田徑投擲鉛球教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）田徑投擲鉛球教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊教學內容田徑投擲鉛球教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

教材章節(jié)：投擲-鉛球技術

內容：本節(jié)課主要學習鉛球的基本技術，包括握球、站位、預擺、用力、投擲等動作要領。通過講解示范，使學生掌握正確的鉛球投擲技術，提高學生的投擲能力和身體協(xié)調性。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣和熱愛，提高學生身體素質和運動技能。通過鉛球投擲的學習，增強學生的運動能力和團隊合作精神，培養(yǎng)學生在運動中的紀律性和專注力，同時提升學生的自我挑戰(zhàn)和超越自我的意識。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生在進入高一之前，可能已經接觸過一些基礎的體育活動，包括田徑運動的基本知識和技能。然而，針對鉛球這一具體項目，大多數學生可能沒有系統(tǒng)的學習和實踐。學生可能對鉛球的基本姿勢、投擲動作和用力技巧有一定的模糊認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高一學生通常對體育課程抱有較高的興趣，尤其是在接觸到新技能和新挑戰(zhàn)時。學生的能力水平參差不齊，部分學生可能對運動有較高的天賦，能夠較快掌握投擲技巧；而另一些學生可能身體協(xié)調性稍弱，需要更多的時間來適應和練習。學習風格上，學生可能以視覺學習為主，通過觀察教練示范和視頻來學習；同時，動手實踐和反饋也是他們學習的重要方式。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學生在學習鉛球投擲時可能會遇到以下困難：一是握球姿勢不正確，導致投擲力量分散；二是預擺和用力階段的協(xié)調性不足，影響投擲距離；三是心理壓力可能導致投擲時緊張，影響動作的發(fā)揮。此外，學生在力量和爆發(fā)力方面的不足也會成為挑戰(zhàn)。教師需要針對這些困難提供個性化的指導和練習，幫助學生逐步克服。教學方法與策略1.采用示范講解法，通過教練詳細講解鉛球投擲的技術要領，確保學生理解動作步驟。

2.實施分組練習，讓學生在小組中互相觀摩、糾正動作，促進技能的掌握。

3.利用視頻回放技術，讓學生分析優(yōu)秀運動員的投擲動作，提高自我評價能力。

4.設計“投擲接力”游戲，激發(fā)學生的參與熱情，同時鍛煉投擲技巧。

5.運用多媒體教學，展示鉛球投擲的動態(tài)過程，幫助學生直觀理解動作細節(jié)。教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設情境：播放田徑運動會的鉛球比賽視頻，激發(fā)學生對鉛球投擲的興趣。

2.提出問題：引導學生思考鉛球投擲中需要注意的關鍵點，如姿勢、用力順序等。

3.學生討論：分組討論，分享對鉛球投擲的認識和疑問。

4.教師總結：簡要概括學生討論的要點，為后續(xù)課程做鋪墊。

二、講授新課（15分鐘）

1.鉛球投擲基本姿勢講解：介紹握球、站位、預擺、用力等動作要領，并展示動作示范。

2.技術要點分析：講解每個動作的技術要求，如握球位置、站位距離、用力順序等。

3.實物展示：展示鉛球實物，讓學生直觀了解鉛球的形狀和重量。

4.互動提問：針對技術要點，提問學生，確保他們理解并記住關鍵信息。

三、鞏固練習（15分鐘）

1.分組練習：將學生分成若干小組，每組指定一名組長，進行鉛球投擲練習。

2.教師巡視指導：巡回指導，糾正學生動作中的錯誤，確保動作規(guī)范。

3.技術交流：各小組之間交流練習心得，互相學習，共同進步。

4.教師點評：針對練習情況，對學生的動作進行點評，提出改進意見。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問環(huán)節(jié)：教師提問，檢查學生對鉛球投擲技術的掌握程度。

2.學生回答：學生回答問題，展示自己的學習成果。

3.教師總結：教師總結學生回答的正確性，強調重點和難點。

五、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師示范：教師進行鉛球投擲示范，強調動作要領和技巧。

2.學生模仿：學生跟隨教師動作進行模仿練習。

3.教師指導：教師針對學生的模仿動作進行個別指導，糾正錯誤。

4.學生展示：學生分組展示練習成果，教師點評并給予鼓勵。

六、核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.引導學生思考：在鉛球投擲中，如何克服心理壓力，發(fā)揮出最佳水平？

2.學生討論：分組討論，分享自己的經驗和感悟。

3.教師總結：教師總結學生的討論要點，強調心理素質在運動中的重要性。

教學過程設計總用時：45分鐘

備注：以上教學過程設計僅供參考，實際教學過程中可根據學生實際情況進行調整。知識點梳理1.鉛球投擲的基本技術

-握球姿勢：介紹正確的握球方法，包括手指的位置、拇指與食指的纏繞等。

-站位：講解投擲時身體與鉛球之間的距離，以及腳的位置和角度。

-預擺：描述預擺的動作要領，包括手臂和腿部的擺動，以及身體的重心移動。

-用力：分析用力過程中的動作順序和力量分配，如腿部蹬地、軀干用力等。

-投擲：講解投擲時的身體協(xié)調和動作的完成，包括投擲后的跟進動作。

2.鉛球投擲的練習方法

-慢動作練習：通過慢速重復練習，幫助學生掌握動作的每一個細節(jié)。

-分階段練習：將投擲動作分解成幾個階段，逐一練習，逐步提高。

-反饋與糾正：通過視頻回放或教師指導，分析動作，及時糾正錯誤。

3.鉛球投擲的安全注意事項

-正確使用鉛球：強調鉛球的重量和體積，確保學生在投擲前了解其使用方法。

-預熱與拉伸：講解投擲前的熱身和拉伸運動，預防運動傷害。

-投擲區(qū)域：確定安全的投擲區(qū)域，避免意外傷害。

4.鉛球投擲的心理策略

-集中注意力：指導學生在投擲時集中注意力，避免分心。

-克服心理壓力：教授學生如何通過深呼吸、積極心理暗示等方法來克服緊張和壓力。

-自我調節(jié)：鼓勵學生通過自我評價來調整投擲動作和策略。

5.鉛球投擲的評分標準

-投擲距離：介紹如何測量投擲距離，以及影響距離的因素。

-投擲角度：講解投擲角度對距離的影響，以及如何調整角度以獲得最佳成績。

-投擲的一致性：強調在比賽中保持一致的投擲動作和策略的重要性。

6.鉛球投擲的場地與器材要求

-投擲場地：介紹鉛球投擲區(qū)的尺寸、形狀和地面要求。

-投擲器材：說明鉛球、標槍、投擲圈等器材的規(guī)格和標準。

7.鉛球投擲的競賽規(guī)則

-投擲順序：講解競賽中投擲的順序和輪換規(guī)則。

-投擲犯規(guī)：介紹常見的投擲犯規(guī)類型和處理方法。

-計分方式：說明鉛球投擲的計分方法和成績判定。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成鉛球投擲技術動作的練習記錄表，記錄每次練習的握球姿勢、站位、預擺、用力等動作，以及投擲距離。

2.觀看鉛球投擲的示范視頻，分析并總結優(yōu)秀運動員的動作特點和技術要領。

3.設計一個鉛球投擲的練習計劃，包括熱身、技術練習、力量訓練和冷卻放松等環(huán)節(jié)。

4.寫一篇關于鉛球投擲訓練心得的短文，分享自己在練習過程中的體會和收獲。

作業(yè)反饋：

1.對學生的練習記錄表進行批改，檢查學生是否按照要求記錄了每次練習的內容，并評估學生動作的規(guī)范性和進步情況。

2.觀看學生觀看示范視頻后的總結，評估學生對動作特點和技術要領的理解程度，并給予針對性的指導。

3.審查學生的練習計劃，評估其合理性、科學性和可行性，提出改進建議，如調整練習強度、增加特定動作的練習次數等。

4.評閱學生的訓練心得短文，關注學生的自我反思和情感體驗，指出文中存在的問題，如技術描述不夠準確、情感表達不夠深入等，并給出改進建議。

具體反饋內容如下：

1.練習記錄表反饋：

-對握球姿勢、站位、預擺、用力等動作的描述是否準確。

-投擲距離的變化趨勢，是否呈現逐漸提高的趨勢。

-是否記錄了練習中的困難和問題，以及解決方法。

2.視頻分析反饋：

-對優(yōu)秀運動員動作特點和技術要領的理解是否準確。

-是否能夠識別和描述動作中的關鍵環(huán)節(jié)。

-是否能夠將理論知識與實際動作相結合。

3.練習計劃反饋：

-練習計劃的合理性、科學性和可行性。

-練習強度是否適中，是否考慮了學生的個體差異。

-是否包含了必要的恢復和放松環(huán)節(jié)。

4.訓練心得反饋：

-技術描述的準確性和詳細程度。

-情感體驗的深度和廣度。

-對訓練過程中遇到的問題和解決方法的反思。典型例題講解例題1：一名運動員在鉛球投擲比賽中，其握球姿勢正確，站位穩(wěn)定，預擺動作流暢，用力順序合理。請根據以下描述，分析該運動員在投擲過程中可能存在的不足。

答案：該運動員在投擲過程中可能存在的不足包括：

1.預擺過程中，手臂和腿部的擺動幅度不一致，導致身體重心不穩(wěn)定。

2.用力過程中，腿部蹬地力量不足，導致投擲力量分散。

3.投擲后的跟進動作不充分，影響投擲距離。

例題2：在一次鉛球投擲練習中，運動員的投擲距離為10米，教練指出運動員的站位距離偏短。請分析運動員站位距離對投擲距離的影響，并提出改進建議。

答案：運動員站位距離偏短會影響投擲距離，原因如下：

1.站位距離偏短，導致運動員在投擲時需要更多的側身，從而降低了投擲時的力量輸出。

2.站位距離偏短，可能限制運動員在投擲過程中的身體旋轉和用力范圍。

改進建議：

1.調整站位距離，使其與運動員的身體和投擲動作相匹配。

2.加強腿部力量訓練，提高投擲時的力量輸出。

3.練習側身投擲，增加投擲時的力量輸出。

例題3：在鉛球投擲比賽中，運動員的投擲角度為45度，請分析該角度對投擲距離的影響，并提出調整建議。

答案：投擲角度為45度時，對投擲距離的影響如下：

1.45度角度是鉛球投擲中的理想角度，可以最大化投擲距離。

2.如果角度過大或過小，都會導致投擲距離減少。

調整建議：

1.保持投擲角度在45度左右，確保投擲距離最大化。

2.練習調整投擲角度，以便在比賽中根據具體情況做出適當調整。

例題4：運動員在鉛球投擲練習中發(fā)現，自己的投擲動作中腿部用力過猛，導致身體失衡。請分析腿部用力過猛的原因，并提出改進建議。

答案：腿部用力過猛的原因可能包括：

1.腿部力量訓練不足，導致投擲時過度依賴腿部力量。

2.技術動作不熟練，導致在用力過程中腿部用力過猛。

改進建議：

1.加強腿部力量訓練，提高腿部力量的穩(wěn)定性。

2.重新練習技術動作，確保用力順序合理，避免腿部用力過猛。

例題5：在一次鉛球投擲比賽中，運動員在投擲過程中突然感到手臂疼痛。請分析可能導致手臂疼痛的原因，并提出預防措施。

答案：可能導致手臂疼痛的原因包括：

1.投擲動作不規(guī)范，導致手臂用力過度。

2.肌肉疲勞，未進行充分的熱身。

預防措施：

1.確保投擲動作規(guī)范，避免手臂用力過度。

2.進行充分的熱身運動，提高肌肉的適應性和耐力。板書設計①鉛球投擲基本技術

-握球姿勢：正確握球方法，手指位置，拇指與食指纏繞

-站位：身體與鉛球距離，腳的位置和角度

-預擺：手臂和腿部擺動，重心移動

-用力：動作順序，力量分配，腿部蹬地，軀干用力

-投擲：身體協(xié)調，動作完成，跟進動作

②鉛球投擲練習方法

-慢動作練習：掌握動作細節(jié)

-分階段練習：逐一練習，逐步提高

-反饋與糾正：視頻回放，教師指導

-安全注意事項：鉛球使用，熱身拉伸，投擲區(qū)域

③鉛