當(dāng)幸福來(lái)敲門教案--2023-2024學(xué)年高一下學(xué)期心理班會(huì)課課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：心理健康教育——《幸福心理學(xué)》

內(nèi)容：本節(jié)課將圍繞“幸福心理學(xué)”這一主題展開，探討幸福的定義、幸福感的來(lái)源以及如何提升幸福感。具體內(nèi)容包括幸福的定義、幸福感的影響因素、幸福的獲得途徑等。通過(guò)案例分析、小組討論和互動(dòng)游戲等形式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)幸福、提升幸福感。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：1.人際交往與溝通能力，通過(guò)小組討論和互動(dòng)游戲，提高學(xué)生表達(dá)自我、傾聽他人、合作解決問題的能力；2.情緒管理能力，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解幸福感的來(lái)源，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，提升心理韌性；3.自我認(rèn)知與自我實(shí)現(xiàn)能力，幫助學(xué)生明確個(gè)人價(jià)值觀，樹立積極的人生目標(biāo)，追求個(gè)人成長(zhǎng)與幸福。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-明確幸福的定義和幸福感的重要性。

-講解幸福感的影響因素，如個(gè)人價(jià)值觀、人際關(guān)系、社會(huì)環(huán)境等。

-傳授提升幸福感的有效策略，如積極心態(tài)的培養(yǎng)、目標(biāo)設(shè)定、感恩練習(xí)等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-幸福感的個(gè)人認(rèn)知差異：學(xué)生可能對(duì)幸福的理解存在個(gè)體差異，需要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同人對(duì)幸福的定義可能不同，并尊重這種差異。

-情緒管理的實(shí)踐：學(xué)生在理論層面可能理解情緒管理的重要性，但在實(shí)際生活中如何應(yīng)用這些策略，如何面對(duì)挫折和壓力，是教學(xué)難點(diǎn)。

-自我認(rèn)知的提升：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值觀和信念如何影響幸福感，以及如何通過(guò)自我反思來(lái)調(diào)整這些價(jià)值觀和信念，這一過(guò)程需要引導(dǎo)學(xué)生深入思考，是本節(jié)課的難點(diǎn)。

-互動(dòng)游戲的應(yīng)用：設(shè)計(jì)有效的互動(dòng)游戲來(lái)幫助學(xué)生體驗(yàn)和實(shí)踐幸福感提升的方法，確保游戲既能吸引學(xué)生參與，又能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，是教學(xué)中的一個(gè)挑戰(zhàn)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《幸福心理學(xué)》教材，以方便學(xué)生跟隨教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與幸福心理學(xué)相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如展示不同文化中對(duì)幸福的理解，以及提升幸福感的案例分析視頻。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備互動(dòng)游戲所需的小道具，如卡片、小獎(jiǎng)品等，用于提升學(xué)生的參與度和興趣。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，安排實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，營(yíng)造輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)發(fā)布《幸福心理學(xué)》的相關(guān)視頻和文章，要求學(xué)生了解幸福的定義和基本概念。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)如“你如何看待幸福？你認(rèn)為幸福的關(guān)鍵因素是什么？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)微信群統(tǒng)計(jì)學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保學(xué)生能按時(shí)完成預(yù)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生通過(guò)預(yù)習(xí)資料了解幸福的定義和相關(guān)理論。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，并記錄下自己的觀點(diǎn)和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題列表提交給教師。

方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和微信群進(jìn)行預(yù)習(xí)資源和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)講述一個(gè)關(guān)于追求幸福的真實(shí)故事來(lái)引入課程主題。

-講解知識(shí)點(diǎn)：講解幸福心理學(xué)中的關(guān)鍵理論，如積極心理學(xué)、幸福指數(shù)等。

-組織課堂活動(dòng)：進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己認(rèn)為提升幸福感的方法。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在討論中提出的問題進(jìn)行解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，并思考老師的講解與自己的觀點(diǎn)有何不同。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與討論，表達(dá)自己的看法。

-提問與討論：在討論中提出疑問，并與同學(xué)進(jìn)行深入交流。

方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)講解幫助學(xué)生理解復(fù)雜的概念。

-活動(dòng)教學(xué)法：通過(guò)小組討論和分享活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，制定自己的幸福計(jì)劃。

-提供拓展資源：推薦與幸福心理學(xué)相關(guān)的書籍和網(wǎng)站。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，并提供個(gè)性化的反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成作業(yè)，將自己的幸福計(jì)劃付諸實(shí)踐。

-拓展學(xué)習(xí)：利用推薦的資源進(jìn)行深入閱讀和研究。

-反思總結(jié)：對(duì)作業(yè)和實(shí)踐過(guò)程進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生在課后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)反思提升自我認(rèn)知和學(xué)習(xí)效果。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.理解幸福的定義和重要性

學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠明確幸福的定義，認(rèn)識(shí)到幸福對(duì)于個(gè)人生活的重要性。他們開始理解幸福并非僅僅是外在物質(zhì)的滿足，而是內(nèi)心的平和與滿足。學(xué)生在日常生活中更加注重精神層面的追求，而不是單純追求物質(zhì)財(cái)富。

2.認(rèn)識(shí)到幸福感的影響因素

學(xué)生能夠識(shí)別出影響幸福感的關(guān)鍵因素，如個(gè)人價(jià)值觀、人際關(guān)系、社會(huì)環(huán)境等。他們開始意識(shí)到自己的幸福感受與這些因素密切相關(guān)，并學(xué)會(huì)從多方面去審視和調(diào)整自己的生活。

3.掌握提升幸福感的策略

學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了提升幸福感的多種策略，如積極心態(tài)的培養(yǎng)、目標(biāo)設(shè)定、感恩練習(xí)等。他們能夠?qū)⑦@些策略應(yīng)用到日常生活中，從而在遇到挫折和困難時(shí)，保持積極樂觀的心態(tài)。

4.提高情緒管理能力

學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)了如何管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，以應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。他們能夠更好地識(shí)別自己的情緒，并采取有效的措施來(lái)調(diào)整情緒，從而保持情緒穩(wěn)定。

5.增強(qiáng)自我認(rèn)知與自我實(shí)現(xiàn)能力

學(xué)生通過(guò)反思和討論，明確了自身的價(jià)值觀和信念，學(xué)會(huì)了如何設(shè)定合理的目標(biāo)，并努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。他們開始關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

6.培養(yǎng)人際交往與溝通能力

在小組討論和互動(dòng)游戲中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與他人進(jìn)行有效溝通，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求，同時(shí)也學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人。這有助于他們建立良好的人際關(guān)系，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

7.提升心理韌性

學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折和壓力，增強(qiáng)心理韌性。他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，能夠保持冷靜，積極尋求解決問題的方法，而不是逃避或放棄。

8.樹立積極的人生觀

學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，逐漸樹立起積極向上的人生觀，相信自己有能力創(chuàng)造幸福的生活。他們開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界，注重精神層面的需求，追求全面發(fā)展。

9.提高自我反思能力

學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)了如何對(duì)自己的生活進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)自身的不足，并努力改進(jìn)。這有助于他們不斷成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)自我提升。

10.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

在小組活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作，共同完成任務(wù)。這有助于他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。七、典型例題講解1.例題：假設(shè)某人的幸福感指數(shù)由三個(gè)因素組成：工作滿意度、家庭滿意度和社會(huì)關(guān)系滿意度。已知該人的工作滿意度為80分，家庭滿意度為70分，社會(huì)關(guān)系滿意度為60分。請(qǐng)計(jì)算該人的幸福感指數(shù)。

解答：幸福感指數(shù)可以通過(guò)加權(quán)平均數(shù)的方式計(jì)算。假設(shè)三個(gè)因素的權(quán)重分別為0.3、0.4和0.3，則幸福感指數(shù)計(jì)算如下：

幸福感指數(shù)=(工作滿意度×0.3)+(家庭滿意度×0.4)+(社會(huì)關(guān)系滿意度×0.3)

幸福感指數(shù)=(80×0.3)+(70×0.4)+(60×0.3)

幸福感指數(shù)=24+28+18

幸福感指數(shù)=70

2.例題：小李在過(guò)去的半年里，通過(guò)每天進(jìn)行感恩練習(xí)，感覺自己的幸福感有所提升。他記錄了自己每天感受到的三個(gè)感恩時(shí)刻。請(qǐng)根據(jù)以下信息計(jì)算小李的感恩指數(shù)。

-第一周：5次

-第二周：7次

-第三周：6次

-第四周：8次

-第五周：5次

解答：感恩指數(shù)可以通過(guò)計(jì)算平均每次感恩時(shí)刻的數(shù)量來(lái)得出。計(jì)算方法如下：

感恩指數(shù)=(第一周次數(shù)+第二周次數(shù)+第三周次數(shù)+第四周次數(shù)+第五周次數(shù))/總周數(shù)

感恩指數(shù)=(5+7+6+8+5)/5

感恩指數(shù)=31/5

感恩指數(shù)=6.2

3.例題：小王在設(shè)定個(gè)人目標(biāo)時(shí)，希望在未來(lái)一年內(nèi)提升自己的幸福感。他設(shè)定了以下三個(gè)目標(biāo)：提升工作技能、改善人際關(guān)系和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。請(qǐng)根據(jù)以下信息計(jì)算小王的目標(biāo)達(dá)成率。

-提升工作技能：已完成80%

-改善人際關(guān)系：已完成60%

-培養(yǎng)良好生活習(xí)慣：已完成40%

解答：目標(biāo)達(dá)成率可以通過(guò)計(jì)算每個(gè)目標(biāo)的完成比例來(lái)得出。計(jì)算方法如下：

目標(biāo)達(dá)成率=(提升工作技能完成比例+改善人際關(guān)系完成比例+培養(yǎng)良好生活習(xí)慣完成比例)/3

目標(biāo)達(dá)成率=(0.8+0.6+0.4)/3

目標(biāo)達(dá)成率=1.8/3

目標(biāo)達(dá)成率=0.6或60%

4.例題：小張通過(guò)參加社區(qū)服務(wù)活動(dòng)，感受到自己的幸福感有所提升。他記錄了在過(guò)去三個(gè)月內(nèi)參加的社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)。

-第一個(gè)月：5次

-第二個(gè)月：7次

-第三個(gè)月：6次

請(qǐng)計(jì)算小張的平均每月社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)。

解答：平均每月社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)可以通過(guò)計(jì)算三個(gè)月次數(shù)的平均值來(lái)得出。計(jì)算方法如下：

平均每月社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)=(第一個(gè)月次數(shù)+第二個(gè)月次數(shù)+第三個(gè)月次數(shù))/3

平均每月社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)=(5+7+6)/3

平均每月社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)=18/3

平均每月社區(qū)服務(wù)活動(dòng)次數(shù)=6

5.例題：小劉通過(guò)閱讀積極心理學(xué)書籍，了解到積極情緒對(duì)幸福感的影響。他記錄了自己在過(guò)去一個(gè)月內(nèi)感受到的積極情緒次數(shù)。

-第一周：10次

-第二周：12次

-第三周：15次

-第四周：14次

請(qǐng)計(jì)算小劉的平均每周積極情緒次數(shù)。

解答：平均每周積極情緒次數(shù)可以通過(guò)計(jì)算四周次數(shù)的平均值來(lái)得出。計(jì)算方法如下：

平均每周積極情緒次數(shù)=(第一周次數(shù)+第二周次數(shù)+第三周次數(shù)+第四周次數(shù))/4

平均每周積極情緒次數(shù)=(10+12+15+14)/4

平均每周積極情緒次數(shù)=51/4

平均每周積極情緒次數(shù)=12.75八、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極回答問題，對(duì)幸福的定義和影響因素有較深入的理解。在討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠結(jié)合自身實(shí)際，分享自己對(duì)幸福的看法和提升幸福感的經(jīng)驗(yàn)。課堂氛圍活躍，學(xué)生們的情緒管理能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了鍛煉。

2.小組討論成果展示：

小組討論成果展示環(huán)節(jié)，各小組能夠按照預(yù)定主題進(jìn)行討論，并形成共識(shí)。學(xué)生們?cè)谟懻撝心軌蛱岢鲇嗅槍?duì)性的觀點(diǎn)，并能夠傾聽他人的意見。展示環(huán)節(jié)，各小組能夠清晰、有條理地陳述自己的觀點(diǎn)，展現(xiàn)了良好的溝通和表達(dá)能力。

3.隨堂測(cè)試：

隨堂測(cè)試旨在檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生對(duì)幸福的定義、幸福感的影響因素和提升幸福感的策略有較好的理解。但也有部分學(xué)生對(duì)情緒管理、自我認(rèn)知等方面的內(nèi)容掌握不夠扎實(shí)，需要在課后加強(qiáng)復(fù)習(xí)。

4.課后作業(yè)反饋：

課后作業(yè)包括撰寫個(gè)人幸福計(jì)劃、閱讀相關(guān)書籍和觀看積極心理學(xué)視頻。通過(guò)作業(yè)反饋，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，并積極調(diào)整自己的行為。部分學(xué)生在作業(yè)中提出了自己的疑問，教師將針對(duì)這些問題進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)課堂表現(xiàn)，教師對(duì)學(xué)生的積極參與和良好互動(dòng)給予肯定，并鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中繼