任課老師：XXX福建省“十四五”高等教育規(guī)劃教材《學(xué)校心理健康教育》第五章學(xué)校個(gè)體心理咨詢時(shí)間：2025.XX.XX目錄CONTENTS1第一節(jié)

學(xué)校個(gè)體心理咨詢概述2第二節(jié)學(xué)校個(gè)體心理咨詢的會(huì)談技術(shù)

3第三節(jié)

認(rèn)知行為取向的學(xué)校個(gè)體心理咨詢4第四節(jié)積極取向的學(xué)校個(gè)體心理咨詢

學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握學(xué)校個(gè)體心理咨詢的基本概念、類型及適用場(chǎng)景1掌握學(xué)校個(gè)體心理咨詢的基本流程和關(guān)鍵環(huán)節(jié)。2運(yùn)用言語溝通和非言語溝通技巧，提高心理咨詢會(huì)談技術(shù)3掌握認(rèn)知行為取向和積極取向的心理咨詢?cè)砼c技術(shù)。4

小莉，女，15歲，高一學(xué)生。性格內(nèi)向，不善與人交流，最近一段時(shí)間情緒低落，成績(jī)下滑明顯。她在班級(jí)中幾乎沒有朋友，經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往。在一次期中考試后，小莉因?yàn)槌煽?jī)不理想，情緒崩潰，找到了學(xué)校心理老師尋求幫助。心理老師通過與小莉的交談，了解到她內(nèi)心渴望與人交往，但害怕被拒絕，對(duì)自己的能力缺乏信心。針對(duì)小莉的情況，心理老師采用了積極取向的心理咨詢技術(shù)，幫助她識(shí)別自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，并進(jìn)行積極的自我對(duì)話。小莉在心理老師的引導(dǎo)下，逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，如細(xì)心、有責(zé)任感等。在咨詢過程中，心理老師教給她如何進(jìn)行感恩練習(xí)，讓她每天記錄下讓自己感到幸福的點(diǎn)滴。經(jīng)過一段時(shí)間的咨詢，小莉的情緒逐漸穩(wěn)定，開始主動(dòng)與同學(xué)交流，成績(jī)也有所提高。

積極取向的心理咨詢究竟是什么呢？在實(shí)施積極取向的心理咨詢時(shí)，我們應(yīng)該關(guān)注哪些關(guān)鍵環(huán)節(jié)？在學(xué)校個(gè)體心理咨詢中，還有哪些常用的咨詢技術(shù)以及取向呢？如何在實(shí)際案例中靈活運(yùn)用咨詢技術(shù)？課前導(dǎo)學(xué)1.個(gè)體心理咨詢?nèi)绾螏椭行睦砝_的學(xué)生？2.個(gè)體心理咨詢的主要取向及咨詢技術(shù)有哪些？課前思考第一節(jié)學(xué)校個(gè)體心理咨詢概述

學(xué)校個(gè)體心理咨詢有廣義與狹義之分。廣義的學(xué)校個(gè)體心理咨詢包括對(duì)學(xué)生、教師、職工和家長(zhǎng)開展的心理咨詢服務(wù)，而狹義的學(xué)校個(gè)體心理咨詢僅是面向?qū)W生開展的心理咨詢活動(dòng)。一、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的概念

學(xué)校個(gè)體心理咨詢是指在學(xué)校環(huán)境中，由專業(yè)心理咨詢師或心理輔導(dǎo)教師為學(xué)生、教師和家長(zhǎng)提供的心理支持服務(wù)，其目的是幫助學(xué)生解決心理困擾、促進(jìn)心理健康、提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)和社交能力，同時(shí)為教師和家長(zhǎng)提供教育指導(dǎo)和心理支持。心理輔導(dǎo)與支持心理教育與引導(dǎo)心理危機(jī)干預(yù)及時(shí)識(shí)別和干預(yù)學(xué)生的心理危機(jī)，防止自殺、自傷等極端事件的發(fā)生。心理健康篩查與轉(zhuǎn)介了解來訪者的心理狀況，對(duì)疑似心理疾病的來訪者進(jìn)行初步評(píng)估，并轉(zhuǎn)介至專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和治療在咨詢過程中，咨詢師為來訪者提供傾訴、宣泄、理解和支持，幫助他們應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、情緒困擾等問題。幫助來訪者了解自身心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)方法。二、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的功能（1）情緒管理。學(xué)會(huì)識(shí)別、表達(dá)和管理自己的情緒，避免情緒困擾，保持積極樂觀的心態(tài)。（2）人際交往。建立良好的人際關(guān)系，融入集體，獲得社會(huì)支持。（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)。了解自身學(xué)習(xí)特點(diǎn)，掌握學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境。（4）自我認(rèn)知。正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，樹立自信，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。三、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的目標(biāo)（5）人格發(fā)展。培養(yǎng)健全的人格，形成良好的品德，促進(jìn)個(gè)性健康發(fā)展。根據(jù)咨詢的持續(xù)時(shí)間，學(xué)校個(gè)體心理咨詢可以分為短程心理咨詢、中程心理咨詢和長(zhǎng)期心理咨詢。2.中程心理咨詢1.短程心理咨詢通常在1~3周內(nèi)完成，旨在較短的時(shí)間內(nèi)能夠幫助來訪者解決當(dāng)下的心理問題。此類咨詢強(qiáng)調(diào)“就事論事”，聚焦于來訪者心理困擾的核心點(diǎn)，通過信息收集與分析，迅速定位問題所在。一般在1～3個(gè)月，適用于解決較為嚴(yán)重的心理問題，它要求咨詢師制訂完整的咨詢計(jì)劃，并設(shè)定明確的咨詢目標(biāo)，深入探討來訪者的心理問題，使來訪者的心理問題能夠得到解決。3.長(zhǎng)期心理咨詢針對(duì)嚴(yán)重心理問題或神經(jīng)癥性類心理問題，咨詢時(shí)間通常超過3個(gè)月。這類咨詢不僅要幫助來訪者從根本上解決心理問題，還著重于提升來訪者的整體心理健康和適應(yīng)能力。四、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的類型（一）按時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)分類專注于正常個(gè)體在不同發(fā)展階段的成長(zhǎng)任務(wù)與應(yīng)對(duì)策略，幫助來訪者將其心理發(fā)展過程中出現(xiàn)的一些心理問題正?；瑫r(shí)發(fā)掘心理潛能，促進(jìn)心理健康地發(fā)展。1.發(fā)展性咨詢四、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的類型（二）按內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)分類主要針對(duì)因各種刺激而產(chǎn)生的焦慮、緊張和抑郁等情緒問題。有些個(gè)體可能因多種因素導(dǎo)致其在面對(duì)人際關(guān)系、情感和學(xué)習(xí)等危機(jī)時(shí)，產(chǎn)生輕度的各類心理障礙，如社交恐懼、焦慮、抑郁等。2.健康性咨詢危機(jī)是指?jìng)€(gè)體面對(duì)突發(fā)或重大生活變故（如親人離世或天災(zāi)人禍等），以往慣用的應(yīng)對(duì)方式和解決問題的方法失效，導(dǎo)致其心理狀態(tài)的失衡。一般來說，處于危機(jī)的個(gè)體會(huì)感到生活遭受嚴(yán)重威脅和挑戰(zhàn)，可能會(huì)出現(xiàn)自殺意念或精神崩潰。3.危機(jī)性咨詢智力正常1在學(xué)校個(gè)體咨詢中，來訪者的智力水平應(yīng)在正常范圍。能夠正確描述其心理問題及相關(guān)信息，且有一定的理解和領(lǐng)悟能力。

學(xué)校個(gè)體心理咨詢的對(duì)象是完全健康或一般心理問題的個(gè)體。心理異?；驀?yán)重精神障礙者需轉(zhuǎn)介專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。因此，在實(shí)際操作中，學(xué)校個(gè)體心理咨詢所面對(duì)的來訪者需同時(shí)滿足以下幾個(gè)基本條件:具有正確的求助動(dòng)機(jī)3第一，來訪者是否具有求助動(dòng)機(jī)關(guān)系到整個(gè)咨詢的進(jìn)程和效果；第二，求助動(dòng)機(jī)內(nèi)容對(duì)咨詢效果起決定作用。具有基本的溝通能力2具有基本的溝通能力，較為清晰、明白表達(dá)自己的感受和想法，回應(yīng)咨詢師問題，并采取行動(dòng)的人，才適合在學(xué)校里進(jìn)行個(gè)體心理咨詢。咨詢內(nèi)容符合學(xué)校心理咨詢范圍4一般的適應(yīng)問題、情緒問題、行為問題、發(fā)展問題等可以進(jìn)行心理咨詢。而嚴(yán)重的心理問題，如嚴(yán)重的神經(jīng)癥、情緒性障礙等臨床類心理問題，則不屬于學(xué)校個(gè)體心理咨詢的范圍。五、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的對(duì)象首先，建立咨訪關(guān)系。咨詢師要給予來訪者良好的第一印象，使來訪者感到溫暖、放松，進(jìn)而推動(dòng)咨詢過程。其次，收集來訪者的各種資料，為探討來訪者的問題做好準(zhǔn)備。初始階段：建立關(guān)系，收集資料六、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的過程（一）學(xué)校個(gè)體心理咨詢的基本流程第一，確定心理問題的類型及性質(zhì)。第二，引導(dǎo)來訪者探討問題的可能原因。第三，確定咨詢目標(biāo)，形成方案，實(shí)施具體的指導(dǎo)。工作階段：

檢查評(píng)估，解決問題首先，咨詢師引導(dǎo)來訪者回顧整個(gè)咨詢過程。其次，總結(jié)來訪者取得的進(jìn)步和成果尤為重要。最后，咨詢師必須設(shè)計(jì)合適的追蹤反饋機(jī)制，以評(píng)估來訪者在咨詢后的適應(yīng)狀況。結(jié)束階段：回顧總結(jié)，追蹤反饋建立良好的咨訪關(guān)系1在心理咨詢的整個(gè)過程中，咨詢師必須與來訪者發(fā)展和維持信任、真誠(chéng)、溫暖、接納的良好咨訪關(guān)系，這對(duì)咨詢的開展和進(jìn)行起著關(guān)鍵的作用。確定咨詢目標(biāo)2為咨詢師和來訪者指明努力的方向，從而使咨詢過程更加有序；為選擇有效的干預(yù)技術(shù)提供依據(jù)和參考；便于咨詢效果進(jìn)行檢查和評(píng)估

制定咨詢方案3包含六個(gè)方面的內(nèi)容：①咨詢目標(biāo)；②使用的咨詢方法和技術(shù)；③咨詢效果及評(píng)價(jià)手段；④雙方各自的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)；⑤咨詢次數(shù)與時(shí)間安排；⑥其他問題及相關(guān)說明。六、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的過程（二）學(xué)校個(gè)體心理咨詢的關(guān)鍵環(huán)節(jié)主要原則六、學(xué)校個(gè)體心理咨詢的過程（三）學(xué)校個(gè)體心理咨詢的主要原則

信息保密原則1首先，咨詢師不得在任何情境下討論來訪者的個(gè)人隱私；其次，未經(jīng)來訪者同意，不得向來訪者的教師、同學(xué)、家長(zhǎng)等透露其隱私信息；再次，禁止未經(jīng)授權(quán)的人員查閱來訪者的心理咨詢檔案。無條件關(guān)注原則3無條件關(guān)注是指心理咨詢師以真誠(chéng)、接納的態(tài)度，關(guān)注來訪者言語和行為中的積極面，并利用其自身的積極因素促使其發(fā)生積極變化。價(jià)值中立原則2價(jià)值中立原則要求心理咨詢師在咨詢過程中保持客觀和中立，不將自己的價(jià)值觀念強(qiáng)加于來訪者。這意味著咨詢師應(yīng)避免對(duì)來訪者的個(gè)人價(jià)值觀進(jìn)行評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)、批判或干涉。第二節(jié)學(xué)校個(gè)體心理咨詢的會(huì)談技術(shù)積極傾聽有效提問與回應(yīng)澄清與反映

澄清的目的是確保來訪者能夠更精確、無誤地傳達(dá)其信息內(nèi)容。積極傾聽在心理咨詢中的言語技巧關(guān)鍵在于通過言語的微妙運(yùn)用，展現(xiàn)出對(duì)說話者的全神貫注與深刻理解。有效提問與回應(yīng)是根據(jù)來訪者的具體情況和需求，提出能夠引導(dǎo)其深入思考、自我探索和表達(dá)的問題，然后咨詢師在傾聽來訪者的表述后，給予其恰當(dāng)、及時(shí)且具有建設(shè)性的反饋和回應(yīng)。一、會(huì)談中的言語溝通技巧

1.面部表情2.身體語言3.聲音特性聲音的音量、音調(diào)、語速以及停頓和沉默等聲音效果，也是非言語信號(hào)的重要組成部分。面部表情是反映情緒狀態(tài)的重要指標(biāo)。例如，皺眉可能表示不愉快或困惑，展眉則可能表示歡欣或愉悅。

身體姿勢(shì)和動(dòng)作同樣能夠傳遞豐富的信息。例如，點(diǎn)頭通常表示同意，搖頭表示反對(duì)。二、會(huì)談中的非言語溝通技巧（一）非言語信號(hào)的識(shí)別1.目光接觸2.面部表情3.軀體動(dòng)作咨詢師的坐姿應(yīng)是上半身微微前傾，整體呈現(xiàn)出自然放松的狀態(tài)，傳遞出一種開放和接納的姿態(tài)。咨詢師可以通過細(xì)致觀察來訪者眼睛的注視、游移或閃避等微妙變化，來推測(cè)對(duì)方的思緒與態(tài)度，判斷其是否在積極配合。咨詢師在咨詢過程中，應(yīng)保持面部表情的自然與真誠(chéng)。二、會(huì)談中的非言語溝通技巧（二）非言語信號(hào)的運(yùn)用4.沉默和停頓沉默和停頓同樣是咨詢師運(yùn)用非言語信號(hào)的重要方式。二、會(huì)談中的非言語溝通技巧（三）空間與距離的使用技巧在座位安排上，咨詢師與來訪者應(yīng)避免直接面對(duì)面的坐姿，因?yàn)檫@樣的坐姿容易導(dǎo)致雙方感到拘束，且難以自然地回避對(duì)方的目光。為了營(yíng)造更加舒適、自然的交流氛圍，一般建議保持90度或60度的傾斜坐姿，這樣既能保持視線的相互接觸，又能給予雙方一定的目光轉(zhuǎn)移空間。此外，會(huì)談時(shí)咨詢師與來訪者之間的座位距離也需適中。一般來說，1.5米左右的距離較為恰當(dāng)，既能避免產(chǎn)生疏遠(yuǎn)、冷漠的感覺，又能防止因距離過近而使來訪者感到拘束不安。同時(shí)，座位間應(yīng)避免存在視線障礙物，如桌椅、茶幾等，以確保雙方能夠順暢地進(jìn)行目光交流和情感溝通

1.同步性2.靈活性在個(gè)體心理咨詢中，言語與非言語溝通的同步性扮演著舉足輕重的角色，它不僅是建立咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)，也是深化咨詢進(jìn)程、促進(jìn)來訪者自我探索和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。咨詢師具備高度的敏感性和靈活性，能夠根據(jù)具體情境靈活調(diào)整溝通方式。三、會(huì)談技術(shù)的綜合應(yīng)用（一）綜合運(yùn)用言語與非言語溝通例如，當(dāng)咨詢師使用共情技巧，試圖理解并傳達(dá)對(duì)來訪者情感狀態(tài)的理解時(shí)，非言語行為如微笑（當(dāng)情境適宜時(shí)，如表示鼓勵(lì)或理解）、輕輕點(diǎn)頭或保持眼神接觸，都能極大地增強(qiáng)這種共情的傳遞效果。

例如，面對(duì)情緒激動(dòng)的來訪者，他們可能正經(jīng)歷著強(qiáng)烈的情感波動(dòng)，如焦慮、憤怒或悲傷。在這種情況下，咨詢師的首要任務(wù)是幫助來訪者穩(wěn)定情緒，建立安全感。

三、會(huì)談技術(shù)的綜合應(yīng)用（二）建立信任與咨詢關(guān)系咨詢師通過運(yùn)用微笑、點(diǎn)頭以及保持眼神交流等非言語行為，能夠向來訪者傳遞出友善、真誠(chéng)和尊重的態(tài)度，有助于緩解來訪者的緊張情緒，為建立信任關(guān)系奠定基礎(chǔ)。（三）處理會(huì)談中的困難與挑戰(zhàn)2.情緒爆發(fā)

阻抗是心理咨詢中常見的現(xiàn)象，表現(xiàn)為來訪者通過沉默、回避、轉(zhuǎn)移話題等方式來阻抗咨詢師的提問或建議。1.阻抗情緒爆發(fā)是來訪者在咨詢過程中可能出現(xiàn)的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)，需要咨詢師保持專業(yè)的態(tài)度進(jìn)行應(yīng)對(duì)。阻抗是心理咨詢中常見的現(xiàn)象，表現(xiàn)為來訪者通過沉默、回避、轉(zhuǎn)移話題等方式來阻抗咨詢師的提問或建議。第三節(jié)認(rèn)知行為取向的學(xué)校個(gè)體心理咨詢一、認(rèn)知行為取向的心理咨詢?cè)恚ㄒ唬┱J(rèn)知行為理論的核心概念認(rèn)知模式1個(gè)體的情緒、行為及生理反應(yīng)受到其對(duì)情景的知覺和解釋的影響。中間信念3中間信念包括態(tài)度、規(guī)則和假設(shè)，是連接核心信念和自動(dòng)思維的橋梁。自動(dòng)思維2是在特定情境下，個(gè)體無意識(shí)、自動(dòng)產(chǎn)生的想法。這些想法往往未經(jīng)深思熟慮，卻對(duì)個(gè)體的情緒和行為產(chǎn)生顯著影響。核心信念4核心信念是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)過程中，形成的對(duì)自我、他人、世界的一般性和概括性的認(rèn)識(shí)。1.觀念決定情緒2.經(jīng)驗(yàn)決定觀念3.經(jīng)驗(yàn)需要比較才有意義為了賦予經(jīng)驗(yàn)意義，需要將其與某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較。不同的比較標(biāo)準(zhǔn)會(huì)導(dǎo)致不同的認(rèn)知和情緒體驗(yàn)。4.人對(duì)同樣事情的看法有差異每個(gè)人的成長(zhǎng)背景、生活經(jīng)歷和認(rèn)知方式不同，即使是面對(duì)同一件事，每個(gè)人的看法和認(rèn)知也會(huì)存在差異。人們的想法和信念塑造了其對(duì)事件的解釋和反應(yīng)，進(jìn)而影響情緒和行為。個(gè)體的認(rèn)知并非憑空產(chǎn)生，而是基于其過去的經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)包括學(xué)習(xí)經(jīng)歷、生活事件、人際互動(dòng)等。一、認(rèn)知行為取向的心理咨詢?cè)恚ǘ┱J(rèn)知行為治療的基本理念主要步驟：①識(shí)別關(guān)鍵自動(dòng)想法；②咨詢師設(shè)計(jì)試驗(yàn)方案；③進(jìn)行試驗(yàn)；④評(píng)估試驗(yàn)結(jié)果；⑤討論總結(jié)。1.行為試驗(yàn)二、認(rèn)知行為取向的心理咨詢技術(shù)（一）認(rèn)知重構(gòu)主要步驟包括：①選擇典型場(chǎng)景；②描述溝通過程；③角色扮演；④反思與改進(jìn)；⑤練習(xí)換位思考，2.角色轉(zhuǎn)換主要步驟包括：①詢問信息性問題；②傾聽和反饋；③匯總信息；④詢問分析性問題，引導(dǎo)來訪者分析其想法的合理性，并尋找證據(jù)支持或反駁其想法。3.蘇格拉底式提問1.正強(qiáng)化正強(qiáng)化是指在目標(biāo)行為發(fā)生后，給予個(gè)體積極的刺激或獎(jiǎng)勵(lì)，從而增加該行為的發(fā)生頻率。在咨詢過程中，正強(qiáng)化的實(shí)施可以依據(jù)以下步驟：①確定目標(biāo)行為，明確需要強(qiáng)化的良好行為，例如按時(shí)完成作業(yè)、積極參與課堂討論等。②選擇強(qiáng)化物，根據(jù)來訪者的喜好和需求，選擇合適的強(qiáng)化物，例如表揚(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等。③實(shí)施正強(qiáng)化，當(dāng)個(gè)體表現(xiàn)出目標(biāo)行為時(shí)，及時(shí)給予強(qiáng)化物。2.負(fù)強(qiáng)化負(fù)強(qiáng)化是指當(dāng)目標(biāo)行為發(fā)生后，移除或減少對(duì)個(gè)體產(chǎn)生厭惡或煩惱的刺激，從而增加該行為的發(fā)生頻率。在咨詢過程中，負(fù)強(qiáng)化的實(shí)施可以依據(jù)以下步驟：①確定目標(biāo)行為，明確需要強(qiáng)化的良好行為。②選擇厭惡刺激，選擇與行為相關(guān)的厭惡刺激。③實(shí)施負(fù)強(qiáng)化，當(dāng)個(gè)體表現(xiàn)出目標(biāo)行為時(shí)，及時(shí)移除或減少厭惡刺激。當(dāng)出現(xiàn)良好行為時(shí)應(yīng)結(jié)合正強(qiáng)化一起使用。二、認(rèn)知行為取向的心理咨詢技術(shù)（二）行為強(qiáng)化1.行為激活行為激活是通過引導(dǎo)，使個(gè)體獲得更高的參與感和掌控感的活動(dòng)，激活其行為，并逐步增加積極的生活經(jīng)驗(yàn)，最終幫助個(gè)體重建正常生活。2.自我監(jiān)控（三）行為激活與自我監(jiān)控指?jìng)€(gè)體對(duì)自己出現(xiàn)的某些行為反應(yīng)給予記錄，進(jìn)行直接觀察和控制。首先，咨詢師與來訪者探討需要監(jiān)控的行為；其次，由來訪者使用記錄表或日記等方式，記錄目標(biāo)行為發(fā)生的頻率、時(shí)間、情境等信息；第三，咨詢師根據(jù)記錄信息，分析目標(biāo)行為的發(fā)生規(guī)律和影響因素；第四，根據(jù)分析結(jié)果，咨詢師制訂相應(yīng)的干預(yù)計(jì)劃；第五，定期評(píng)估干預(yù)計(jì)劃的效果，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果進(jìn)行調(diào)整。二、認(rèn)知行為取向的心理咨詢技術(shù)①通過會(huì)談、心理測(cè)評(píng)和監(jiān)測(cè)日志等方式收集來訪者的信息。②運(yùn)用認(rèn)知行為的認(rèn)知模型找出問題的產(chǎn)生和維持原因，識(shí)別出自動(dòng)化思維和不合理信念。③與來訪者共同制定具體、可操作的咨詢目標(biāo)，并制訂相應(yīng)的咨詢計(jì)劃。（一）問題評(píng)估與認(rèn)知結(jié)構(gòu)分析三、認(rèn)知行為取向的心理咨詢過程①自動(dòng)思維階段，識(shí)別和評(píng)估來訪者負(fù)面的自動(dòng)思維；②中間信念階段，識(shí)別和評(píng)估來訪者的中間信念（態(tài)度、規(guī)則、假設(shè)等）；③核心信念階段，識(shí)別和評(píng)估來訪者的核心信念，利用角色轉(zhuǎn)換技術(shù)等方法進(jìn)行干預(yù)，幫助來訪者建立積極的自我概念。（二）認(rèn)知干預(yù)與行為改變策略①定期評(píng)估來訪者在認(rèn)知、情緒和行為方面的變化，了解咨詢的進(jìn)展情況。②根據(jù)評(píng)估結(jié)果，調(diào)整咨詢目標(biāo)、干預(yù)策略和計(jì)劃，以確保咨詢的有效性。③在咨詢結(jié)束后，安排

1~3次鞏固性會(huì)談，幫助來訪者鞏固咨詢成果，預(yù)防病情復(fù)發(fā)，并處理咨詢師與來訪者的分離。（三）咨詢進(jìn)程的反饋與認(rèn)知調(diào)整第四節(jié)積極取向的學(xué)校個(gè)體心理咨詢心理疾病的癥狀是在個(gè)體成長(zhǎng)、滿足和幸福的潛能受到阻礙時(shí)產(chǎn)生的。這意味著當(dāng)個(gè)體在追求個(gè)人發(fā)展和幸福的過程中遇到障礙，可能會(huì)導(dǎo)致心理疾病的出現(xiàn)。1.潛能受阻假設(shè)一、積極取向的心理咨詢?cè)恚ㄒ唬┓e極取向心理咨的理論假設(shè)積極情緒和優(yōu)勢(shì)與不良癥狀一樣，都是真實(shí)存在的。這一假設(shè)強(qiáng)調(diào)了積極情緒和個(gè)人優(yōu)勢(shì)在心理健康中的重要性，與消極癥狀同等重要。2.積極現(xiàn)實(shí)假設(shè)在積極心理治療中，“修補(bǔ)錯(cuò)誤”與“建立力量”要并重。這一假設(shè)認(rèn)為，在治療過程中，不僅要修復(fù)個(gè)體的缺陷和問題，還要積極培養(yǎng)和強(qiáng)化個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和能力。3.積極干預(yù)假設(shè)1.PERMA模型塞利格曼提出的PERMA模型（Permamodel）包含五個(gè)要素，即積極情緒（PositiveEmotion）、投入（Engagement）、人際關(guān)系（Relationship）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment）。這五個(gè)要素涵蓋了幸福感的各個(gè)方面，是積極心理學(xué)研究的重要框架。理解和培養(yǎng)這五個(gè)要素，可以幫助個(gè)人和團(tuán)體提高幸福感，實(shí)現(xiàn)更加充實(shí)和有意義的生活。一、積極取向的心理咨詢?cè)恚ǘ┓e極取向心理咨詢的主要理論

積極心理治療主要基于塞利格曼提出的幸福理論框架，即PERMA模型（Permamodel），并在實(shí)踐中常借助”品格優(yōu)勢(shì)”等干預(yù)工具，用于提升個(gè)體的心理資源與幸福感。

2.品格優(yōu)勢(shì)彼得森和塞利格曼將品格優(yōu)勢(shì)定義為一種普遍的特質(zhì)，它本身就具有價(jià)值，且不一定會(huì)導(dǎo)致工具性的結(jié)果。在很大程度上，性格的優(yōu)勢(shì)不會(huì)被減弱，相反，擁有這種能力的人會(huì)提升那些目睹這種能力的人，繼而使他們產(chǎn)生認(rèn)同而不是嫉妒。1.積極介紹與感恩日志（1）積極介紹：在心理咨詢的初期，咨詢師會(huì)向來訪者介紹積極心理治療的目標(biāo)和方法，幫助其理解治療過程，并建立信任關(guān)系。2.品格優(yōu)勢(shì)與顯著優(yōu)勢(shì)（一）第一階段：自我認(rèn)知與優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程（2）感恩日志：用于幫助來訪者關(guān)注生活中的積極方面。來訪者被鼓勵(lì)每天記錄下他們感激的事物，無論大小。（1）品格優(yōu)勢(shì)：在心理咨詢的初期，咨詢師會(huì)向來訪者介紹積極咨詢師可以利用品格優(yōu)勢(shì)評(píng)估工具，如VIA性格優(yōu)勢(shì)調(diào)查，來識(shí)別來訪者的核心品格優(yōu)勢(shì)。（2）顯著優(yōu)勢(shì)：顯著優(yōu)勢(shì)是指來訪者在日常生活中經(jīng)常展現(xiàn)出來的、具有顯著影響力的品格優(yōu)勢(shì)。3.實(shí)踐智慧實(shí)踐智慧是指來訪者在面對(duì)復(fù)雜情境時(shí)，能夠靈活運(yùn)用自己的品格優(yōu)勢(shì)來解決問題的能力。咨詢師會(huì)指導(dǎo)來訪者如何運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。例如，對(duì)于具有創(chuàng)造力優(yōu)勢(shì)的患者，咨詢師可能會(huì)鼓勵(lì)他們通過創(chuàng)新的方式解決問題。通過這個(gè)過程，來訪者能夠逐漸培養(yǎng)起應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的信心和能力，增強(qiáng)自我效能感。4.更好的我（一）第一階段：自我認(rèn)知與優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)鼓勵(lì)來訪者設(shè)定個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)，并努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，成為“更好的我”。通過設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，來訪者能夠逐漸提升自己的能力和價(jià)值感，增強(qiáng)自信心和自尊心。同時(shí)，咨詢師還會(huì)鼓勵(lì)來訪者在日常生活中積極尋找和創(chuàng)造積極的體驗(yàn)。通過這個(gè)過程，來訪者能夠逐漸實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和幸福。1.開放記憶與閉合記憶（1）開放記憶：指來訪者能夠勇敢面對(duì)過去的創(chuàng)傷和負(fù)面經(jīng)歷，并通過對(duì)話和反思來轉(zhuǎn)化這些經(jīng)歷。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)鼓勵(lì)來訪者回憶過去的創(chuàng)傷或負(fù)面經(jīng)歷，并嘗試從中找到積極的意義和價(jià)值。2.寬?。ǘ┑诙A段：情感處理與關(guān)系建立階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程（2）閉合記憶：指來訪者能夠整理和結(jié)束過去的經(jīng)歷，以釋放內(nèi)心的負(fù)擔(dān)和痛苦。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)幫助來訪者回顧過去的經(jīng)歷，并嘗試從中找到積極的意義和價(jià)值。寬恕是指來訪者能夠釋放對(duì)他人或自己的怨恨和憤怒，以減輕心理負(fù)擔(dān)和提升心理健康。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)引導(dǎo)來訪者學(xué)會(huì)寬恕他人和自己。通過這個(gè)過程，來訪者能夠逐漸釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒和能量，提升心理健康水平和生活質(zhì)量。3.最大化與滿足4.感恩（二）第二階段：情感處理與關(guān)系建立階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)引導(dǎo)來訪者深入探索自己的內(nèi)在需求和價(jià)值觀，幫助他們明確自己真正追求的是什么。通過一系列的對(duì)話和反思，來訪者能夠逐漸認(rèn)識(shí)到自己的核心價(jià)值，并學(xué)會(huì)如何在日常生活中最大化地實(shí)現(xiàn)這些價(jià)值。同時(shí)，咨詢師還會(huì)教授來訪者，如何找到生活中的滿足感，即使面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，也能保持一顆感恩的心，珍惜自己所擁有的。感恩是積極心理治療中的重要組成部分。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)進(jìn)一步培養(yǎng)來訪者的感恩心態(tài)，讓他們更加珍視生活中的積極體驗(yàn)。通過定期的感恩練習(xí)，如記錄感恩日記、參與感恩冥想等，來訪者能夠逐漸學(xué)會(huì)從日常小事中發(fā)現(xiàn)美好，培養(yǎng)起對(duì)生命的敬畏和感激之情。這種感恩的心態(tài)不僅能夠幫助來訪者提升幸福感，還能夠增強(qiáng)他們的心理韌性，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)1.希望與樂觀希望與樂觀是積極心理治療中的關(guān)鍵要素。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)幫助來訪者建立希望和樂觀的心態(tài)，以應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)和不確定性。通過引導(dǎo)來訪者思考自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，以及如何實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，咨詢師能夠激發(fā)來訪者的內(nèi)在動(dòng)力，讓他們對(duì)未來充滿期待和信心。同時(shí)，咨詢師還會(huì)教授來訪者如何面對(duì)困難和挫折，保持一顆樂觀的心，相信未來會(huì)更好。2.創(chuàng)傷后成長(zhǎng)（三）第三階段：行為改變與目標(biāo)設(shè)定階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程創(chuàng)傷后成長(zhǎng)是指?jìng)€(gè)體在經(jīng)歷創(chuàng)傷或負(fù)面事件后，通過反思和積極應(yīng)對(duì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和蛻變的過程。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)引導(dǎo)來訪者回顧自己的創(chuàng)傷經(jīng)歷，并嘗試從中找到積極的意義和價(jià)值。通過對(duì)話和反思，來訪者能夠逐漸認(rèn)識(shí)到創(chuàng)傷經(jīng)歷雖然帶來了痛苦和困擾，但也讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。3.慢生活與享受生活在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)引導(dǎo)來訪者體驗(yàn)慢生活的魅力，學(xué)會(huì)在繁忙的生活節(jié)奏中放慢腳步，享受當(dāng)下的美好。通過進(jìn)行放松練習(xí)、專注于簡(jiǎn)單任務(wù)等實(shí)踐方法，來訪者能夠逐漸培養(yǎng)起對(duì)生活的熱愛和珍惜。4.積極關(guān)系（三）第三階段：行為改變與目標(biāo)設(shè)定階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)引導(dǎo)來訪者認(rèn)識(shí)到積極關(guān)系的重要性，并學(xué)習(xí)如何建立和維護(hù)這些關(guān)系。通過教授溝通技巧、傾聽技巧、同理心等，來訪者能夠?qū)W會(huì)如何與他人建立深厚的聯(lián)系，增進(jìn)彼此之間的理解和信任。積極的關(guān)系不僅能夠帶來情感上的支持和滿足，還能夠促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。5.積極溝通積極溝通是建立積極關(guān)系的關(guān)鍵。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)教授來訪者如何運(yùn)用積極溝通的方式來表達(dá)自己的需求和感受，同時(shí)傾聽他人的聲音。通過有效的溝通，來訪者能夠減少誤解和沖突，增進(jìn)與他人的理解和合作。積極溝通不僅有助于建立和維護(hù)關(guān)系，還能夠提升個(gè)人的社交能力和影響力。6.利他行為（三）第三階段：行為改變與目標(biāo)設(shè)定階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程利他行為是指為了他人的利益而采取行動(dòng)的行為。在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)鼓勵(lì)來訪者參與利他行為，如志愿服務(wù)、幫助他人解決問題等。通過參與利他行為，來訪者能夠體驗(yàn)到幫助他人的快樂和成就感，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自己的社會(huì)責(zé)任感和自我價(jià)值感。利他行為不僅能夠提升個(gè)人的幸福感，還能夠促進(jìn)社會(huì)的和諧與進(jìn)步。7.人生意義與目標(biāo)在這一環(huán)節(jié)中，咨詢師會(huì)引導(dǎo)來訪者思考自己的人生意義和目標(biāo)。通過反思自己的價(jià)值觀、興趣和才能，來訪者能夠明確自己想要追求的是什么，并制訂出實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。明確的人生意義和目標(biāo)不僅能夠?yàn)閬碓L者提供方向感和動(dòng)力，還能夠幫助他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持堅(jiān)定的信念和勇氣。通過追求有意義的目標(biāo)，來訪者能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福，同時(shí)也為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。（三）第三階段：行為改變與目標(biāo)設(shè)定階段二、積極取向心理咨詢的實(shí)踐過程第五節(jié)個(gè)體心理咨詢案例分析一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用（一）認(rèn)知行為取向心理咨詢案例來訪者張偉，17歲，高二，獨(dú)生子。他十分畏懼考試，自從進(jìn)入高中以來幾乎每次大考都發(fā)揮不佳，1個(gè)月前開始出現(xiàn)失眠、心悸等癥狀。1.個(gè)案概念化

張偉十分害怕考試，并出現(xiàn)考試焦慮和回避行為（上一次月考請(qǐng)假），焦慮引發(fā)入睡困難、食欲下降，上課和寫作業(yè)時(shí)注意力不集中，產(chǎn)生自我懷疑、郁悶情緒。由于張偉十分在意考試結(jié)果，又認(rèn)為自己“不能勝任考試”，所以張偉出現(xiàn)了考試焦慮。

此外，家庭方面，母親常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題批評(píng)張偉，因此張偉很少和母親溝通。張偉的考試焦慮情況已持續(xù)一個(gè)多月，社會(huì)功能輕度受損，未出現(xiàn)泛化情況，評(píng)估為一般心理問題。2.咨詢計(jì)劃

在每個(gè)咨詢階段，咨詢師都遵循著清晰的結(jié)構(gòu)程序?；镜某绦蝽樞虬?一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用（一）認(rèn)知行為取向心理咨詢案例

教給張偉一些基本的應(yīng)對(duì)技巧

幫助張偉鑒別和檢查基本信念和

想法

鼓勵(lì)張偉管理那些伴隨自己的憂

慮而出現(xiàn)的想法

教張偉在現(xiàn)實(shí)生活中檢驗(yàn)自己的信念和想法

使用一定的行為和認(rèn)知技術(shù)

提供有關(guān)認(rèn)知方面的基本原理020406010305（1）自我談話技術(shù)（2）自我監(jiān)控和評(píng)估（3）認(rèn)知干預(yù)（4）家庭作業(yè)一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用（一）認(rèn)知行為取向心理咨詢案例3.認(rèn)知行為療法技術(shù)的應(yīng)用3.認(rèn)知行為療法技術(shù)的應(yīng)用

（1）自我談話技術(shù)。咨詢師將幫助張偉了解對(duì)自動(dòng)化思維、自我對(duì)話以及對(duì)那些他不經(jīng)思考便接受的“應(yīng)該”“最好”“應(yīng)當(dāng)”的信念加以檢驗(yàn)的重要性。

（2）自我監(jiān)控和評(píng)估。咨詢師會(huì)幫助張偉監(jiān)控和評(píng)估自己的不合理信念，比如察覺到他不停地告訴自己類似上述的自我挫敗的話。咨詢師挑戰(zhàn)了一些特定的不合理信念，最終直搗張偉錯(cuò)誤思維的核心。一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用（一）認(rèn)知行為取向心理咨詢案例3.認(rèn)知行為療法技術(shù)的應(yīng)用

（3）認(rèn)知干預(yù)。當(dāng)張偉能完全理解他的認(rèn)知扭曲以及不合理信念后，咨詢師運(yùn)用一系列認(rèn)知行為技術(shù)幫助他學(xué)會(huì)如何對(duì)自己的信念進(jìn)行識(shí)別、評(píng)價(jià)和反饋。

（4）家庭作業(yè)。咨詢師會(huì)和張偉一起設(shè)計(jì)個(gè)性化的家庭作業(yè)來幫助他處理恐懼。一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用（一）認(rèn)知行為取向心理咨詢案例（1）如果日后你獨(dú)立面對(duì)來訪，你將從以上方法中借鑒些什么？你會(huì)使用認(rèn)知行為療法的什么技術(shù)？（2）張偉的哪些錯(cuò)誤信念明顯在阻礙著他的充實(shí)生活？你會(huì)使用什么認(rèn)知和行為技術(shù)來幫助他檢驗(yàn)自己的核心信念？（3）張偉的生活中充滿了很多的“應(yīng)該”和“最好”。他的自動(dòng)化思維阻止他獲得自己想要的東西。你會(huì)使用什么技術(shù)來鼓勵(lì)他進(jìn)行引導(dǎo)式發(fā)現(xiàn)？（4）什么樣的家庭作業(yè)可以有效地幫助張偉實(shí)現(xiàn)其咨詢目標(biāo)？你將如何和張偉一起設(shè)計(jì)家庭作業(yè)？你如何鼓勵(lì)他為檢驗(yàn)自己的想法和結(jié)論而設(shè)計(jì)并實(shí)施可執(zhí)行的計(jì)劃？反思性問題一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用（二）積極取向心理咨詢案例來訪者小芳，16歲，高一，幼時(shí)父母離異，與弟弟一起隨母親生活。小芳自小心地善良，性格敏感內(nèi)向。半個(gè)月前與同桌發(fā)生人際矛盾，從那時(shí)起情緒持續(xù)低落。1.個(gè)案概念化

在學(xué)校小芳把同桌當(dāng)作唯一的好朋友，平時(shí)互相幫助相處融洽。但是，小芳偶然聽到同桌在背后說她很清高，于是和同桌關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)。小芳認(rèn)為自己被唯一的好朋友背叛，感到悲傷又孤獨(dú)，近半個(gè)月以來情緒持續(xù)低落，經(jīng)常不受控制落淚。同時(shí)，母親對(duì)弟弟的偏愛讓小芳感受到忽視和不公，加劇她的孤獨(dú)感和自卑感。此外，小芳的性格敏感多疑，導(dǎo)致她在社交中比較謹(jǐn)慎和防備，難以建立和維護(hù)親密的人際關(guān)系。小芳的情緒低落已持續(xù)半個(gè)多月，社會(huì)功能輕度受損，未出現(xiàn)泛化情況，評(píng)估為一般心理問題。2.咨詢計(jì)劃

在每個(gè)咨詢階段，咨詢師都遵循著清晰的結(jié)構(gòu)程序?；镜某绦蝽樞虬?一、咨詢技術(shù)在案例中的應(yīng)用積極自我對(duì)話與肯定練習(xí)

力量聚焦與優(yōu)勢(shì)識(shí)別

社交技能訓(xùn)練

感恩與樂觀的培養(yǎng)提供情感支持0204010305（二）積極取向心理咨詢案