第三課管住我自己教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康人教版一年級(jí)下冊(cè)-人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)思路本課程以人教版一年級(jí)下冊(cè)心理健康教材為基礎(chǔ)，通過結(jié)合生活實(shí)例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)管理自己的情緒和行為。課程內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制能力，為今后學(xué)習(xí)生活奠定基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力，了解自己的情緒和行為特點(diǎn)。

2.提升學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)用積極方式表達(dá)和管理情緒。

3.增強(qiáng)學(xué)生自我控制能力，形成良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①讓學(xué)生理解并掌握自我控制的含義，能夠認(rèn)識(shí)到自我控制對(duì)于個(gè)人成長的重要性。

②引導(dǎo)學(xué)生通過具體實(shí)例，學(xué)習(xí)如何在實(shí)際生活中運(yùn)用自我控制的方法，如如何面對(duì)誘惑、如何處理矛盾情緒等。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒和行為之間的關(guān)系，理解情緒管理對(duì)于自我控制的影響。

②幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的具體技巧，如深呼吸、積極思考等，并能夠在實(shí)際情境中靈活運(yùn)用。

③培養(yǎng)學(xué)生形成良好的自我控制習(xí)慣，這需要長時(shí)間的實(shí)踐和不斷強(qiáng)化。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、錄音筆、教學(xué)白板

-課程平臺(tái)：人教版心理健康教育課程平臺(tái)

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、音頻資料、互動(dòng)游戲軟件

-教學(xué)手段：角色扮演、小組討論、案例分析、情緒管理卡片五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過講述一個(gè)關(guān)于自我控制的小故事，引發(fā)學(xué)生的興趣和思考。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧上一節(jié)課學(xué)到的關(guān)于情緒管理的知識(shí)，如識(shí)別情緒、表達(dá)情緒等。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解自我控制的定義、重要性以及自我控制的方法。

-解釋自我控制的概念，強(qiáng)調(diào)其在學(xué)習(xí)和生活中的作用。

-分享自我控制的方法，如設(shè)定目標(biāo)、分解任務(wù)、積極思考等。

-舉例說明：通過展示圖片、視頻等方式，展示自我控制在生活中的具體應(yīng)用。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己在生活中遇到需要自我控制的情況，以及如何應(yīng)對(duì)。

-分組討論：每組學(xué)生討論一個(gè)案例，分享應(yīng)對(duì)策略。

-分享交流：每組選派代表分享討論成果，全班共同學(xué)習(xí)。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：教師提供一些實(shí)際情境，讓學(xué)生嘗試運(yùn)用自我控制的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

-情境模擬：學(xué)生根據(jù)提供的情境，嘗試運(yùn)用自我控制的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

-情景再現(xiàn)：教師播放一段視頻，讓學(xué)生根據(jù)視頻中的情境，分析人物如何運(yùn)用自我控制。

-教師指導(dǎo)：教師在學(xué)生活動(dòng)過程中給予指導(dǎo)和幫助，糾正錯(cuò)誤，強(qiáng)化正確方法。

4.情緒管理游戲（約15分鐘）

-游戲準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備情緒管理卡片，卡片上畫有不同的情緒表情。

-游戲規(guī)則：學(xué)生隨機(jī)抽取卡片，根據(jù)卡片上的情緒表情，用語言或肢體動(dòng)作表達(dá)出來。

-游戲目的：通過游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒。

5.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自我控制的重要性。

-學(xué)生反思：引導(dǎo)學(xué)生思考自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難，以及如何克服這些困難。

6.作業(yè)布置（約5分鐘）

-教師布置作業(yè)：讓學(xué)生在課后觀察自己在一天中的情緒變化，并嘗試運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行自我控制。

-作業(yè)要求：學(xué)生將觀察結(jié)果和自我控制的方法記錄下來，下節(jié)課與同學(xué)分享。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《情緒管理小手冊(cè)》：一本專門針對(duì)兒童的情緒管理指南，包含實(shí)用的情緒管理技巧和案例分析。

-《自我控制的力量》：介紹自我控制的重要性以及如何在生活中應(yīng)用自我控制的理論和實(shí)踐。

-《我的情緒小檔案》：鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并制定相應(yīng)的情緒管理計(jì)劃。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以嘗試閱讀上述拓展閱讀材料，了解更多的情緒管理和自我控制的知識(shí)。

-學(xué)生可以觀察自己和他人的情緒反應(yīng)，記錄下不同情境下的情緒變化，并分析情緒的觸發(fā)因素。

-學(xué)生可以嘗試在家庭或?qū)W校中實(shí)施自我控制的方法，如設(shè)定小目標(biāo)、練習(xí)深呼吸等，并記錄自己的感受和效果。

-學(xué)生可以參與班級(jí)或?qū)W校的心理健康活動(dòng)，如情緒管理講座、心理劇表演等，增強(qiáng)對(duì)情緒管理的理解和實(shí)踐能力。

-學(xué)生可以與家長或老師討論自己在情緒管理和自我控制方面的困惑，尋求幫助和建議。

-學(xué)生可以設(shè)計(jì)自己的情緒管理游戲或活動(dòng)，與他人分享，促進(jìn)交流和學(xué)習(xí)。

3.實(shí)踐活動(dòng)建議：

-設(shè)計(jì)一個(gè)“情緒日記”，記錄每天的情緒變化和應(yīng)對(duì)策略。

-參與家庭或?qū)W校組織的情緒管理小組，與其他同學(xué)一起討論和分享情緒管理經(jīng)驗(yàn)。

-嘗試在日常生活中運(yùn)用自我控制的方法，如面對(duì)誘惑時(shí)堅(jiān)持自己的原則，遇到挫折時(shí)保持積極的心態(tài)。

-觀察和記錄自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，分析情緒的觸發(fā)點(diǎn)和應(yīng)對(duì)效果。

-與家人或朋友一起進(jìn)行情緒管理游戲，如“情緒接力”、“情緒角色扮演”等，提高情緒管理的趣味性和互動(dòng)性。七、教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了“管住我自己”，這個(gè)主題對(duì)于一年級(jí)的孩子來說既重要又具有挑戰(zhàn)性。我想，通過這節(jié)課，孩子們對(duì)自我控制有了更深的理解，我也在教學(xué)方法上做了一些嘗試和反思。

首先，我覺得導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)挺成功的。我通過一個(gè)小故事激發(fā)了孩子們的興趣，讓他們?cè)谳p松的氛圍中進(jìn)入了課堂?；仡櫯f知的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)孩子們對(duì)情緒管理的概念已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí)，這讓我感到欣慰。不過，我也注意到，有些孩子對(duì)于自我控制的概念還是有些模糊，這說明我在講解新知時(shí)需要更加細(xì)致。

在講解新知的過程中，我盡量用簡(jiǎn)單易懂的語言，結(jié)合生活中的實(shí)例，讓孩子們能夠更好地理解自我控制的重要性。比如，我提到了面對(duì)誘惑時(shí)如何堅(jiān)持自己的原則，孩子們聽起來都很感興趣，并且在互動(dòng)環(huán)節(jié)中也能積極參與。但是，我也發(fā)現(xiàn)，有些孩子在實(shí)際操作中還是有些困難，這說明我在舉例說明時(shí)可能需要更加貼近他們的生活實(shí)際。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了情境模擬和情景再現(xiàn)的活動(dòng)，希望孩子們能夠在實(shí)踐中學(xué)會(huì)運(yùn)用自我控制的方法。我看到，孩子們?cè)谀M情境時(shí)能夠認(rèn)真思考，但在實(shí)際操作中，有些孩子還是會(huì)出現(xiàn)情緒失控的情況。這讓我意識(shí)到，自我控制是一個(gè)需要長期練習(xí)和培養(yǎng)的能力，不能一蹴而就。

在游戲環(huán)節(jié)，我選擇了情緒管理卡片游戲，這個(gè)游戲既有趣又能讓孩子們?cè)谟螒蛑袑W(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，孩子們?cè)谟螒蛑胁粌H學(xué)會(huì)了識(shí)別情緒，還學(xué)會(huì)了如何用積極的方式表達(dá)和管理情緒。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我感到非常滿意。

當(dāng)然，在教學(xué)過程中也存在一些問題和不足。比如，有些孩子對(duì)于自我控制的理解還不夠深入，我在講解時(shí)可能需要更加耐心和細(xì)致。另外，我在課堂管理上也遇到了一些挑戰(zhàn)，比如如何更好地調(diào)動(dòng)孩子們的積極性，如何處理課堂上的突發(fā)狀況等。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在講解新知時(shí)，我會(huì)更加注重與孩子們生活經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合，用更加貼近他們實(shí)際的方法來講解。

2.在課堂管理上，我會(huì)嘗試更多的互動(dòng)方式，如小組討論、角色扮演等，以提高孩子們的參與度。

3.對(duì)于自我控制的理解，我會(huì)通過布置課后作業(yè)、開展家庭活動(dòng)等方式，讓孩子們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嗑毩?xí)和鞏固。

4.我會(huì)加強(qiáng)與家長的溝通，共同關(guān)注孩子們的情緒管理和自我控制能力的培養(yǎng)。

我相信，通過不斷的嘗試和改進(jìn)，我能夠更好地幫助孩子們學(xué)會(huì)“管住我自己”，讓他們?cè)诔砷L的道路上更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。八、課后作業(yè)1.**情緒日記**：

-任務(wù)：請(qǐng)記錄下今天你遇到的一個(gè)讓你感到高興、難過、生氣或者害怕的事情。描述一下當(dāng)時(shí)你的情緒，以及你是如何處理這些情緒的。

-舉例：今天放學(xué)后，我在回家的路上撿到了一只迷路的小貓，我感到非常開心。我把它帶回家，給它洗了個(gè)澡，喂了些食物。我試著聯(lián)系它的主人，但是沒有找到。我感到有些擔(dān)心，但是我想我會(huì)照顧好它，直到找到它的家。

2.**自我控制小練習(xí)**：

-任務(wù)：設(shè)定一個(gè)你想要達(dá)成的短期目標(biāo)，比如完成作業(yè)、不看電視等。記錄下你在實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)過程中的感受，以及你是如何抵制誘惑、堅(jiān)持下來的。

-舉例：我的目標(biāo)是今天完成所有的家庭作業(yè)。一開始我很想看電視，但是我告訴自己，如果我完成作業(yè)，就可以有更多的時(shí)間放松。我堅(jiān)持了一會(huì)兒，最后真的完成了作業(yè)。我感到很有成就感。

3.**情緒管理故事創(chuàng)作**：

-任務(wù)：編寫一個(gè)小故事，講述一個(gè)人物如何面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，運(yùn)用自我控制的方法解決問題。

-舉例：小明的媽媽生病了，他感到非常難過。但是，他知道他需要堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)樗羌依锏男∧凶訚h。他每天放學(xué)后都會(huì)去藥店買媽媽需要的藥，并且在媽媽休息的時(shí)候給她講笑話。最后，媽媽的病情有所好轉(zhuǎn)，小明感到非常高興。

4.**情緒管理策略討論**：

-任務(wù)：與家人或朋友討論三種你在生活中遇到困難時(shí)可以采用的自我控制策略，并解釋為什么這些策略對(duì)你有幫助。

-舉例：當(dāng)我在學(xué)校遇到困難時(shí)，我可以用以下三種策略來管理我的情緒：

1.深呼吸：當(dāng)我感到緊張時(shí)，我會(huì)深呼吸幾次，幫助我冷靜下來。

2.積極思考：我會(huì)嘗試從積極的角度看待問題，而不是只看到困難。

3.尋求幫助：當(dāng)我覺得自己無法解決問題時(shí)，我會(huì)向老師或同學(xué)尋求幫助。

5.**情緒管理情景模擬**：

-任務(wù)：與同學(xué)一起模擬一個(gè)場(chǎng)景，比如考試前緊張、與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等，然后討論每個(gè)人會(huì)如何運(yùn)用自我控制的方法來應(yīng)對(duì)。

-舉例：情景：考試前，小明感到非常緊張，因?yàn)樗麚?dān)心自己不能通過考試。同學(xué)們可以模擬以下幾種應(yīng)對(duì)方式：

1.小明深呼吸，告訴自己：“我可以的，我已經(jīng)準(zhǔn)備了很長時(shí)間?！?/p>

2.小明和朋友一起復(fù)習(xí)，分散注意力，減少緊張感。

3.小明向老師尋求幫助，詢問如何更好地準(zhǔn)備考試。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生們對(duì)于“管住我自己”這一主題表現(xiàn)出了濃厚的興趣，課堂參與度高。大部分學(xué)生在活動(dòng)中能夠積極思考，勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

-在情緒管理游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠按照規(guī)則進(jìn)行游戲，并在游戲中學(xué)會(huì)識(shí)別和管理情緒。

2.小組討論成果展示：

-小組討論環(huán)節(jié)中，學(xué)生們能夠主動(dòng)參與，互相分享自己在生活中遇到的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)方法。

-各小組展示的成果豐富，如情緒管理日記、自我控制策略討論等，充分體現(xiàn)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和思考能力。

3.隨堂測(cè)試：

-通過隨堂測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的掌握程度。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生對(duì)自我控制的概念和重要性有了較為清晰的認(rèn)識(shí)。

-測(cè)試中，部分學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)的方法掌握不夠扎實(shí)，需要進(jìn)一步鞏固。

4.情緒管理實(shí)踐活動(dòng)：

-學(xué)生們?cè)谡n后完成了情緒管理日記、自我控制小練習(xí)等實(shí)踐活動(dòng)，通過實(shí)際操作，進(jìn)一步鞏固了課堂所學(xué)知識(shí)。

-部分學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)成果顯著，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中，體現(xiàn)了良好的自我控制能力。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)課堂表現(xiàn)：教師對(duì)學(xué)生的積極參與和課堂互動(dòng)表示肯定，同時(shí)對(duì)個(gè)別學(xué)生的情緒管理提出改進(jìn)建議。

-針對(duì)小組討論成果展示：教師對(duì)學(xué)生們的合作精神和討論成果