糖尿病預(yù)防試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種食物升糖指數(shù)相對(duì)較低？A.白米飯B.全麥面包C.西瓜D.蛋糕答案：B2.糖尿病的主要診斷依據(jù)是？A.多飲多食多尿B.體重下降C.血糖升高D.視力模糊答案：C3.下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不適合糖尿病患者？A.散步B.游泳C.馬拉松D.太極拳答案：C4.空腹血糖的正常范圍是（mmol/L）？A.3.9-6.1B.6.1-7.0C.7.0-8.0D.8.0-9.0答案：A5.預(yù)防糖尿病，每天鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)？A.3克B.5克C.6克D.8克答案：C6.下列哪種水果含糖量較高？A.蘋果B.柚子C.香蕉D.草莓答案：C7.糖尿病患者理想的糖化血紅蛋白控制目標(biāo)是？A.小于6.0%B.小于6.5%C.小于7.0%D.小于7.5%答案：C8.缺乏哪種維生素可能與糖尿病發(fā)病有關(guān)？A.維生素AB.維生素CC.維生素DD.維生素E答案：C9.以下哪種飲料對(duì)糖尿病預(yù)防有益？A.可樂(lè)B.綠茶C.橙汁D.奶茶答案：B10.肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，成年男性腰圍超過(guò)多少增加患病風(fēng)險(xiǎn)？A.85cmB.90cmC.95cmD.100cm答案：B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些屬于糖尿病的高危人群？A.有糖尿病家族史者B.肥胖者C.高血壓患者D.長(zhǎng)期靜坐少動(dòng)者答案：ABCD2.預(yù)防糖尿病的健康生活方式包括？A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD3.以下哪些食物富含膳食纖維，有助于預(yù)防糖尿??？A.燕麥B.西蘭花C.紅薯D.海帶答案：ABCD4.糖尿病的慢性并發(fā)癥有？A.糖尿病腎病B.糖尿病視網(wǎng)膜病變C.糖尿病足D.冠心病答案：ABCD5.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病預(yù)防的作用，正確的是？A.降低血糖B.減輕體重C.改善胰島素敏感性D.增強(qiáng)心肺功能答案：ABCD6.選擇主食時(shí)，以下哪些有利于血糖控制？A.糙米B.玉米C.蕎麥D.白面粉答案：ABC7.預(yù)防糖尿病，飲食方面應(yīng)注意？A.控制總熱量B.均衡營(yíng)養(yǎng)C.少食多餐D.避免高糖食物答案：ABCD8.定期體檢對(duì)糖尿病預(yù)防的意義在于？A.早期發(fā)現(xiàn)血糖異常B.監(jiān)測(cè)病情變化C.評(píng)估并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)D.指導(dǎo)治療答案：ABCD9.以下哪些屬于糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)？A.運(yùn)動(dòng)前評(píng)估身體狀況B.攜帶糖果預(yù)防低血糖C.選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分答案：ABCD10.影響糖尿病發(fā)生的環(huán)境因素有？A.飲食結(jié)構(gòu)改變B.體力活動(dòng)減少C.化學(xué)毒物暴露D.應(yīng)激狀態(tài)答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.只要血糖正常就不會(huì)得糖尿病。（）答案：×2.吃甜食多一定會(huì)得糖尿病。（）答案：×3.運(yùn)動(dòng)可以降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√4.糖尿病患者不能吃水果。（）答案：×5.肥胖是2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。（）答案：√6.空腹血糖正常就不需要關(guān)注血糖問(wèn)題。（）答案：×7.定期監(jiān)測(cè)血糖對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥很重要。（）答案：√8.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好。（）答案：×9.戒煙有助于預(yù)防糖尿病。（）答案：√10.年齡越大越容易得糖尿病。（）答案：√簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述預(yù)防糖尿病的飲食原則。答案：控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)。主食選粗雜糧，多吃蔬菜、水果、全谷物。控制油鹽糖攝入，少食多餐，避免高糖、高脂、高鹽食物。2.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有什么好處？答案：可降低血糖，提高胰島素敏感性，利于血糖控制。還能減輕體重，增強(qiáng)心肺功能，改善身體代謝，減少并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。3.肥胖與糖尿病有什么關(guān)系？答案：肥胖是糖尿病重要危險(xiǎn)因素。肥胖易導(dǎo)致胰島素抵抗，使身體對(duì)胰島素不敏感，影響血糖代謝，增加患2型糖尿病幾率。4.簡(jiǎn)述定期體檢對(duì)糖尿病預(yù)防的作用。答案：能早期發(fā)現(xiàn)血糖異常，如空腹血糖受損、糖耐量減低。監(jiān)測(cè)病情變化，及時(shí)調(diào)整干預(yù)措施。評(píng)估并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，做到早預(yù)防早治療。討論題（每題5分，共4題）1.如何在日常生活中有效落實(shí)糖尿病預(yù)防措施？答案：日常要合理安排飲食，控制食量和食物種類。每天保證適量運(yùn)動(dòng)，如散步、騎車。戒煙限酒，保持良好心態(tài)，減少壓力。定期體檢監(jiān)測(cè)血糖等指標(biāo)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。2.對(duì)于有糖尿病家族史的人群，預(yù)防措施應(yīng)注意什么？答案：更要嚴(yán)格控制體重，避免肥胖。飲食上嚴(yán)格把關(guān)，減少高糖高脂食物攝入。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體代謝。定期檢查血糖，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。3.社區(qū)可以開(kāi)展哪些活動(dòng)來(lái)促進(jìn)糖尿病預(yù)防？答案：舉辦健康講座，普及糖尿病預(yù)防知識(shí)。組織免費(fèi)體檢，篩查高危人群。開(kāi)展健身活動(dòng)，鼓勵(lì)居民運(yùn)動(dòng)