十一情緒“宣泄園”說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康七年級閩教版一、設(shè)計意圖

本節(jié)課“情緒‘宣泄園’”旨在幫助學(xué)生了解情緒宣泄的重要性，掌握宣泄情緒的方法，提高學(xué)生的情緒管理能力。通過結(jié)合七年級閩教版心理健康教材，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身情緒，學(xué)會在合適的時間和場合進行情緒宣泄，從而促進學(xué)生心理健康發(fā)展。二、核心素養(yǎng)目標分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：培養(yǎng)學(xué)生正確認識情緒，提高情緒自我調(diào)適能力；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在合適的場合進行情緒宣泄，發(fā)展情緒管理能力；增強學(xué)生的自我意識，促進其心理健康成長；培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，通過小組活動共同探討情緒宣泄的有效方法。三、學(xué)情分析

七年級學(xué)生正處于青春期，情緒波動較大，對情緒的認知和調(diào)節(jié)能力尚在發(fā)展中。這一階段的學(xué)生在知識層面，對情緒的基本概念有一定了解，但缺乏深入的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在能力方面，他們可能已經(jīng)嘗試過一些簡單的情緒調(diào)節(jié)方法，但缺乏有效性和針對性。素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能存在情緒表達不當(dāng)、人際交往困難等問題。

在行為習(xí)慣上，七年級學(xué)生可能表現(xiàn)出以下特點：部分學(xué)生情緒表達較為直接，有時難以控制；部分學(xué)生可能因為情緒問題影響學(xué)習(xí)狀態(tài)；學(xué)生在面對壓力和挑戰(zhàn)時，情緒宣泄方式可能不夠成熟，需要引導(dǎo)。

這些學(xué)情特點對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生以下影響：首先，需要教師關(guān)注學(xué)生的個體差異，提供個性化的指導(dǎo)；其次，課程設(shè)計應(yīng)注重互動性和實踐性，幫助學(xué)生將理論知識與實際生活相結(jié)合；最后，通過情緒宣泄園的活動，培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對情緒困擾的能力，促進其心理健康和全面發(fā)展。四、教學(xué)資源準備

1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的七年級閩教版心理健康教材。

2.輔助材料：準備與情緒宣泄相關(guān)的圖片、圖表和視頻，以幫助學(xué)生直觀理解情緒宣泄的方法。

3.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，提供情緒宣泄道具，如氣球、沙袋等，以便學(xué)生在活動中實踐情緒宣泄。五、教學(xué)過程設(shè)計

**教學(xué)時間：45分鐘**

**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘**）

1.**情境創(chuàng)設(shè)**：播放一段關(guān)于青少年情緒波動的視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考視頻中人物的情緒變化及其原因。

2.**提出問題**：引導(dǎo)學(xué)生討論：“當(dāng)你們遇到情緒困擾時，通常會如何處理？”

3.**師生互動**：教師簡要總結(jié)學(xué)生回答，引出本節(jié)課的主題——情緒宣泄。

**二、講授新課（20分鐘**）

1.**情緒宣泄的定義**：介紹情緒宣泄的概念，解釋其重要性。

2.**情緒宣泄的方法**：

-講解合理宣泄法：如運動、寫日記、繪畫等。

-講解轉(zhuǎn)移宣泄法：如聽音樂、看電影等。

-講解釋放宣泄法：如找朋友傾訴、參加集體活動等。

3.**情緒宣泄的注意事項**：強調(diào)在宣泄情緒時要注意方式方法，避免傷害他人。

4.**案例分析**：分析實際案例，讓學(xué)生了解情緒宣泄的正確方式。

**三、鞏固練習(xí)（10分鐘**）

1.**小組討論**：將學(xué)生分成小組，討論如何在實際生活中運用情緒宣泄的方法。

2.**角色扮演**：每組選派代表進行角色扮演，模擬情緒宣泄的場景。

**四、課堂提問（5分鐘**）

1.**提問環(huán)節(jié)**：教師針對本節(jié)課內(nèi)容提出問題，檢查學(xué)生對知識的掌握程度。

2.**學(xué)生回答**：鼓勵學(xué)生積極回答問題，教師給予點評和指導(dǎo)。

**五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘**）

1.**情感共鳴**：教師分享自己的情緒宣泄經(jīng)歷，與學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴。

2.**心理測試**：進行簡單的心理測試，幫助學(xué)生了解自己的情緒特點。

3.**總結(jié)反饋**：教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，并對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵。

**六、教學(xué)雙邊互動**

1.**創(chuàng)新教學(xué)**：采用多媒體教學(xué)手段，如圖片、視頻等，增強課堂趣味性。

2.**緊扣實際**：結(jié)合學(xué)生實際生活，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒宣泄的重要性。

3.**凸顯重難點**：在講解情緒宣泄方法時，重點強調(diào)合理宣泄和注意事項。

4.**解決問題**：針對學(xué)生在生活中遇到的情緒困擾，提供切實可行的解決方案。

5.**核心素養(yǎng)拓展**：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒、自我調(diào)適能力和人際交往能力。

**七、教學(xué)過程流程環(huán)節(jié)**

1.**導(dǎo)入環(huán)節(jié)**：通過情境創(chuàng)設(shè)和問題引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2.**講授新課**：圍繞教學(xué)目標和重點，講解情緒宣泄的相關(guān)知識。

3.**鞏固練習(xí)**：通過小組討論和角色扮演，鞏固學(xué)生對知識的掌握。

4.**課堂提問**：檢查學(xué)生對知識的掌握程度，及時調(diào)整教學(xué)策略。

5.**師生互動**：通過情感共鳴、心理測試和總結(jié)反饋，增強課堂互動性。

**八、總結(jié)**

本節(jié)課通過情境創(chuàng)設(shè)、講授新課、鞏固練習(xí)、課堂提問和師生互動等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生正確認識情緒宣泄，掌握情緒宣泄的方法，提高學(xué)生的情緒管理能力。在教學(xué)過程中，注重創(chuàng)新教學(xué)、緊扣實際、凸顯重難點、解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展，實現(xiàn)教學(xué)目標。六、拓展與延伸

1.**拓展閱讀材料**：

-《情緒管理手冊》：一本專門介紹情緒管理方法的書籍，內(nèi)容包括情緒識別、情緒調(diào)節(jié)、壓力管理等方面，適合學(xué)生閱讀。

-《青少年心理健康教育手冊》：該書從心理學(xué)的角度出發(fā)，講述了青少年時期常見心理問題的成因和應(yīng)對策略，有助于學(xué)生了解自身情緒和心理健康。

-《情緒與人際交往》：一本關(guān)于情緒與人際關(guān)系的書籍，通過案例分析和互動練習(xí)，幫助學(xué)生提高情緒表達和人際交往能力。

2.**課后自主學(xué)習(xí)和探究**：

-**情緒日記**：鼓勵學(xué)生每天記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因和應(yīng)對方法，提高自我情緒管理能力。

-**情緒管理游戲**：通過網(wǎng)絡(luò)或手機應(yīng)用程序，參與情緒管理游戲，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。

-**家庭互動**：與家長共同探討情緒管理的重要性，了解家庭中的情緒宣泄方式，促進家庭和諧。

-**社會實踐活動**：參與志愿者活動或社區(qū)服務(wù)，體驗不同情緒，學(xué)習(xí)如何在團隊中有效溝通和合作。

3.**知識點全面拓展**：

-**情緒的類型**：進一步了解喜、怒、哀、懼等基本情緒，以及它們在不同情境下的表現(xiàn)。

-**情緒的生理反應(yīng)**：探討情緒對身體的影響，如心率、血壓、消化系統(tǒng)等。

-**情緒的認知評價**：學(xué)習(xí)如何通過認知評價調(diào)節(jié)情緒，改變對事物的看法。

-**情緒的自我調(diào)節(jié)策略**：掌握情緒調(diào)節(jié)的具體方法，如放松訓(xùn)練、正念冥想等。

-**情緒與心理健康的關(guān)系**：了解情緒對心理健康的影響，學(xué)會關(guān)注自身情緒變化。

4.**實用性強的實踐活動**：

-**情緒宣泄技巧訓(xùn)練**：組織學(xué)生進行情緒宣泄技巧的訓(xùn)練，如呼吸練習(xí)、肌肉放松等。

-**情緒表達工作坊**：通過角色扮演、情景模擬等方式，提高學(xué)生的情緒表達能力。

-**情緒管理講座**：邀請心理學(xué)專家進行講座，分享情緒管理知識和技巧。

-**情緒支持小組**：成立情緒支持小組，讓學(xué)生在遇到情緒困擾時，有一個可以傾訴和求助的平臺。七、教學(xué)反思與總結(jié)

嗯，今天這節(jié)課我?guī)Т蠹覍W(xué)習(xí)了情緒宣泄的重要性以及一些實用的方法，現(xiàn)在我想和大家分享一下我的教學(xué)反思和總結(jié)。

首先啊，我覺得這節(jié)課的導(dǎo)入環(huán)節(jié)還是挺成功的。我通過播放視頻和提出問題，很快就抓住了學(xué)生的注意力，讓他們對情緒宣泄產(chǎn)生了興趣。我覺得這一點很重要，因為只有學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容感興趣，他們才會愿意去思考和參與。

在講授新課的過程中，我盡量用淺顯易懂的語言講解情緒宣泄的概念和方法。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在講解的時候，學(xué)生們都比較認真，眼神里也透露出對知識的渴望。不過，我也注意到，有些學(xué)生對于情緒宣泄的方法還是有些疑惑，這說明我在講解的時候可能需要更加細致一些，用更多的例子來幫助他們理解。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計了一些小組討論和角色扮演的活動。我發(fā)現(xiàn)，這樣的活動讓學(xué)生們更加投入，他們通過討論和扮演，不僅鞏固了所學(xué)知識，還鍛煉了他們的團隊協(xié)作能力。不過，也有一些學(xué)生不太敢于表達自己的觀點，或者是在角色扮演時顯得有些拘謹。這可能是因為他們對情緒宣泄還不夠熟悉，或者是對自己的表達能力缺乏自信。所以，我覺得在今后的教學(xué)中，我需要更多地鼓勵學(xué)生，創(chuàng)造一個更加開放和包容的學(xué)習(xí)環(huán)境。

在課堂提問環(huán)節(jié)，我盡量讓每個學(xué)生都有機會回答問題。我發(fā)現(xiàn)，這樣不僅能夠檢查他們對知識的掌握程度，還能提高他們的參與度。不過，也有一些學(xué)生回答問題時顯得有些猶豫，這可能是因為他們對自己的答案沒有信心。所以，我決定在今后的教學(xué)中，更多地給予學(xué)生肯定和鼓勵，讓他們在回答問題時更加自信。

總體來說，我覺得這節(jié)課的教學(xué)效果還是不錯的。學(xué)生們對情緒宣泄有了更深入的了解，也掌握了一些實用的方法。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。比如，有些學(xué)生對于情緒宣泄的方法還是不太理解，需要我在今后的教學(xué)中進一步講解和示范。另外，我也需要在課堂管理上更加細致，確保每個學(xué)生都能參與到教學(xué)中來。

針對這些問題，我提出以下