秋分節(jié)氣，校長(zhǎng)在國(guó)旗下講話：秋分啟“有度”，學(xué)行筑新章尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：晨光漫過(guò)操場(chǎng)的跑道，露氣沾濕校服的衣角，我們又迎著秋日的清爽站在了國(guó)旗下。本周二，秋分節(jié)氣悄然叩響季節(jié)的門——這一天，白晝與黑夜像被精準(zhǔn)校準(zhǔn)的秤桿，各占一半；陽(yáng)光與樹影似被細(xì)心勻開的墨色，互不偏倚。天地用這樣的“平衡”，悄悄提醒我們：學(xué)習(xí)與生活，也該有一把丈量節(jié)奏的“尺”，一份把握分寸的“度”。這一周，不妨試著把“穩(wěn)”裝進(jìn)每一個(gè)日常：坐在教室時(shí)，讓目光錨定黑板的重點(diǎn)，讓思緒跟上老師的講解，不貪快、不浮躁，把知識(shí)點(diǎn)“嚼透”了再記牢；走過(guò)走廊時(shí)，腳步輕些再輕些，靠右行、懂禮讓，給同學(xué)留一份從容，也給自己留一份安心；對(duì)待作業(yè)時(shí)，當(dāng)天的錯(cuò)題當(dāng)天厘清，課堂的疑問當(dāng)堂問透，不把“小尾巴”拖到明天；每天再擠十分鐘靜讀，讓文字在心里慢慢發(fā)芽；堅(jiān)持“一人一項(xiàng)”運(yùn)動(dòng)，跳繩的節(jié)奏、八段錦的舒展、慢跑的風(fēng)，都能給身體充滿能量。把“有度”落在書桌前、走廊上、操場(chǎng)上，這周的日子，自然會(huì)過(guò)得清晰又扎實(shí)——這正是“晝夜等分如秤，學(xué)行進(jìn)退有章”的真意。一、以衡為度，收心定序秋分像一把精準(zhǔn)的秤，先把狀態(tài)“擺平”，才能把力氣用在實(shí)處。清晨踏入校園時(shí)，不妨先做一件小事：把書桌理整齊，文具歸位、課本攤開，再把紛亂的思緒“歸個(gè)檔”——目光落在當(dāng)天要學(xué)的要點(diǎn)上，坐姿端正些，精氣神就提起來(lái)了。晨讀的十分鐘，不用追求聲音多響亮，只求每個(gè)字都能走進(jìn)心里，讓朗朗書聲成了收心的“定心丸”。走進(jìn)課堂后，試著讓“三步習(xí)慣”自然成形：課前擺好課本筆記，是“準(zhǔn)備步”；課中跟著思路走、勤動(dòng)筆敢舉手，是“專注步”；課后花兩分鐘理一理重點(diǎn)，是“復(fù)盤步”。三步走穩(wěn)了，學(xué)習(xí)的節(jié)奏自然不慌，效率也會(huì)悄悄往上提。二、以時(shí)為尺，規(guī)劃日程秋分把晝夜分成兩半，也在提醒我們：要把時(shí)間分給“真正重要的事”。這周，不妨給自己寫一張“小目標(biāo)卡”——不用多，就定一件能穩(wěn)穩(wěn)完成的事：比如背熟一段課文，算準(zhǔn)一組口算，練一頁(yè)工整的字，或是每天睡前整理一次書包。每天完成后，就在卡上畫個(gè)小勾；到了周末，花兩分鐘回頭看：哪些做到了？哪里還差點(diǎn)火候？下周怎么改能更好？再把時(shí)間拆成“小片段”：中午或晚上留十分鐘靜讀，讓文字慢慢滋養(yǎng)思維；大課間或課后留一段運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓體力托著腦力“跑”得更久。寫作業(yè)前，先把任務(wù)清單看明白：難題別慌，先理思路再動(dòng)筆；易題別躁，認(rèn)真做完不馬虎。能在學(xué)校問老師、問同學(xué)弄清的疑問，別拖到深夜；能用筆記本梳理的思路，別總依賴屏幕——紙頁(yè)上的字跡，會(huì)幫記憶更扎實(shí)。每晚收作業(yè)前，再檢查一次書包：明天要帶的本子、文具、體育用品放好了嗎？別讓“最后一刻的慌亂”打亂節(jié)奏。時(shí)間的“度”，還藏在“自我克制”里：上網(wǎng)時(shí)不被無(wú)關(guān)信息帶偏，娛樂時(shí)不侵占該睡覺的時(shí)間；把學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、整理切成清清楚楚的時(shí)段，像秋分的晝夜一樣分明。秩序里會(huì)長(zhǎng)出效率，穩(wěn)妥里會(huì)亮好心情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)時(shí)間能被用得這么“值”。三、以禮為界，秩序成章秋分過(guò)后，風(fēng)更清、天更凈，校園里也該多一份“分寸感”。走廊里，記得靠右行，上下臺(tái)階扶好欄桿，門口等候時(shí)不推不擠，讓每一步都透著從容；食堂里，排隊(duì)時(shí)守好次序，放餐具時(shí)輕些再輕些，不吵不鬧；離開座位前，回頭看一眼：桌面擦干凈了嗎？地面有雜物嗎？窗沿是不是亮堂？這“三秒回望”，望的是整潔，也是修養(yǎng)。課堂上，尊重每一次提問與講解，哪怕是自己會(huì)的內(nèi)容，也認(rèn)真聽同學(xué)的想法；操場(chǎng)上，照顧好身邊的同伴，遇見低年級(jí)的學(xué)弟學(xué)妹，多讓一步、多幫一把；有分歧時(shí)，先站在對(duì)方的角度想一想；有情緒時(shí)，先把音量放低些——讓理性比脾氣先“開口”。去實(shí)驗(yàn)室、功能室上課，要按規(guī)定預(yù)約，用完器材按清單清點(diǎn)好、歸位好；教室里，黑板右上角的疏散示意圖要看清，門旁的最近出口箭頭要記牢；安全員同學(xué)多留意走廊：有沒有容易絆倒的雜物？應(yīng)急燈亮不亮？把隱患擋在“還沒發(fā)生”的時(shí)候，就是對(duì)自己、對(duì)同學(xué)最大的負(fù)責(zé)。禮貌看似“輕”，卻能托起彼此的尊重；秩序看似“冷”，卻最能藏住校園的溫度。當(dāng)穩(wěn)重寫進(jìn)舉手投足，分寸落在一言一行，校園的安定與文明，會(huì)慢慢變成我們每個(gè)人身上的氣質(zhì)。親愛的同學(xué)們，秋分教給我們的“有度”，從來(lái)不是束縛，而是讓成長(zhǎng)更穩(wěn)的“支架”——心里有一把尺，就知道該往哪用力；腳下有一條線，就知道該怎么走正。愿你們把“穩(wěn)”與“準(zhǔn)”寫在本周的每一天：穩(wěn)在作息，準(zhǔn)在方法；穩(wěn)在課堂，準(zhǔn)在表達(dá)；穩(wěn)在