四川省宜賓市南溪二中七年級(jí)體育《快速跑》說(shuō)課稿主備人備課成員設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以《快速跑》為主題，針對(duì)七年級(jí)學(xué)生，結(jié)合課本內(nèi)容，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。通過(guò)設(shè)置合理的運(yùn)動(dòng)量和難度，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握快速跑的基本技巧，提高身體素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程中，注重學(xué)生的個(gè)體差異，關(guān)注學(xué)生參與度和學(xué)習(xí)效果，確保每位學(xué)生都能在課程中得到鍛煉和提升。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生在挑戰(zhàn)自我、克服困難中展現(xiàn)堅(jiān)韌不拔的精神。同時(shí)，通過(guò)體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，形成積極向上的生活態(tài)度和良好的道德品質(zhì)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)。

七年級(jí)學(xué)生對(duì)跑的技能有一定的了解，但尚未形成系統(tǒng)的快速跑技巧。他們可能已經(jīng)接觸過(guò)簡(jiǎn)單的跑步訓(xùn)練，具備基本的跑步姿勢(shì)和步伐概念。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格。

學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍持有較高的興趣，特別是對(duì)競(jìng)爭(zhēng)性和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠快速適應(yīng)新的運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生傾向于直觀學(xué)習(xí)，通過(guò)觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)；而另一部分學(xué)生則更喜歡通過(guò)練習(xí)和重復(fù)來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)可能遇到的困難包括：動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足，導(dǎo)致跑步姿勢(shì)不正確；耐力不足，難以持續(xù)高強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練；心理壓力過(guò)大，影響跑步表現(xiàn)。此外，由于個(gè)體差異，部分學(xué)生可能在技術(shù)動(dòng)作上存在明顯不足，需要針對(duì)性的指導(dǎo)和練習(xí)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)步驟師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合示范，講解快速跑的基本技巧和注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.分組練習(xí)法：將學(xué)生分組，進(jìn)行有針對(duì)性的技能練習(xí)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

3.競(jìng)賽法：設(shè)置小型比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高練習(xí)積極性。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跑步技巧，提供直觀的學(xué)習(xí)素材。

2.實(shí)物教學(xué)：使用標(biāo)志物和跑步器材，幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.互動(dòng)教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件進(jìn)行模擬練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的互動(dòng)性和學(xué)習(xí)效果。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：播放一段精彩的田徑比賽視頻，提問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在比賽中展現(xiàn)的不僅是速度，還有什么？”，引發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑技巧的關(guān)注。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)的跑步基礎(chǔ)知識(shí)和技巧，為快速跑的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解快速跑的基本技巧，包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)、途中跑姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的示范視頻，分析他們的動(dòng)作細(xì)節(jié)，讓學(xué)生直觀了解快速跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作。

-互動(dòng)探究：分組討論，讓學(xué)生分享自己了解的快速跑技巧，并互相評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生思考和交流。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，分別進(jìn)行起跑、途中跑的練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握技巧。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，確保學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)。

-技能提升：進(jìn)行接力跑比賽，提高學(xué)生的速度感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)快速跑的技巧和注意事項(xiàng)。

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的跑步水平。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)：要求學(xué)生回家后練習(xí)快速跑，家長(zhǎng)簽字確認(rèn)。

-提出作業(yè)要求：注意跑步姿勢(shì)的正確性，記錄每次練習(xí)的成績(jī)，下周進(jìn)行分享。

（一）導(dǎo)入

1.播放田徑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。

2.提問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在比賽中展現(xiàn)的不僅是速度，還有什么？”

3.回顧上節(jié)課的跑步基礎(chǔ)知識(shí)和技巧，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

（二）新課呈現(xiàn)

1.講解快速跑的基本技巧，包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)、途中跑姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏等。

2.播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的示范視頻，分析他們的動(dòng)作細(xì)節(jié)，讓學(xué)生直觀了解快速跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作。

3.分組討論，讓學(xué)生分享自己了解的快速跑技巧，并互相評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生思考和交流。

（三）鞏固練習(xí)

1.組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，分別進(jìn)行起跑、途中跑的練習(xí)。

2.教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，確保學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)。

3.進(jìn)行接力跑比賽，提高學(xué)生的速度感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（四）課堂總結(jié)

1.總結(jié)本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)快速跑的技巧和注意事項(xiàng)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的跑步水平。

（五）作業(yè)布置

1.布置課后作業(yè)：要求學(xué)生回家后練習(xí)快速跑，家長(zhǎng)簽字確認(rèn)。

2.提出作業(yè)要求：注意跑步姿勢(shì)的正確性，記錄每次練習(xí)的成績(jī)，下周進(jìn)行分享。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技能掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握快速跑的基本技巧，包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)、途中跑姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏等。學(xué)生在課后練習(xí)中能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高自己的跑步速度和效率。

2.身體素質(zhì)提升：學(xué)生在快速跑的練習(xí)中，不僅提高了速度，還增強(qiáng)了心肺功能和耐力。通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)得到顯著提升。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力：在接力跑比賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人配合，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。他們學(xué)會(huì)了如何與他人溝通、協(xié)調(diào)，共同完成比賽任務(wù)。

4.自我挑戰(zhàn)與超越：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，克服困難，實(shí)現(xiàn)了自我超越。這種精神將有助于他們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)和生活中面對(duì)挑戰(zhàn)。

5.健康生活方式：通過(guò)參與體育活動(dòng)，學(xué)生養(yǎng)成了健康的生活方式，培養(yǎng)了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這有助于他們保持身心健康，提高生活質(zhì)量。

6.情緒調(diào)節(jié)：體育活動(dòng)能夠幫助學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。學(xué)生在課后練習(xí)中能夠保持愉悅的心情，有利于提高學(xué)習(xí)效率。

7.社交能力：在課堂活動(dòng)中，學(xué)生有機(jī)會(huì)與同學(xué)互動(dòng)，提高了社交能力。他們學(xué)會(huì)了如何與他人溝通、合作，為未來(lái)的社會(huì)交往打下基礎(chǔ)。

8.道德品質(zhì)：通過(guò)體育活動(dòng)，學(xué)生學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則、尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作等道德品質(zhì)。這些品質(zhì)將有助于他們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)和生活中取得成功。

9.自我評(píng)價(jià)與反思：學(xué)生在課后練習(xí)中，能夠?qū)ψ约旱呐懿匠煽?jī)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，找出不足之處，為今后的訓(xùn)練提供改進(jìn)方向。

10.學(xué)習(xí)興趣激發(fā)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了他們進(jìn)一步探索和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。這種興趣將有助于他們?cè)隗w育領(lǐng)域取得更好的成績(jī)。板書(shū)設(shè)計(jì)①快速跑基本技巧

-起跑姿勢(shì)：蹲踞式、站立式

-起跑反應(yīng)：信號(hào)刺激、快速啟動(dòng)

-途中跑姿勢(shì)：高重心、放松自然

-呼吸節(jié)奏：三步一呼、三步一吸

②動(dòng)作分解與示范

-起跑階段：重心前移、擺動(dòng)腿用力

-離地階段：用力蹬地、擺動(dòng)腿迅速前擺

-途中跑階段：保持節(jié)奏、放松肌肉

③練習(xí)方法與注意事項(xiàng)

-練習(xí)方法：分組練習(xí)、接力跑、計(jì)時(shí)跑

-注意事項(xiàng)：保持正確姿勢(shì)、注意呼吸、避免過(guò)度疲勞

④課堂小結(jié)

-快速跑的重要性

-學(xué)會(huì)正確技巧，提高跑步效率

-培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身心健康教學(xué)反思與總結(jié)今天上了《快速跑》這一節(jié)課，總的來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得效果還不錯(cuò)。學(xué)生們?cè)谡n堂上表現(xiàn)得都比較積極，練習(xí)也比較認(rèn)真。下面我簡(jiǎn)單回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過(guò)程，以及我的反思和總結(jié)。

首先，我覺(jué)得在導(dǎo)入環(huán)節(jié)做得還可以。通過(guò)播放田徑比賽的精彩片段，學(xué)生們的興趣立刻被激發(fā)起來(lái)，他們對(duì)快速跑有了更直觀的認(rèn)識(shí)。在回顧舊知的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)于跑步的基本知識(shí)都有一定的了解，這為今天的課程打下了良好的基礎(chǔ)。

在講解新知的過(guò)程中，我盡量將理論知識(shí)與實(shí)際動(dòng)作相結(jié)合，通過(guò)示范和視頻教學(xué)，讓學(xué)生更直觀地理解快速跑的技巧。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)于途中跑的姿勢(shì)掌握得相對(duì)較好，但在起跑和起跑反應(yīng)方面還有待提高。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我采用了分組練習(xí)和接力跑的形式，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中鞏固所學(xué)知識(shí)。這個(gè)過(guò)程讓我看到了學(xué)生的進(jìn)步，他們的速度和動(dòng)作協(xié)調(diào)性都有所提升。不過(guò)，也有一些學(xué)生在練習(xí)中顯得有些緊張，動(dòng)作不夠流暢，這需要我在今后的教學(xué)中多加關(guān)注。

課堂總結(jié)部分，我簡(jiǎn)要回顧了今天所學(xué)的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)了快速跑的重要性。學(xué)生們能夠積極回應(yīng)，這讓我感到欣慰。

在反思環(huán)節(jié)，我覺(jué)得有幾個(gè)地方可以改進(jìn)。首先，對(duì)于一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，我可能需要更多的時(shí)間去指導(dǎo)他們，確保他們能夠跟上教學(xué)進(jìn)度。其次，我在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，可以更加細(xì)致，讓學(xué)生更好地理解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

教學(xué)總結(jié)方面，我認(rèn)為學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。他們不僅學(xué)會(huì)了快速跑的基本技巧，還提高了自己的運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)合作意