第四單元

健康生活4.2身體的運動核心素養(yǎng)目標科學觀念：通過身體運動和建?；顒又郎眢w的運動是由骨、關節(jié)和肌肉協(xié)同工作完成的，認識到體育運動對促進骨、關節(jié)和肌肉的健康生長有著重要的作用?？茖W思維：通過模型建構的方法，能閘明在運動過程中，骨、關節(jié)和肌肉的結構和功能特點，以及人體運動時是如何協(xié)同工作的。探究實踐：通過感知人體運動時的工作原理，能制作一個實物模型呈現(xiàn)出人體運動時是如何協(xié)同工作的。態(tài)度責任：對設計和制作模型的活動感興趣，愿意與他人合作交流、分享研究結果，能完整表達自己的改進意圖和方法。知道生活中的一些物體與人體有相似的運動結構，體會科學在生活中的應用。身體是怎么運動的呢？原地起跳一下，感受一下身體哪些部分參與了運動呢？科學聚焦知識點骨、關節(jié)和肌肉共同組成了人體的運動系統(tǒng)。他們是怎么完成運動的？科學聚焦探索一：舉啞鈴觀察上肢運動在舉起啞鈴的過程中，觀察到肌肉_______（填“收縮”或“舒張”）

，用手摸了摸，感覺到肌肉______。把手放在關節(jié)處，發(fā)現(xiàn)關節(jié)會_____。骨骼在整個過程中起到_____的作用。收縮變硬轉動支撐肌肉關節(jié)科學探索比較舉起和放下啞鈴時，手臂不同部位有什么變化?？茖W探索人體在進行各種運動時，骨、關節(jié)和肌肉協(xié)同完成工作，其中骨支持人體的運動，是人體運動的基礎；關節(jié)是骨與骨之間能夠活動的連接，使骨的運動更靈活；肌肉附著在骨上，通過收縮帶動骨產生運動，為人體運動提供了動力?？茖W探索探索二：制作運動模型所需材料：筷子（或木棍）橡皮筋細繩科學探索骨、關節(jié)和肌肉組成了人體的運動系統(tǒng)，它們相互配合，使身體進行各種運動。科學探索探索三：保護骨、關節(jié)和肌肉的健康為了促進骨骼和肌肉的健康發(fā)育，我們可以怎么做?科學探索

我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負重，還要注意保持正確的身體姿勢?？茖W探索加強體育鍛煉科學探索全面均衡的攝取營養(yǎng)科學探索資料

食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康具有至關重要的影響。青少年的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素——蛋白質、礦物質（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、C、D）。為了保持肌肉和骨骼的正常工作，飲食中要保證蛋白質和鈣的攝入充足?？茖W探索蛋白質肉類海鮮牛奶——動物性食品科學探索蛋白質豆類谷類核果類——植物性食品科學探索鈣是制造骨骼的原料,可以促進生長并增加骨密度,所以每天喝兩杯牛奶是累積骨量的好方法?？茖W探索維生素D可以促進人體對鈣的吸收，其主要來源有牛奶、魚肝油和動物肝臟等食物。此外，每天曬10~15分鐘太陽，人體便可以自動合成維生素D?？茖W探索

平衡膳食、經(jīng)常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強壯，柔韌性更好，免疫力也更強?？茖W探索運動前要做好熱身，必要時穿戴護具，運動中保持正確的姿勢?？茖W探索問題1：描述骨、關節(jié)和肌肉是如何相互配合完成舉起啞鈴這個動作的？

在舉啞鈴的過程中，肌肉的收縮帶動骨頭運動，右上臂骨頭通過關節(jié)帶動右下臂骨頭向上抬起，從而完成舉啞鈴的整個動作?？茖W研討問題2：為了促進骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應該做些什么？第一，為了促進骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應該經(jīng)常進行身體鍛煉，參加各類運動等。第二，我們還應該在平時的學習和生活中保持正確的姿勢。第四，充分的睡眠時間，充分的睡眠時間，有助于促進骨骼和肌肉的發(fā)育。第三，合理膳食。健康合理的飲食對于我們促進骨骼和肌肉的發(fā)育非常重要?？茖W研討

生活中有許多與我們身體運動的結構相似的物體。觀察下面的物體，它的哪一部分和我們身體中的骨、關節(jié)或肌肉的作用相似。關節(jié)骨肌肉科學拓展相當于骨骼相當于關節(jié)相當于肌肉起重機吊車挖掘機科學研討臺燈蛇皮管臺燈所用的蛇皮管類似脊柱的結構，脊柱起支撐作用，而且具有前屈、后伸、左右旋轉的運動功能。脊柱科學研討課堂總結課堂總結課堂總結一、選擇題。1.人體骨骼的作用是保護內臟器官、支持運動和(

C

)。A.帶動肌肉運動B.輸送人體所需的營養(yǎng)成分C.支撐身體C課堂練習2.制作模型是科學研究的重要方法之一。如圖所示為利用筷子、橡皮筋和線繩做成的前臂抬起的運動模型，該模型中，筷子、橡皮筋和被線繩纏繞的部分分別對應的是(

B

)。A.骨、關節(jié)、肌肉B.骨、肌肉、關節(jié)C.肌肉、骨、關節(jié)點撥：題圖模型中，筷子模擬的是骨；橡皮筋連在兩根不同的筷子上，模擬的是肌肉；被線繩纏繞的部分可以活動，模擬的是關節(jié)。B課堂練習3.在中國空間站中，航天員們除了堅持鍛煉，還會穿上與眾不同的“企鵝服”?！捌簌Z服”的胸部、背部、大腿前后等處設計了拉帶，拉帶能束縛人體，也有一定的彈力。根據(jù)這一結構，我們可以推測“企鵝服”的功能主要是預防(

B

)。A.骨質疏松B.肌肉萎縮C.關節(jié)磨損4.下列說法中，不正確的是(

C

)。A.身體的運動由骨骼、關節(jié)和肌肉共同完成B.在進行不同的運動時，骨骼、關節(jié)和肌肉的運動情況也不同C.骨骼外部有肌肉、皮膚保護，因此我們不用小心保護BC課堂練習5.如圖所示，舉起啞鈴，彎曲手臂，上臂主要肌肉的狀態(tài)是(

B

)。A.上臂內側的肌肉舒張B.上臂內側的肌肉收縮C.上臂外側的肌肉收縮點撥：屈臂時，上臂內側肌肉收縮，外側肌肉舒張。B課堂練習二、填空題。1.

青少年

?時期，人體的骨骼和肌肉是發(fā)育最快的，身體發(fā)育與運動緊密地關聯(lián)著。2.骨骼可以使我們的身體運動，還具有

支撐

?身體、保護

內臟

?器官的作用。青少年支撐內臟課堂練習三、判斷題。1.我們做廣播體操的伸展運動時，屈臂、伸臂動作的力量都來自手臂內的骨骼。

(

?

)點撥：屈臂、伸臂的力量來自肌肉。2.伸腿、屈腿時，骨骼、關節(jié)和肌肉的運動情況是一樣的。

(

?

)??課堂練習四、學習了有關運動的知識后，典典知道了運動的產生要靠骨、關節(jié)、肌肉的協(xié)調配合，于是他制作了一個用來演示肌肉牽引骨運動的模型，如圖所示。該模型由兩塊長方形的木板(1、2)、兩條松緊帶(3、4)和一顆螺絲釘(5)組成，請分析一下這個模型的設計思路并回答以下問題。課堂練習1.圖中的[1][2]相當于

骨

?，[3][4]相當于

肌肉

?，[5]相當于

關節(jié)

?。2.圖中虛線箭頭表示[4]

收縮

?的過程，此時[3]應該處于

舒張

?狀態(tài)。3.圖中的[3][4]兩條松緊帶的兩端都是分別連在[1][2]兩塊木板上的，這表示

肌肉

?兩端的肌腱繞過

關節(jié)

?附著在不同的骨上。4.若[5]表示肘關節(jié)，則此過程表示

屈肘

?(填“伸肘”或“屈肘”)動作。骨肌肉關節(jié)收縮舒張肌肉