六年級(jí)健康教育期末測(cè)試題這份測(cè)試題旨在考查同學(xué)們對(duì)健康知識(shí)的掌握程度，引導(dǎo)大家養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣，共分為單項(xiàng)選擇、判斷、簡(jiǎn)答三個(gè)部分，請(qǐng)結(jié)合日常學(xué)習(xí)的健康知識(shí)認(rèn)真作答。一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共6分）1.下列屬于健康生活方式的是（）A.周末整天躺在床上玩手機(jī)B.每天堅(jiān)持30分鐘以上的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)C.經(jīng)常吃辣條、薯片等零食代替正餐2.當(dāng)你感到心里煩躁、情緒低落時(shí)，最適合的調(diào)節(jié)方式是（）A.把自己關(guān)在房間里，什么都不做B.和好朋友聊聊心事，或者聽(tīng)喜歡的音樂(lè)C.對(duì)家人發(fā)脾氣，發(fā)泄情緒3.關(guān)于食品安全，下列做法正確的是（）A.購(gòu)買(mǎi)路邊攤的“三無(wú)”食品B.水果洗凈或去皮后再吃C.用飲料代替白開(kāi)水，每天大量飲用二、判斷題（每題2分，共6分）1.心理健康只和情緒有關(guān)，和學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)關(guān)系。（）2.運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后做拉伸，能減少受傷的可能。（）3.為了減肥，每天只吃蔬菜，不吃主食和肉。（）三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.結(jié)合生活實(shí)際，說(shuō)一說(shuō)“合理膳食”應(yīng)該包含哪些要點(diǎn)？（至少寫(xiě)出3點(diǎn)）2.假如在校園里看到同學(xué)突然暈倒，你應(yīng)該怎么做？請(qǐng)寫(xiě)出具體的處理步驟。參考答案提示（供參考，鼓勵(lì)結(jié)合實(shí)際思考）單項(xiàng)選擇題1.B（戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、改善情緒，長(zhǎng)期躺臥或零食代替正餐會(huì)損害健康）2.B（合理宣泄情緒能緩解壓力，封閉自己或遷怒他人會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)）3.B（洗凈水果可減少農(nóng)藥殘留，“三無(wú)”食品和過(guò)量飲料會(huì)威脅健康）判斷題1.×（心理健康影響學(xué)習(xí)狀態(tài)、人際關(guān)系，與成績(jī)密切相關(guān)）2.√（熱身激活肌肉、拉伸放松筋膜，是科學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要環(huán)節(jié)）3.×（長(zhǎng)期不吃主食、肉會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、碳水?dāng)z入不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育）簡(jiǎn)答題1.示例：①食物多樣，葷素搭配（保證蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)全面）；②少吃高油高糖食物（預(yù)防肥胖、齲齒等問(wèn)題）；③按時(shí)定量進(jìn)餐（維護(hù)胃腸消化規(guī)律，避免暴飲暴食損傷脾胃）；④多喝白開(kāi)水（促進(jìn)新陳代謝，少喝飲料可減少糖分?jǐn)z入）。2.示例：①呼救：立即喊周?chē)睦蠋?、校醫(yī)，清晰說(shuō)明“同學(xué)暈倒”的情況；②環(huán)境處理：請(qǐng)周?chē)瑢W(xué)保持安靜，給暈倒者留出通風(fēng)空間，避免圍觀擁擠；③癥狀觀察：若同學(xué)嘔吐，輕輕將其頭部偏向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞氣管；④等待專(zhuān)業(yè)幫助：在老師/校醫(yī)到來(lái)前，不隨意搬動(dòng)同學(xué)，觀察其呼吸、臉色等狀態(tài)