8.《積極歸因，超越自我》高三心理健康教案主備人備課成員設(shè)計意圖本節(jié)課以“8.《積極歸因，超越自我》”為主題，旨在幫助高三學(xué)生掌握積極的歸因方式，以更好地應(yīng)對高考壓力，激發(fā)內(nèi)在潛能，提高學(xué)習(xí)效率和自信心。通過案例分析、小組討論和角色扮演等活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)積極向上的心理素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力；增強(qiáng)問題解決和人際交往的技巧，促進(jìn)心理健康與學(xué)業(yè)發(fā)展的協(xié)調(diào)；激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)堅持不懈、樂觀向上的精神態(tài)度，為高考和未來的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。重點難點及解決辦法重點：1.理解積極歸因?qū)€人成長的意義；2.掌握積極歸因的具體方法和技巧。

難點：1.學(xué)生對自身歸因模式的識別和調(diào)整；2.將積極歸因應(yīng)用到實際學(xué)習(xí)生活中。

解決辦法：1.通過案例分析和小組討論，引導(dǎo)學(xué)生識別和反思自己的歸因模式；2.結(jié)合具體情境，教授學(xué)生積極歸因的方法，如目標(biāo)設(shè)定、自我激勵等；3.設(shè)計角色扮演活動，讓學(xué)生在實踐中體驗和練習(xí)積極歸因的應(yīng)用，增強(qiáng)其可操作性。通過課后作業(yè)和跟蹤反饋，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識，并鼓勵他們在日常生活中嘗試運用。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備、筆記本電腦、投影儀

-課程平臺：學(xué)校心理健康教育平臺

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、音頻資料

-教學(xué)手段：PPT演示文稿、案例分析材料、小組討論指南、角色扮演劇本教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

1.教師通過播放一段關(guān)于高考壓力的短視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考視頻中人物的心理狀態(tài)，引入心理健康的重要性。

2.提問：“在面臨高考壓力時，你們通常是如何看待自己的困難和挑戰(zhàn)的？”

3.學(xué)生分享自己的經(jīng)歷和看法，教師總結(jié)并提出本節(jié)課的主題：“積極歸因，超越自我”。

二、新課講授（用時15分鐘）

1.講解積極歸因的概念和重要性，結(jié)合課本內(nèi)容，舉例說明積極歸因?qū)€人成長的意義。

2.分析常見的歸因錯誤，如過度歸因于外部因素或個人能力不足，引導(dǎo)學(xué)生識別和調(diào)整自己的歸因模式。

3.介紹積極歸因的方法，如設(shè)定具體目標(biāo)、自我激勵、尋求支持等，并結(jié)合課本案例進(jìn)行講解。

三、實踐活動（用時15分鐘）

1.角色扮演：教師設(shè)計一個模擬高考壓力的場景，讓學(xué)生扮演不同的角色，體驗不同的心理狀態(tài)，并嘗試運用積極歸因的方法應(yīng)對。

2.小組討論：將學(xué)生分成小組，討論以下問題：

-你認(rèn)為積極歸因?qū)W(xué)習(xí)有什么幫助？

-如何在日常生活中運用積極歸因？

-遇到困難時，你會如何調(diào)整自己的心態(tài)？

3.分享心得：各小組派代表分享討論成果，教師點評并總結(jié)。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.學(xué)生舉例回答：“積極歸因可以幫助我更好地面對失敗，不會因為一次挫折而否定自己?！?/p>

2.學(xué)生舉例回答：“在日常生活中，我會設(shè)定小目標(biāo)，每完成一個目標(biāo)就給自己一些獎勵，這樣可以保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)。”

3.學(xué)生舉例回答：“遇到困難時，我會先分析問題的原因，然后尋找解決問題的方法，而不是輕易放棄?！?/p>

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)積極歸因?qū)€人成長的重要性。

2.鼓勵學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中，積極運用所學(xué)知識，調(diào)整心態(tài)，克服困難。

3.提醒學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，為高考和未來的人生做好準(zhǔn)備。

整個教學(xué)流程共計45分鐘，通過導(dǎo)入新課、新課講授、實踐活動、小組討論和總結(jié)回顧等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生掌握積極歸因的方法，提升心理素質(zhì)，為高考和未來的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-心理健康自助書籍推薦：《如何快樂》、《情緒調(diào)適手冊》等。

-心理健康相關(guān)網(wǎng)站：中國心理衛(wèi)生網(wǎng)、心理健康教育網(wǎng)等。

-心理健康視頻資源：TED演講、心理專家講座等。

-心理健康書籍：《心理學(xué)的力量》、《積極心理學(xué)》等。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀心理健康相關(guān)書籍，了解心理健康的知識，提升自我認(rèn)知。

-建議學(xué)生關(guān)注心理健康網(wǎng)站，獲取心理健康資訊，學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧。

-觀看心理健康視頻資源，了解心理專家的觀點和建議，拓寬視野。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的心理健康講座和活動，提高心理素質(zhì)。

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，記錄自己的情緒變化和應(yīng)對策略，分析自己的歸因模式。

-建議學(xué)生與家長、老師或心理咨詢師交流，尋求支持和幫助，解決心理問題。

-鼓勵學(xué)生參加戶外活動，如運動、旅行等，放松心情，緩解壓力。

-引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會時間管理，合理安排學(xué)習(xí)和休息，提高學(xué)習(xí)效率。

-建議學(xué)生學(xué)會感恩，珍惜身邊的人和事，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

-鼓勵學(xué)生參加志愿者活動，幫助他人，提升自我價值感和社會責(zé)任感。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.閱讀課本中關(guān)于積極歸因的章節(jié)，總結(jié)積極歸因的五個步驟，并寫出自己的理解和體會。

2.選擇一個自己最近遇到的學(xué)習(xí)或生活中的挑戰(zhàn)，運用積極歸因的方法，分析問題，并制定解決方案。

3.撰寫一篇短文，題目為“我的積極歸因故事”，分享自己如何通過積極歸因克服困難，取得進(jìn)步的經(jīng)歷。

作業(yè)反饋：

1.對于學(xué)生總結(jié)積極歸因的五個步驟的作業(yè)，教師將檢查學(xué)生對步驟的理解是否準(zhǔn)確，是否能夠正確應(yīng)用這些步驟。對于理解不準(zhǔn)確或應(yīng)用不當(dāng)?shù)牡胤?，教師將提供詳?xì)的解釋和示例，幫助學(xué)生糾正錯誤。

2.在分析學(xué)習(xí)或生活挑戰(zhàn)的作業(yè)中，教師將評估學(xué)生是否能夠正確地識別問題、分析原因，以及是否提出了切實可行的解決方案。對于未能準(zhǔn)確分析或解決方案不合理的作業(yè)，教師將指導(dǎo)學(xué)生如何改進(jìn)，例如提供更多角度的分析方法或更具體的行動步驟。

3.對于“我的積極歸因故事”的短文，教師將評估學(xué)生的敘述是否生動、具體，是否能夠真實反映學(xué)生的內(nèi)心體驗和成長過程。對于敘述不夠詳細(xì)或缺乏深度的地方，教師將給出改進(jìn)建議，如增加細(xì)節(jié)描述、深化情感表達(dá)等。

教師將在課后及時批改作業(yè)，并在下一節(jié)課開始時進(jìn)行反饋。以下是一些具體的反饋內(nèi)容示例：

-對于總結(jié)步驟的作業(yè)：

-“你很好地總結(jié)了積極歸因的五個步驟，但是在應(yīng)用步驟時，你可以嘗試結(jié)合自己的實際情況，給出更具體的例子?！?/p>

-對于分析挑戰(zhàn)的作業(yè)：

-“你的分析很有深度，但是解決方案部分可以更加具體，比如你可以列出實施步驟和時間表?！?/p>

-對于短文作業(yè)：

-“你的故事很有啟發(fā)性，但是可以嘗試加入更多情感細(xì)節(jié)，讓讀者更能感受到你的成長和變化?！狈此几倪M(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動式教學(xué)：在課堂上，我嘗試引入更多互動環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)，這樣可以提高學(xué)生的積極性和參與度。

2.案例教學(xué)：結(jié)合實際案例，讓學(xué)生分析問題，這種教學(xué)方式不僅能夠加深學(xué)生對理論知識的理解，還能提高他們的實際應(yīng)用能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生參與度不足：部分學(xué)生在課堂上的參與度不高，這可能是因為他們對心理健康教育的重要性認(rèn)識不夠，或者對課堂活動缺乏興趣。

2.教學(xué)內(nèi)容深度不夠：有時我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對某些心理健康概念的理解不夠深入，這可能是因為我在講解時沒有足夠的時間或者方式來深入剖析。

3.評價方式單一：目前主要依賴作業(yè)和課堂表現(xiàn)來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，這種評價方式可能無法全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

反思改進(jìn)措施（三）

1.提高學(xué)生參與度：為了提高學(xué)生的參與度，我計劃在今后的教學(xué)中增加更多實踐性強(qiáng)的活動，如心理健康工作坊、心理游戲等，讓學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)。

2.深化教學(xué)內(nèi)容：針對教學(xué)內(nèi)容深度不夠的問題，我計劃在備課階段花更多時間研究案例，選擇更具啟發(fā)性的案例，同時，在課堂上留出更多時間與學(xué)生進(jìn)行深入討論。

3.豐富評價方式：為了更全面地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，我將嘗試引入多元化的評價方式，如課堂表現(xiàn)、小組合作、個人反思報告等，這樣可以從多個角度了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，從而給出更準(zhǔn)確的反饋。板書設(shè)計①積極歸因的概念

-定義：積極歸因是一種心理過程，指個體在面對成功或失敗時，傾向于將結(jié)果歸因于自身努力、能力和選擇等內(nèi)在因素。

-目的：通過積極的歸因，個體能夠更好地調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，提高應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。

②積極歸因的步驟

-確定目標(biāo)：設(shè)定具體、可實現(xiàn)的學(xué)習(xí)或生活目標(biāo)。

-分析問題：識別遇到的問題或挑戰(zhàn)，并分析問題的原因。

-制定策略：根據(jù)問題分析，制定相應(yīng)的解決方案或行動步驟。

-實施計劃：執(zhí)行制定好的策略，采取行動解決問題。

③積極歸因的方法

-目標(biāo)設(shè)定：設(shè)定短期和長期目標(biāo)，確保目標(biāo)具體、可實現(xiàn)。

-自我激勵：通過積極的自我對話和自我鼓勵，激發(fā)內(nèi)在動力。

-尋求支持：在遇到困難時，主動尋求他人的幫助和支持。

-反思總結(jié)：定期反思自己的行為和結(jié)果，從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗教訓(xùn)。典型例題講解1.例題：

學(xué)生小明在一次數(shù)學(xué)考試中取得了90分，他分析自己的成績時，認(rèn)為這次考試之所以取得好成績，是因為自己平時努力學(xué)習(xí)，掌握了扎實的基礎(chǔ)知識。請問小明的歸因?qū)儆谀姆N類型？

答案：小明的歸因?qū)儆趦?nèi)在歸因，即歸因于自己的努力和能力。

2.例題：

李華在參加學(xué)校的籃球比賽中，雖然他的團(tuán)隊最終輸了，但他認(rèn)為這是由于對手實力較強(qiáng)，而不是自己的失誤。請問李華的歸因?qū)儆谀姆N類型？

答案：李華的歸因?qū)儆谕獠繗w因，即歸因于外部環(huán)境或他人。

3.例題：

小紅在英語口語比賽中獲得了第一名，她認(rèn)為這是由于自己的努力和老師的指導(dǎo)。請問小紅的歸因?qū)儆谀姆N類型？

答案：小紅的歸因?qū)儆诨旌蠚w因，即既歸因于自己的努力，也歸因于外部因素。

4.例題：

張強(qiáng)在一次物理實驗中失敗了，他分析失敗的原因時，認(rèn)為是自己的實驗操作不當(dāng)，而不是實驗器材的問題。請問張強(qiáng)的歸因?qū)儆谀姆N類型？

答案：張強(qiáng)的歸因?qū)儆趦?nèi)在歸因，即歸因于自己的操作失誤。

5.例題：

王芳在期末考試中取得了班級第一，她認(rèn)為這是由于自己制定了合理的學(xué)習(xí)計劃，并且堅持每天復(fù)習(xí)。請問王芳的歸因?qū)儆谀姆N類型？

答案：王芳的歸因?qū)儆趦?nèi)在歸因，即歸因于自己的努力和計劃。

補(bǔ)充說明：

1.在實際教學(xué)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生分析自己的歸因模式，幫助他們認(rèn)識到不同歸因類型對個人行為和心態(tài)的影響。

2.教