十一年級選項(xiàng)教學(xué)跆拳道360。轉(zhuǎn)身橫踢腿法教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)，注重培養(yǎng)學(xué)生對跆拳道的興趣愛好，利用跆拳

道禮儀規(guī)范強(qiáng)調(diào)同學(xué)之間、師生之間相互尊重，利用跆拳道的競技功能使學(xué)生掌握一定的防

身自衛(wèi)技能，力爭做到內(nèi)外雙修，品學(xué)兼優(yōu)，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、教材選擇

本節(jié)課選用《現(xiàn)代跆拳道教程》中“360。轉(zhuǎn)身橫踢腿法”為教學(xué)內(nèi)容。此次課是高二

年級跆拳道選修課中的第13次課，屬“轉(zhuǎn)身橫踢腿法單元”的第三次課。學(xué)生在前期跆拳

道選修課的學(xué)習(xí)中已經(jīng)能完成跆拳道的基本步伐和基本戰(zhàn)法，有一定的專項(xiàng)基礎(chǔ)。

本節(jié)課的主教材“36?！戕D(zhuǎn)身橫踢腿法”，是在橫踢攜法之前，增加了一個360°轉(zhuǎn)身，

連貫起來將比較有力的后援踢出，并擊中目標(biāo)。這個教材對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力及方向感、

距離感有一定的要求，完成起來有一定難度，學(xué)好該動作可為今后的跆拳道進(jìn)一步修煉做鋪

墊。

三、學(xué)情分析

針對高二年級跆拳道選修學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大、自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)并有一定的專業(yè)基研的身

心特點(diǎn)，在學(xué)練過程中，教師會引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，多問一些為什么，多給學(xué)生一些自主學(xué)習(xí)的

機(jī)會，多讓學(xué)生自己解決問題，做到“我思考，我探討，我受益”，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

四、課的重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：兩轉(zhuǎn)一看一頂較難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身與橫踢連貫，出腿有力，能踢中腳靶

五、教學(xué)過程及特點(diǎn)

1.激趣熱身階段

自編步法的組合及延伸練習(xí)，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)注意力，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，又有

復(fù)習(xí)基本步法的功能，達(dá)到快速有效地?zé)嵘硇Ч?/p>

在結(jié)合步法進(jìn)行的自創(chuàng)的趣味活動“炸鞭炮”中，活躍課堂氣氛的同時，進(jìn)一步鞏固步

法。

2.學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段

專項(xiàng)柔韌練習(xí)，拉伸韌帶，提高學(xué)生必備的專項(xiàng)柔韌素質(zhì)，為跆拳道選修課每課必練內(nèi)

容。

在主教材的學(xué)習(xí)過程中，除了教學(xué)過程清晰之外，還有如下特點(diǎn)：

首先，將要領(lǐng)口訣化，簡單易記，方便教師引導(dǎo)。

其次，將動作分解化，將復(fù)雜的動作分解成可操作性的多步驟，方便學(xué)生學(xué)習(xí)。

最后，將練習(xí)趣味化，利用腳靶這樣的專業(yè)道具，讓練習(xí)效果直觀呈現(xiàn)。

之后的小組比賽，既能增進(jìn)組員間相互配合的默契，讓組員學(xué)會如何協(xié)同合作，相互尊

重，又是對主教材學(xué)習(xí)效果的鞏固與展示。

3.結(jié)束階段

教師用語言引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松身心，最后恢復(fù)成集合隊(duì)形。

高中選項(xiàng)教學(xué)跆拳道課時計(jì)劃

授課對象：高二年級蛤拳道選修班授課教師：劉慶指導(dǎo)老師：顧靜

1.學(xué)習(xí)跆拳道轉(zhuǎn)身橫踢腿法,能基本完成身體360度旋轉(zhuǎn)接橫踢完

教

360度轉(zhuǎn)學(xué)

教學(xué)整動作，80%的同學(xué)能踢響腳靶，體現(xiàn)一定的準(zhǔn)度和力度.

目

身橫踢標(biāo)

內(nèi)容2.在教師的引領(lǐng)下進(jìn)行專項(xiàng)柔韌練習(xí)，提升柔韌素質(zhì)。

（5一3）

m3.在協(xié)同練習(xí)中鞏固跆拳道的禮儀，體現(xiàn)同伴間相互尊重。

課的

內(nèi)容與手段組織、學(xué)法和要求

部分

開隊(duì)形：四列橫隊(duì)集合

始

一、集合整隊(duì)，向國旗敬禮。XXXXXX

階2—3二、師生問好！XXXXXX

段三、宣布本次課的目標(biāo)和要求。要求：禮儀規(guī)范，箱互尊重

一、準(zhǔn)備活動：一、準(zhǔn)備活動組織：

1.原地格斗式準(zhǔn)備動作。教師領(lǐng)做，學(xué)生集體練習(xí)。

激2.原地十字交叉步法練習(xí)。隊(duì)形：體操隊(duì)形

趣

3.十字交叉步法延伸練習(xí)。XXXXXX

熱

15-2內(nèi)容主要包括：原地及移動中的攻擊、XXXXXX

身

0防御準(zhǔn)備動作。要求：動作準(zhǔn)確到位，有力度。

階

二、趣味熱身活動：“炸鞭炮”二、趣味活動組織：

段

活動方法：以小組為單位，用跆拳道在整個籃球場上，散點(diǎn)練習(xí)。

腳靶敲打隊(duì)友背部；以集體為單位，可要求：結(jié)合攻防步法，用腳靶靶面敲

任意敲打其他人背部。打?qū)Ψ奖巢?。?yán)格注意安全。

練習(xí)

柔切

專項(xiàng)

一、

上。

形，同

操隊(duì)

：體

習(xí)隊(duì)形

柔韌練

一、

力

制發(fā)

進(jìn)，控

秩序漸

：幅度

要求

合

3.里

展

2.外

踢

1.正

叉

5橫

叉

4豎

作

踢動

身板

道轉(zhuǎn)

跆拳

學(xué)習(xí)

二、

組織：

身橫踢

二、轉(zhuǎn)

合。

練習(xí)結(jié)

與小組

同練習(xí)

兩人協(xié)

）

、下劈

（前踢

腿法

1.復(fù)習(xí)

體練

組集

域小

分區(qū)

形及

操隊(duì)

：體

隊(duì)形

腿法

橫踢

2.受習(xí)

步，

分成4

體動作

（將轉(zhuǎn)

動作

轉(zhuǎn)體

3.學(xué)習(xí)

組

1組

習(xí)。

）

我系

銜接

串聯(lián)

然后

學(xué)

法：

橫踢學(xué)

轉(zhuǎn)身

向

擇方

組選

習(xí)（1）小

［4組

3組

范

解示

師講

1.教

法

討方

內(nèi)研

體（2）組

腿法

復(fù)習(xí)

徒手

2.單人

享

果共

間成

（3）組

驗(yàn)15-2

價

同評

果共

示成

（4）展