2025年國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測心理健康和德育考核考試練習(xí)題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.當(dāng)我們遇到困難和挫折時，積極的心理暗示會幫助我們更好地應(yīng)對。以下屬于積極心理暗示的是（）A.“我不行，我肯定做不好”B.“這次沒考好，我真是個失敗者”C.“我可以試試，說不定能成功”D.“這么難，我還是放棄吧”答案：C。積極心理暗示是給自己正面、鼓勵的話語，C選項“我可以試試，說不定能成功”體現(xiàn)了積極嘗試和樂觀的態(tài)度，而A、B、D選項都是消極的自我否定。2.小明在學(xué)校被同學(xué)誤解，心里很委屈，他應(yīng)該（）A.找機會報復(fù)那個同學(xué)B.獨自生悶氣，不理任何人C.向老師或家長傾訴，尋求幫助D.把氣撒在其他同學(xué)身上答案：C。當(dāng)被誤解感到委屈時，向老師或家長傾訴是正確的解決方式，能獲得支持和幫助。A選項報復(fù)是錯誤的行為；B選項獨自生悶氣不利于情緒的排解；D選項遷怒他人也是不對的。3.以下哪種行為體現(xiàn)了尊重他人（）A.給同學(xué)起侮辱性的外號B.打斷別人的講話C.認真傾聽同學(xué)的發(fā)言D.嘲笑同學(xué)的錯誤答案：C。認真傾聽同學(xué)發(fā)言是尊重他人表達權(quán)利的表現(xiàn)。A選項起侮辱性外號、B選項打斷別人講話、D選項嘲笑同學(xué)錯誤都是不尊重他人的行為。4.小紅在考試時發(fā)現(xiàn)旁邊同學(xué)在作弊，她應(yīng)該（）A.也跟著作弊B.裝作沒看見C.考試結(jié)束后向老師反映情況D.大聲指責(zé)那個同學(xué)答案：C。發(fā)現(xiàn)同學(xué)作弊，考試結(jié)束后向老師反映情況是恰當(dāng)?shù)淖龇?。A選項跟著作弊是錯誤的；B選項裝作沒看見不利于維護考試的公平公正；D選項在考試時大聲指責(zé)會影響考試秩序。5.當(dāng)與朋友發(fā)生矛盾時，我們應(yīng)該（）A.堅持自己的觀點，絕不妥協(xié)B.立刻斷絕與朋友的關(guān)系C.冷靜下來，主動溝通解決問題D.等待朋友來向自己道歉答案：C。與朋友發(fā)生矛盾時，冷靜溝通解決問題是最好的方式。A選項不妥協(xié)不利于解決矛盾；B選項輕易斷絕關(guān)系太沖動；D選項只等朋友道歉可能會使矛盾持續(xù)。6.下列情緒中屬于積極情緒的是（）A.憤怒B.焦慮C.喜悅D.悲傷答案：C。喜悅是積極的情緒體驗，而憤怒、焦慮、悲傷都屬于消極情緒。7.小強在公共汽車上看到一位老人上車，他應(yīng)該（）A.裝作沒看見，繼續(xù)坐著B.趕緊把頭轉(zhuǎn)向窗外C.主動給老人讓座D.等別人讓座后自己再讓座答案：C。在公共汽車上給老人讓座是尊老愛幼的表現(xiàn)，是道德要求的行為。A、B選項的做法是不道德的；D選項的行為缺乏主動性。8.一個人誠實守信，就會贏得他人的信任。以下體現(xiàn)誠實守信的是（）A.答應(yīng)同學(xué)的事，努力做到B.為了避免挨罵，撒謊隱瞞錯誤C.考試時抄襲他人答案D.借了別人的東西，不歸還答案：A。答應(yīng)同學(xué)的事努力做到是誠實守信的表現(xiàn)。B選項撒謊、C選項考試抄襲、D選項借物不還都是不誠信的行為。9.遇到挫折時，我們可以通過以下哪種方式來調(diào)節(jié)情緒（）A.暴飲暴食B.長時間玩電子游戲C.向朋友傾訴D.破壞公共財物答案：C。向朋友傾訴是調(diào)節(jié)情緒的有效方式。A選項暴飲暴食不利于身體健康；B選項長時間玩電子游戲可能會影響正常生活；D選項破壞公共財物是違法行為。10.下列屬于良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的是（）A.邊看電視邊寫作業(yè)B.課前不預(yù)習(xí)，課后不復(fù)習(xí)C.制定學(xué)習(xí)計劃，并按計劃執(zhí)行D.遇到難題就放棄答案：C。制定學(xué)習(xí)計劃并按計劃執(zhí)行是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。A選項邊看電視邊寫作業(yè)會分散注意力；B選項不預(yù)習(xí)不復(fù)習(xí)不利于知識的掌握；D選項遇到難題就放棄不利于學(xué)習(xí)能力的提升。11.小蘭在班級里總是獨來獨往，不與同學(xué)交流，她可能存在（）A.學(xué)習(xí)問題B.人際交往問題C.家庭問題D.身體問題答案：B。獨來獨往不與同學(xué)交流體現(xiàn)了人際交往方面的問題。A選項題干未體現(xiàn)學(xué)習(xí)問題；C選項題干沒有提及家庭相關(guān)內(nèi)容；D選項也沒有關(guān)于身體問題的描述。12.我們應(yīng)該遵守交通規(guī)則，以下做法正確的是（）A.紅燈亮?xí)r過馬路B.在馬路上追逐打鬧C.走人行橫道，按照交通信號燈指示過馬路D.跨越道路隔離欄答案：C。走人行橫道，按交通信號燈指示過馬路是遵守交通規(guī)則的表現(xiàn)。A選項紅燈過馬路、B選項在馬路上追逐打鬧、D選項跨越道路隔離欄都是違反交通規(guī)則的行為。13.當(dāng)別人夸獎自己時，我們應(yīng)該（）A.沾沾自喜，驕傲自大B.不屑一顧，認為別人是在討好自己C.虛心接受，并表示感謝D.立刻反駁，說自己沒那么好答案：C。當(dāng)別人夸獎時，虛心接受并表示感謝是恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度。A選項驕傲自大不可?。籅選項不屑一顧是不禮貌的；D選項立刻反駁可能會讓對方尷尬。14.以下哪種行為是有責(zé)任感的表現(xiàn)（）A.自己的房間總是亂七八糟，不整理B.答應(yīng)幫媽媽做家務(wù)，卻總是忘記C.主動承擔(dān)班級衛(wèi)生值日工作D.上課經(jīng)常遲到，不遵守課堂紀(jì)律答案：C。主動承擔(dān)班級衛(wèi)生值日工作體現(xiàn)了對班級的責(zé)任感。A選項不整理房間、B選項忘記做家務(wù)、D選項上課遲到都是缺乏責(zé)任感的表現(xiàn)。15.當(dāng)我們與父母意見不一致時，應(yīng)該（）A.與父母大吵大鬧B.不理會父母的意見，堅持自己的想法C.心平氣和地與父母溝通，表達自己的想法D.離家出走，讓父母著急答案：C。與父母意見不一致時，心平氣和溝通表達想法是正確的方式。A選項大吵大鬧、B選項不理會父母、D選項離家出走都不利于問題的解決，還可能傷害親子關(guān)系。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.心理健康的表現(xiàn)包括（）A.能夠正確認識自己B.情緒穩(wěn)定，能適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒C.有良好的人際關(guān)系D.能夠適應(yīng)環(huán)境變化答案：ABCD。心理健康的人能夠正確認識自己，保持情緒穩(wěn)定并能調(diào)節(jié)情緒，擁有良好的人際關(guān)系，還能適應(yīng)環(huán)境的變化。2.以下屬于德育內(nèi)容的有（）A.愛國主義教育B.集體主義教育C.文明禮貌教育D.法制教育答案：ABCD。愛國主義教育、集體主義教育、文明禮貌教育和法制教育都屬于德育的范疇。3.當(dāng)我們感到壓力大時，可以采取的方法有（）A.進行體育鍛煉B.聽音樂放松C.找朋友聊天D.蒙頭大睡答案：ABC。進行體育鍛煉、聽音樂放松、找朋友聊天都是緩解壓力的有效方法。蒙頭大睡可能會讓壓力得不到真正的釋放。4.尊重他人包括（）A.尊重他人的人格B.尊重他人的意見和想法C.尊重他人的勞動成果D.尊重他人的隱私答案：ABCD。尊重他人涵蓋了尊重他人的人格、意見想法、勞動成果和隱私等方面。5.良好的學(xué)習(xí)態(tài)度應(yīng)該是（）A.主動學(xué)習(xí)B.勤奮努力C.不怕困難D.有好奇心和求知欲答案：ABCD。主動學(xué)習(xí)、勤奮努力、不怕困難以及有好奇心和求知欲都是良好學(xué)習(xí)態(tài)度的體現(xiàn)。6.以下哪些行為有助于建立良好的人際關(guān)系（）A.真誠待人B.學(xué)會分享C.善于傾聽D.寬容他人的錯誤答案：ABCD。真誠待人、學(xué)會分享、善于傾聽和寬容他人錯誤都有助于建立良好的人際關(guān)系。7.遇到危險時，我們應(yīng)該（）A.保持冷靜B.及時報警或向他人求助C.盡量避免危險進一步擴大D.盲目沖動地去對抗危險答案：ABC。遇到危險時要保持冷靜，及時報警或求助，盡量避免危險擴大。盲目沖動對抗危險可能會讓自己陷入更危險的境地。8.下列屬于誠實守信的事例有（）A.商鞅立木取信B.曾子殺豬C.烽火戲諸侯D.一諾千金答案：ABD。商鞅立木取信、曾子殺豬、一諾千金都體現(xiàn)了誠實守信。而烽火戲諸侯是周幽王為博美人一笑而失信于諸侯的反面例子。9.培養(yǎng)自己的責(zé)任感可以從以下哪些方面入手（）A.對自己的行為負責(zé)B.對家庭負責(zé)，承擔(dān)一定的家務(wù)C.對班級負責(zé)，做好班級工作D.對社會負責(zé)，參加公益活動答案：ABCD。培養(yǎng)責(zé)任感可以從對自己、家庭、班級和社會負責(zé)等多個方面入手。10.情緒的調(diào)節(jié)方法有（）A.合理宣泄法B.轉(zhuǎn)移注意力法C.理智控制法D.幽默化解法答案：ABCD。合理宣泄法、轉(zhuǎn)移注意力法、理智控制法和幽默化解法都是常見的情緒調(diào)節(jié)方法。三、判斷題（每題1分，共10分）1.只要學(xué)習(xí)好，心理健康和品德修養(yǎng)不重要。（）答案：錯誤。學(xué)習(xí)好固然重要，但心理健康和品德修養(yǎng)同樣不可或缺，它們共同影響著一個人的全面發(fā)展。2.與同學(xué)發(fā)生矛盾時，一定要爭個輸贏。（）答案：錯誤。與同學(xué)發(fā)生矛盾時，重要的是解決問題，而不是爭輸贏，過度爭輸贏可能會破壞同學(xué)關(guān)系。3.誠實守信只在大事上需要做到，小事上無所謂。（）答案：錯誤。誠實守信無論在大事還是小事上都應(yīng)該做到，小事上的不誠信也可能積累成大問題。4.遇到困難和挫折時，哭是一種懦弱的表現(xiàn)。（）答案：錯誤?？奘且环N正常的情緒宣泄方式，遇到困難和挫折時哭并不代表懦弱。5.我們應(yīng)該尊重不同民族的文化和習(xí)俗。（）答案：正確。尊重不同民族的文化和習(xí)俗是維護民族團結(jié)和社會和諧的重要體現(xiàn)。6.可以隨意在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表自己的觀點，不用考慮后果。（）答案：錯誤。在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表觀點也要遵守法律法規(guī)和道德規(guī)范，不能隨意發(fā)表不當(dāng)言論。7.自己的事情自己做，就是對自己負責(zé)的表現(xiàn)。（）答案：正確。自己的事情自己做體現(xiàn)了對自己生活和行為的負責(zé)。8.嫉妒別人說明自己有上進心，是正常的。（）答案：錯誤。嫉妒別人如果不加以正確引導(dǎo)，可能會產(chǎn)生不良情緒和行為，并不是正常的積極表現(xiàn)。9.遵守紀(jì)律只是在學(xué)校需要做到，在其他地方無所謂。（）答案：錯誤。遵守紀(jì)律是在各個場合都應(yīng)該做到的，無論是學(xué)校、家庭還是社會。10.幫助別人就是為了得到別人的回報。（）答案：錯誤。幫助別人應(yīng)該是出于善良和愛心，而不是為了獲得回報。四、簡答題（每題10分，共20分）1.請簡要闡述如何培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)。答案：培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)可以從以下幾個方面入手：學(xué)習(xí)道德知識：通過學(xué)校教育、閱讀書籍等方式，了解道德規(guī)范和準(zhǔn)則，明確什么是正確的行為和價值觀。樹立榜樣：以身邊的好人好事、歷史名人等為榜樣，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀品德和行為。自我反思：經(jīng)常反思自己的行為，發(fā)現(xiàn)不足之處及時改正。實踐鍛煉：積極參與各種實踐活動，如公益活動、家務(wù)勞動等，在實踐中培養(yǎng)品德。培養(yǎng)良好習(xí)慣：從日常生活中的小事做起，養(yǎng)成文明禮貌、誠實守信、尊重他人等良好習(xí)慣。加強自我約束：在面對誘惑和不良行為時，能夠克制自己，堅守道德底線。2.當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到挫折時，該如何調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)？答案：當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到挫折時，可以采取以下方法調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)：正視挫折：認識到挫折是學(xué)習(xí)過程中正常的一部分，不要過分自責(zé)或沮喪。分析原因：冷靜分析挫折產(chǎn)生的原因，是學(xué)習(xí)方法不對、知識掌握不牢還是其他因素，以便有針對性地解決問題。調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難?？梢杂梅e極的心理暗示鼓勵自己，如“我可以克服這個困難”。尋求幫助：向老師、同學(xué)或家長請教，獲取他們的建議和支持。轉(zhuǎn)移注意力：暫時放下學(xué)習(xí)，進行一些自己喜歡的活動，如聽音樂、運動等，緩解壓力和不良情緒。重新制定計劃：根據(jù)分析的原因，重新制定學(xué)習(xí)計劃，調(diào)整學(xué)習(xí)策略。五、案例分析題（共10分）小明是一名初中生，最近他在學(xué)習(xí)上遇到了困難，成績有所下降。他感到非常焦慮和沮喪，甚至開始懷疑自己的能力。同時，他和班級里的幾個同學(xué)關(guān)系也不太好，經(jīng)常發(fā)生小摩擦。請你根據(jù)以上案例，分析小明可能存在的問題，并提出相應(yīng)的解決建議。答案：問題分析1.學(xué)習(xí)方面：小明在學(xué)習(xí)上遇到困難成績下降，產(chǎn)生焦慮和沮喪情緒，并且懷疑自己的能力，這可能是由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)壓力過大或者基礎(chǔ)知識不扎實等原因?qū)е隆?.人際交往方面：和班級同學(xué)關(guān)系不太好，經(jīng)常發(fā)生小摩擦，可能是小明在人際交往中缺乏溝通技巧、不懂得理解和包容他人，或者自身性格比較急躁等原因造成。解決建議學(xué)習(xí)方面1.分析學(xué)習(xí)問題：幫助小明一起分析成績下降的原因，是哪門學(xué)科薄弱，是知識點沒掌握還是解題方法有問題。2.調(diào)整學(xué)習(xí)方法：根據(jù)分析結(jié)果，為小明制定適合他的學(xué)習(xí)方法，如合理安排學(xué)習(xí)時間、做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)、多做練習(xí)題等。3.尋求幫助：鼓勵小明向老師和同學(xué)請教，參加學(xué)習(xí)小組，共同解決學(xué)習(xí)難題。