2025年職業(yè)師專業(yè)能力測試卷：職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)轉(zhuǎn)換咨詢試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.根據(jù)霍蘭德職業(yè)興趣理論，喜歡與人打交道、善于表達(dá)的人更傾向于哪種類型的工作環(huán)境？A.研究型B.社會型C.企業(yè)型D.事務(wù)型2.職業(yè)生涯發(fā)展的“成長階段”主要涉及個體對職業(yè)世界的哪些方面的認(rèn)識？A.自我能力、興趣和職業(yè)價值觀的探索B.職業(yè)目標(biāo)的初步確立和短期規(guī)劃C.職業(yè)能力的提升和職業(yè)生涯的穩(wěn)定發(fā)展D.職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換和職業(yè)生涯的后期管理3.在職業(yè)咨詢中，幫助客戶清晰地認(rèn)識自己的能力、興趣、價值觀等內(nèi)在特質(zhì)，屬于哪個環(huán)節(jié)的工作？A.建立咨詢關(guān)系B.職業(yè)信息探索C.自我評估D.目標(biāo)設(shè)定4.當(dāng)一位客戶在職業(yè)轉(zhuǎn)換過程中感到焦慮和迷茫，主要原因是缺乏對目標(biāo)行業(yè)的了解，此時咨詢師最應(yīng)該采取的行動是？A.直接給出轉(zhuǎn)換行業(yè)的具體建議B.與客戶一同進(jìn)行目標(biāo)行業(yè)的職業(yè)信息探索C.引導(dǎo)客戶進(jìn)行深入的自我反思，忽略外部信息D.告知客戶這是轉(zhuǎn)換過程中的正常現(xiàn)象，無需過分擔(dān)心5.職業(yè)規(guī)劃中，短期目標(biāo)通常指多長時間內(nèi)需要達(dá)成的目標(biāo)？A.半年以內(nèi)B.1-2年C.3-5年D.5年以上6.對于一位希望從技術(shù)崗位轉(zhuǎn)向管理崗位的員工，其在職業(yè)轉(zhuǎn)換咨詢中可能面臨的主要挑戰(zhàn)不包括？A.管理知識和經(jīng)驗的不足B.人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的重構(gòu)C.薪資待遇的預(yù)期變化D.個人興趣愛好的轉(zhuǎn)變7.在職業(yè)咨詢中，“共情”技巧主要指的是？A.客觀地分析客戶的每一個行為B.站在客戶的角度理解其感受和想法C.強(qiáng)調(diào)咨詢師的權(quán)威性，引導(dǎo)客戶接受建議D.快速地給出解決方案，幫助客戶擺脫困境8.職業(yè)生涯管理強(qiáng)調(diào)的核心觀念是？A.職業(yè)道路是固定不變的B.個人需要被動適應(yīng)職業(yè)環(huán)境的變化C.職業(yè)發(fā)展是一個持續(xù)探索和調(diào)整的過程D.職業(yè)成功只取決于學(xué)歷和經(jīng)驗9.對于臨近退休的技術(shù)人員，為其制定職業(yè)規(guī)劃時，應(yīng)更加側(cè)重于？A.尋找高薪的全新職業(yè)B.保障退休后的經(jīng)濟(jì)收入C.發(fā)揮經(jīng)驗優(yōu)勢，尋找有意義的后續(xù)角色D.完全脫離工作，享受生活10.職業(yè)咨詢中，結(jié)束階段的主要任務(wù)是？A.完成所有咨詢目標(biāo)的達(dá)成B.回顧咨詢過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)C.與客戶告別，徹底斷絕聯(lián)系D.開始新的客戶咨詢工作二、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述職業(yè)規(guī)劃對個人職業(yè)發(fā)展的意義。2.簡述職業(yè)轉(zhuǎn)換咨詢與一般心理咨詢的主要區(qū)別。3.簡述在職業(yè)咨詢中運(yùn)用“蘇格拉底式提問”的主要目的。4.簡述職業(yè)適應(yīng)困難可能表現(xiàn)出的幾種典型情況。三、論述題（每題10分，共20分）1.論述在為高校畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃咨詢時，應(yīng)重點(diǎn)考慮哪些因素，并提出相應(yīng)的咨詢策略。2.結(jié)合實(shí)際，論述如何幫助一位因公司裁員而失業(yè)的中年員工進(jìn)行職業(yè)轉(zhuǎn)換的心理調(diào)適和現(xiàn)實(shí)規(guī)劃。四、案例分析題（每題25分，共50分）1.某客戶（化名：李先生），35歲，在一家互聯(lián)網(wǎng)公司擔(dān)任程序員已5年。近期，他感到工作內(nèi)容重復(fù)性高，缺乏挑戰(zhàn)，薪資增長緩慢，同時對新興的“人工智能”領(lǐng)域非常感興趣，但擔(dān)心自己年齡偏大，學(xué)習(xí)新技能困難，且轉(zhuǎn)行后薪資可能不如現(xiàn)在。他前來尋求職業(yè)咨詢幫助。請分析李先生面臨的主要職業(yè)困境，并為其制定初步的職業(yè)咨詢目標(biāo)和行動計劃。2.某客戶（化名：王女士），28歲，大學(xué)本科學(xué)習(xí)的是市場營銷專業(yè)，畢業(yè)后進(jìn)入一家快消品公司擔(dān)任品牌助理。工作兩年后，她覺得工作與預(yù)期有差距，既想發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，又希望有更多與人打交道的機(jī)會，但同時對銷售類工作感到排斥。她感到非常困惑，不知如何選擇未來的職業(yè)發(fā)展方向。請分析王女士職業(yè)困惑的可能原因，并探討咨詢師可以運(yùn)用哪些方法幫助她探索職業(yè)可能性。試卷答案一、選擇題1.B2.A3.C4.B5.B6.D7.B8.C9.C10.B二、簡答題1.意義：職業(yè)規(guī)劃有助于個人明確職業(yè)發(fā)展方向和目標(biāo)，增強(qiáng)職業(yè)目標(biāo)的清晰度和堅定性；有助于個人識別自身優(yōu)勢與不足，制定符合自身特點(diǎn)的成長路徑；有助于個人提前了解職業(yè)世界，做好知識、技能和心態(tài)的準(zhǔn)備；有助于個人提升就業(yè)競爭力，實(shí)現(xiàn)更優(yōu)的職業(yè)匹配；有助于個人應(yīng)對職業(yè)生涯中的變化和挑戰(zhàn)，促進(jìn)職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。2.區(qū)別：職業(yè)轉(zhuǎn)換咨詢聚焦于解決與職業(yè)選擇、轉(zhuǎn)換、發(fā)展相關(guān)的具體問題，如失業(yè)、轉(zhuǎn)行、職業(yè)發(fā)展瓶頸等，目標(biāo)是幫助客戶做出合適的職業(yè)決策或規(guī)劃；一般心理咨詢范圍更廣，關(guān)注個體的心理健康、情緒困擾、人際關(guān)系等，目標(biāo)是促進(jìn)個體的心理健康和幸福感。職業(yè)轉(zhuǎn)換咨詢更強(qiáng)調(diào)職業(yè)信息的探索、職業(yè)能力的評估和職業(yè)計劃的制定，通常與職業(yè)市場緊密相關(guān)。3.目的：蘇格拉底式提問通過連續(xù)的、啟發(fā)性的追問，引導(dǎo)客戶深入思考自己的價值觀、信念、經(jīng)驗和感受；幫助客戶澄清模糊的認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)自身未意識到的信息和資源；促進(jìn)客戶獨(dú)立思考，自主探索可能的解決方案，提升其自我認(rèn)知和決策能力；避免咨詢師直接給出評價或建議，維持咨詢的自主性和客戶的主體地位。4.典型情況：對新工作環(huán)境的不適應(yīng)（如企業(yè)文化、人際關(guān)系、工作流程）；工作壓力過大，感到身心疲憊；職業(yè)興趣與工作內(nèi)容不符，失去工作熱情；職業(yè)能力無法滿足崗位要求，產(chǎn)生勝任感不足；職業(yè)發(fā)展通道受限，感到前途渺茫；對職業(yè)未來的不確定性感到焦慮和擔(dān)憂。三、論述題1.重點(diǎn)因素：個人因素（興趣、能力、價值觀、性格、經(jīng)驗、學(xué)習(xí)風(fēng)格等）；家庭因素（家庭期望、經(jīng)濟(jì)狀況、家庭支持系統(tǒng)等）；學(xué)校因素（專業(yè)背景、學(xué)業(yè)成績、學(xué)校資源、校友網(wǎng)絡(luò)等）；社會因素（宏觀經(jīng)濟(jì)形勢、行業(yè)發(fā)展前景、地區(qū)經(jīng)濟(jì)特點(diǎn)、社會文化規(guī)范等）；心理因素（職業(yè)自我概念、職業(yè)決策風(fēng)格、抗壓能力等）。咨詢策略：建立信任關(guān)系，進(jìn)行全面的自我評估；廣泛收集職業(yè)信息，進(jìn)行有效的職業(yè)探索；結(jié)合自身條件和外部環(huán)境，協(xié)助確立合理的職業(yè)目標(biāo)；制定具體的行動計劃，包括學(xué)習(xí)提升、實(shí)踐鍛煉、求職準(zhǔn)備等；提供心理支持和資源鏈接，應(yīng)對決策壓力和求職挫折。2.心理調(diào)適：幫助客戶接納失業(yè)現(xiàn)實(shí)，疏導(dǎo)失落、焦慮情緒；穩(wěn)定客戶信心，強(qiáng)調(diào)中年人經(jīng)驗優(yōu)勢；進(jìn)行積極心理暗示，發(fā)掘自身價值和潛力；引導(dǎo)客戶調(diào)整認(rèn)知，理性看待年齡和學(xué)習(xí)問題；提供情緒管理方法，如運(yùn)動、冥想、傾訴等?，F(xiàn)實(shí)規(guī)劃：協(xié)助客戶進(jìn)行再評估，更新技能和知識結(jié)構(gòu)，考慮參加培訓(xùn)或?qū)W習(xí)；利用失業(yè)期間進(jìn)行職業(yè)探索，明確新的職業(yè)興趣或方向；分析目標(biāo)行業(yè)和崗位要求，制定求職策略；挖掘可轉(zhuǎn)移技能，拓展職業(yè)可能性（如咨詢、培訓(xùn)、自由職業(yè)等）；修改簡歷，進(jìn)行針對性求職；利用人脈資源，尋求內(nèi)部推薦機(jī)會；關(guān)注政策信息，利用好失業(yè)保險等支持。四、案例分析題1.主要困境：職業(yè)倦怠感（工作內(nèi)容重復(fù)、缺乏挑戰(zhàn)）；職業(yè)發(fā)展停滯（薪資增長緩慢）；轉(zhuǎn)行焦慮（擔(dān)心年齡、學(xué)習(xí)難度、薪資下降）；職業(yè)決策迷茫（如何在現(xiàn)有崗位和新興領(lǐng)域間選擇）。初步咨詢目標(biāo)：減輕客戶轉(zhuǎn)行焦慮情緒；清晰化客戶的職業(yè)興趣和能力；明確轉(zhuǎn)行（或內(nèi)部轉(zhuǎn)崗）的必要性和可能性；初步制定信息收集和技能評估的計劃。初步行動計劃：評估客戶當(dāng)前技能與AI領(lǐng)域所需技能的差距；建議客戶通過在線課程、行業(yè)報告、技術(shù)社區(qū)等途徑學(xué)習(xí)AI基礎(chǔ)知識；鼓勵客戶進(jìn)行小范圍嘗試，如參與AI相關(guān)項目、做個人練習(xí)等；建議客戶與AI領(lǐng)域的從業(yè)者交流，了解真實(shí)工作狀態(tài)；探討內(nèi)部轉(zhuǎn)崗可能性，或?qū)I技能應(yīng)用于現(xiàn)有工作；設(shè)定短期可衡量的學(xué)習(xí)目標(biāo)。2.可能原因：職業(yè)期望與現(xiàn)實(shí)的差距；對自身能力和興趣認(rèn)識的模糊；對多個職業(yè)方向都有一定興趣但都不想深入；決策猶豫不決，缺乏行動力；可能存在完美主義傾向，難以在多個選項中做出取舍。咨詢師方法：*探索性會談：深入了解王女士對市場營銷和銷售的具體看法、經(jīng)歷和感受；澄清她所謂的“不喜歡銷售”的具體表現(xiàn)和原因。*興趣與能力探索：運(yùn)用興趣測試、能力評估工具等，幫助王女士更客觀地認(rèn)識自己；引導(dǎo)她思考“與人打交道”的具體形式和內(nèi)容，哪些是她愿意接受的。*價值觀澄清：幫助王女士明確在職業(yè)中最重要的價值觀是什么（如成就感、創(chuàng)造性、穩(wěn)定性、人際關(guān)系、收入等），以此作為決策的重要依據(jù)。*職業(yè)信息探索：共同探索既能發(fā)揮營銷專業(yè)優(yōu)勢，又能滿足其人際交往需求的職業(yè)方向（