/教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力教學認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，情感：培養(yǎng)學生機智果斷聽從指揮的品質技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質重點難點學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，知道如何來確定手與腳的位置課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；一、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、蹲踞式起跑1集體做專門練習2分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑3教師示范講解動作要領4在教師的指導下學生試做教師積極糾正5學生分散做動作主要掌握量法6學生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米二、游戲：合力1教師講解游戲方法要求和規(guī)則2學生(一組)試做教師講評3分組練習4分組進行比賽結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跑：蹲踞式起跑二、小籃球：原地運球教學認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。情感：能樂意接受指導，發(fā)揚機智、果斷的作風。技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質，提高跑的能力。重點難點兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。兩腿蹬擺結合有力。課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動基本部分一、跑：蹲踞式起跑。1、專門練習(四節(jié))；(四八呼)2、介紹蹲踞式起跑的意義；3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；4、結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；5、分組做蹲踞式起跑的分解動作；6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。二、小籃球：原地運球中下中中下結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跑：50米快速跑二、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動教學認知：能知道快速跑的動作方法情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣技能：能做出自然、放松的快速跑動作負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力重點難點高抬腿自然過渡到加速跑課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、跑：50米快速跑練習高抬腿接加速跑3、分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化二、韻律活動和舞蹈1、請各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動作的特點2、各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現(xiàn)力要求：相互評價，評出“最佳創(chuàng)編表演獎”結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跑：彎道跑二、小籃球：行進間運球教學認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速負荷：增強學生跑時動作的協(xié)調(diào)性重點難點身體與手、腳的位置要正確課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、跑：彎道跑1、組織學生沿場地上的圖形做慢跑、放松跑和各種追逐游戲。讓學生體會彎道跑動作2、講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不同3、組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快4、分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技術。二、小籃球：行進間運球1、組織學生進行原地兩手交替運球練習2、用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。1813結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。4場地器材小籃球完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計教材一、跑：耐久跑二、游戲：互擠出圈教學認知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法情感：練習中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強精神技能：能做到跑的動作輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑得持久負荷：增強學生心肺功能重點難點學會正確的呼吸方法能在極點出現(xiàn)的時候堅持跑下去課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、跑：耐久跑1、分散做原地擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法2、分組練習200米、400米中速跑，注意彎道跑技術3、練習結束后組織學生相互討論交流，然后總結講評要求：體會有節(jié)奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法二、游戲：互擠出圈1、組織學生復習游戲的過程和方法2、組織學生分組進行游戲要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)較強心率指數(shù)預計課后小結教材一、跑：400米耐久跑(考核)二、選修內(nèi)容教學認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績負荷：增強學生的心肺功能重點難點知道考核標準，爭取好成績課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、跑：400米耐久跑(考核)1、組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑2、分組練習站立式起跑后加速跑20~30米3、宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內(nèi)容要求：學會自己做放松活動，爭取好成績二、選修內(nèi)容：互擠出圈1、組織學生復習游戲的過程和方法2、組織學生分組進行游戲要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)較強心率指數(shù)預計課后小結教材一、跑：400米耐久跑(考核)二、小籃球：原地單手肩上傳球教學認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績負荷：增強學生的心肺功能重點難點知道考核標準，爭取好成績課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、跑：400米耐久跑(考核)1、組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑2、分組練習站立式起跑后加速跑20~30米3、宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內(nèi)容要求：學會自己做放松活動，爭取好成績二、小籃球：原地單手肩上傳球1、組織學生復習雙手胸前傳、接球動作2、講解、示范原地單手肩上傳球動作3、分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習4、分組或分散兩人對傳練習要求：體驗身體協(xié)調(diào)性，相互配合，相互指正結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球教學認知：讓學生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。情感：培養(yǎng)學生勇敢、果斷的優(yōu)良品質。技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髖、膝、踝三個關節(jié)快而有力的蹬直。負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質，提高跳躍能力。重點難點起跳有力。起跳腿的髖、膝、踝三個關節(jié)迅速蹬直。課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、蹲踞式跳遠1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物(多次)2分住做高抬腿練習3講解踏跳動作4學生根據(jù)教師講解進行練習(多次)5上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空6分組全程助跑踏沙坑練習二、游戲：兩壘球1教師講解游戲方法和規(guī)則2分多小組進行練習3分組進行游戲234中中下中結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球教學認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳負荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質重點難點改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一．蹲距式跳遠原地雙腳腹練2加速跑15－20米3教師講解跳遠完整,技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機的組成部分4學生進行步點的丈量和調(diào)整5分組進行全程助跑跳遠練習二\游戲:兩壘球1講解游戲方法\規(guī)則2復習練習,主要練習配合傳接球3分組進行游戲結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、隊列：行進間三種轉法任務1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。2、養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動學生活動時間力量次數(shù)準備部分一、課堂常規(guī)(略)二、準備部分1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿5弱1基本部分跳遠重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。空、落地、隊列：行進間三種轉法重點：注意力集中。難點：動令予令要分清。1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。4、組織：分組輪換1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。習糾正錯誤習糾正錯誤302中中弱1111結束部分一、放松活動二、總結三、下課織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跳躍：蹲踞式跳遠二、技巧：肩肘倒立任務1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。3、培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動學生活動時間力量次數(shù)準備部分一、課堂常規(guī)(略)二、準備部分2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務4、組織：四列橫隊2、學生聽口令練習、模仿530弱中中1111基本部分一、跳躍：蹲踞式跳遠重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力?？铡⒙涞囟?、技巧：肩肘倒立重點：動作這間的連接要自然、連貫。難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。4、組織：分組輪換1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。2、學生練習正錯誤習糾正錯誤結束部分1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊2、學生聽，提問2弱1場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(考核)二、選用教材教學認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質、提高跳躍能力重點難點改進和提高跳遠的技術動作，完成考核任務課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、蹲踞式跳遠(考核)1專門練習(2-3)2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標準3丈量步點，試跳4開始考核二、選用教材：游戲：丟沙包1講解游戲方法與規(guī)則2練習3分組進行練習結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計30％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一投擲：原地側向投擲“管狀物”二選用教材教學認知：記住原地側向投擲的動作要領。情感：培養(yǎng)勇敢頑強、聽從指揮的優(yōu)良品質。技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質、提高投擲能力。重點難點用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；(四八呼)五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動4、俯背運動5、膝部運動五、素質練習：________________★▲轉運動6、腕、踝運動235小基本部分一原地側向投擲“管狀物”1專門練習(2-3節(jié))(四八呼)2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動作方法。3學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習4分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。二選用教材：游戲角力1教師講解幾種角力的方法。2示范、演練，講規(guī)則3分組練習。4開始游戲。2中中結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、民族傳統(tǒng)體育：武術組合動作(三)二、投擲：原地側向投擲壘球教學認知：熟記全套動作名稱和要領，能說出原地側向投擲動作的要領情感：培養(yǎng)學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質激發(fā)學生的民族自豪感技能：學生能完成全套武術組合動作，提高投擲動作的聯(lián)貫性和協(xié)調(diào)性負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質，提高投擲能力重點難點學會全套組合動作的基礎上掌握好①③動作，難點準確到位有力度課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、提武術組合動作(三)1復習單個動作突出重點難做動作多練2用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習3分散分小組2-4人一組練習，相互糾正提高4集體練習5匯報“大比武”二、原地側向投擲壘球1集體用短繩做繞肩練2用短繩投遠練習，復習動作。3學生做動作教師講評，指出存在錯誤4分組進行原地側向投擲壘球練習結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、體育常識：籃球二、室內(nèi)活動：雙人素質操4~6節(jié)教學認知：能了解籃球運動的概況情感：對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論技能：能知道籃球比賽的簡單規(guī)則、比賽方法基本部分一、體育常識：籃球(網(wǎng)絡教學)正規(guī)籃球比賽，球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有規(guī)定。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒和后衛(wèi)。每場比賽40分鐘，分上、下兩場。比賽時投進一球得2分，罰進一球得1分。6.25米以外遠距離投進一球得3分。比賽結束以得分多的隊為勝方。每場比賽設主、副裁判各一人，負責比賽的裁判工作。如果隊員、犯規(guī)共達5次，必須自動退出比賽。比賽的每個半時，當一個隊的隊員犯規(guī)累計達7次以后，隊員犯規(guī)，則判給被侵犯的隊員罰球1次。思考題：1、正規(guī)籃球場地的茶館內(nèi)和寬各是多少米？？二、室內(nèi)活動：雙人素質操4~6節(jié)上次課1~3節(jié)操動作，及時糾錯3、用口令節(jié)拍指導學生分解動作練習4、分組學練，最后在音樂伴奏下將1~6節(jié)操連貫起來練習要求：相互模仿，體驗相互協(xié)調(diào)配合動作場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、小籃球：原地單手肩上傳球二、游戲：跳繩接力賽教學認知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領情感：能知道原地單手肩上傳球的動作要領技能：能做出原地單手肩上傳球動作負荷：培養(yǎng)學生之間的配合重點難點傳球動作協(xié)調(diào)、到位課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、小籃球：原地單手肩上傳球進行熟悉球性的練習2、分組復習原地單手肩上傳球3、組織迎面跑動傳球接力比賽要求：同學間能配合協(xié)調(diào)，相互鼓勵、相互評議二、游戲：跳繩接力賽1、組織學生復習游戲的過程和方法2、帶領學生分散練習多種跳繩跑動作、組織學生分組游戲比賽要求：嚴格遵守游戲規(guī)則，能體會到“欲速則不達”的道理結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材小籃球完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、小籃球：小籃球比賽(用游戲形式)二、選修內(nèi)容教學認知：了解小籃球游戲活動的簡單規(guī)則情感：樂于參與活動，能與同伴相互配合，遵守比賽規(guī)則技能：能用已學基本動作參與比賽活動負荷：培養(yǎng)同學間的相互配合以及集體主義精神重點難點能靈活運用已學過的基本動作課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、小籃球：小籃球比賽1、分組進行運球、傳、接球等基本動作練習2、簡要介紹游戲方法和比賽規(guī)則要求：遵守比賽規(guī)則二、選修內(nèi)容：跳繩接力賽1、組織學生復習游戲的過程和方法2、帶領學生分散練習多種跳繩跑動作、組織學生分組游戲比賽要求：嚴格遵守游戲規(guī)則結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節(jié)二、跑：蹲踞式起跑教學認知：記住韻律繩操1~3節(jié)的動作方法和特點。情感：樂于觀察、體驗，對能較好地完成學習任務感到欣慰。技能：能完成1~3節(jié)韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習。負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔美等素質。重點難點每節(jié)操的準確度以及下蹲運動的上下肢協(xié)調(diào)配合。課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節(jié)1、講解、示范韻律繩操1~3節(jié)動作方法。2、用口令節(jié)拍指導學生分解和連貫動作練習。3、連貫練習時，針對學生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。二、跑：蹲踞式起跑1、組織學生集體做原地擺臂和高抬腿練習；原地聽口令做蹲踞式起跑動作。2、分組練習聽口令起跑。3、指導學生用頂肩、頭頂手等方法兩人一組配合練習。22334327中結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、韻律活動和舞蹈：韻律體操(第一套)二、跳躍：蹲踞式跳遠教學認知：了解韻律體操(第一套)動作的內(nèi)容和特點。能記住新學動作名稱。情感：培養(yǎng)學生……體意識和相互的良好習慣。技能：提高學生動作的協(xié)調(diào)和節(jié)奏感，掌握一、二、三節(jié)動作方法負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等身體素質。重點難點掌握韻律體操(第一套)第一、二、三節(jié)動作難點的協(xié)調(diào)性和準確性課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、韻律體操(第一套)：第一、二、三節(jié)1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節(jié)動作方法。2學生做操對形站立隨教師口令節(jié)奏做動作進分解和連貫練習。(多次)3分散對練。(多次)4集體練習二、蹲踞式跳遠1單腳連續(xù)跳10米2做15-20米加速跑3分組練習助跑起跳練習騰空跳4教師講解示范落地動作(多次)5組合助跑起跳騰空進行落地動作練習2422中中下中結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計35％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、韻律活動和舞蹈：韻律體操(第一套)二、技巧：前滾翻、后滾翻教學認知：能記住第四、五、六動作的名稱，記住前、后滾翻的動作要領情感：培養(yǎng)學生團體意識和互相合作的良好習慣技能：學習掌握第四五六節(jié)的動作方法，能較協(xié)調(diào)的做出前后滾翻動作負荷：提高學生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，發(fā)展柔韌靈敏等素質重點難點提高動作的協(xié)調(diào)性和熟悉性課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；三、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、韻律體裁(第一套)四、五、六節(jié)1復習第一、二、三接動作2教師講解示范第四、五、六節(jié)動作要領3學生隨教師口令練習分解與完整動作4學生練習完整動作教師隨師糾正5分散練習6檢查學生情況二、前滾翻，后滾翻1復習體會團身搶緊動作2前滾翻連續(xù)前滾翻練習3后滾翻連續(xù)后滾練習4前后滾翻接拋籃球結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計35％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、韻律活動和舞蹈：韻律體操(第一套)二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下教學認知：能記住七八九節(jié)動作的名稱，初步了解跳上成跪撐向前挺身跳后的動作要領情感：培養(yǎng)學生勇敢，頑強勇于克服困難和團結協(xié)作的優(yōu)良品質技能：學習掌握韻律操第七八九節(jié)動作初步體會雙腳踏支撐跑箱動作向前挺身跳動作負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質，提高學生的節(jié)奏感重點難點掌握本課所授動作動作的協(xié)調(diào)性和準確性課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、韻律體裁(第一套)1復習前兩次課第一、三、六節(jié)動作2教師講解示范本課所學的七八九節(jié)動作3分解教學第七、八、九節(jié)動作學生跟著學4第七八九節(jié)動作的完整聯(lián)貫練習也可加上前兩課所學動作二、支撐跳躍：跳上成跪撐起立向前挺身跳下縱放器械1教師講示范動作要領2用小折墊代替跳箱從容易的開始練習3學生分散練習，單起雙落，踏跳動作4在教師的保護與幫助下進行跳箱上的練習5獨立完成動作協(xié)調(diào)輕巧準確結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計34％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材韻律活動和舞蹈：韻律體操(第一套)二、技巧：男、女生組合動作教學認知：記住動作的名稱和方法情感：培養(yǎng)學生團體意識和互相合作的良好習慣和頑強的意志品質技能：基本能完整的完成動作負荷：發(fā)展靈敏，柔韌，素質和平衡能力，提高學生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感重點難點能連貫完成動作動作協(xié)調(diào)課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；三、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分二、韻律體操(第一套)1分段復習第一-九節(jié)的動作2學生分散分小組進行練習3學生隨教師口令練習4在音樂的伴奏下進行練習三、前滾翻兩腿交叉180度—后滾翻(男生)前滾翻起立—單腿前滑成縱臂叉—后腿前擺成并腿坐—后滾翻(女)1男生先復習單個動作再練習2女生重點練習縱叉后腿前擺成并腿坐腳面繃直后到后滾翻3分別多次進行組合動作的練習要求連貫協(xié)調(diào)4匯報表演結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動二、技巧教學認知：了解自編韻律繩操的方法情感：能積極參與、相互合作，對共同創(chuàng)編的成果感到滿意技能：通過協(xié)作學習，能創(chuàng)編4~5節(jié)簡單的韻律繩操，增強自我表現(xiàn)意識負荷：發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)素質重點難點重新組織新的組合式韻律繩操克服恐懼心里，大膽表現(xiàn)課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；一、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動1、介紹創(chuàng)編韻律繩操的方法2、組織學生分組創(chuàng)編3、巡視指導，對各組創(chuàng)編的繩操進行講評與比對，激發(fā)學生的創(chuàng)作熱情4、宣布下節(jié)課自編繩操邊表演比賽要求：相互討論、交流、創(chuàng)編，以共同的智慧創(chuàng)編4~5節(jié)韻律繩操。二、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻(男生)前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻(女生)1、組織學生進行墊上柔韌練習，復習前滾翻、后滾翻2、分別進行男、女生字和動作的講解與示范3、先集中組織學生嘗試性練習，后按技能水平分組練習1813結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。4場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計33％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、技巧：前滾翻組合動作二、小籃球：原地籃球教學認知：能簡要復述組合動作情感：培養(yǎng)認真，仔細，一絲不茍的作風技能：進一步改進動作，提高質量，能做到較協(xié)調(diào)連貫負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質和平衡能力重點難點動作連貫協(xié)調(diào)用規(guī)范準確的動作練習課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；三、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻(男生)前滾翻起立——單腿前成縱臂叉——后滾翻(女生)1練習前后滾翻2反復強調(diào)動作要領多練習3學生相互幫助糾正4請動作好的學生表演，教學小比賽二、小籃球：原地運球1熟悉球性練習2原地體前高運球3原地體側運球(前拉后推)4原地左右手交替做橫運球5原地底姿運球結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計35％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)較好心率指數(shù)預計課后小結教材一、技巧：前后滾翻組合動作(考核)二、選用教材教學認知：男、女生分別了解喲關考核動作的評分標準情感：培養(yǎng)勇拼搏的精神和一絲不茍的作風技能：盡力完成全套動作，完成考核任務負荷：發(fā)展靈敏協(xié)柔韌的素質及平衡能力重點難點完成考核任務做好組織工作課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；三、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻(男生考核)前滾翻起立——單腿前滑成縱叉—后滾翻(女生考核)1宣布考核要求2復習前后滾翻及組合動作3分組進行考核要求未輪到的學生注意觀察發(fā)現(xiàn)錯誤及時結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計30％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、技巧：組合動作二、游戲：兩壘球教學認知：能簡要復述組合動作的順序和要求情感：積極參與交流，樂于自我表現(xiàn)技能：進一步改進動作，提高質量，做到動作正確、協(xié)調(diào)、連貫負荷：提高學生身體柔韌性與協(xié)調(diào)性重點難點團身緊，滾動圓滑女生縱叉到底，男生滾翻圓滑課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；三、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻(男生)前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻(女生)2、巡回指導學生練習組合動作，并即時糾正錯誤動作要求：相互觀察，即時糾錯，注意安全與保護二、游戲：兩壘球1、組織學生復習游戲，指出存在的優(yōu)缺點2、熟悉游戲，啟發(fā)學生靈活制定戰(zhàn)術3、強調(diào)游戲安全要求：注意安全，在游戲中靈活運用相互傳球配合結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、技巧(考核)二、小籃球：行進間運球教學認知：了解有關動作考核的評分標準與方法情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心技能：進一步提高完成全套動作的質量，完成好考核任務負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏度和柔韌性重點難點男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩(wěn)定女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻(男生)前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻(女生)1、指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習2、先復興單個動作，再復習組合動作3、講解考核方法和標準，男生進行考核，女生自行組織游戲活動要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績二、小籃球：行進間運球1、分組或分散進行熟悉球性練習2、講解、示范行進間運球動作，引導學生討論、比較3、組織學生分組做直線運球走，逐步過渡到快走和慢跑運球4、分組進行20米迎面運球接力比賽要求：進一步提高運球和控球能力，同學間相互鼓勵、相互配合結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材體操墊小籃球完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、技巧(考核)二、選修內(nèi)容教學認知：了解有關動作考核的評分標準與方法情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心技能：進一步提高完成全套動作的質量，完成好考核任務負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏度和柔韌性重點難點男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩(wěn)定女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻(男生)前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻(女生)1、指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習2、先復興單個動作，再復習組合動作3、講解考核方法和標準，女生進行考核，男生自行組織游戲活動要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績二、選修內(nèi)容：合力2、組織學生分組進行游戲練習要求：注意安全，同學間相互愛護和關心結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材體操墊完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下二、游戲：十字接力教學認知：初步了解“跳上成跪撐”、“向前挺身跳下”的動作方法和要領情感：能相互合作，互幫互學技能：體會雙腳踏跳、支撐跪箱動作及向前挺身跳下動作負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下1、組織學生進行兔跳、蛙跳等雙腳起跳的模仿練習2、分散進行走幾步——雙腳踏跳和跑幾步——雙腳踏跳練習3、組織進行兩手支撐器械提腰、回落練習。巡回指導，及時糾錯4、示范完整動作，組織學生分組練習要求：注意安全，加強保護二、游戲：十字接力1、請體育委員配合示范，講解游戲方法、規(guī)則和要求2、帶領學生分散練習彎道跑和傳、接棒技術3、組織學生按規(guī)定方法比賽要求：不發(fā)生互擠、互推、互撞現(xiàn)象結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊接力棒完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下二、游戲：十字接力教學認知：了解跪撐變蹲撐動作要領情感：培養(yǎng)勇敢頑強勇于克服困難的優(yōu)良品質技能：學會跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動作負荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)等素質重點難點雙腿同時踏跳跪撐變蹲撐課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、支撐跳躍跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身跳下(縱放器械)1專門練習2-3節(jié)2低難度動作練習3教師再將動作要領4分解動作練習助跑——踏跳——支撐提腰——回落5完整連貫動作練習二、游戲：十字接力1講解游戲方法，規(guī)則要求2分組進行練習體會動作要領并要求越過時注意安全3進行游戲：注意傳接棒動作結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計34％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下二、跑：彎道跑教學認知：了解“跪撐變蹲撐”動作要領以及完整動作過程情感：能積極參與學習，樂于重復練習技能：能掌握支撐跳躍負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下1、組織學生做好準備活動和原地團身跳等各種跳躍練習2、演示跪撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在小墊子上練習3、示范完整動作，提示重點4、分組練習，注意保護與幫助要求：相互保護和幫助，自我嘗試各種跳下動作的感覺二、跑：彎道跑1、分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑2、分組沿彎道慢速跑和快速跑3、組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下二、跑：耐久跑教學認知：理解“跳上成蹲撐”動作要領情感：積極思考，發(fā)揮想象力，敢于自我表現(xiàn)技能：學會跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點俯撐提膝變蹲撐動作上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下1、指導學生記性準備活動和原地各種跳躍練習2、演示俯撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在地面上練習3、示范完整動作，提示學生重點要求：加強保護與幫助二、跑：耐久跑1、講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導學生練習做站立式起跑的30米加速跑，接80~100米勻速跑要求：跑時注意呼吸有節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)較強心率指數(shù)預計課后小結教材一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下二、選修內(nèi)容教學認知：知道“跳上成蹲撐”動作要領情感：能相互觀察比試，積極進取技能：能獨立完成跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點俯撐提膝變蹲撐動作，雙腳跳起、雙腳落下上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下1、指導學生自行組織準備活動2、進行各種雙腳跳起、雙腳落下的跳躍練習3、分組進行完整動作練習，及時巡回指導要求：能獨立完成組合動作，相互學習相互評議二、選修內(nèi)容：“自選超市”教師提供多種活動類型供學生自由選擇。如籃球、排球、乒乓球、游戲、素質練習、韻律活動結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、武術：組合動作(三)①，②二、游戲：通過障礙教學認知：能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義情感：養(yǎng)成認真學習的習慣，主動配合教師完成學習任務技能：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型、步型變化正確負荷：培養(yǎng)學生愛國主義精神和身體協(xié)調(diào)性重點難點方向、路線清楚，手型、步型變化正確課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、武術：組合動作1、講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩初之“敵”2、提問：兩個進攻動作異同點和關系3、集中講解——提問——分組練習——集中講評4、組織學生進行攻防練習要求：認真接受武德教育，明白習武是鍛煉身體的重要手段二、游戲：通過障礙1、邊講解邊示范沿跑進路線逐個通過障礙點，在每個障礙點講清楚動作方法、要求和規(guī)則2、組織學生分組慢走通過障礙的動作，后再慢跑通過障礙要求：遵守游戲規(guī)則，迅速通過障礙結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、民族傳統(tǒng)體育組合動作(三)二、跳躍：蹲踞式跳遠教學認知：記住組合動作(三)③④⑤動作名稱和要領，了解空中“”動作的方法和要領情感：進一步培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學習、奮發(fā)向上的精神。技能：初步掌握組合動作(三)③-⑤動作。學會起跳后倆腿屈膝上提動作。負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、彈跳等素質重點難點在學習組合動作(三)的基礎上學會全套動作弓步勾手撩掌要動作準確路線清楚；課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；四、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、組合動作(三)③-⑤1復習組合動作(三)①-②2講解③動作，學生跟著練習。3講解④動作，學生跟著練習。4講解⑤動作，學生跟著練習。5分散練習，整對練習。二、蹲踞式跳遠1高抬腿跑、后蹲腿跑練習。2加速跑15-20米3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動作。4分組練習“蹲踞式”動作5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計34％情緒狀態(tài)一般平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作(四)二、技巧教學認知：能記住組合動作(四)①②③動作名稱和要領，知道技巧動作方法情感：培養(yǎng)頑強的意志及勇于克服困難的精神技能：初步掌握武術組合動作(四)①②③動作和技巧負荷：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質重點難點學會本課……授動作動作的連貫、準確性課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；三、準備活動慢跑；五、徒手操：1、擴胸運動、俯背運動五、素質練習：2、振臂運動動________________★▲轉運動6、腕、踝運動5基本部分一、組合動作(四)①②③動作1講解動作的要點2教師講解動作①學生跟著學練3教師講解動作②學生跟著學練4教師講解動作③學生跟著學練5分散練習教師巡視，集體練習二、前滾翻兩腿交叉轉體180度(男生)前滾翻立一腳前滑成縱叉(女生)1分別講解男、女動作要領并示范2男生先練習前滾翻，兩腿交叉成操3女生先練習縱叉再練習前滾翻一腿前滑成縱叉4完成本課內(nèi)容動作結束部分一、放松整理活動；二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計34％情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作(四)二、游戲：合力教學認知：能記住動作的名稱及要領情感：培養(yǎng)學生認真好學仔細的優(yōu)良品質和民族自豪感技能：發(fā)展靈敏柔韌力量等素質，初步掌握動作負荷：發(fā)展靈敏柔韌力量等素質和快速反應能力重點難點學會本課動作并做到準確到位協(xié)調(diào)課的結構教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、體育委員整隊報告人數(shù)；二、生問好，宣布課的內(nèi)容；三、檢查服裝，安排見習生；、搏擊操五、武術基本動作復習________________★▲要求：隊伍做到“快、靜、齊”動作迅速、有力1小基本部分★二、武術動作組合(三)④—⑤動作★1復習組合動作(四)①—③動作2講解示范動作④學生跟著練3講解示范動作⑤學生跟著做4④—⑤完整動作練習5將組合動作(四)①—⑤完整練習要求：基本掌握全套獨奏，積極參評，明白自己的優(yōu)點和存在的問題。三、游戲：合力1講解示范游戲方法、要求和規(guī)則。針對一個小組試做，師生講評。2組織學生分組進行練習(每組人數(shù)可少一點，熟練后逐漸增加人數(shù))。3分組進行游戲比賽。4游戲前檢查器材的牢固程度。要求：同學間能相互愛護和關心，注意安全33中中結束部分一、放松整理活動二、小結三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。15場地器材張完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力集中練習密度預計33%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、體育常識：爬山、郊游益處多二、室內(nèi)活動：雙人素質操1~3節(jié)教學認知：能了解爬山、郊游是一項有益的活動情感：對爬山、郊游感興趣，樂于參家本課的討論并發(fā)表自己的意見技能：能知道爬山、郊游的方法和注意事項基本部分一、體育常識：爬山、郊游益處多1、爬山、郊游(遠足)的好處(1)可以鍛煉身體，增進健康(2)可以培養(yǎng)勇敢、頑強的意志、自治自理能力和團結互助、勇往直前的優(yōu)良品質(3)通過在郊外名勝古跡、風景游覽區(qū)的游覽和對野外的觀察，可以增長見識，豐富知識，學到課堂和書本上學不到的東西(1)遠足的準備工作：第一，要確定好園子的目的地；第二，衣著要輕便；第三，遠足是一項集體活動，要有組織地進行(2)遠足途中的活動：遠距離的步行是一個艱苦的活動，所以在遠足途中，可以進行一些有意義的活動，提高同學們的興奮性，使單調(diào)的步行變得輕松愉快、生動活潑。一路上，隊、組可以相互拉歌、喊號子。還可以進行一些小游戲或競賽活動。(3)爬山運動常識①爬山的準備動作②爬山的要領③爬山活動的安排(1)爬山和郊游有哪些好處？(2)和教師討論一下：班級能否組織一次爬山或遠足活動？還可以開展哪些游戲？二、室內(nèi)活動：雙人素質操1~3節(jié)1、講解、示范雙人素質操1~3節(jié)動作方法2、用口令節(jié)拍指導學生分解動作練習3、分組學練，并請一部分學生站出來匯報表演4、在音樂伴奏下將1~3節(jié)操連貫起來練習要求：體驗相互協(xié)調(diào)配合動作場地器材完成動作情況預計80%心理負荷預計注意力一般練習密度預計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預計課后小結教材一、養(yǎng)生之道：身要常搖，足要常擦二、室內(nèi)活動：換位接力教學認知：懂得并記住“肢節(jié)宜常搖，足心宜常擦”十個字情感：逐步把常常搖肢節(jié)、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中技能：知道搖肢節(jié)、擦足心的最好時機基本部分一、養(yǎng)生之道：身要常搖，足要常擦參考資料：1、古人