體育課時計劃年級

高一人數(shù)

35日期

9月5日執(zhí)教

李正班級

3、6組班形式

男生班周次

1課次

1內(nèi)容主題復習全國第三套中小學廣播體操舞動青春前三節(jié)，預備節(jié)，第一節(jié)伸展運動，第二節(jié)擴胸運動重點動作協(xié)調(diào)連貫、跟上節(jié)奏。

難點

動作準確、規(guī)范，動作整齊劃一學習目標

1、學生能了解整套操的特點和動作節(jié)奏。

2、80%學生能夠盡量不要具體到數(shù)字，改為“大部分學生”較連貫地完成廣播體操前三節(jié)，并具有良好的精神面貌，和整齊劃一要求動作整齊劃一難度較大要求較高，動作整齊稍微合適的動作。盡量不要具體到數(shù)字，改為“大部分學生”要求動作整齊劃一難度較大要求較高，動作整齊稍微合適

3、通過學練培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)能力和良好的形體感覺。

4、通過學練增強學生的集體意識和團隊精神，以及提高學生的合作能力。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度

開始部分

1分鐘

教師提前到場，準備好地、器材，等候上課1、在指定地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)和服裝。1、由體育委員整隊，并檢查人數(shù)服裝即可。1、由體育委員整隊，并檢查人數(shù)服裝即可。2、師生問好。3、宣布本課的教學內(nèi)容，揭示本課的目標和要求。4、強調(diào)安全，安排見習生每節(jié)課都需要講到，并注意學生的各種特殊情況（感冒）每節(jié)課都需要講到，并注意學生的各種特殊情況（感冒）

組織：全班成四列橫隊集合?！虒W要求：1、集合隊伍快、靜、齊，精神飽滿。2、遵守紀律，認真聽講，明確學習的內(nèi)容和要求。3、見習生按要求隨堂聽課

隊形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲準備部分準備部分9分鐘9分鐘一、慢跑練習二、關(guān)節(jié)活動操關(guān)節(jié)活動操，為操類練習，隊形圖示應(yīng)與名稱保持一致關(guān)節(jié)活動操，為操類練習，隊形圖示應(yīng)與名稱保持一致肌肉關(guān)節(jié)的靜力拉伸練習頭部運動肩部拉伸運動腹背運動前，后，側(cè)壓腿活動手腕腳踝三、隊列隊形的復習1立正教學重點：①身體正直②重心上提③手臂位置正確④眼有神2稍息教學重點：①上體保持立正姿勢②出腳方向和距離正確③重心在兩腳之間3整齊教學重點：①轉(zhuǎn)頭迅速一致②碎步調(diào)整看齊快③前后對正，左右一線4原地轉(zhuǎn)法教學重點：①轉(zhuǎn)體時上體正直，重心穩(wěn)。②軸心腳明確③方向正④兩腿挺，并腿齊3圈5*4個8拍各兩次2分鐘1分鐘中中小▲教學方法：繞場地慢跑2-3圈，并注意隊形保持整齊，并注意保持隊形。▲教學方法：1、教師示范動作，學生集體練習2、學生仔細模仿，認真完成▲教學方法：1在教師統(tǒng)一口令，集體練習2糾正錯誤動作3反口令練習（通過練習讓學生很好地集中精力較好地提高學生的學習興趣）組織：四列體操隊形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲組織：四列隊形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲（可以增加難度讓第二排第四排向后轉(zhuǎn)，可以相互監(jiān)督且可能會相互干擾，增加難度）基本部分基本部分25分鐘復習廣播體操預備節(jié)第一節(jié)伸展運動第二節(jié)擴胸運動預備節(jié)動作要領(lǐng)手臂運動路線，經(jīng)側(cè)至上舉，同時交叉注意踏步時機，提前半拍抬腳踏步注意手臂端平位置，注意擺頭的幅度與節(jié)奏注意手臂收回時注意手臂的路線第一節(jié)，伸展運功動作要領(lǐng)注意跨出腳的距離和位置，并確保腳尖點地中心腳屈膝，并注意上舉手臂位置，伸直并貼緊耳根注意手腳的協(xié)調(diào)配合注意1拍一動與2拍一動的節(jié)奏變換注意手臂的節(jié)奏和移動路線第二節(jié)，擴胸運動動作要領(lǐng)注意出腳位置和手臂位置注意手形的變換，由拳變掌，由掌變?nèi)瑫r注意手腳頭的協(xié)調(diào)配合注意1拍一動與2拍一動的節(jié)奏變換3分鐘3分鐘3分鐘中中中教法：1、將學生分排探討回想前三套廣播體操動作。2、學生按照口令自做廣播操前三節(jié)，老師注意觀察學生的動作，并發(fā)現(xiàn)學生動作問題，并有體育委員背面示范（領(lǐng)做）3、第一列學生后轉(zhuǎn)面對第二列學生，兩人一組，老師講解動作要點，并規(guī)范學生每一個節(jié)拍的動作，學生相互觀察動作并糾正。4、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯5、學生自喊口令繼續(xù)練習，體會練習第三、四八拍合并在4中，學生自主練習第一第二8拍2分鐘并自主練習整節(jié)操，1至4個8拍合并在4中，學生自主練習第一第二8拍2分鐘并自主練習整節(jié)操，1至4個8拍6、教師觀察大部分學生掌握動作，結(jié)束自主練習，在音樂伴奏下，集體練習2-3次學法：學生認真聽講，并體會動作，認真完成練習要求：1、動作發(fā)力迅速，到位準確；2、過程線路清晰。重點：兩臂曲直分明，充滿活力易犯錯誤：1、.動作發(fā)力不快2、到位制動慢3、節(jié)奏掌握不明確

教法：1、由第一排同學展示第一節(jié)第二節(jié)操。并要求其余同學觀察2、由學生觀察錯誤并指正，并由學生嘗試說出動作要點。3、學生集體練習，由老師講明動作要點并糾正錯誤4、學生自主練習，老師巡回指導5、在音樂伴奏下，練習預備節(jié)及第一節(jié)6、將預備節(jié)，第一節(jié)，第二節(jié)整合一起，跟隨音樂集體練習，并強調(diào)統(tǒng)一性。學法：認真聽講，要求學生認真完成指派任務(wù)學生認真觀察，積極發(fā)言注意觀察身邊同學，使動作整齊劃一要求：手臂動作舒展，頭手配合自如重點：動作規(guī)范協(xié)調(diào)，集體動作整齊劃一易犯錯誤：1.側(cè)平舉、前平舉動作不規(guī)范

2.頭、手、腳配合不協(xié)調(diào)組織：按排分組討論♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲♀♀♀♀♀♀♀▲3米♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲結(jié)束部分5分鐘1、拉伸練習結(jié)束部分應(yīng)為放松練習，而不是拉伸練習，并注意口令的舒緩，并不要求口令高亢響亮。以放松為主要目的結(jié)束部分應(yīng)為放松練習，而不是拉伸練習，并注意口令的舒緩，并不要求口令高亢響亮。以放松為主要目的2、集合整隊，課后小結(jié)。3、宣布下課，師生再見1分鐘組織：同上要求：認真練習學生動作舒緩，放松為主要求：快、靜、齊學生動作舒緩，放松為主組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲場地器材

場地：籃球場一片器材：收音機一部安全保障練習前充分熱身練習時合理安排學生