2025年大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與健康管理考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選項(xiàng)中，只有一個(gè)是符合題意的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填在題后的括號(hào)內(nèi)）1.運(yùn)動(dòng)選材中，屬于形態(tài)選材指標(biāo)的是（）。A.最大攝氧量B.安靜心率C.肌肉力量D.身高體重指數(shù)2.根據(jù)訓(xùn)練負(fù)荷的節(jié)奏特點(diǎn)，將一個(gè)訓(xùn)練周期劃分為準(zhǔn)備期、賽期和過(guò)渡期，這種周期劃分方式主要適用于（）。A.短期項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員B.長(zhǎng)期項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員C.每年只有一個(gè)主要比賽季的運(yùn)動(dòng)員D.每年有多個(gè)比賽季的運(yùn)動(dòng)員3.運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，主要依靠哪種能量系統(tǒng)供能？（）A.糖酵解系統(tǒng)B.糖有氧氧化系統(tǒng)C.脂肪有氧氧化系統(tǒng)D.無(wú)氧磷酸化系統(tǒng)4.以下哪種方法不屬于常見(jiàn)的心理技能訓(xùn)練？（）A.意念訓(xùn)練B.放松訓(xùn)練C.生物反饋D.肌肉力量訓(xùn)練5.運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)生的、導(dǎo)致身體功能暫時(shí)障礙的損傷稱(chēng)為（）。A.過(guò)勞性損傷B.退行性損傷C.急性損傷D.累積性損傷6.為一名體重75公斤的成年男性制定運(yùn)動(dòng)處方，其有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常建議采用（）。A.最大心率的60%-75%B.最大心率的80%-90%C.心率儲(chǔ)備的50%-70%D.自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（RPE）的4-6級(jí)7.以下哪項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心血管健康的主要機(jī)制？（）A.降低血漿膽固醇水平B.減少紅細(xì)胞數(shù)量C.降低基礎(chǔ)代謝率D.減少心臟泉血功能8.運(yùn)動(dòng)后為了加速身體恢復(fù)，可以采取的積極性恢復(fù)手段不包括（）。A.冷水浴B.拉伸放松C.輕度按摩D.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充9.在制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，確定訓(xùn)練周期的首要依據(jù)是（）。A.運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異B.比賽的重要程度和安排C.教練員的個(gè)人喜好D.訓(xùn)練場(chǎng)館的開(kāi)放時(shí)間10.下列哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)健康管理中“健康生活方式”的構(gòu)成要素？（）A.規(guī)律運(yùn)動(dòng)B.合理膳食C.長(zhǎng)期熬夜D.心理平衡二、填空題（每空1分，共15分。請(qǐng)將答案填寫(xiě)在橫線上）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的核心是確定訓(xùn)練的________、________和________。2.運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力主要由______________、______________和______________三方面構(gòu)成。3.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，________、________和________是構(gòu)成人體組織的重要成分。4.心率是反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要生理指標(biāo)，其變化受________、________和________等多種因素影響。5.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)遵循________、________、________和________的原則。6.健康管理的核心目標(biāo)是幫助個(gè)體或群體實(shí)現(xiàn)________和維持________狀態(tài)。7.運(yùn)動(dòng)處方是指基于個(gè)體健康狀況和________，為達(dá)到特定健身或治療目標(biāo)而制定的個(gè)性化________。8.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)處方式包括有氧運(yùn)動(dòng)處方、________處方和________處方等。三、名詞解釋?zhuān)啃☆}3分，共12分。請(qǐng)給出各名詞的準(zhǔn)確定義）1.運(yùn)動(dòng)選材2.疲勞3.運(yùn)動(dòng)處方4.健康管理四、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期劃分的主要依據(jù)和常見(jiàn)方式。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)中能量供應(yīng)的三個(gè)主要系統(tǒng)及其特點(diǎn)。3.簡(jiǎn)述長(zhǎng)期從事力量訓(xùn)練對(duì)肌肉骨骼系統(tǒng)可能產(chǎn)生的主要積極影響。4.簡(jiǎn)述制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需要考慮的主要個(gè)體因素。五、論述題（10分。請(qǐng)結(jié)合實(shí)例，深入闡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與健康管理之間的關(guān)系。）六、案例分析題（13分。請(qǐng)閱讀以下案例，并回答問(wèn)題。）案例：小張是一名大學(xué)生籃球隊(duì)隊(duì)員，身高185cm，體重85kg，平時(shí)訓(xùn)練較為刻苦，但近一個(gè)月來(lái)頻繁出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，影響訓(xùn)練和比賽。隊(duì)醫(yī)檢查后建議他減少跑跳強(qiáng)度，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)建議他進(jìn)行飲食調(diào)整。小張覺(jué)得訓(xùn)練強(qiáng)度很重要，對(duì)隊(duì)醫(yī)的建議有些不情愿。問(wèn)題：1.分析小張可能出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)問(wèn)題及其潛在原因。（4分）2.從健康管理角度，解釋隊(duì)醫(yī)建議小張減少跑跳強(qiáng)度和進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的理由。（5分）3.為小張制定一份簡(jiǎn)單的飲食調(diào)整建議，并說(shuō)明其目的。（4分）4.作為教練或健康管理師，如何與小張溝通，以使他接受并配合治療和調(diào)整？（2分）試卷答案---------------------------------------------------一、選擇題1.D2.C3.C4.D5.C6.A7.A8.A9.B10.C---------------------------------------------------二、填空題1.目標(biāo)內(nèi)容方法2.體能技術(shù)心理3.蛋白質(zhì)脂肪糖類(lèi)4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷環(huán)境因素個(gè)體差異5.加強(qiáng)防護(hù)合理安排恢復(fù)措施增強(qiáng)體質(zhì)6.健康持續(xù)7.運(yùn)動(dòng)能力運(yùn)動(dòng)方案8.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練---------------------------------------------------三、名詞解釋1.運(yùn)動(dòng)選材：根據(jù)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)要求，運(yùn)用科學(xué)的方法和標(biāo)準(zhǔn)，從適宜的群體中選拔出具有較高遺傳潛力或發(fā)展?jié)摿Φ膫€(gè)體，并進(jìn)行培養(yǎng)的過(guò)程。2.疲勞：運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽過(guò)程中，由于身體機(jī)能狀態(tài)下降，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力暫時(shí)性降低的現(xiàn)象。3.運(yùn)動(dòng)處方：指基于個(gè)體健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力，為達(dá)到特定健身或治療目標(biāo)而制定的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。4.健康管理：對(duì)個(gè)體或群體的健康進(jìn)行監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估、干預(yù)和維護(hù)的全過(guò)程管理活動(dòng)。---------------------------------------------------四、簡(jiǎn)答題1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期劃分的主要依據(jù)是比賽的重要程度和安排，常見(jiàn)方式是將一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程按時(shí)間長(zhǎng)短和訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度變化劃分為準(zhǔn)備期、賽期和過(guò)渡期。2.運(yùn)動(dòng)中能量供應(yīng)的三個(gè)主要系統(tǒng)是：無(wú)氧磷酸化系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)），供能速度快，但持續(xù)時(shí)間短，用于短時(shí)、爆發(fā)力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)；糖酵解系統(tǒng)，供能速度較快，持續(xù)時(shí)間較短（幾分鐘），用于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；糖有氧氧化系統(tǒng)，供能最慢，但持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，是長(zhǎng)時(shí)間、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的主要能量來(lái)源。3.長(zhǎng)期從事力量訓(xùn)練對(duì)肌肉骨骼系統(tǒng)的主要積極影響包括：肌肉力量和體積增大；骨骼密度增加，骨強(qiáng)度提高，降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)；關(guān)節(jié)穩(wěn)定性增強(qiáng)；本體感覺(jué)能力改善。4.制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需要考慮的主要個(gè)體因素包括：年齡、性別、身高、體重、健康狀況（有無(wú)疾?。⑦\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)能力水平、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、時(shí)間安排、經(jīng)濟(jì)條件等。---------------------------------------------------五、論述題（答案略，應(yīng)包含以下要點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是健康管理的重要組成部分，通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練可以提升個(gè)體健康水平；健康管理為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供保障，通過(guò)評(píng)估、營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)等手段促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員健康，提高訓(xùn)練效果和競(jìng)技能力；兩者相互依存，共同服務(wù)于運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展和競(jìng)技表現(xiàn)。需結(jié)合具體例子說(shuō)明。）---------------------------------------------------六、案例分析題1.小張可能出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)問(wèn)題包括：髕骨軟化癥、髕腱炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷等。潛在原因可能包括：訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大、跑跳動(dòng)作不規(guī)范、膝關(guān)節(jié)保護(hù)不足、體重偏大、熱身活動(dòng)不充分等。2.隊(duì)醫(yī)建議減少跑跳強(qiáng)度是為了減輕膝關(guān)節(jié)的沖擊負(fù)荷，避免加重?fù)p傷，給受損組織以恢復(fù)時(shí)間；進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是為了改善膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α亢腿犴g性，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。3.飲食調(diào)整建議：增加富含蛋白質(zhì)的食物（如瘦肉、魚(yú)、蛋、奶、豆制品）以促進(jìn)組織修復(fù)；增加富含鈣和維生素D的食物（如奶制品、綠葉蔬菜、豆制品）以增強(qiáng)骨骼健康；保