時(shí)在班級(jí)文化角布置一面“歷史坐標(biāo)墻”，用一條簡(jiǎn)要時(shí)間線、一句自己的理解、一張與校史角或榮譽(yù)墻的合影，把“家國(guó)—校園—自我”連成清楚的坐標(biāo)。世界并不總是風(fēng)平浪靜，和平也并非自動(dòng)發(fā)生，它需要規(guī)則來守護(hù)、需要彼此克制與協(xié)作；對(duì)我們每個(gè)人而言，這份道理就落在“言語(yǔ)有分寸、行走有秩序、相處有禮讓”上。讓“警鐘”不只在耳畔作響，更在心里立下刻度：遇到問題先問方法，遇到分歧先降音量，遇到困難先穩(wěn)住節(jié)奏。以規(guī)為盾，秩序成章。秩序是成長(zhǎng)的地基，規(guī)范是最穩(wěn)的護(hù)欄。請(qǐng)把“被提醒”變成“自提醒”：課間轉(zhuǎn)場(chǎng)先停一步再走一步，把速度讓給安全；樓道右側(cè)通行、臺(tái)階手扶欄桿、門口等候不越線；就餐時(shí)排隊(duì)有序、餐具輕放、離座前回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。每個(gè)教室黑板右上角張貼疏散示意圖，門旁標(biāo)注最近出口箭頭，后墻公布安全清單；班級(jí)安全員每日巡看走廊易絆物、滅火器月檢標(biāo)識(shí)、應(yīng)急照明狀態(tài)，有問題當(dāng)日記錄、當(dāng)日反饋。本周完成一次應(yīng)急疏散演練：口令簡(jiǎn)潔、動(dòng)作干凈，從“起立—護(hù)頭—就近出口—靠右前行—集合清點(diǎn)”到“復(fù)盤三問”（哪里做得穩(wěn)、哪里還可快、下次怎么改），把路線練熟、把動(dòng)作練準(zhǔn)、把心態(tài)練穩(wěn)。體育與大課間堅(jiān)持“先熱身、后運(yùn)動(dòng)、量力行”，實(shí)驗(yàn)課遵循“先聽講、后操作、再收納”，各類器具按清單登記、當(dāng)堂歸位。規(guī)則看似冷靜，卻最能護(hù)佑溫度；當(dāng)穩(wěn)重寫進(jìn)舉止、分寸寫進(jìn)細(xì)節(jié)，校園的安定與文明就會(huì)長(zhǎng)成大家共同的氣質(zhì)。以學(xué)為強(qiáng)，日進(jìn)見功。情感需要能力托舉，理想要用方法兌現(xiàn)。課堂里守住三個(gè)動(dòng)作：看板抓框架，記要抓主干與易錯(cuò)，舉手完成一次清晰表達(dá)或一題當(dāng)堂獨(dú)立；下課前用1分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，帶著清楚離開教室。作業(yè)上形成“三清”閉環(huán)：錯(cuò)題當(dāng)天清、原因當(dāng)天記、改后當(dāng)天驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一題“舉一反三”，英語(yǔ)完成一段朗讀打卡，讓結(jié)果寫在紙面，也沉淀在方法。筆記采用“三色分層”：主干用黑、易錯(cuò)用紅、示例用藍(lán)；練習(xí)本附“錯(cuò)因卡”，寫清“錯(cuò)在哪里—改到哪里—如何避免”，周末自查三處改進(jìn)，用可見的印記換來可感的提升。堅(jiān)持“十分鐘靜讀+一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩、八段錦或慢跑三選一），靜讀安住心神，運(yùn)動(dòng)托起精神；周初寫一張小目標(biāo)卡（只定一件五天內(nèi)可達(dá)成的小目標(biāo)），周末用回看卡如實(shí)記錄“我做到了什么、還差在哪、下周怎么改”，讓努力留痕、讓進(jìn)步可見。同桌互助“三問一改”，每天互問三個(gè)小問題、互改一個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)，把個(gè)人用功編織成班級(jí)合力；當(dāng)“專注—方法—證據(jù)”連成閉環(huán)，信心會(huì)在作業(yè)本上顯形，能量會(huì)在教室里聚攏，成長(zhǎng)會(huì)在時(shí)間軸上留下清楚的刻度。同學(xué)們，不忘，是為了向前；自強(qiáng)，方能興邦。請(qǐng)把今天的分寸寫在舉止里，把今天的專注寫在書頁(yè)上，把今天的耐心寫在運(yùn)動(dòng)與閱讀的堅(jiān)持里。愿你們心里有定力、手上有辦法、腳下有節(jié)奏：把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；讓“警鐘在耳不忘國(guó)殤，立志自強(qiáng)興邦”落在每一次舉手、每一步腳步、每一處細(xì)節(jié)。謝謝大家。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第四周）晝夜等分如秤，學(xué)行進(jìn)退有章“露華微白，風(fēng)有其度?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。秋分在本周到來，晝夜各半，光影如秤。天地給出一把準(zhǔn)星，也提醒我們給自己的學(xué)習(xí)與生活定一把“尺”。這一周，請(qǐng)把心緒安放、把步子放穩(wěn)：教室里坐得住、聽得進(jìn)、記得清；走廊里右行慢行、禮讓三分；作業(yè)上當(dāng)日清錯(cuò)、當(dāng)堂復(fù)盤；每天留十分鐘靜讀、堅(jiān)持“一人一項(xiàng)”運(yùn)動(dòng)。把“有度”落在今天的書桌、走廊與操場(chǎng)上，讓本周的節(jié)奏清晰而穩(wěn)當(dāng)這，正是“晝夜等分如秤，學(xué)行進(jìn)退有章”的題中之義。以衡為度，收心定序。秋分像一把秤，先把狀態(tài)擺平，才談得上用功。到校的一刻，把書桌與心緒一并歸位：座位端正、用具就手、目光落在當(dāng)天要點(diǎn)上；晨讀十分鐘不求快聲，只求入心。走進(jìn)課堂，讓“三步”自然成形：看板抓框架，記要抓主干與易錯(cuò)，舉手完成一次清晰表達(dá)或一題當(dāng)堂獨(dú)立；下課前用一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有首有尾、作業(yè)有處可落。作業(yè)講究“度”，追求質(zhì)量而不是堆砌：錯(cuò)題當(dāng)天清、原因當(dāng)天記、改后當(dāng)天驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)做一道舉一反三，英語(yǔ)完成一段朗讀打卡；把會(huì)的題寫得干凈，把不會(huì)的題改得明白。作息也講“度”，早睡早起、適量飲水，注意早晚溫差，衣物適時(shí)增減；運(yùn)動(dòng)前先熱身，課間不過度追逐。一個(gè)班級(jí)的課堂氣質(zhì)，常常藏在這些細(xì)節(jié)里：鈴響能靜，問答能準(zhǔn)，記錄能清；當(dāng)這些細(xì)微處都做到“恰到好處”，學(xué)習(xí)自然穩(wěn)起來、效率自然提上來。以時(shí)為尺，規(guī)劃日程。秋分把晝夜分作兩半，也提醒我們把時(shí)間分給“重要的事”。請(qǐng)為自己寫一張本周目標(biāo)卡，只定一件五天能達(dá)成的小目標(biāo)：背誦一段課文、完成一組口算、練字一頁(yè)或整理書包一次；每天勾掉一小格，周末寫一句回看我做到了什么、還差在哪、下周怎么改。把“十分鐘靜讀”留給中午或晚上，讓語(yǔ)言與思維靜靜生長(zhǎng)；把“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩、八段錦或慢跑）留給大課間或課后，讓體力托起腦力。作業(yè)先看清任務(wù)清單，難題先行、易題隨后；當(dāng)面能問清的別拖到深夜，能用一頁(yè)紙梳理的別交給屏幕。每晚收作業(yè)前再整理一次書包，把第二天要用的本子、文具、體育用品放到位，避免“最后一刻”的慌亂。時(shí)間的“度”，也體現(xiàn)在自我克制上：上網(wǎng)不分散專注，娛樂不侵占睡眠；把學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、整理切成幾段清楚的時(shí)段，像秋分一樣分明，效率就在秩序里長(zhǎng)出來，心情也在穩(wěn)妥里亮起來。以禮為界，秩序成章。秋分之后風(fēng)更清，校園里也該更有分寸。走廊右側(cè)通行，臺(tái)階手扶欄桿，門口等候不擁不擠；就餐排隊(duì)守次序，餐具輕放不喧嘩，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。課堂上尊重每一次提問與講解，操場(chǎng)上照顧同伴與年級(jí)小弟妹；有分歧先換位思考，有情緒先把音量放低，讓理性替情緒先一步進(jìn)場(chǎng)。實(shí)驗(yàn)室與功能室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位；教室黑板右上角貼好疏散示意圖，門旁標(biāo)注最近出口箭頭，安全員巡看走廊易絆物與應(yīng)急照明，把隱患消弭在“還沒發(fā)生之前”。禮貌看似輕，卻能托起尊重；秩序看似冷，卻最能保有溫度。當(dāng)穩(wěn)重寫進(jìn)舉止、分寸寫進(jìn)細(xì)節(jié)，校園的安定與文明便會(huì)沉淀為大家共同的氣質(zhì)。同學(xué)們，秋分教我們“有度”：心里有一把尺，腳下有一條線。愿你們把穩(wěn)與準(zhǔn)寫在本周的每一天穩(wěn)在作息，準(zhǔn)在方法；穩(wěn)在課堂，準(zhǔn)在表達(dá)；穩(wěn)在細(xì)節(jié)，準(zhǔn)在執(zhí)行。從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；當(dāng)我們把“有度”種在此刻，成長(zhǎng)就會(huì)在不經(jīng)意間悄悄加長(zhǎng)。謝謝大家。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第五周）明月照家與國(guó)同昌，少年以禮與愛共昌“海上生明月，天涯共此時(shí)?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。月色漸盈、假期將近，家的燈火在前方，祖國(guó)的生日在心上。站在國(guó)旗下，我們把這一周說得清楚、做得踏實(shí)：讓“禮”潤(rùn)進(jìn)心田，讓“愛”連起家國(guó)，讓“行”守住分寸。這樣迎來假期，才配得上“共昌”二字。以禮修身，氣質(zhì)成章。禮，是看得見的教養(yǎng)，也是最穩(wěn)的分寸。本周請(qǐng)把“禮”落在每一個(gè)細(xì)處：進(jìn)校問候，抬頭有神；升旗肅立，注目有儀；課堂聆聽，手不作聲、眼不游移；回答時(shí)思路清楚，結(jié)尾加一句“謝謝”；走廊里右側(cè)慢行，遇到低年級(jí)同學(xué)主動(dòng)讓一步；就餐先排隊(duì)、取餐不擁擠、餐具輕放，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。衣著整潔、紅領(lǐng)巾鮮亮，體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)，不逞一時(shí)之強(qiáng)；實(shí)驗(yàn)室遵循“先聽講、后操作、再收納”，器具按表清點(diǎn)，當(dāng)堂歸位。禮貌并不虛華，它把課堂的秩序、同伴的信任、校園的溫度，一點(diǎn)一點(diǎn)縫進(jìn)我們的舉止里。等到節(jié)日與團(tuán)圓來臨時(shí)，一個(gè)會(huì)行禮、懂分寸、能自律的少年，才是給家人最安心的禮物、給校園最妥帖的風(fēng)景。以愛成橋，家校同望。愛，不在喧嘩里，在行動(dòng)里。中秋將至，請(qǐng)同學(xué)們把“團(tuán)圓”做成三件看得見的小事：寫一封家書或一張手寫卡片，向家人說說這一周學(xué)到了什么、想改進(jìn)什么；主動(dòng)承擔(dān)一項(xiàng)力所能及的家務(wù)，把“我愛你”換成“我來做”；為假期做一份“溫暖小計(jì)劃”，安排一次與家人的共讀、一次共同運(yùn)動(dòng)或一次簡(jiǎn)短的家庭致禮。也請(qǐng)把“愛國(guó)”落在腳下：認(rèn)識(shí)國(guó)旗、國(guó)徽的寓意，升旗時(shí)行注目禮，唱國(guó)歌時(shí)字正腔圓；在圖書角挑一本與歷史、人文相關(guān)的書，讀完寫一句不超過五十字的感想；看一幅家鄉(xiāng)的舊照片，對(duì)照今天的校園與街道，明白“家國(guó)同昌”不是口號(hào)，而是每一代人努力換來的安穩(wěn)與光亮。家在燈火處，國(guó)在心田中；當(dāng)我們把親情寫在一頁(yè)紙上，把責(zé)任落在一件事上，“以愛共昌”就從詩(shī)句變成了今天的日常。以行守序，節(jié)前有度。假期在望，學(xué)習(xí)與安全更要“有度”。請(qǐng)把作業(yè)與復(fù)習(xí)做成一個(gè)閉環(huán)：當(dāng)天錯(cuò)題當(dāng)天清，原因當(dāng)天記，改后當(dāng)天驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一道“舉一反三”，英語(yǔ)堅(jiān)持一段朗讀；筆記用黑紅藍(lán)三色分層，主干清楚、易錯(cuò)醒目、示例明確；周末前用一張“回看卡”寫下“我做到了什么、還差在哪、下周怎么改”，讓進(jìn)步留痕。出行在外，記得“先看再行、靠右慢走”，乘車系好安全帶，公共場(chǎng)所不追逐、不攀爬；飲食上注意清潔與節(jié)制，減少生冷與暴飲暴食；網(wǎng)絡(luò)使用把控時(shí)長(zhǎng)，不轉(zhuǎn)發(fā)來歷不明的信息，不在不適合的頁(yè)面逗留。校園內(nèi)，黑板右上角的疏散示意圖、門旁最近出口箭頭、后墻安全清單要再看一眼；班級(jí)安全員例行巡查走廊易絆物與應(yīng)急照明，值周師生在放學(xué)高峰溫和提醒。把節(jié)前這一周過得“穩(wěn)而不松、緊而不亂”，假期里才更安心、返校時(shí)也更從容。同學(xué)們，月到中秋，家與國(guó)同在；人到少年，禮與愛應(yīng)在。愿你們把“度”握在手中，把“情”落在事里，把“光”寫在眼里：心緒不浮、腳步不急、作業(yè)不拖、言行不越。讓我們從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到明月升起、禮花映空，我們可以自豪地說我們以禮相待、以愛同行，也以認(rèn)真與自律，向家致意、向國(guó)致禮。謝謝大家。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第七周）星火傳遞初心，紅領(lǐng)高舉理想“星火微微，能照一程；群星相連，便成夜空?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。本周迎來建隊(duì)日。胸前這一抹紅，來自歷史的囑托，也寄望于當(dāng)下的自我修養(yǎng)與向上生長(zhǎng)。我們不把“初心”停在口頭，而是把它落到每天看得見的地方：在儀式里端正姿態(tài)，在課堂里專注當(dāng)下，在同伴之間釋出善意。這樣去度過一周，才配得上“星火”“理想”二字，也更適合在任何平臺(tái)公開傳播與分享。以志為燈，初心在心。理想不是墻上的標(biāo)語(yǔ)，它需要被耐心點(diǎn)亮。建隊(duì)周里，建議各班在晨讀或班會(huì)的開頭，用短短的一分鐘溫習(xí)一段隊(duì)史或隊(duì)章要點(diǎn)：紅領(lǐng)巾象征火焰的一角，提醒我們把光亮用在學(xué)習(xí)與服務(wù)；隊(duì)徽上的五角星與火把，提示我們?cè)谝?guī)則之內(nèi)、有秩序地向上。大家可以寫一張“初心小卡”，只約定一件當(dāng)日能做到的小事：課堂里完整表達(dá)一次想法、課后幫助同桌修正一個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)、走廊里順手拾起一張紙屑。到周末再寫一句回看，記錄“我做到了什么、還想補(bǔ)上什么”。在隊(duì)會(huì)與升旗時(shí)段，行隊(duì)禮干凈利落，唱隊(duì)歌字正腔圓，呼號(hào)整齊有力；儀式的意義在于提醒，而提醒最終要變成行動(dòng)。尚未佩戴紅領(lǐng)巾的年級(jí)，可以寫下“我為什么想成為隊(duì)員”的三行短句；已經(jīng)佩戴的同學(xué)，不妨與紅領(lǐng)巾留一張合影，在照片下寫一句注釋：我準(zhǔn)備用哪些努力，讓它配得上我。整段表達(dá)保持平和、具體、可執(zhí)行，既溫潤(rùn)也穩(wěn)妥。以行立隊(duì)，規(guī)范在前。隊(duì)禮、隊(duì)章與隊(duì)紀(jì)不僅屬于儀式時(shí)刻，更應(yīng)沉淀為日常分寸。紅領(lǐng)巾佩戴講究“三正”：三角平整、結(jié)位適中、邊緣齊整；行隊(duì)禮講究眼神、手形與角度的自然到位。走在校園里，右側(cè)通行、不逆向穿行，臺(tái)階處手扶欄桿、門口等候不擠不鬧；就餐時(shí)從容排隊(duì)、取放輕穩(wěn)、離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。課堂上的“看板—記要—舉手”，盡量做成一種肌肉記憶：先看清框架，再抓住主干與易錯(cuò)，最后給出一次清晰表達(dá)或當(dāng)堂獨(dú)立解題；下課前用一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有始有終。作業(yè)堅(jiān)持“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”，語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)嘗試一道“舉一反三”，英語(yǔ)完成一段朗讀打卡；筆記用黑、紅、藍(lán)分層，主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明白。班級(jí)可以在出入口設(shè)一個(gè)“紅領(lǐng)巾整理小站”，輕聲提醒佩戴與儀表；周內(nèi)安排一次隊(duì)儀式排練，流程簡(jiǎn)潔、口令明確，讓莊重與親和并存。以上表達(dá)均為倡導(dǎo)與建議，避免過度強(qiáng)調(diào)或夸張承諾，更利于健康傳播。以愛為橋，服務(wù)成長(zhǎng)?！袄硐搿币烤唧w的善意與責(zé)任來承托。本周鼓勵(lì)大家完成一小時(shí)“微志愿”或“微勞動(dòng)”：圖書角的分類與上架、樓道扶手的擦拭、垃圾的細(xì)致分類、為一年級(jí)同學(xué)指路、課后向老師遞上一句真實(shí)的“我來幫忙”。把行動(dòng)記錄成一張照片或三行文字，貼在“紅領(lǐng)巾服務(wù)墻”，讓小小善意彼此看得見。把“同伴互助”做得更溫和：每天與同桌“互問三題、互改一錯(cuò)”，把小問題攔在當(dāng)天；遇到分歧先換位思考，遇到情緒先把音量放低，讓禮讓成為最體面的力量。與家庭也可以有一個(gè)溫暖的連接：寫一張手寫小卡片，向家人匯報(bào)這周的一處進(jìn)步與一項(xiàng)貢獻(xiàn)；約定一次共讀或共運(yùn)動(dòng)，用穩(wěn)定的節(jié)奏為之后的學(xué)習(xí)蓄滿電。出行與活動(dòng)方面，建議堅(jiān)持“先看再行、靠右慢走”，體育鍛煉先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行，功能室使用后按單清點(diǎn)、按時(shí)歸位。整周的表達(dá)盡量采用中性、克制的語(yǔ)氣，倡導(dǎo)可復(fù)制的小目標(biāo)，形成可傳播的正向樣本。同學(xué)們，星火并不在遠(yuǎn)處，它就在抬頭行禮的一瞬，在專注聽講的一節(jié)課，在幫助同伴的一只手里。愿大家把初心貼在胸前，把理想握在手里，把分寸踩在腳下：把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周。等到隊(duì)旗下再次集合，我們能拿出清楚的證據(jù)回答這句題：星火傳遞初心，紅領(lǐng)高舉理想因?yàn)槊總€(gè)你，都在認(rèn)真地把光亮交給下一刻。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第八周）銘記英名千秋不滅，擔(dān)當(dāng)使命此刻上肩“霜?dú)馊肭?，天光澄澈?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。站在國(guó)旗下，我們用安靜的目光，向那些為守護(hù)家園而挺身而出的前輩致意。歷史并不遙遠(yuǎn)上個(gè)世紀(jì)五十年代，一批又一批青年走向邊陲，他們的名字有的被銘刻，有的隱在群像背后；我們?cè)诮裉焯崞?，不是為了渲染情緒，而是為了把這份樸素的堅(jiān)韌，化作當(dāng)下可見的分寸：課堂坐得住、走廊行得穩(wěn)、作業(yè)寫得實(shí)、對(duì)人更溫和。銘記，是為了向善向上；擔(dān)當(dāng)，就從此刻落在肩頭。以史致敬，向善向上。紀(jì)念，是把一段來路放在心上，也把一份自省放在腳下。今天，請(qǐng)?jiān)谏旌蟮亩潭桃环昼娎镬o靜思一思：我所擁有的安穩(wěn)學(xué)習(xí)與自在成長(zhǎng)，來之不易；我愿意如何珍惜它？班級(jí)可以在晨讀或班會(huì)時(shí)，擇取一小段權(quán)威史料或校史片段進(jìn)行共讀，讀后用一句樸素的話寫在黑板角落“珍惜當(dāng)下”“尊重規(guī)則”“團(tuán)結(jié)互助”之類，讓情感有落點(diǎn)、表達(dá)有分寸。文化角可以布置一面“致敬墻”，貼上一張集體合影與一句注釋：我們用安靜的努力表達(dá)敬意。對(duì)于同學(xué)們而言，致敬不在高聲口號(hào)，而在看得見的細(xì)節(jié)：見師長(zhǎng)主動(dòng)問好，見同伴真誠(chéng)相助；課堂上尊重每一次講解，操場(chǎng)上照顧低年級(jí)的同學(xué)；遇到分歧先換位，遇到情緒先降音量。把這份溫和、克制與禮讓，作為紀(jì)念日里最穩(wěn)妥的回應(yīng)。以學(xué)立志，日進(jìn)有功。擔(dān)當(dāng)，不是抽象的詞語(yǔ)，它需要被日復(fù)一日的學(xué)習(xí)力托住。請(qǐng)同學(xué)們把課堂的三個(gè)動(dòng)作做扎實(shí)：先看板，抓住框架與脈絡(luò)；再記要,標(biāo)出主干與易錯(cuò)；后舉手，完成一次清晰表達(dá)或當(dāng)堂獨(dú)立題。下課前留出一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有始有終。作業(yè)堅(jiān)持“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”，把會(huì)的題寫得干凈，把不會(huì)的題改得明白；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一道“舉一反三”，英語(yǔ)堅(jiān)持一段朗讀打卡，讓結(jié)果寫在紙面，也沉淀在方法。筆記建議用黑、紅、藍(lán)三色分層：主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明確，方便復(fù)盤。把“十分鐘靜讀”安放在午間或晚間，讓語(yǔ)言與思維在安靜中長(zhǎng)成；把“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩、八段錦或慢跑）留在大課間或課后，讓體力托舉腦力。周初給自己寫一張小目標(biāo)卡，只定一件五天內(nèi)能達(dá)成的目標(biāo)；周末用一句回看，誠(chéng)實(shí)記錄“做到了什么、還差在哪、下一步怎么改”。當(dāng)專注、方法與證據(jù)連成閉環(huán)，進(jìn)步就會(huì)穩(wěn)穩(wěn)落地；這份穩(wěn)定與踏實(shí)，正是“此刻上肩”的最好注解。以禮行事，溫潤(rùn)成章。把“擔(dān)當(dāng)”寫進(jìn)日常，還要有可靠的秩序與適度的禮。走在校園里，右側(cè)通行、臺(tái)階扶欄、門口等候不擁不擠；就餐時(shí)從容排隊(duì)、餐具輕放，離座前回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位，體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行；放學(xué)路上先看再行、靠右慢走，公共場(chǎng)所自覺降低音量。班級(jí)可以發(fā)起一次“微志愿”：圖書角整理與上架、樓道扶手擦拭、垃圾分類投放、為一年級(jí)做好引導(dǎo)路標(biāo)，用一小時(shí)的耐心，為校園添一分秩序與溫度。家校之間，也可以用一張手寫小卡片，向長(zhǎng)輩匯報(bào)一處進(jìn)步與一項(xiàng)貢獻(xiàn)；約定一次共讀或共運(yùn)動(dòng)，用穩(wěn)定的節(jié)奏把身心照顧好。所有這些看似普通而樸素的舉動(dòng)，串聯(lián)在一起，就是我們對(duì)“英名”的致敬、對(duì)“使命”的回應(yīng)：少一些喧嘩，多一些篤定；少一些拖延，多一些落實(shí)。同學(xué)們，紀(jì)念的意義，在于走好今天；擔(dān)當(dāng)?shù)囊x，在于把事情做好。愿你們把分寸握在手里，把方法裝進(jìn)書包，把溫度留給同伴：心里有定力，眼里有光亮，腳下有節(jié)奏。讓我們從現(xiàn)在這一分鐘開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到再次在國(guó)旗下集合，我們能拿出清楚的證據(jù)回答這句題：銘記英名千秋不滅，擔(dān)當(dāng)使命此刻上肩因?yàn)槊课煌瑢W(xué)，都在認(rèn)真地把光亮交給下一刻。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第九周）清風(fēng)常伴衣袖，儉約潤(rùn)澤心田“秋雨新晴，風(fēng)過衣袖；一份清簡(jiǎn)，能讓心更明?！备魑焕蠋煛⑼瑢W(xué)們，早上好。本周將迎來世界勤儉日。節(jié)氣入深秋，天光有其度，也提醒我們給生活與學(xué)習(xí)定一把“尺”：把欲望放低一點(diǎn)，把行動(dòng)做實(shí)一點(diǎn)，把溫度留多一點(diǎn)。我們不把“勤儉”停在口頭，而是把它落到每天看得見的地方桌面與走廊、練習(xí)本與水龍頭、餐盤與電燈開關(guān)。清風(fēng)常伴衣袖，儉約潤(rùn)澤心田，這一周就從當(dāng)下的細(xì)節(jié)開始。以儉正心，清簡(jiǎn)自明。勤儉首先是一種心態(tài)，是對(duì)“需要”與“想要”的區(qū)分，也是對(duì)當(dāng)下的珍惜。到校的第一刻，請(qǐng)把書包和心緒一并歸位：書本就手，文具歸格，課前要點(diǎn)過一遍；晨讀不求快聲，只求沉穩(wěn)，把注意力安放到文字上。課堂里，繼續(xù)把“看板—記要—舉手”做扎實(shí)：先看清知識(shí)框架，再記錄主干與易錯(cuò)，最后給出一次清晰表達(dá)或完成一題當(dāng)堂獨(dú)立；這既節(jié)省無(wú)效時(shí)間，也減少重復(fù)勞動(dòng)。作業(yè)堅(jiān)持“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”，把會(huì)的題寫得干凈，把不會(huì)的題改得明白；筆記采用黑、紅、藍(lán)三色分層，主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明確，復(fù)盤更省力。把“十分鐘靜讀”安放在午間或晚間，讓思緒在安靜中沉淀；把“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩、八段錦或慢跑）留在大課間或課后，讓精氣神穩(wěn)定地續(xù)上來。勤儉也體現(xiàn)在作息里：規(guī)律入睡，適量飲水，衣物按溫差增減；這些樸素的自我照顧，往往比華麗的計(jì)劃更見成效。心簡(jiǎn)，路就直；心穩(wěn)，事就順。以行守度，簡(jiǎn)而有序。勤儉需要可操作的路徑，才能在校園里落地生根。請(qǐng)把“被提醒”變成“自提醒”：人離燈滅，隨手關(guān)好；人走閥緊，檢查水龍頭；空調(diào)依時(shí)、門窗依需，教室通風(fēng)先開窗、后開機(jī)，溫度不過度調(diào)節(jié)。紙張?jiān)倮?，從雙面打印做起；練習(xí)紙背面可做演算紙，錯(cuò)題歸檔集中粘貼，減少零散與浪費(fèi)。走廊右側(cè)通行，臺(tái)階輕扶欄桿，門口等候不擁不擠；就餐時(shí)從容排隊(duì)，餐具輕放，取用按量，餐畢回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”；若有余量，學(xué)會(huì)打包與分食，避免一時(shí)的沖動(dòng)變成一餐的浪費(fèi)。功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位；體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行；放學(xué)路上先看再行、靠右慢走。班級(jí)可以設(shè)置一個(gè)“清風(fēng)角”，放置循環(huán)水杯與自帶餐具的溫馨提示，一旁貼上“人走關(guān)燈”“紙張雙面”“按量取餐”的小標(biāo)語(yǔ)；再設(shè)一個(gè)“儉約記事板”，用一句話記錄今天的一個(gè)改進(jìn)：節(jié)省了幾張紙、減少了一次一次性用品的使用、回收了幾本舊練習(xí)冊(cè)。數(shù)字不必驚人，有跡可循就好；當(dāng)“簡(jiǎn)而有序”成為大家共同的氣質(zhì)，勤儉自然就長(zhǎng)在舉止里。以愛成善，潤(rùn)澤心田。勤儉不只是節(jié)省物件，更是對(duì)人和環(huán)境的體貼。請(qǐng)把愛與責(zé)任放進(jìn)這周的三件小事：第一，發(fā)起一次“舊書新讀”的互換，把讀過的課外書在班級(jí)內(nèi)流轉(zhuǎn)，讓知識(shí)多走幾步；第二，完成一小時(shí)“微勞動(dòng)”或“微志愿”，如圖書角整理與上架、樓道扶手擦拭、垃圾分類投放、為低年級(jí)同學(xué)指路，用耐心把校園的秩序與溫度加深一層；第三，帶回一張“家庭勤儉清單”，與家人約定一頓“光盤餐”、一次“關(guān)燈巡查”、一次“步行或騎行到?！钡膰L試，在生活里做輕巧的調(diào)整。與同伴相處，也請(qǐng)讓“儉約”化為溫和的分寸：借用物品先打招呼，用畢完整歸還；討論問題先聽后說，減少無(wú)效爭(zhēng)執(zhí)；遇到分歧先降音量，讓理性先一步進(jìn)場(chǎng)。勤儉的反面并不是慷慨，而是浪費(fèi)；真正的慷慨，是把資源用在需要處，把善意放在對(duì)的地方。我們用節(jié)制換來從容，用珍惜換來溫暖；當(dāng)每個(gè)人都把這一點(diǎn)點(diǎn)的心意做久了，班級(jí)會(huì)更安定，校園會(huì)更舒暢。同學(xué)們，勤儉不是臨時(shí)的號(hào)召，它是一種可持續(xù)的生活方式，也是一種可復(fù)制的學(xué)習(xí)方法。愿你們把“度”握在手里，把“簡(jiǎn)”落到事里，把“暖”留在人群里：桌面整、眼神定、筆記清；走廊里慢一點(diǎn)，言語(yǔ)里輕一點(diǎn)，動(dòng)作里穩(wěn)一點(diǎn)。讓我們從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到回望這段時(shí)光，可以清楚地說清風(fēng)常伴衣袖，儉約潤(rùn)澤心田，我們確實(shí)把它做在了當(dāng)下。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十周）識(shí)火識(shí)險(xiǎn)一秒有別，自護(hù)自救一生受用“初冬將至，燈火可親，更要心中有尺?！备魑焕蠋?、同學(xué)們，早上好。每年的11月9日，是全國(guó)消防日，“119”像三次溫和的提醒：識(shí)得起火之源，認(rèn)得身邊之險(xiǎn)，學(xué)得自護(hù)之法。今天，我們把主題落在當(dāng)下的細(xì)節(jié)里：一秒鐘看對(duì)方向，能少一分慌亂；一個(gè)動(dòng)作做得穩(wěn)，能多一層保障。請(qǐng)把這份清醒帶到教室、走廊、實(shí)驗(yàn)室與回家路上，讓“識(shí)火識(shí)險(xiǎn)”成習(xí)慣，讓“自護(hù)自救”成本領(lǐng)。以識(shí)為先，源頭減患。安全的第一步，是看得見、說得清。進(jìn)教室先看通道是否暢通，窗臺(tái)與門口不堆放紙箱與雜物；使用插座時(shí)按需取電，不疊加“大功率+多接口”，給發(fā)熱電器留出散熱空間；給電子產(chǎn)品充電盡量安排在清醒時(shí)段，不把充電器壓在被褥與書堆之下；實(shí)驗(yàn)課按步驟取放藥品與器具，課后按單清點(diǎn)歸位；走廊與樓梯保持右行，轉(zhuǎn)彎處減速看人，給彼此留出通行的“安全角”。餐廳與功能室遵從老師指引，用火用電處保持安靜有序；發(fā)現(xiàn)異常焦味、插座發(fā)燙或設(shè)備異常響動(dòng)，先遠(yuǎn)離、再報(bào)告，不圍觀、不逗留。把這些“看得見的小處”安放好，隱患就會(huì)少一半，心里也會(huì)更有底。以法在手，自護(hù)自救。真正有用的知識(shí)，往往簡(jiǎn)潔而可靠。若室內(nèi)出現(xiàn)濃煙，低姿或彎腰前行，盡量用濕毛巾或袖口遮住口鼻，沿墻或扶手向就近安全出口撤離；不乘坐電梯，不逆行返回，門把手若燙手或門縫冒熱煙，立即更換路線；通過煙區(qū)時(shí)屏住呼吸、貼近地面，出門隨手帶上同學(xué)，關(guān)上身后門以減緩煙氣蔓延。衣物若被火星引燃，切勿奔跑，可就地打滾或用厚外套壓覆熄滅，并盡快尋求成人幫助；若身邊成人使用滅火器，僅在“火勢(shì)很小、出口暢通”的前提下靠近處置，步驟以器具標(biāo)識(shí)為準(zhǔn)提起滅火器、拔下插銷、對(duì)準(zhǔn)火源根部、按下把手左右掃射，并在保證自身安全的情況下撤離復(fù)查。聞到疑似燃?xì)猱愇痘蚩吹矫骰鹜飧Z，先遠(yuǎn)離并告知老師與相關(guān)人員，保持環(huán)境通風(fēng)，避免開關(guān)電器和產(chǎn)生新的火源。放學(xué)途中與公共場(chǎng)所，遇到人群聚集要沉住氣，遵循現(xiàn)場(chǎng)指引，聽得見指令、看得見出口、走得穩(wěn)步子；把“先停一秒再走一步”的分寸放在心上，往往就能為自己與同伴贏得更有序的通道。以演為常，秩序成章。會(huì)，是安全的起點(diǎn)；熟，是安全的底線。本周請(qǐng)把“演練—復(fù)盤—鞏固”做成三個(gè)連續(xù)的動(dòng)作：班級(jí)先在教室進(jìn)行一次路線確認(rèn)，從起立、就近出口、靠右通行到集合清點(diǎn)，一氣呵成；隨后把黑板右上角的疏散示意圖與教室門旁的最近出口箭頭再核對(duì)一次，確保人人都能一眼找到方向；完成后做一次簡(jiǎn)短復(fù)盤：哪里做得穩(wěn)、哪里還可快、下次怎么改。體育與大課間，遵循“先熱身、后運(yùn)動(dòng)、量力行”；實(shí)驗(yàn)室與功能室，執(zhí)行“先聽講、后操作、再收納”；食堂就餐，保持“排隊(duì)有序、取用適量、餐后回望三秒”。班級(jí)可設(shè)“安全小角”，張貼“人離燈滅、人走閥緊、紙張雙面”的溫馨提示，記錄今天的一處改進(jìn)：清理了一段通道、調(diào)整了一只插座、重新張貼了一張指引?；氐郊彝ィ舶蚜己昧?xí)慣帶回去：充電不隔夜，廚房避開玩耍，使用明火時(shí)旁邊有人看護(hù)；與家人完成一次“居家安全微檢查”，把走道、插座、窗臺(tái)與陽(yáng)臺(tái)簡(jiǎn)單梳理一遍。秩序看似冷靜，卻能承載溫度；當(dāng)演練成為日常，安全就會(huì)長(zhǎng)在肌肉記憶里。同學(xué)們，“一秒有別”，是看準(zhǔn)方向、穩(wěn)住腳步；“一生受用”，是把方法裝進(jìn)書包、把分寸寫進(jìn)舉止。愿大家把清醒放在心口，把穩(wěn)妥落在腳下，把關(guān)照留給同伴：課堂上專注，走廊里從容，作業(yè)本上真實(shí)；把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周。等到我們?cè)俅卧趪?guó)旗下集合，可以拿出清楚的證據(jù)回答今天的主題：識(shí)火識(shí)險(xiǎn)一秒有別，自護(hù)自救一生受用因?yàn)槊课煌瑢W(xué)，都在認(rèn)真地把安全感留給自己，也溫暖了身邊的人。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十一周）我在我們之中，我們成就彼此清風(fēng)過廊，書聲相和；一人向上，眾人相幫。站在國(guó)旗下，這一周不必把“我”和“我們”分開說把努力放進(jìn)集體，把溫度放進(jìn)細(xì)節(jié)，讓每個(gè)普通的今天，都能看見彼此成全的光。把“我”安放在“我們”里，班級(jí)才有穩(wěn)當(dāng)?shù)钠瘘c(diǎn)。走進(jìn)教室，先把窗簾、桌面、書本歸位，鈴響即靜，目光收攏到黑板上；所謂課堂“三步”，不過是先看清板書的框架，再把主干與易錯(cuò)記在筆記里，最后用一句完整的話表達(dá)看法或在隨堂練里獨(dú)立完成一道題。課末留出一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有始有終、作業(yè)有處可落。課間不搶道，在走廊右側(cè)慢行、樓梯處輕扶欄桿，門口等候不擁不擠；就餐先排隊(duì)、取放輕穩(wěn)，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。這些看似尋常的小處，決定了一節(jié)課的氣質(zhì)、一次討論的節(jié)奏、一整天的心緒；當(dāng)每個(gè)人都把第一步站穩(wěn)，集體就會(huì)自然安靜、自然有效。讓“我們”滋養(yǎng)“我”，互助才有方法可循。學(xué)習(xí)上，同桌結(jié)成互助對(duì)，每天在課后互問三句我哪里還不清楚、你覺得重點(diǎn)在哪、我們能怎么改進(jìn)再把其中一處易錯(cuò)當(dāng)場(chǎng)改掉；預(yù)習(xí)時(shí)通個(gè)氣：彼此標(biāo)出最想弄明白的一個(gè)點(diǎn)，上課時(shí)就有了共同的“關(guān)注坐標(biāo)”。筆記里用黑、紅、藍(lán)分層：主干清楚、易錯(cuò)醒目、示例分明，復(fù)盤更省力；作業(yè)堅(jiān)持“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”，把會(huì)的題寫得干凈，把不會(huì)的題改得明白。每天留十分鐘靜讀，讓語(yǔ)言與思維在安靜里生長(zhǎng)；大課間“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”，有人跳繩，有人慢跑，有人練八段錦，讓體力托起注意力。周末，請(qǐng)班級(jí)留下一張“共同進(jìn)步”的證據(jù)：一頁(yè)改凈的錯(cuò)題、一段更完整的口頭表達(dá)稿、或一張協(xié)作時(shí)的照片配上一句說明，讓努力在時(shí)間軸上有刻度，也在同伴面前彼此可見。把溫度放進(jìn)秩序里，把體貼落到行動(dòng)中，集體才會(huì)可靠而柔軟。討論遇到分歧，不急著分高下，先把對(duì)方的觀點(diǎn)復(fù)述清楚，再補(bǔ)充自己的判斷；情緒起伏時(shí)，先停一秒、深呼吸兩次，用一句清楚的話表達(dá)需要；借用物品先打招呼，用畢完整歸還；功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位，體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行，放學(xué)路上先看再行、靠右慢走。班級(jí)可以設(shè)一塊“溫暖清單”，記錄今天看見的一件小小善意：一杯遞來的溫水、一句及時(shí)的提醒、一份主動(dòng)的指引；也設(shè)一條“求助路徑”，讓大家記住遇到難處時(shí)的順序：同伴—小組長(zhǎng)—任課老師—年級(jí)導(dǎo)師（必要時(shí)預(yù)約心理輔導(dǎo)時(shí)段）。當(dāng)這些不張揚(yáng)的體貼被日復(fù)一日地堅(jiān)持，班級(jí)就像一張編織緊密的網(wǎng)：每個(gè)人都有被接住的可能，也都有接住別人的能力。同學(xué)們，“我在我們之中，我們成就彼此”不是一句口號(hào)，而是一種可實(shí)踐的日常：在課堂并肩，在走廊禮讓，在作業(yè)本上相互校正，在需要時(shí)彼此撐一把傘。愿你們心里有團(tuán)隊(duì)、手上有方法、腳下有節(jié)奏，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到回望這一周，我們能拿出清楚的證據(jù)告訴自己因?yàn)椤拔摇痹冢拔覀儭备?；也因?yàn)椤拔覀儭痹?，“我”走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。謝謝大家。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十二周）一句暖心語(yǔ)，一日皆晴朗清晨的風(fēng)把校園吹得很亮，話語(yǔ)也該像晨光一樣溫和。今天談“問候”，不為熱鬧的禮節(jié)，而是為一整天的分寸與體面：一句得體的“早上好”，能讓課堂更安靜、走廊更從容、心情更穩(wěn)定。把這份溫度放進(jìn)細(xì)節(jié)里，本周就會(huì)更順、更穩(wěn)、更有光。走進(jìn)校門，先抬頭、再微笑、后招呼，三步把一天安頓好。對(duì)老師與同學(xué)可以說“早上好”，對(duì)門衛(wèi)叔叔、保潔阿姨、食堂師傅加上一句“辛苦了”；排隊(duì)取餐時(shí)說“請(qǐng)先”、借還物品時(shí)說“謝謝”，離開前回望三秒把座位收拾整齊。問候不是客套，而是一種“看見對(duì)方”的提醒：看見時(shí)間，把遲到變成按時(shí)；看見空間，把擁擠變成秩序；看見彼此，把情緒變成善意。這樣自然、簡(jiǎn)短、真誠(chéng)的幾句話，會(huì)在校園里形成一種可依賴的氣氛。課堂里，問候延伸為清楚的表達(dá)與得體的傾聽。回答問題前，用十秒在心里排一個(gè)順序：先概括“我理解的是……”，再點(diǎn)出“我還不確定的是……”，最后提出“我想這樣試一試……”。與同伴討論時(shí)，先復(fù)述對(duì)方要點(diǎn)，再補(bǔ)充自己的思路；需要插話時(shí)先舉手或目光示意，把“打斷”換成“接續(xù)”。老師講解時(shí)，把“嗯、好的、我明白了”放在恰當(dāng)?shù)奈恢?，讓互?dòng)有回聲；分組學(xué)習(xí)里，組長(zhǎng)的每一句“請(qǐng)”“謝謝”“我們一起看”，都會(huì)讓合作更順暢。語(yǔ)速慢半拍、音量低半格、措辭多一分具體，常常能讓一節(jié)課從緊張變得清晰。遇到分歧，問候能變成潤(rùn)滑劑。先把情緒放到后面，給自己三秒深呼吸，再用一句中性的開場(chǎng)把門打開：“我可能理解得不完整，你先說完”“我們對(duì)題意的理解不一樣，要不要對(duì)一對(duì)要求”。對(duì)失誤的道歉盡量簡(jiǎn)短真誠(chéng)：“抱歉，我踩到你的思路了”“對(duì)不起，我剛才聲音大了”。需要幫助時(shí)，把請(qǐng)求說清：“我卡在第二步，你能提醒第一步怎么起嗎”。把指責(zé)換成描述，把推諉換成承擔(dān)，把“你怎么又……”換成“我們可以試著……”。當(dāng)大家都愿意把鋒利的字眼收起來，合作的門就自然開著。在公共空間，問候與秩序是一體的。走廊右側(cè)慢行，轉(zhuǎn)角先減速再通過；圖書館與功能室輕聲細(xì)語(yǔ)，進(jìn)出時(shí)點(diǎn)頭致意；食堂排隊(duì)不越線，取放輕穩(wěn)，餐后把托盤與餐具歸位；升旗、集會(huì)或演出時(shí)，手機(jī)靜音、舉止得體，把專注與尊重送給臺(tái)前的人。放學(xué)路上見到熟悉的家長(zhǎng)與同學(xué)，一個(gè)微笑加一句“路上慢點(diǎn)”，也能把擁擠變得不那么焦灼。禮貌并不花哨，它讓每個(gè)人都能安心地做事；問候并不昂貴，它讓彼此都不必用力防備。把問候?qū)戇M(jìn)紙面與屏幕，同樣重要。給老師或同學(xué)發(fā)送信息，可以采用“三句話”法：第一句問候或說明來意，第二句把問題描述清楚，第三句給出可選擇的時(shí)間或方式并致謝；需要語(yǔ)音時(shí)先發(fā)文字提示，避免打斷對(duì)方節(jié)奏。在家里，把今天的第一句“早上好”與晚上那句“辛苦了”送給家人；周末寫一張小卡片，記錄一處被幫助的細(xì)節(jié)與一句感謝的話，讓溫度有形可見。本周可以設(shè)一面“晴朗墻”，每人貼上一句自己用過、也愿意常用的暖心語(yǔ)簡(jiǎn)短、樸實(shí)、可復(fù)制：比如“我在”“我來”“你先”“一起吧”。最后，把這份晴朗落到可執(zhí)行的安排里：每天清晨在校門口說出第一聲問候；每節(jié)課給出一次清楚的表達(dá)或一次恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)；每天對(duì)兩位不同的勞動(dòng)者說一句“辛苦了”；每天在同伴之間留下一次有效的幫助或一次得體的求助；每天在家里說一句溫暖的話并做一件力所能及的家務(wù)。一個(gè)人這樣做，一天會(huì)更順；很多人這樣做，一周就會(huì)明亮起來。同學(xué)們，一句暖心語(yǔ)，不必華麗，但要真誠(chéng)；一日皆晴朗，不靠運(yùn)氣，靠分寸。愿你們把溫度放在話語(yǔ)里，把理性放在表達(dá)里，把善意放在行動(dòng)里：從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到我們?cè)僭趪?guó)旗下相見，可以用清楚的證據(jù)告訴自己因?yàn)橐痪洹澳谩薄罢?qǐng)先”“謝謝”，這一天確實(shí)更明亮了。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十三周）心懷一份感念，手做一樁善事“霜染秋末，燈火可親；心里多一份感念，世界就多一分柔和?！备魑焕蠋煛⑼瑢W(xué)們，早上好。以“感恩”為名的這一周，不求鋪陳，不求喧鬧；只把感謝化作可見的分寸、可做的事情、可留痕的證據(jù)。感謝誰(shuí)？感謝教與學(xué)里每一次耐心、校園里每一個(gè)崗位、家里那盞等你回家的燈。怎么謝？一句真誠(chéng)的話、一件力所能及的小事、一張寫得清楚的紙面。這些樸素的做法，能讓彼此的心情更松、更穩(wěn)，也讓班級(jí)的節(jié)奏更順、更亮。請(qǐng)先把“感念”放在口頭可說、紙上可寫、當(dāng)下可做上。進(jìn)校時(shí)抬頭致意：“早上好”，對(duì)門衛(wèi)、保潔、食堂與后勤加上一句“辛苦了”；課前對(duì)同桌來一句“今天一起把這道難題啃下來”；遇見低年級(jí)同學(xué)，主動(dòng)讓一步、指一指路。本周建議每個(gè)人完成“三件小事”：其一，寫一張手寫小卡，致謝一位老師或一位校園工作人員，落名與日期、真誠(chéng)而簡(jiǎn)短；其二，做一次“替別人分擔(dān)”的值日或家務(wù)，把“我來”說出口、把事情做到位；其三，留下一條“溫暖記錄”，把被幫助或幫助他人的一個(gè)瞬間寫成三行字，貼到班級(jí)“感恩角”。周三午間可進(jìn)行“30秒致謝”：每班若干同學(xué)用一兩句話說清“是誰(shuí)—因何—我將如何回應(yīng)”，不夸張、不表演，只認(rèn)真。周五把一周的小卡與記錄匯總成一張“善行清單”，用一張照片配一句說明，給自己留個(gè)憑據(jù)，也向同伴傳遞方向。把“感謝”落到學(xué)習(xí)里，最穩(wěn)妥的致意就是把該做的事做得更清楚。課堂依舊講究“三步”：看板抓框架，記要抓主干與易錯(cuò)，舉手完成一次清晰表達(dá)或當(dāng)堂獨(dú)立題；課末留一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有首有尾。作業(yè)堅(jiān)持“三清”：當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一道“舉一反三”，英語(yǔ)堅(jiān)持一段朗讀；筆記采用黑、紅、藍(lán)分層，主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明白，復(fù)盤更省力。把“十分鐘靜讀”安放在午間或晚間，讓語(yǔ)言與思維在安靜里生長(zhǎng)；大課間堅(jiān)持“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩、八段錦或慢跑任選其一），讓體力托起注意力。若要說“最好的感謝”，大概就是這幾件樸素的小事：作業(yè)本干凈、思路線清楚、發(fā)言有分寸、進(jìn)步能舉證這些都能讓教與學(xué)雙方都更安心。把“善事”落在校園與家庭的秩序里，讓溫度有去處、規(guī)則有依靠。走廊右側(cè)慢行、樓梯手扶欄桿、門口等候不擁不擠；就餐從容排隊(duì)、按量取食、餐具輕放、離座回望三秒做到“桌凈、地清、窗明”；人離燈滅、人走閥緊、門窗通風(fēng)有度，紙張盡量雙面使用，練習(xí)紙背面可作演算紙。功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位；體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行；放學(xué)途中先看再行、靠右慢走。建議每位同學(xué)本周完成“一小時(shí)微志愿或微勞動(dòng)”：圖書角整理與上架、樓道扶手擦拭、垃圾分類投放、為一年級(jí)同學(xué)做路標(biāo)指引；把行動(dòng)拍成一張照片或?qū)懗扇凶?，貼在“善行清單”旁邊，讓善意被看見、被傳遞?；氐郊依?，也給親人一張“家書小箋”或一段簡(jiǎn)訊：這一周學(xué)到了什么、想改進(jìn)什么、愿為家庭做哪一件具體的小事；約定一次共讀或共運(yùn)動(dòng)，把陪伴也寫進(jìn)“感恩”的路徑里。最后，把“心懷一份感念，手做一樁善事”化成本周可執(zhí)行的安排：每天說出三句得體的問候（校門、教室、就餐處各一句）；每天完成一次有效的幫助或清楚的求助；每天把課堂“三步”和作業(yè)“三清”落實(shí)到位；每天為校園或家庭做一件輕巧的小事并留下記錄；周五用“清單+照片+一句話”回看。這些看似普通的步子，疊加起來，就是一個(gè)班級(jí)穩(wěn)定向上的節(jié)奏；當(dāng)我們把感謝寫在舉止里，把善意放在行動(dòng)里，這一周自然會(huì)更順、更亮、更溫和。同學(xué)們，感恩不是矯飾的辭藻，它是一種可持續(xù)的生活方式；善事不是遙遠(yuǎn)的旗幟，它是一件當(dāng)下能做的小事。愿大家把溫度放在話語(yǔ)里，把理性放在方法里，把體貼放在細(xì)節(jié)里：從今天開始，把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；當(dāng)我們?cè)谥苣┗赝?，可以用清楚的證據(jù)告訴自己心里多了一份感念，手上多做了一樁善事，這一周確實(shí)更明亮了。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十四周）學(xué)法知禮心有準(zhǔn)繩，守正致遠(yuǎn)行有所止清風(fēng)入冬，天色見朗。各位老師、同學(xué)們，早上好。本周（12月4日）是國(guó)家憲法日。我們?cè)趪?guó)旗下談“法”，不為高深的辭句，只為一份可以放在心上的“準(zhǔn)繩”。憲法像一把看不見的尺，量出了權(quán)利與義務(wù)，也提醒我們：該做的事做得踏實(shí)，能說的話說得得體，行走之間知其所止。把這份準(zhǔn)繩落到一天的細(xì)節(jié)里，一周就會(huì)更清楚、更穩(wěn)妥。學(xué)法知禮，心中先有“分寸”。請(qǐng)把“學(xué)法”做得輕巧而有效：每天晨讀或班會(huì)，用一分鐘讀一條簡(jiǎn)要的條文，再用一句白話解釋給同桌聽“權(quán)利，不離責(zé)任；表達(dá)，需要尊重；安全，先于爭(zhēng)勝”。黑板角寫下一行“本周準(zhǔn)繩”，例如“言語(yǔ)不越線、信息不外泄、承諾要兌現(xiàn)”，讓所有人一抬頭就能看見。班級(jí)可以做一張“權(quán)利—義務(wù)對(duì)照卡”，把“受教育、表達(dá)意見、被善待”的權(quán)利，與“認(rèn)真學(xué)習(xí)、文明表達(dá)、不傷害他人”的義務(wù)對(duì)應(yīng)起來，貼在文化角；也可以開展一次“我心中的校園規(guī)則”小討論：每人說一句“我認(rèn)同的規(guī)則+我準(zhǔn)備做到的一件小事”，不追求宏大，貴在具體。知法不是背誦段落，而是把禮貌、尊重與誠(chéng)信，安放在舉手投足之間：進(jìn)校問候、課堂專注、走廊右行、就餐回望三秒禮在事上見，法在心上立。守正致遠(yuǎn)，行走之間有所“邊界”。把“邊界感”寫到日常里：在課堂，先看板書抓框架，再記要點(diǎn)與易錯(cuò)，最后用一句清楚的話表達(dá)；不用“我就覺得”占滿時(shí)間，用“我理解到……我還不確定……”把思路擺清楚；需要插話先舉手或目光示意，把“打斷”改成“接續(xù)”。在網(wǎng)絡(luò)，賬號(hào)密碼自行保管，不隨意點(diǎn)擊來源不明的鏈接，不轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)核實(shí)的信息；群聊中不發(fā)表帶情緒的評(píng)語(yǔ)，不曬他人隱私，不用放大的字眼去貼標(biāo)簽。與同伴相處，遇到分歧先降音量，用四步法處理：先冷靜三秒，再描述事實(shí)，再聽對(duì)方說，最后約定改進(jìn)點(diǎn)；需要幫助時(shí)把請(qǐng)求說清“我卡在第二步，你能提醒第一步怎么起嗎”。在公共空間，把秩序當(dāng)成最溫和的安全：樓道右側(cè)慢行、臺(tái)階手扶欄桿、門口不擁不擠；食堂排隊(duì)按序、取放輕穩(wěn)、離座回望三秒做到“桌凈、地清、窗明”。這些可見的邊界，正是“守正”的路徑；當(dāng)言行有界，目標(biāo)才會(huì)有路，遠(yuǎn)方也就可達(dá)。章法在手，程序先于情緒。把“程序意識(shí)”做成習(xí)慣，很多問題就會(huì)在路上被化解：作業(yè)遵循“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”的順序，語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一道“舉一反三”，英語(yǔ)堅(jiān)持一段朗讀；筆記用黑、紅、藍(lán)分層，主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明白，復(fù)盤時(shí)一目了然。班級(jí)事務(wù)用“先提議—再討論—后記錄”的流程推進(jìn)，輪到誰(shuí)就誰(shuí)發(fā)言，說到點(diǎn)上不拉長(zhǎng)；評(píng)選與展示事先公告標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)場(chǎng)尊重結(jié)果；遇到校園設(shè)施或人身安全問題，按“同伴—值周—班主任—年級(jí)導(dǎo)師”的路徑求助，必要時(shí)預(yù)約心理輔導(dǎo)時(shí)段，把情緒托在可靠的渠道里。功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位；體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行；放學(xué)路上先看再行、靠右慢走。凡事有章，行動(dòng)有序，才能把“心中的準(zhǔn)繩”變成“腳下的正路”。同學(xué)們，“學(xué)法知禮心有準(zhǔn)繩，守正致遠(yuǎn)行有所止”，不是一句口號(hào)，而是一種可以復(fù)制的日常：一條條白話讀懂，一件件小事做穩(wěn)，一張張紙面留痕。今天開始，請(qǐng)為自己定下一份簡(jiǎn)短的“憲法周清單”：每天一句得體問候，每節(jié)課一次清楚表達(dá)，每天一次有效的幫助或清楚的求助，每晚一次對(duì)照回看我遵守了哪些規(guī)則、我還需要改哪一點(diǎn)。等到周末回望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：分寸更明了，目標(biāo)更聚焦，心里也更安定。愿大家把準(zhǔn)繩握在手里，把章法放在心上，把溫度留給同伴：把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周，這便是對(duì)“憲法日”最踏實(shí)的致敬。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十五周）國(guó)殤不忘山河作證，自強(qiáng)不息少年為光霜華映冬，風(fēng)聲漸清。各位老師、同學(xué)們，早上好。本周我們?cè)趪?guó)旗下，以安靜的目光向歷史致意。國(guó)家公祭日的意義，不在于讓悲傷停留，而在于把分寸放回當(dāng)下：記住來路，珍惜眼前，走好腳下。愿我們以克制的方式表達(dá)敬意，以踏實(shí)的方式兌現(xiàn)成長(zhǎng)心里多一寸準(zhǔn)星，行動(dòng)便多一分穩(wěn)妥；心里多一分責(zé)任，班級(jí)便多一層光亮。請(qǐng)把“銘記”落在看得見的細(xì)節(jié)里。升旗之后的默哀，由學(xué)校統(tǒng)一安排，一分鐘足夠讓心慢下來：想一想我們?yōu)槭裁凑驹谡n堂里、坐在書桌前，也想一想今天可以做得更好的那一件小事。班會(huì)與晨讀不必鋪陳冗長(zhǎng)，只需共讀一小段權(quán)威文本或校史片段，用一句白話寫在黑板角“尊重生命，敬畏規(guī)則，珍重當(dāng)下”；文化角可布置一幅“坐標(biāo)小展”，用一條簡(jiǎn)要時(shí)間線、一句個(gè)人理解、與校園某處的合影，把“家國(guó)—校園—自我”連在一張圖上。紀(jì)念的表達(dá)，宜靜、宜實(shí)、宜誠(chéng)：見師長(zhǎng)問候，見同伴相助，遇到分歧先降音量、先把事實(shí)說清；把不必要的喧嘩收住，把有意義的事情做滿，讓沉靜的力量在日常里長(zhǎng)出來。把“守正”寫進(jìn)秩序與禮貌之中。走廊右側(cè)慢行，轉(zhuǎn)角先減速再通過，樓梯輕扶欄桿、門口不擁不擠；就餐從容排隊(duì)，取放輕穩(wěn)，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位，體育活動(dòng)先熱身后運(yùn)動(dòng)、量力而行；放學(xué)途中先看再行、靠右慢走，公共場(chǎng)合盡量降低音量。網(wǎng)絡(luò)空間同樣需要邊界：賬號(hào)妥善保管，信息謹(jǐn)慎轉(zhuǎn)發(fā)，不用夸張字眼評(píng)述他人，不上傳未經(jīng)允許的照片與內(nèi)容。把“穩(wěn)重”變成舉止的默認(rèn)選項(xiàng)，把“尊重”變成表達(dá)的基本底色，校園的安全與溫度就會(huì)在無(wú)聲處積累。把“自強(qiáng)”落實(shí)為清楚的方法與可證據(jù)的進(jìn)步。課堂依舊抓住“三步”看板先取框架，記要再抓主干與易錯(cuò)，舉手完成一次清晰表達(dá)或一題當(dāng)堂獨(dú)立；課末留下一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有首有尾、任務(wù)有處可落。作業(yè)堅(jiān)持“三清”閉環(huán)：當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一道“舉一反三”，英語(yǔ)堅(jiān)持一段朗讀；筆記采用黑、紅、藍(lán)分層，主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明白，復(fù)盤更省力。把“十分鐘靜讀”安放在午間或晚間，讓語(yǔ)言與思維在安靜里生長(zhǎng)；把“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩、慢跑或八段錦）留在大課間或課后，讓體力托起注意力。周初為自己寫一張目標(biāo)卡，只定一件五天能達(dá)成的小目標(biāo)；周末用一句回看，記錄“我做到了什么、還差在哪、下一步怎么改”。當(dāng)專注、方法與證據(jù)連成閉環(huán)，進(jìn)步便會(huì)穩(wěn)穩(wěn)落地，這份穩(wěn)定與踏實(shí)，就是對(duì)“自強(qiáng)不息”的最好注解。把“溫度”安放在彼此之間。若同伴需要幫助，先問“你卡在哪里”，給提示而不是直接答案；若自己情緒起伏，先停一秒、深呼吸兩次，再用一句清楚的話表達(dá)需要；若出現(xiàn)誤會(huì)，先復(fù)述對(duì)方觀點(diǎn)，再補(bǔ)充自己的看法，把“對(duì)事不對(duì)人”落在措辭上。班級(jí)可以發(fā)起“一小時(shí)微志愿或微勞動(dòng)”，例如圖書角整理與上架、樓道扶手擦拭、垃圾分類投放、為低年級(jí)指路；用一張照片或三行記錄留痕，讓善意可以被看見、被接力。家校之間，也可用一張手寫小卡片或一段簡(jiǎn)訊向家人匯報(bào)一處進(jìn)步與一項(xiàng)貢獻(xiàn)，約定一次共讀或共運(yùn)動(dòng)，讓陪伴與責(zé)任并行。同學(xué)們，國(guó)殤不忘，是為了走得更穩(wěn)；自強(qiáng)不息，才能照亮遠(yuǎn)路。讓我們把分寸握在手里，把章法裝進(jìn)書包，把關(guān)照留給同伴：課堂上專注，走廊里從容，作業(yè)本上真實(shí)；把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周。等到再次在國(guó)旗下集合，我們能拿出清楚的證據(jù)回答今天的主題國(guó)殤不忘山河作證，自強(qiáng)不息少年為光：因?yàn)槊课煌瑢W(xué)，都在認(rèn)真地把安靜的力量化作向上的光。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十六周）白晝雖短如瞬，溫情更要加長(zhǎng)清霜淺落，晨光稀??；晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)。冬至到了，天地把光陰收攏到口袋里，也提醒我們把心緒收攏到當(dāng)下：白晝或許短如一瞬，彼此的溫情卻可以加長(zhǎng)到一整天。站在國(guó)旗下，這一周不求喧嘩，只把分寸與體貼落在細(xì)節(jié)里，讓教室更安靜、走廊更從容、心情更穩(wěn)當(dāng)。先把學(xué)習(xí)的“火苗”護(hù)好，讓短晝裝得下踏實(shí)的進(jìn)步。到校的第一刻，把書桌與思緒一起歸位：座位端正、用具就手、當(dāng)天要點(diǎn)過一遍；晨讀十分鐘不求快，只求入心。走進(jìn)課堂，把“看板—記要—舉手”做得自然而簡(jiǎn)潔：先看清知識(shí)框架，再記錄主干與易錯(cuò)，最后給出一次清楚的表達(dá)或在隨堂練里獨(dú)立完成一道題；鈴聲前留下一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有始有終。作業(yè)講究“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”，把會(huì)的題寫得干凈，把不會(huì)的題改得明白；筆記用黑、紅、藍(lán)分層，主干清楚、要點(diǎn)醒目、示例明白，復(fù)盤更省力。大課間或午后安排“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”，跳繩、慢跑或八段錦皆可；晚上則留出“十分鐘靜讀”，讓語(yǔ)言與思維在安靜里慢慢生長(zhǎng)。白晝雖短，但當(dāng)我們把每一步踩穩(wěn)，時(shí)間就會(huì)被清楚地“留住”。再把安全與秩序立在腳下，讓冬日的道路更可依賴。氣溫轉(zhuǎn)冷，衣物分層更舒適：外出戴上帽子與手套，室內(nèi)學(xué)習(xí)避免穿得過厚影響動(dòng)作；課間出門先停一秒再走一步，樓道右側(cè)通行、臺(tái)階輕扶欄桿、拐角減速看人。清晨與傍晚光線偏弱，放學(xué)路上盡量結(jié)伴同行，過街先看燈色、再看車況；雨雪天鞋底易滑，腳步放慢，彼此提醒。教室里做到“人離燈滅、人走閥緊”，空調(diào)與通風(fēng)兼顧、溫度適可而止；插座按需取電，充電器不被衣物覆蓋，實(shí)驗(yàn)與功能室用品按表清點(diǎn)、當(dāng)堂歸位。餐廳里從容排隊(duì)、取放輕穩(wěn)，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。這些不張揚(yáng)的動(dòng)作，正是冬至里最溫暖的護(hù)佑：讓彼此少一分慌亂，多一層安心。還要把溫情放進(jìn)話語(yǔ)與行動(dòng)，讓“最長(zhǎng)的一日”發(fā)生在心里。清晨進(jìn)校抬頭致意，說一聲“早上好”；遇見辛勤的門衛(wèi)、保潔與食堂師傅，加上一句“辛苦了”。在教室里，用禮貌與專注回應(yīng)每一次講解；與同伴討論，先復(fù)述對(duì)方要點(diǎn)，再補(bǔ)充自己的看法，把“打斷”換成“接續(xù)”?？匆娝耸謨龅冒l(fā)紅，主動(dòng)遞一杯溫水；發(fā)現(xiàn)同伴情緒起伏，先降音量、再問需要；借用物品先打招呼，用畢完整歸還?？梢园驯局芏椤皽厍榧娱L(zhǎng)周”：每天留一條三行小記，記一件幫助過別人的事，或被幫助的一個(gè)瞬間；周末用一張照片配一句說明，讓溫度被看見、也被接力。家里同樣如此：吃飯前一句“辛苦了”，飯后主動(dòng)收碗筷；睡前用簡(jiǎn)短的話匯報(bào)一天的收獲與需要改進(jìn)的地方，讓感念落在可見的點(diǎn)滴里。時(shí)間管理上，也讓“晝短夜長(zhǎng)”變成“安排得當(dāng)”。語(yǔ)數(shù)英等需要專注的任務(wù)，可放在光線更好的白天或傍晚前；晚間把精力留給背誦、整理與預(yù)習(xí)，減少屏幕占用，把睡眠按時(shí)安放好。周初寫一張小目標(biāo)卡，只定一件五天內(nèi)能完成的小目標(biāo)；周末用一句回看，記錄“我做到了什么、還差在哪、下一步怎么改”。當(dāng)目標(biāo)不貪多、行動(dòng)有節(jié)拍，白晝?cè)俣桃沧銐蚯宄?。同學(xué)們，冬至讓白晝暫短，卻給了我們“加長(zhǎng)溫情”的機(jī)會(huì)。愿你們把穩(wěn)與準(zhǔn)寫在本周的每一天穩(wěn)在作息，準(zhǔn)在方法；穩(wěn)在腳步，準(zhǔn)在表達(dá)；穩(wěn)在秩序，準(zhǔn)在關(guān)照。把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；當(dāng)我們?cè)诩竟?jié)的轉(zhuǎn)角回望，能夠清楚地說：白晝雖短如瞬，溫情確已加長(zhǎng)在彼此之間。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十七周）心向一縷暖陽(yáng)，身抵三分寒意清晨薄霜落在屋檐，一束陽(yáng)光緩緩越過操場(chǎng)。愿我們把這縷暖意先安放在心里，再穩(wěn)穩(wěn)落在腳下：心態(tài)上多一份從容，身體上多一層周全；讓這一周在安靜與有序里，穩(wěn)穩(wěn)向前。先把心緒安頓好，再把學(xué)習(xí)安排穩(wěn)。到校的第一刻，請(qǐng)把書桌與心情一并“歸位”：座位端正、用具就手、當(dāng)天要點(diǎn)過一遍；給自己一個(gè)“情緒起步式”深呼吸三次、在心里說一句“我準(zhǔn)備好了”，讓注意力從四面八方回到黑板與書頁(yè)。課堂里延續(xù)“看板—記要—舉手”的節(jié)奏：先看清框架，再記住主干與易錯(cuò)，最后給出一次清楚的表達(dá)或在隨堂練里獨(dú)立完成一題；課末留一分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有首有尾。遇到緊張與卡頓，不急著否定自己，可試試“4-2-6呼吸”（吸氣數(shù)4、停2、緩慢呼6），或在桌內(nèi)輕輕搓熱手心，提醒大腦“我在此刻”。每人準(zhǔn)備一張“情緒溫度計(jì)”小卡（0—5分），每天早晚各標(biāo)一次分值并寫一句小注釋：“我在擔(dān)心……我準(zhǔn)備這樣做……”，把感受從模糊變得可描述、可調(diào)整。求助也要清楚、自然：“三句話”足夠“我現(xiàn)在有點(diǎn)著急在第二步”“我需要一個(gè)提示”“你能告訴我第一步怎么起嗎”。當(dāng)表達(dá)變得具體，困難往往就會(huì)被縮小到可處理的范圍內(nèi)。季節(jié)已冷，身體要學(xué)會(huì)“保溫、保濕、保動(dòng)”，把來自冬日的寒意擋在體表之外。衣著上遵循“三層法”：貼身透氣、外層擋風(fēng)，中間根據(jù)溫度增減；頸、手、頭是散熱要點(diǎn)，圍巾、手套與帽子能讓體感提升一截。課間先停一秒再走一步，走廊右側(cè)通行、拐角減速看人；體育與大課間先熱身、后運(yùn)動(dòng)、量力而行，氣溫偏低可把速度放慢，把動(dòng)作做穩(wěn)。飲水要溫而不燙，一日多次小口補(bǔ)充；就餐按量取食、餐具輕放，離座回望三秒，做到“桌凈、地清、窗明”。教室內(nèi)通風(fēng)與保暖并行：課間短時(shí)通風(fēng)、上課關(guān)好門窗；空調(diào)與溫度適度即可，人離燈滅、人走閥緊，電器按需取用、不疊加“大功率+多接口”。雨雪天鞋底易滑，進(jìn)出門口先試一腳、再邁步；放學(xué)路上盡量結(jié)伴，過街看燈色、再看車況。把這些樸素的分寸放在腳下，一天會(huì)更穩(wěn)，一周也會(huì)更順。有暖在心，才好對(duì)人。把溫情放進(jìn)話語(yǔ)，讓教室與走廊都“亮一格”。進(jìn)校抬頭致意說“早上好”，對(duì)門衛(wèi)、保潔與食堂師傅加一句“辛苦了”；討論時(shí)先復(fù)述對(duì)方要點(diǎn)，再補(bǔ)充自己的看法，把“打斷”換成“接續(xù)”；借用物品先打招呼，用畢完整歸還；看見同伴手凍得發(fā)紅，遞一杯溫水或提醒戴好手套；如果情緒起伏，先降音量、再說需要，用“我消息”（“我現(xiàn)在有些緊張，我需要一點(diǎn)時(shí)間”）代替指責(zé)性措辭。班級(jí)可以設(shè)一塊“暖陽(yáng)清單”：每天記一件微小善意或一次得體求助；也設(shè)一個(gè)“加衣提醒點(diǎn)”：上、下午各一次溫馨提示，提醒增減衣物與適量飲水。晚上把“十分鐘靜讀”與“一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”串起來：靜讀安住心神，運(yùn)動(dòng)托起精氣神；睡前做一次“今日回看”：我情緒幾分、身體幾分、完成了什么、明天要改哪一點(diǎn)。把溫柔的自律做久了，心會(huì)更安定，身也會(huì)更有力。同學(xué)們，冬日的光來得晚、走得早，但愿你們心里有一束“自帶”的暖陽(yáng)，腳下有一套可執(zhí)行的節(jié)奏：心緒上穩(wěn)一點(diǎn)、表達(dá)上清一點(diǎn)、腳步上慢一點(diǎn)、動(dòng)作上準(zhǔn)一點(diǎn)。把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到季節(jié)翻頁(yè)，我們能清楚地說心向一縷暖陽(yáng)，身抵三分寒意，我們確實(shí)把它做在了當(dāng)下。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十八周）新頁(yè)已翻開，勇氣先落筆霜影未盡，晨光已新；像翻到一本書的嶄新頁(yè)碼。各位老師、同學(xué)們，早上好?？缛肽甑椎倪@幾天，愿望很多，時(shí)間很真。與其把“希望”寫滿，不如把“行動(dòng)”寫實(shí)：新的篇章已經(jīng)展開，請(qǐng)讓勇氣先落第一筆，讓可執(zhí)行的小目標(biāo)成為今天起步的方式。先把“愿望”寫成“目標(biāo)”，再把“目標(biāo)”拆成“步子”。這一周，每位同學(xué)只定一件五到七天內(nèi)能完成的小目標(biāo)：背誦一段課文、完成一套口算、練字一頁(yè)、整理一次資料夾、每日十分鐘朗讀或靜讀。寫在一張目標(biāo)卡上，做到“四清”：寫清楚（要做什么）、做得了（力所能及）、數(shù)得出（能計(jì)數(shù)或勾選）、有期限（哪天前完成）。目標(biāo)下面再劃三格，把今天的第一步、明天的第二步、后天的第三步寫清楚；每日下課前用二十秒給自己一個(gè)“對(duì)號(hào)”，周三做一次“半程回看”，如發(fā)現(xiàn)過難就把任務(wù)切小、把時(shí)間切短，把“能做成”放在“做得好”之前。到周五，把已完成的內(nèi)容與需要改進(jìn)的一點(diǎn)點(diǎn)如實(shí)寫在回看卡上不夸大，不回避，誠(chéng)實(shí)最有力量。用方法托住目標(biāo)，讓堅(jiān)持更省力。課堂仍是關(guān)鍵場(chǎng)景，請(qǐng)把“看板—記要—舉手”做得自然：先看清老師板書的框架，再在筆記里抓住主干與易錯(cuò)，最后用一句完整的話表達(dá)思路或在隨堂練里獨(dú)立完成一道題；下課前留1分鐘回看知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓思路有首有尾。作業(yè)堅(jiān)持“三清”：錯(cuò)題當(dāng)天清、原因當(dāng)天記、改后當(dāng)天驗(yàn)；語(yǔ)文留一段精讀批注，數(shù)學(xué)完成一題“舉一反三”，英語(yǔ)完成一段朗讀打卡。筆記建議“三色分層”：主干黑、易錯(cuò)紅、示例藍(lán)，復(fù)盤更迅速；練習(xí)本里放一張“錯(cuò)因卡”，寫清“錯(cuò)在哪里—改到哪里—如何避免”。每天保留“十分鐘靜讀+一人一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”（跳繩/慢跑/八段錦三選一），靜讀安住心神，運(yùn)動(dòng)托起精氣神。把這些樸素的動(dòng)作連續(xù)一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：目標(biāo)并不靠熱鬧完成，而是靠清楚的方法、清楚的記錄。讓同伴與家庭變成支點(diǎn)，目標(biāo)走得更穩(wěn)。與同桌約定“互問三句”：今天的重點(diǎn)是什么、我卡在第幾步、你能給一個(gè)提示嗎；把“直接給答案”換成“給方向與第一步”。小組內(nèi)輪換角色：記錄、計(jì)時(shí)、提問、秩序，每人都經(jīng)歷一次“被需要”的位置。班級(jí)可以設(shè)一個(gè)“新年目標(biāo)欄”，每人貼上一句目標(biāo)與一個(gè)小進(jìn)度條，周三統(tǒng)一補(bǔ)打一次“進(jìn)度勾”。家校之間保持輕量溝通：周三晚由任課或班主任用簡(jiǎn)訊形式發(fā)送“本周學(xué)習(xí)要點(diǎn)+復(fù)習(xí)建議”，家長(zhǎng)對(duì)目標(biāo)卡簽名并寫一句鼓勵(lì)或建議；周末回看時(shí)，拍一張“證據(jù)照片”（一頁(yè)改凈的錯(cuò)題、一本整理好的資料夾、打卡記錄等），附上一句說明，讓努力在時(shí)間軸上可見。屏幕使用也要有“年末節(jié)奏”：完成學(xué)習(xí)任務(wù)后再上網(wǎng)，連續(xù)使用不超過合理時(shí)限，睡前留出緩沖時(shí)間，讓睡眠把精力補(bǔ)上。把秩序與禮貌做在腳下，給目標(biāo)留出安穩(wěn)的環(huán)境。走廊右側(cè)慢行、樓梯手扶欄桿、拐角減速看人；就餐時(shí)從容排隊(duì)、取放輕穩(wěn)、離座回望三秒做到“桌凈、地清、窗明”。功能室與實(shí)驗(yàn)室按規(guī)預(yù)約、按表清點(diǎn)、按時(shí)歸位；教室做到“人離燈滅、人走閥緊”，通風(fēng)與保暖并行。課堂里尊重每一次講解，與同伴討論時(shí)先復(fù)述對(duì)方要點(diǎn)再補(bǔ)充自己的思路；需要插話先舉手或目光示意，把“打斷”換成“接續(xù)”。這些不張揚(yáng)的分寸，是目標(biāo)能夠穩(wěn)步推進(jìn)的底座。把“留痕”當(dāng)成禮物，把“回看”當(dāng)成橋梁。班級(jí)可設(shè)“新頁(yè)證據(jù)夾”，每周收一份“完成憑據(jù)”：一張目標(biāo)卡、一個(gè)進(jìn)度條、一頁(yè)整潔的作業(yè)或一段朗讀打卡；也可以設(shè)“勇氣清單”，記錄本周邁出的第一步主動(dòng)舉手一次、向老師提一次清楚的問題、幫助同伴改正一個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)。周五進(jìn)行“一件改進(jìn)+一句說明”展示；年級(jí)公示若干“堅(jiān)持之星”“方法之星”，表述樸素、證據(jù)明確，讓好的做法在年級(jí)間接力。同學(xué)們，新的一頁(yè)不是等出來的，是寫出來的；“勇氣”也不僅是一時(shí)的高昂，而是愿意從可做的一步開始。請(qǐng)把今天的第一筆落在紙上，把今天的第一步落在腳下：目標(biāo)只定一件、步驟寫到當(dāng)日、記錄如實(shí)可查、復(fù)盤按時(shí)回看。把普通的一天過成向上的一天，把向上的一周連成踏實(shí)的一周；等到新年的鐘聲響起，我們能用清楚的證據(jù)告訴自己新頁(yè)已翻開，勇氣先落筆，我們確實(shí)把它做在了當(dāng)下。2025年秋季校長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿（第十九周）與時(shí)競(jìng)速不怠，以勤換來從容晨光清，風(fēng)有度；日程緊，心要穩(wěn)。學(xué)期進(jìn)入收尾，時(shí)間像細(xì)水，握得住就能灌滿每一天的溝壑。與其被“復(fù)習(xí)”二字嚇住，不如把它拆成看得見的小步：當(dāng)日能清的今天清，能改的現(xiàn)在改，能記的立刻記；把勤勉落到紙面和腳下，從容自然就會(huì)長(zhǎng)在心里。這一周先把“總盤點(diǎn)”做足。每人準(zhǔn)備一張“知識(shí)樹”總覽，把三科主線畫出來：語(yǔ)文—背誦清單、閱讀要點(diǎn)、寫作素材；數(shù)學(xué)—計(jì)算、圖形、應(yīng)用、統(tǒng)計(jì)四類題型；英語(yǔ)—詞匯短語(yǔ)、句型語(yǔ)法、聽讀要點(diǎn)。對(duì)應(yīng)每一枝寫上“我會(huì)/我不穩(wěn)/我不會(huì)”三個(gè)符號(hào)，標(biāo)出優(yōu)先級(jí)。錯(cuò)題本只做三件事：摘錄題干與關(guān)鍵步、寫清錯(cuò)因與改法、隔天回練同類題；重復(fù)出現(xiàn)的易錯(cuò)，單獨(dú)夾成“紅頁(yè)”，每天翻一遍。復(fù)習(xí)的節(jié)奏也用“三段式”穩(wěn)?。涸缟鲜昼姳痴b或朗讀，午后十五分鐘錯(cuò)題回練，晚間二十分鐘綜合回看；時(shí)間不貪多，重在天天連起來。方法要貼身可用。課堂上仍是“看板—記要—舉手”的順序：先看清老師給的框架，再把主干與易錯(cuò)寫入筆記，最后用一句完整的話表達(dá)思路或在隨堂練里獨(dú)立做一道題；下課前留一分鐘畫出本節(jié)“知識(shí)小框”，回到座位就知道從哪兒接著學(xué)。作業(yè)堅(jiān)持“當(dāng)天清錯(cuò)、當(dāng)天記因、當(dāng)天改驗(yàn)”，把會(huì)的題寫得干凈，把不會(huì)的題改得明白。筆記建議“三色分層”：主干黑、易錯(cuò)紅、示例藍(lán)；頁(yè)邊留“再練□”，打勾即完成。手機(jī)與屏幕先讓位給紙筆，專注用二十分鐘一段的方式維持，中間休息三到五分鐘起身走動(dòng)、喝水、舒展肩頸，效率會(huì)更穩(wěn)?？颇扛饔幸c(diǎn)，復(fù)習(xí)各有抓手。語(yǔ)文側(cè)重“三清單”：背誦篇目清單逐段過關(guān)；閱讀“題干—定位—依據(jù)”三步走，先圈關(guān)鍵詞，再回文段找證據(jù)，答案用引用+概括；寫作準(zhǔn)備三則真實(shí)的素材，人物一位、場(chǎng)景一處、細(xì)節(jié)一組，寫時(shí)能落到“看得見的動(dòng)作與變化”。數(shù)學(xué)把“審題—列式—驗(yàn)算”做成肌肉記憶：題目先標(biāo)單位與條件，數(shù)量關(guān)系用線段或草圖表示；計(jì)算題列豎式與關(guān)鍵步驟，應(yīng)用題寫出“為什么這樣算”的一句話；幾何與統(tǒng)計(jì)回頭看“單位、比例、整十整百”處，常見陷阱提前標(biāo)亮。英語(yǔ)每天“讀—記—用”小循環(huán)：朗讀課文或?qū)υ捯欢?，記下三到五個(gè)重點(diǎn)詞組，造出兩句和課本不同但結(jié)構(gòu)相同的句子；聽力練“聽關(guān)鍵詞+補(bǔ)意群”，遇到不會(huì)的先猜范圍，再回放驗(yàn)證；拼寫易錯(cuò)詞寫在便利貼上，門背或書盒處每日一看。同伴與老師，是這段時(shí)間最好的支點(diǎn)。與同桌約定“互問三句”：今天的重點(diǎn)是什么、我卡在第幾步、你能給我第一個(gè)提示嗎；把“直接給答案”換成“給方向與第一步”。小組輪換“記錄—計(jì)時(shí)—提問—秩序”四個(gè)角色，讓每個(gè)人都在被需要的位置上練一次。老師的課后答疑，提前列好清單，帶著具體問題去、帶著可執(zhí)行的步驟回；問題還沒完全理順時(shí)，先照著步驟做一遍，把卡點(diǎn)留到下一輪再問。家里也同步一張“本周進(jìn)度條”，每天只勾一小格；周三做“半程回看”，過難就切小，過多就減量，把“能做成”放在“做得好”前面。從容離不開秩序與健康的托舉。走廊右側(cè)慢行、拐角減速看人，樓梯手扶欄桿、門口不擁不擠；就