安徽省體育行業(yè)職業(yè)技能大賽（滑雪指導員）考試題（附答案）單選題1.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達強度,再加上（）A、最高心率B、最低心率C、安靜時心率D、運動時心率參考答案：C2.組成細胞的最主要成分是（）A、糖B、脂肪C、蛋白質D、核酸參考答案：C3.組成細胞的主要成分是（）A、糖B、蛋白質C、脂肪D、維生素參考答案：B4.中樞神經系統(tǒng)中,擔負著維持身體平衡,協(xié)調隨意運動功能的是（）A、大腦B、小腦C、間腦D、腦干參考答案：B5.中樞神經系統(tǒng)中,擔負著感覺、運動的傳導通路和反射功能的是（）A、大腦B、小腦C、脊髓D、間腦參考答案：C6.中樞神經系統(tǒng)中,被稱為“生命中樞”和“交通中樞”的是（）A、大腦B、小腦C、腦干D、間腦參考答案：C7.指導員在做完整示范的同時講解身體練習的技術要領,鍛煉者邊聽,邊看、邊練。這種結合方式適合用于（）的指導A、簡單的身體練習B、初學者C、復習D、比較難參考答案：A8.職業(yè)運動員采用間歇練習法,其開始第二次練習時的心率應恢復到（）A、80-90次/分B、91-100次/分C、101-110次/分D、120-140次/分參考答案：D9.職業(yè)型社會體育指導員開展體育指導活動的基本依據(jù)是（）A、《社會體育指導員技術等級制度》B、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》C、《社會體育指導員管理辦法》D、《全民健身條例》參考答案：B10.職業(yè)社會體育指導員的基本文化程度為（）A、小學畢業(yè)B、初中畢業(yè)C、高中畢業(yè)D、專畢業(yè)參考答案：B11.整體評價太極拳的運動效果時,主要評價其動作的（）A、力量性B、準確性C、實用性D、協(xié)調性參考答案：D12.張先生今年60歲,他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習法中,負荷強度應控制在（）A、45kgB、25kgC、35kgD、50kg參考答案：C13.張先生今年60歲,他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習法中,負荷強度應控制在（）A、45kgB、25kgC、35kgD、50kg參考答案：B14.在指導員選擇多方向進行示范動作時以下哪項不是其目的（）A、便于鍛煉者模仿學習B、使于指導員觀察C、使于糾正借誤動作D、便于鍛煉者找到適合自己的角度參考答案：D15.在運動中補糖引起胃腸道不適和運動能力降低的糖類型是（）A、果糖B、葡萄糖C、半乳糖D、蔗糖參考答案：A16.在運動中,供能物質比例最低的是（）A、脂肪B、蛋白質C、糖D、維生素參考答案：D17.在運動技能形成的分化階段,指導者應（）A、以幫助為主B、以保護為主C、保護與幫助交替進行D、脫離保護參考答案：C18.在有氧供能的練習中,一般練習者的心率應該控制在（）A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次分D、90-110次/分參考答案：B19.在體育指導中,指導者喊“蹲下”,但要求練習者站立不動。此方法主要訓練（）A、動作速度B、反應速度C、位移速度D、距離速度參考答案：B20.在社會體育指導員道德體系中,居于核心地位的是（）A、體育道德B、社會體育指導員職業(yè)規(guī)范C、熱愛體育D、社會體育指導員職業(yè)原則參考答案：D21.在課程訓練中,通常加入“之字跑”、“躲閃跑“和“立臥撐”等內容,這些內容屬于哪種身體素質練習（）A、力量B、速度C、靈敏D、耐力參考答案：C22.在進行無氧耐力訓練過程中,必須使機體于無氧酵解狀態(tài),產生乳酸,一般心率應達到（）A、50-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分參考答案：D23.在發(fā)展柔韌素質時,一般選擇拉長肌肉和結締組織,以下屬于該類別的是（）A、靜力拉長與驟然拉長B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長D、弓步壓腿拉長參考答案：A24.在動作技能形成的第一階段,指導員對練習者采取的正確的保護與幫助手段是（）A、以幫助為主B、以保護為主C、保護與幫助交替運用D、以上都包括參考答案：A25.在動力性力量中,若要很快提高最大力量,應采用（）A、重復次數(shù)多而阻力小的練習B、重復次數(shù)少而阻力大的練習C、最大負重的50%左右的負荷D、采用12-16次的重復次數(shù)參考答案：C26.在等動力量訓練器上練習的重復次數(shù)一般控制在（）A、7—10次B、13—16次C、3—6次D、8—12次參考答案：D27.在大腦皮層中管理軀體運動的區(qū)域是（）A、中央前回B、中央溝后面的中央后回C、顳橫回D、枕葉參考答案：A28.運用間歇練習法的正確做法是（）A、以健身為主要目的的間歇期心率恢復水平,大體上控制在高于安靜時心率10%,低于100次/分B、對同一練習者而言,如增加負荷強度,則要相對延長間歇時間C、兩次（組）練習之間的間歇時間是根據(jù)練習者的主觀感受確定的D、對同一練習者而言,如增加負荷數(shù)量,則間歇時間不變參考答案：B29.運動中脂肪供能時,氧氣不足產生的代謝產物是（）A、二氧化碳和水B、乳酸C、甘油D、酮體參考答案：D30.運動中膝關節(jié)前交叉韌帶損傷最常見的發(fā)病機制是（）A、膝關節(jié)過度屈曲B、膝關節(jié)外翻外旋C、膝關節(jié)過度伸D、膝關節(jié)屈曲著地參考答案：B31.運動員在進行短跑起跑訓練過程中,教練員使用鳴槍刺激,主要是通過哪個方面提高運動員的反應速度（）A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經反射D、運動員自身的肌肉反射參考答案：A32.運動性猝死中,治療心源性猝死唯一有效的方法是（）A、除顫B、吸氧C、輸血D、胸外心臟按壓參考答案：A33.運動系統(tǒng)由骨、（）和骨骼肌三部分構成A、關節(jié)B、關節(jié)窩C、骨連結D、股骨頭參考答案：C34.運動系統(tǒng)的構成部分是（）A、骨、神經和骨骼肌B、骨、骨連結和骨骼肌C、骨、關節(jié)和神經D、骨和骨骼肌參考答案：B35.運動損傷根據(jù)損傷病程可分為（）A、早期損傷和晚期損傷B、急性損傷和慢性損傷C、開放性損傷和閉合性損傷D、輕傷和重傷參考答案：B36.運動是人體長時間進行肌肉工作的能力稱為（）A、耐力素質B、力量素質C、速度素質D、靈敏素質參考答案：A37.運動后,（）可以使脈搏輸出量和心輸出量復正常,心率逐漸下降,對血管系統(tǒng)起到保護作用,加快身體的恢復。A、快走快跑B、力量練習C、慢走拉伸D、做俯臥撐參考答案：C38.幼年時（）激素分泌過多會引起巨人癥A、甲狀腺素B、胰島素C、腎上腺素D、生長素參考答案：D39.有關運動鍛煉對骨骼的作用描述錯誤的是（）A、增加骨密度B、預防骨質疏松C、成年后對骨骼的作用不大D、提高骨骼的抗折性能參考答案：C40.有關神經系統(tǒng)的功能描述錯誤的是（）A、保證物質代謝活動順利進行B、使有機體內部各個系統(tǒng)與外界環(huán)境保持相對平衡C、實現(xiàn)思維和意識活動D、協(xié)調機體各個系統(tǒng)成為一個對立統(tǒng)一的整體參考答案：A41.由骨、骨連結和骨骼肌三部分構成（）A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)參考答案：B42.優(yōu)秀耐力運動員腿部肌纖維的百分組成最多的是（）A、白肌纖維B、紅肌纖維C、快肌纖維D、慢肌纖維參考答案：C43.用于大眾健身的循環(huán)練習站（點）數(shù)量,一般可在（）A、1—2個B、3—4個C、8—10個D、15—20個參考答案：C44.應付壓力的方式有情緒定向應付和問題定向應付。以下屬于問題定向應付的是（）A、傷心痛苦B、借故發(fā)火C、自我安慰D、分析問題參考答案：D45.影響柔韌性的最大因素是（）A、關節(jié)活動范圍B、神經對肌肉的調節(jié)C、年齡和性別D、身體素質變參考答案：A46.影響柔韌性的最大因素是（）A、關節(jié)活動范圍B、神經對肌肉的調節(jié)C、年齡D、性別參考答案：A47.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、（）A、氯B、蛋白質C、固醇類物質D、氟參考答案：C48.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有（）、磷脂、固醇類物質A、蛋白質B、甘油三酯C、人體生理狀態(tài)D、氟參考答案：B49.以下選項中正確的是（）A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷,并以腰部損傷多見B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見參考答案：A50.以下選項中不屬于社會體育指導員的主要工作內容的是（）A、指導人們學習掌握體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療與康復D、對教學場地設施的安全性進行檢查參考答案：C51.以下選項中,屬于常見踝關節(jié)運動損傷的是（）A、踝關節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷參考答案：A52.以下選項中,明確了職業(yè)社會體育指導員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點和比重表的是（）A、《社會體育指導員技術等級制度》B、《社會體育指導員職業(yè)標準》C、《全民健身條例》D、《國家職業(yè)技能標準》參考答案：B53.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內容是（）A、職業(yè)道德B、職業(yè)評價C、職業(yè)標準D、職業(yè)意識參考答案：A54.以下屬于無氧運動的是（）A、上下樓梯B、步行30分鐘C、慢跑D、200米全力跑參考答案：D55.以下屬于隨意?。ǎ〢、胃壁肌B、血管壁肌C、骨骼肌D、心肌參考答案：C56.以下屬于膳食纖維的是（）A、蔗糖B、海藻多糖C、淀粉D、果糖參考答案：B57.以下健身方法中,屬于重復練習法的是（）A、連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次參考答案：D58.以下關于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是（）A、當出現(xiàn)了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈,機體還不能適應,應減少運動量,然后循序漸進地進行訓練。B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對于女運動員,在月經來臨的2-5天,運動量應減少,因為運動量過大,可產生月經前應激反應而引起腹痛。D、一旦發(fā)生運動性腹痛,停止運動后局部進行按摩便可緩解,嚴重者應到醫(yī)院進行診斷及治療。參考答案：B59.以下關于運動性猝死機制的敘述借誤的是（）A、人體在進行劇烈運動時,機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性心肌梗塞C、運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常無關D、某些嚴重心律失常,可以直接導致心臟驟停,從而使運動者發(fā)生猝死參考答案：C60.以下關于關節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是（）A、傷后立即太高患肢B、自來水沖淋C、熱敷D、加壓包扎參考答案：C61.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是（）A、運輸營養(yǎng)物質B、運輸代謝產物C、分泌激素D、維持內環(huán)境的穩(wěn)定性參考答案：C62.以下不屬于初級社會體育指導員職業(yè)能力的是（）A、技能指導能力B、運動計劃指導能力C、健身咨詢能力D、經營管理能力參考答案：D63.以下不符合武術社會體育指導員儀表儀態(tài)的是（）A、上穿緊身衣B、下穿燈籠褲C、腳穿練功鞋D、步態(tài)輕盈參考答案：A64.一般而言,以練習者的心率降至（）及以下,視為體息充分A、70次/分鐘B、80次/分C、90次/分鐘D、100次/分參考答案：C65.一般而言,老年人持續(xù)練習的時間不宜過長,初次參加練習時,可以從每次（）分鐘左右開始A、5-10B、15-20C、25-40D、50-60參考答案：B66.腰椎間盤突出癥初次發(fā)作的病人應絕對臥床休息時間為（）A、1周B、2--3周C、4--5周D、6--8周參考答案：B67.亞當斯的體育態(tài)度量表適用于測試（）A、成年人B、兒童C、少年D、嬰幼兒參考答案：A68.循環(huán)練習通常應包括（）個身體不同部位的練習,每個運動練習間歇45-60秒鐘,每個循環(huán)間歇為2-3分鐘。A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16參考答案：C69.循環(huán)練習法練習過程中對負荷的調節(jié)可以從構成循環(huán)訓練的四個因素著手,其中不包括（）A、練習的數(shù)量B、練習的強度C、間歇的時間D、練習的距離參考答案：D70.需要重點講解和示范的技術動作環(huán)節(jié)是（）A、技術基礎B、技術細節(jié)C、技術關鍵D、技術核心參考答案：C71.心臟有4個腔,在左右之間,被房室間隔完全分開,互不相通:每側又分為上下兩腔,以下關于心臟結構的表述正確的是（）A、上面稱為心房,下面稱為心室B、上面稱為心室,下面稱為心房C、左邊稱為心房,右邊稱為心室D、右邊稱為心房,左邊稱為心室參考答案：A72.心臟產生射血動力的主要來源是（）A、心臟大血管的壓力B、血壓C、呼吸運動D、心肌收縮力參考答案：D73.心理健康就是合乎某一水準的（）行為,一方面能為社會所接受,另一方面能為（）帶來快樂A、社會,他人B、個體,自身C、社會,自身D、個體,他人參考答案：B74.心肺復蘇術通常適用于（）A、骨折B、休克C、心臟驟停呼吸停止D、急性閉合性軟組織損傷參考答案：C75.小明在訓練時,將坐姿推胸和原地跳繩組合起來,反復進行3組練習,這種練習方法屬于（）A、持續(xù)習法B、重復練習法C、間歇練習法D、循環(huán)練習法參考答案：D76.小明在練習110米跨欄訓練時,每兩組間體息2分鐘,使身體得到必要的體息和恢復,然后再進行下一組訓練,這種健身方法屬于（）A、持續(xù)練習法B、重復練習法C、間歇練習法D、變換練習法參考答案：C77.小明今天每隔5分鐘負重75kg做了深蹲練習,這描述的是小明完成的（）A、運動強度B、運動負荷C、生理負荷D、運動量參考答案：B78.小明的最高心率為220次每分,安靜時的心率為60次每分,他想達到70%的強度,那么他最佳運動負荷為（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分參考答案：B79.小李健身沒有達到預期效果,通過酗酒暴食的方式減少壓力,這種應激應對策略屬于（）A、被動應對B、逃避應對C、問題取向應對D、情緒取向應對參考答案：B80.下面那些幫助措施屬于直接幫助（）A、站在合適的位置,運用托、頂、送、檔等手法,幫助完成B、借助專門器械進行幫助C、通過數(shù)1、2、3等信號幫助鍛煉者完成D、借助繩、桿等醒目的物品,指出運動方向幫助完成參考答案：A81.下面哪種練習方法屬于重復練習法（）A、以同一動作方式跳繩100次B、連續(xù)爬山1小時C、在公園里時跑時走D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘參考答案：A82.下面不屬于運動行為的整體評價內容的是（）A、動作的準確性B、動作的協(xié)調性C、動作的實用性D、動作的迅捷性參考答案：D83.下列運動中脂肪供能比例最大的是（）A、慢跑B、舉重C、健美D、拳擊參考答案：A84.下列元素中,既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素是（）A、鈣B、鐵C、氮D、磷參考答案：C85.下列有關心源性猝死的說法正確的是（）A、盡快對心源性猝死的運動員進行電擊除顫是心肺復蘇的關鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設備,運動場館有沒有必要配備C、心肺復蘇后,多數(shù)運動員可以馬上恢復訓練D、心源性猝死的直接原因為室顫,室顫很快轉為心臟靜止,因此必須等到醫(yī)療人員到場,才能進行救治參考答案：A86.下列有關挫折與心理健康關系的描述中,錯誤的是（）A、挫折對人的心理健康有明顯的消極作用B、中等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能C、挫折造成的長期高度情緒緊張和心理壓力對人體有害D、低等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能參考答案：D87.下列影響關節(jié)運動幅度的因素中,相對變化較大的是（）A、關節(jié)面面積大小的差別B、關節(jié)囊的厚薄及松緊度C、關節(jié)周圍骨的突起D、關節(jié)周圍肌肉參考答案：B88.下列營養(yǎng)素中能為機體提供能量的是（）A、糖、脂肪、蛋白質B、維生素、礦物質、水C、糖、維生素、水D、糖、礦物質、維生素參考答案：A89.下列選項中,不屬于肩關節(jié)前脫位致傷主要原因的是（）A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打參考答案：A90.下列選項屬于講解法的是（）A、口訣法B、訪談法C、演繹法D、觀察法參考答案：A91.下列維生素組合中,屬于脂溶性維生素的是（）A、維生素B族、維生素CB、維生素A、D、EC、維生素A、D、E、KD維生素AD、E維生素B族參考答案：C92.下列屬于競技體適能測試內容的是（）A、1分鐘仰臥起坐B、肺活量C、核心力量D、坐位體前屈參考答案：C93.下列屬于肩關節(jié)和髖關節(jié)特有的運動形式是（）A、外展、內收B、回旋C、屈、伸D、水平屈、水平伸參考答案：B94.下列能量物質中可以通過分解代謝過程產生ATP的是（）A、葡萄糖、脂肪酸B、CP、葡萄糖C、蛋白質、CP、葡萄糖、脂肪酸D、氨基酸、CP、葡萄糖參考答案：C95.下列發(fā)展無氧耐力訓練的錯誤方法是（）A、200-600米疾跑B、低乳酸值的間歇訓練C、一次練習的持續(xù)時間在30s-2minD、高乳酸值的間歇訓練參考答案：B96.下列對細胞核描述正確的是（）A、細胞存儲遺傳物質、參與控制細胞蛋白質合成,細胞代謝、分化和繁殖的結構B、包含一定形態(tài)和功能的細胞器、如內質網(wǎng),高爾基體等C、具有保持細胞完整性D、蛋白質合成的細胞器參考答案：D97.下列不屬于“彈響髖”的臨床表現(xiàn)的是（）A、有彈響聲B、跑步時兩下肢有外旋傾向C、常感覺腹股溝處疼痛D、髖關節(jié)內收內旋及屈曲活動受限參考答案：C98.下列表述不正解的是（）A、一次性體育鍛煉能改善抑郁癥患者的心境狀態(tài)B、不同運動項目對大學生心境在不同方面有不同程度的影響C、一次性的有氧練習可降低狀態(tài)焦慮D、一次性的有氧練習可以降低特質焦參考答案：D99.下列（）屬于個體遭受挫折后的積極自我防衛(wèi)方式A、攻擊B、厭世C、固執(zhí)D、升華參考答案：D100.無氧耐力訓練過程中,采用間訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力,一般訓練時間控制在（）A、30秒以內B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘參考答案：D101.無氧耐力是指機體在缺氧狀態(tài)下能堅持較長時間工作的能力,一般在（）A、2分鐘左右B、3分鐘左右C、4分鐘左右D、5分鐘左右參考答案：B102.我國體育健身市場的發(fā)展趨勢包括（）①身市場向社區(qū)延伸②健身市場政策法規(guī)不斷完善③市場OTO模式興起④體育健身市場的服務領域不斷縮減A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④參考答案：A103.我國社會體育指導員工作的主管部門是（）A、國家體育總局B、中華全國體育總會C、中國奧委會D、中國社會體育指導員協(xié)會參考答案：A104.我國社會體育指導員的職業(yè)道德原則是（）A、為增強公民身心健康服務B、為提高公民運動成績服務C、為和諧公民人際關系服務D、為擴大公民的影響力服務參考答案：A105.我國國民體質監(jiān)測的人群范圍是（）A、6-22歲B、20-59歲C、60-69歲D、3-69歲參考答案：D106.我國管理職業(yè)性社會體育指導員的專門性法規(guī)是（）A、《中華人民共和國體育法》B、《全民健身條例》C、《社會體育指導員技術等級制度》D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》參考答案：D107.我國關于社會體育指導員職業(yè)資格證書制度的最高層次的法律是（）A、《中華人民共和國勞動法》B、《中華人民共和國就業(yè)促進法》C、《中華人民共和國職業(yè)教育法》D、《中華人民共和國體育法》參考答案：D108.我國《社會體育指導員等級制度》中級別最高的是（）A、社會體育指導師B、高級社會體育指導員C、一級社會體育指導員D、國家級社會體育指導員參考答案：A109.維持身體平衡的器官是（）A、腦干B、大腦C、周圍神經D、小腦參考答案：D110.為迅速發(fā)展練習者的最大力量,通常采用（）A、動力性等長工作B、動力性等張工作C、靜力性等長工作D、靜力性等張工作參考答案：C111.為了解健身者的敏捷性,最好采用的測試項目是（）A、原地縱跳B、縱跳摸高C、“之”字型跑D、200米跑參考答案：C112.腕骨中最常見的骨折是（）A、腕舟狀骨骨折B、三角骨骨折C、月骨骨折D、豌豆骨骨折參考答案：A113.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指（）A、運動強度B、運動量C、運動負荷D、生理負荷參考答案：A114.推動鍛煉者產生鍛煉行為的重要內部因素是（）A、鍛煉動機B、鍛煉目標C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度參考答案：A115.投擲運動過程中,最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形式（）A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、加速度參考答案：B116.投擲練習者的器械出手速度是指（）A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、飛行速度參考答案：B117.通過激素調節(jié)人體機能的方式稱為（）A、神經調節(jié)B、感官調節(jié)C、體液調節(jié)D、循環(huán)調節(jié)參考答案：C118.聽覺感受器是（）A、耳蝸B、前庭C、半規(guī)管D、以上都是參考答案：A119.體育運動對肌肉形態(tài)結構的影響表述錯誤的是（）A、可導致肌纖維增粗B、肌肉體積增大C、肌肉中線粒體數(shù)量和體積增加D、肌肉中毛細血管減少,效率提高參考答案：D120.體育鍛煉的心理效益是（）A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張參考答案：B121.體育場地器材布置使用的基本原則是（）A、方便使用原則B、全面性原則C、區(qū)別對待原則D、以上都對參考答案：D122.體內最經濟的供能物質是（）A、糖B、無機鹽C、脂肪D、蛋白質參考答案：A123.提高ATP-CP系統(tǒng)供能能力的訓練持續(xù)時間,一般為（）A、1-5秒B、5-15秒C、15-20秒D、20-30秒?yún)⒖即鸢福築124.糖在無氧酵解過程中生成（）A、乳酸和能量B、蛋白質和能量C、氨基酸和能量D、水和能量參考答案：A125.糖尿病患者的膳食中,可適當增加攝入的營養(yǎng)物質是（）A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維參考答案：D126.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫、（）A、氧B、氮C、氯D、氟參考答案：A127.適合于中老年人以健身、休閑、娛樂為主要目的的鍛煉方法是（）A、變換訓練法B、重復練習法C、間歇訓練法D、持續(xù)練習法參考答案：D128.適合采用急性運動損傷基本措施治療的運動損傷是（）A、球類運動中皮膚的擦傷B、運動中的骨折C、肌肉拉傷D、運動性休克參考答案：A129.是重要的皮層下感覺中樞（）A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦參考答案：D130.市場學角度的體育市場是指對（）既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需求,以及有此需求的群體。A、體育有形產品B、體育無形產品C、體育有形產品與體育無形產品D、非體育產品參考答案：C131.食用脂肪營養(yǎng)價值的評定指標不包括（）A、脂肪酸的各類與含量B、消化率C、維生素的含量D、蛋白質的含量參考答案：D132.食物熱效應最強的是（）A、糖B、蛋白質C、脂肪D、碳水化合物參考答案：B133.食物蛋白質的營養(yǎng)價值,取決于蛋白質（）、成分和在體內的消化吸收。A、含量B、質量C、攝入量D、分量參考答案：A134.神經系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內的腦和脊髓,以及與腦和脊髓相連的（）組成A、周邊神經B、中樞神經C、周圍神經D、中間神經參考答案：C135.社會體育指導員職業(yè)技能鑒定工作的技術指導部門為（）A、職業(yè)能力建設司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心參考答案：D136.社會體育指導員職業(yè)的定義是（）A、在群眾性體育活動中從事運動技能傳授和健身指導的人員B、在群眾性體育活動中從事健身指導和組織管理工作的人員C、在群眾性體育活動中從事運動技能傳授和組織管理工作的人員D、在群眾性體育活動中從事運動技能傳授、健身指導和組織管理工作的人員參考答案：D137.社會體育指導員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是（）A、《社會體育指導員技術等級制度》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《中華人民共和國體育法》的頒布D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》的頒布參考答案：D138.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復的鍛煉,則有可能導致身體機能失調,使身體和心理受到傷害,因此,運動處方的制定需要遵循（）A、安全性原則B、個性化原則C、需要性原則D、循序漸進原則參考答案：D139.柔韌素質的高低不僅與基因遺傳有關,后天的訓練也占有很大的影響因素,通常影響胯關節(jié)柔韌性的主要因素是（）A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性B、胯關節(jié)的骨骼C、胯關節(jié)肌肉的發(fā)達程度D、胯關節(jié)肌腱的延伸性參考答案：A140.人體中樞神經系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、（）組成。A、小腦和脊髓B、腦神經和脊柱C、小腦和脊柱D、腦神經和脊髓參考答案：A141.人體在運動過程中,最先啟動的供能途徑是（）A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質的氧化供能D、以上都是參考答案：A142.人體血液循環(huán)的動力器官是（）A、動脈B、靜脈C、毛細血管D、心臟參考答案：D143.人體所需的維生素有十多種,按其溶解性質可分為脂溶性和水溶性肉類,其中水溶性維生素主要有（）A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等參考答案：D144.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質可分為（）兩類A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性參考答案：A145.人體生命活動的物質基礎是（）A、碳水化合物B、蛋白質C、脂類D、維生素參考答案：B146.人體缺乏維生素A是,容易引發(fā)（）A、夜盲癥B、壞血病C、干眼病D、脫發(fā)參考答案：A147.人體缺乏維生素A時,容易患（）A、壞血病B、夜盲癥C、腳氣病D、佝僂病參考答案：B148.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速,準確地改變身體運動的能力稱為（）A、速度素質B、柔韌素質C、靈敏素質D、耐力素質參考答案：C149.人體內最主要的、最經濟的、快速的供能源物質是（）,機體60%的熱能均由其供給A、蛋白質B、脂肪C、糖類D、維生素參考答案：C150.人體內維持神經、肌肉興奮的無機鹽是（）A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉參考答案：A151.人體內能量轉移與利用核心是（）A、二磷酸腺昔的合成與分解B、三磷酸腺昔的合成與分解C、一磷酸腺昔的合成與分解D、磷酸肌酸的合成與分解參考答案：B152.人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會出現(xiàn)（）A、皮膚干燥B、壞血病C、佝僂病D、腎功能障礙參考答案：D153.人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會出現(xiàn)（）A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂病D、壞血病參考答案：A154.人體內甲狀腺激素的合成需要一些微量元素,特別需要（）A、鉀B、鈉C、鈣D、碘參考答案：D155.人體內各種酶和激素的主要成分是（）A、單糖B、蛋白質C、脂肪D、多糖參考答案：B156.人體每天所需的能量約有百分之六十來源于（）A、脂肪B、蛋白質C、糖D、高能磷化物c參考答案：B157.人體每天攝入磷1—1.5g,成人的吸收率為（）A、40%—60%B、50%—70%C、60%—80%D、30%—740%參考答案：B158.人體每天攝入磷1-1.5g,成人的吸收率為（）A、30%-40%B、60%-80%C、50%-70%D、40%-60%參考答案：C159.人體靠著（）維持與外界的物質和能量交換,保持正常的生命活動A、六大系統(tǒng)B、七大系統(tǒng)C、八大系統(tǒng)D、九大系統(tǒng)參考答案：D160.人體肌肉在工作時克服阻力的能力稱為（）A、耐力素質B、力量素質C、速度素質D、靈敏素質參考答案：B161.人體各項身體素質中,被稱為“運動之源”的是（）A、速度素質B、耐力素質C、力量素質D、柔韌素質參考答案：C162.人體的最高神經中樞是（）A、大腦B、小腦C、腦干D、間腦參考答案：A163.人體的基本形態(tài)結構和功能單位是（）A、細胞B、組織C、器官D、系統(tǒng)參考答案：A164.人體大腿前面最大的肌肉是（）A、股三頭肌B、股四頭肌C、肱二頭肌D、肱三頭肌參考答案：B165.人體（）缺乏時,可導致神經,肌肉興奮亢進A、鉀B、鎂C、鐵D、鈣參考答案：B166.橈腕關節(jié)屬于（）A、橢圓關節(jié)B、滑車關節(jié)C、鞍狀關節(jié)D、圓柱關節(jié)參考答案：A167.全身各骨之間借纖維結締組織、軟骨組織相連,稱之為（）A、關節(jié)B、關節(jié)面C、關節(jié)囊D、關節(jié)腔參考答案：A168.跑步過程中,位移速度主要由（）決定A、步幅與步頻B、大腿肌肉力量C、身體協(xié)調能力D、肌肉反應速度參考答案：A169.年輕人進行無氧耐力訓練時,一般應使心率達到（）A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分參考答案：D170.能使肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩的肌肉是（）A、背闊肌B、胸鎖乳突肌C、胸大肌D、斜方肌參考答案：D171.能否掌握鍛煉者（）的原因,是能否做好預防工作的關鍵A、產生錯誤B、性格方面C、體力D、身體素質參考答案：A172.能分泌生長激素的內分泌腺是（）A、腦垂體B、甲狀腺C、腎上腺D、性腺參考答案：A173.內分泌系統(tǒng)中,分泌激素種類最多的器官是（）A、腦垂體B、甲狀腺C、腎上腺D、性腺參考答案：A174.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn),順勢團身前滾翻,該方式屬于（）A、自我保護B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護參考答案：A175.某人面對壓力時經常采用喝酒的方式來緩解緊張,他所采用的應對方式是（）A、問題取向應對B、主動應對C、逃避應對D、情緒取向應對參考答案：C176.練習者對問題做出符合自我行為真實應答的測量方法是（）A、同伴報告法B、測量報告法C、自我報告法D、觀察報告法參考答案：C177.練習者按照聲音信號的節(jié)奏快速完成動作,此方法主要提高（）A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、靈敏速度參考答案：B178.力量訓練使肌纖維增粗,主要是因為增加人體肌肉中的（）含量A、肌糖原物質B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白參考答案：B179.力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力。主要分為（）A、外部阻力與空氣阻力B、內部阻力與做工阻力C、內部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力參考答案：C180.籃球運動最易傷及的關節(jié)是（）A、踝關節(jié)B、髖關節(jié)C、肩關節(jié)D、膝關節(jié)參考答案：D181.髖關節(jié)常見運動損傷是（）A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷參考答案：C182.決定運動員無氧耐力的生理學基礎包括肌肉內無氧酵解供能能力以及（）A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶系的活性C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質含量參考答案：C183.具有支持、聯(lián)結、營養(yǎng)、預防、保護、修復等功能的組織是（）A、上皮組織B、結締組織C、肌肉組織D、神經組織參考答案：B184.具有接受刺激、傳導興奮功能的組織是（）A、上皮組織B、結締組織C、肌肉組織D、神經組織參考答案：D185.靜力性練習主要是提高（）A、動力力量B、相對力量C、速度性力量D、最大力量參考答案：D186.頸部的斜方肌可使（）A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩,外展參考答案：C187.經常參加體育煉能改善人體（）,提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調性,從而促進人體感知能力的發(fā)展A、中樞神經系統(tǒng)B、運動系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)參考答案：A188.進行最大力量訓練時,其負荷強度不能低于本人極限負荷的（）A、20%B、30%C、40%D、50%參考答案：C189.進行相對力量訓練時,其負荷強度通常應達到人體最大強度的（）A、55%B、65%C、75%D、85%參考答案：D190.進行無氧耐力訓練時,其重復練習的次數(shù)一般安排（）A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次參考答案：B191.健身指導者最根本的指導方法（）A、講解與示范B、糾正錯誤C、保護D、幫助參考答案：A192.健身指導者指導語言的藝術性必須建立在（）A、科學性基礎上B、通俗性基礎上C、文明性基礎上D、簡明性基礎上參考答案：A193.健身指導者的示范圍繞橫軸運動時,應選擇（）A、面向示范B、背向示范C、側向示范D、三種均可參考答案：C194.健美操指導員在教授體前手位操時,根據(jù)鍛煉者視角學習的需要,不能采用（）A、正面示范B、側面示范C、鏡面示范D、背面示范參考答案：D195.建立社會體育指導員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是（）A、《體育法》和《全民健身計劃綱要》B、《體育法》和《勞動法》C、《體育法》和《合同法》D、《體育法》和《職業(yè)教育法》參考答案：B196.肩部運動損傷中常見的類型是（）A、肩關節(jié)脫臼B、肱二頭肌腱鞘炎C、肩袖損傷D、三角肌拉傷參考答案：C197.間歇練習法中,健身者有較好的體質和體育鍛煉基礎,又是青年人,則負荷強度達到本人最大強度的（）為宜A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%參考答案：C198.間歇練習法中,對于體質和健身基礎均較差的練習者,負荷強度應控制在本人最大強度的（）A、50—60%B、60—70%C、70—80%D、80—90%參考答案：B199.間歇練習法在以提高運動成績?yōu)槟繕说挠柧氈?間歇期間心率大多數(shù)恢復到（）水平時就進行第二組訓練。A、120-140次/分B、140-160次/分C、100-120次/分D、80-100次/分參考答案：A200.間歇練習法在提高運動成績?yōu)槟繕说挠柧氈?間歇期間心率大多數(shù)恢復到（）次/分時就進行第二組訓練。A、120-140B、100-170C、120-130D、120-170參考答案：A201.間歌練習法在以健身為主要目的時,間歇心率恢復水平大體上控制在高于安靜時心率的30%,低于（）A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分參考答案：B202.甲亢”產生的原因是人體過多分泌了（）A、甲狀腺激素B、去甲腎上腺激素C、促性腺激素D、生長激素參考答案：A203.急性運動損傷最初（）內,肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題A、72小時B、1周C、24-48小時D、1月參考答案：C204.急性損傷早期不能使用的治療方法是（）A、冷敷B、外敷新傷藥C、加壓包扎D、拔罐參考答案：D205.急性閉合性軟組織損傷的早期階段不能使用的處理方法（）A、按摩B、制動C、冷敷D、加壓包扎參考答案：A206.肌細胞收縮的主要成分是（）A、細胞中的結締組織B、纖維成分C、肌絲D、肌膜參考答案：C207.肌肉最大力量的增長的主要途徑是（）A、改善肌肉內協(xié)調能力與增大肌肉體積B、超負荷訓練與抗阻訓練C、變換訓練方式,提高肌肉適應性D、無氧訓練參考答案：A208.肌肉在工作時克服的阻力包括（）A、外部阻力和內部阻力B、摩擦力和對抗力C、比肌力和摩擦力D、對抗力和比肌力參考答案：A209.肌肉收縮的直接能量物質是（）A、TPB、ADPC、PD、PI參考答案：A210.肌肉收縮的直接能量物質是（）A、PIB、ATPC、ADPD、CP參考答案：B211.肌肉的粘滯性取決于（）A、練習環(huán)境的溫度B、練習強度C、練習力度D、練習環(huán)境的濕度參考答案：A212.肌肉的（）方式對發(fā)展最大力量的效果最為顯著。A、等動性工作B、靜力性等長工作C、動力性離心退讓性工作D、動力性向心克制性工作參考答案：A213.回避應付模式的個體應對壓力的表現(xiàn)是（）A、用喝酒消除緊張B、總結過去的經驗C、向專家求救D、回憶美好經歷參考答案：A214.踝關節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（）A、外側副韌帶B、內側副韌帶C、脛腓韌帶聯(lián)合D、骨間韌帶參考答案：A215.踝關節(jié)常見的韌帶損傷屬于（）A、踝關節(jié)外側副韌帶B、踝關節(jié)脛腓韌帶C、踝關節(jié)脛腓下端韌帶傷D、踝關節(jié)內側韌帶參考答案：C216.核心力量是指（）A、健身者快速移動身體軀干的力量B、身體在對抗外界阻力干擾下身體維持中立位的能力C、健身者軀干對刺激做出快速反應的力量D、身體的軀干部位在最短時間內移動到盡量遠距離的力量參考答案：B217.國內外對健身進行運動風險評估,主要包括身體機能因素、心理因素、環(huán)境因素和（）A、身體素質因素B、情緒因素C、環(huán)境安全因素D、訓練組織因素參考答案：A218.國民體質測定和監(jiān)測中成年人的年齡范圍是（）A、18-59歲B、20-50歲C、20-59歲D、20-60歲參考答案：C219.關于神經組織表述不正確的是（）A、由神經細胞和神經膠質細胞構成B、具有接受內外環(huán)境刺激,產生和傳導興奮的功能C、神經細胞是神經系統(tǒng)的基本結構和功能單位D、細胞之間有少量的結締組織以及血管和神經參考答案：D220.關于女子生理特點的描述,正確的是（）A、肩部較寬B、重心較高C、平衡能力較強D、以上都對參考答案：C221.關于女性健身者運動能力的特點,敘述錯誤的是（）A、女性健身者不適合從事耐力性運動B、女子的有氧能力明顯低于男子C、女子適當?shù)呢撝赜柧?不僅能提高運動成績,而且有利于預防運動損傷D、男女少年均可采用與成年人大致相同形式的耐力訓練獲得相同的有氧適應能力參考答案：A222.關于女性健身者,以下敘述錯誤的是（）A、女子紅細胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子,故最大攝氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且細,骨密質較薄,堅固度低,重量也輕,抗壓和抗彎的力量較差C、女子肌肉生理橫斷面積小,動力及靜力性力量均低于男子,易疲勞且消除疲勞的時間長D、要注意定期觀測女運動員運動前后的機能變化,經期能否參加訓練和比賽,應根據(jù)運動員月經期的情況而定參考答案：A223.關于金字塔指導技法的描述,下列表述錯誤的是（）A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復動作次數(shù),同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法C、逐漸減少重復動作次數(shù),加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”。D、使用金字塔指導技法時,要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化。并注重上下肢動作的均衡性參考答案：A224.關于金字塔指導技法的描述,下列表述錯誤的是（）A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復動作次數(shù),同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。C、逐漸減少重復動作次數(shù),加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”。D、使用金字塔指導技法時,要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化。并注重上下肢動作的均衡性參考答案：A225.關于急性運動損傷治療原則中的加壓描述錯誤的是（）A、加壓一般在受傷后14—48小時內使用B、加壓可以幫助限制受傷部位腫脹進展C、可以提供受傷部位額外的支持保護D、加壓就是阻止血液的流動,減緩炎癥的發(fā)生.參考答案：A226.關于肌肉痙攣預防與處理原則的描述正確的是（）A、長時間運動之前、中、后,不及時補充足夠的水分和電解質B、肌肉痙攣就是抽筋,很常見,不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）D、處理方法上,可分為兩部分,一為急性期的處理,二為治本的處理參考答案：D227.關于肌肉痙攣發(fā)生的機制、描述錯誤的是（）A、電解質紊亂B、低溫刺激C、疲勞D、肌肉被牽拉參考答案：D228.關于場地器材布置使用的描述錯誤的是（）A、符合安全要求B、光線暗C、衛(wèi)生整潔D、距離得當參考答案：C229.關于比賽練習法特點的描述,錯誤的是（）A、結果的不確定性B、結果的及時性C、有力量訓練D、有勝負之分參考答案：C230.購買游泳年卡屬于（）A、實物型體育消費B、參與型體育消費C、觀賞型體育消費D、虛擬型體育消費參考答案：B231.根據(jù)2017年9月頒布的《關于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》,以下技能人員屬于準入類職業(yè)資格的是（）A、登山社會體育指導員B、攀巖社會體育指導員C、拳擊社會體育指導員D、攀樹社會體育指導員參考答案：B232.根據(jù)《全民健身條例》,國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行（）A、準入制度B、職業(yè)資格證書制度C、技術等級制度D、培訓就業(yè)制度參考答案：B233.個體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為,這種自我防衛(wèi)方式稱為（）A、冷漠B、退化C、幻想D、躲避參考答案：B234.個體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為,這種自我防衛(wèi)方式稱為（）A、補償B、改變策略C、倒退D、固執(zhí)參考答案：C235.放松活動可以使脈搏輸出量和（）恢復正常,心率逐漸下降,對血管系統(tǒng)起到保護作用,加快身體的恢復A、動脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量參考答案：D236.反映人體在盡可能短的時間內發(fā)揮出盡可能大的力量的指標是（）A、絕對力量B、相對力量C、速度力量D、爆發(fā)力量參考答案：D237.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力,要求運動強度大,而最合適的持續(xù)時間是（）A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min參考答案：A238.兒童缺乏維生素D時,就會影響（）的生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌參考答案：A239.兒童缺乏（）時,就會響骨和牙的生長發(fā)育,容易患佝僂病。A、維生系EB、錐生素AC、維生素DD、維生素B參考答案：C240.對運動中的血鉀特征表述錯誤的是（）A、運動中鉀缺乏機體容易發(fā)生發(fā)熱病或中暑B、運動中出現(xiàn)的血鉀升高需要及時治療C、鉀對肌肉收縮和神經傳導有重要作用D、運動中血鉀水平一般比安靜時高參考答案：B241.對運動時體液中電解質,表述錯誤的是（）A、體液中的電解質可維持細胞內外液的容量和滲透壓B、維持體內的酸堿平衡C、構成機體組織D、提供能量參考答案：D242.對于初學游泳的人來說,為培養(yǎng)學習的興趣和習慣,應采用（）A、重復練習法B、持續(xù)練習法C、變換練習法D、間歇訓練法參考答案：C243.對社會體育指導員儀表儀態(tài)的基本要求是（）A、既要有職業(yè)美,也要有聲音美B、既要有語言美,也要有行為美C、既要有聲音美,也要有行為美D、既要有職業(yè)美,也要有風度美參考答案：D244.對練習者的疲勞狀況進行診斷,屬于社會體育指導員的（）A、培訓能力B、示范能力C、講解與示范能力D、運動計劃指導能力參考答案：D245.對個人投入與鍛煉持久性關系的描述不正確的是（）A、個人對投資源越珍惜,就越不會放棄B、個人投入越大,運動承諾越強,堅持鍛煉的可能性越大C、前期在鍛煉器材和設備上的投入,使堅持鍛煉具備了較好的物質條件D、個人投入是一個顯著性的重要變量,個人投入與運動承諾成反比參考答案：D246.短時間大強度運動時,機體熱能的主要供能物質是（）A、糖B、脂肪C、蛋白質D、維生素參考答案：A247.短跑運動員從聽到發(fā)令槍響到起動的時間屬于（）A、反應速度B、位移速度C、動作速度D、加速度參考答案：A248.當進行中等強度及以下的運動時,運動所需的ATP主要由（）供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、脂肪的氧氣D、以上都是參考答案：D249.當進行中等及中等以下強度運動時,運動所需要的ATP供能主要來源于（）A、糖和蛋白B、蛋白、脂肪和糖C、蛋白和脂類D、糖和脂肪參考答案：B250.蛋白質參考攝入量受兩方面的影響:一是（）,二是蛋白的質量。而蛋白質供給的熱量應占一日蛋白質膳食總熱量的10-15%A、蛋白質含量B、蛋白質攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質分量參考答案：C251.大腿突然內收內旋可能造成的膝關節(jié)損傷類型是（）A、十字韌帶損傷B、半月板損傷C、內側副韌帶損傷D、外側副韌帶損傷參考答案：B252.初級社會體育指導員的主要職能是（）A、技能傳授B、健身指導C、技能傳授與健身指導D、活動組織與管理參考答案：A253.持續(xù)練習法的運動時間較長,一般至少（）分鐘A、20-30B、30-40C、40-50D、50以上參考答案：A254.持續(xù)練習法的運動時間較長,心率控制在（）次/分A、90-100B、100-170C、120-150D、130-170參考答案：B255.成年后經常性的體育鍛煉有助于保持骨質的密度,但是不能（）A、減緩骨質流失B、促進鈣的吸收C、預防骨質疏松D、減緩鈣鹽的沉積參考答案：B256.場地器材活動不大的項目,如單杠、雙杠等,可盡量設置在場地的（）A、邊角或較小的地塊B、場地中間C、場地門口D、較大的地塊參考答案：A257.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于（）A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內存量比后者多參考答案：D258.常見的膝關節(jié)運動損傷有（）A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖參考答案：C259.產生錯誤動作的原因（）A、指導員造成B、練習者造成C、練習安排不合理D、以上都是參考答案：D260.采用較低強度和持續(xù)時間長的練習或用長段落的間歇訓練方法主要是發(fā)展運動員的（）A、無氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力參考答案：B261.采用間歇練習法進行健身時,開始下一組練習時的心率應恢復到（）A、50-60次/分B、70-80次/分C、90-110次/分D、120-130次/分參考答案：C262.不屬于骨密質特征的是（）A、抗壓抗扭轉能力強B、骨質致密、堅硬C、是構成骨的主要成分之一D、主要分布于長骨骨骺參考答案：D263.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是（）A、首先是頭頸部,其次是下肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部,其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是下肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是上肢,其次是頭預部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地參考答案：B264.按照肌肉能量供應的特點,耐力通?？梢苑譃椋ǎ〢、有氧耐力與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與動力耐力D、無氧耐力與有氧耐力參考答案：D265.氨基酸是構成（）的基本單位。A、蛋白質B、脂肪C、有機物D、無機鹽參考答案：A266.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》,社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格,以下屬于準入類職業(yè)資格的是（）A、體操指導員B、跆拳道指導員C、拳擊指導員D、游泳指導員參考答案：D267.2013年2月21日國家體育總局公布的《經營高危險性體育項目許可管理辦法》規(guī)定:經營者應當就高危險性體育項目可能危及消費者安全的事項和對參與者年齡、身體、（）的特殊要求,在經營場所中做出真實說明和明確警示、并采取措施防止危害發(fā)生A、體重B、身高C、技術D、耐力參考答案：C268.2001年2月,國家體總局會同相關部門聯(lián)合制定了《國民體質監(jiān)測工作規(guī)定》,國民體質監(jiān)測的對象是（）周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69參考答案：A269.《社會體育指導員國家職業(yè)標準》規(guī)定初級社會體育指導員的培訓學時不少于（）A、90標準學時B、120標準學時C、60標準學時D、150標準學時參考答案：D270.《社會體育指導員國家職業(yè)標準》頒布的時間是（）A、2000年B、2001年C、2002年D、2003年參考答案：B271.《全民健身條例》規(guī)定,各級政府應將全民健身工作經費列入（）A、體育行政部門預算B、企業(yè)稅收C、財政預算D、政府發(fā)展規(guī)劃參考答案：A272.《全民健身條例》鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關（）A、社會保險B、財產保險C、人身保險D、責任保險參考答案：D273.《全民健身條例》第三十一條第三款規(guī)定:“國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導人員”實行（）A、職業(yè)資格證書制度B、職業(yè)等級制度C、定期培訓制度D、國家管理制度參考答案：A274.《國民體質監(jiān)測工作規(guī)定》中指出國家開展國民體質監(jiān)測工作的頻率是（）A、每2年一次B、每3年一次C、每4年一次D、每5年一次參考答案：D275.“侏儒癥”產生的原因是腦垂體過少地分泌了（）A、促性腺激素B、促腎上腺皮質激素C、生長激素D、促甲狀腺激素參考答案：C276.“某運動員從發(fā)令到起跑的時間0.01秒”描述的是該運動員的（）A、動作速度B、反應速度C、位移速度D、距離速度參考答案：B277.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是該男子的（）A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度參考答案：C278.“巨人癥”產生的原因是腦垂體過多地分泌了（）A、促甲狀腺激素B、促腎上腺皮質激素C、促性腺激素D、生長激素參考答案：D279.“比肌力”是指肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產生的肌肉張力,通常被稱為（）A、最大力量B、速度力量C、相對力量D、力量耐力參考答案：B280.“比肌力”是指肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產生的肌肉張力,通常被稱為（）A、最大力量B、速度力量C、相對力量D、力量耐力.參考答案：C281.（）是構成蛋白質的基本單位A、氨基酸B、脂肪酸C、維生素D、無機鹽參考答案：A282.（）不僅對人的身體健康有促進作用,還能對人的心理產生影響,是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標參考答案：B判斷題1.遵紀守法,誠實公平”是我國社會體育指導員的職業(yè)道德原則之一。（）A、正確B、錯誤參考答案：B2.組織是人體構成、發(fā)育和生命活動的基本結構和功能單位。（）A、正確B、錯誤參考答案：A3.重復練習中,間歇時間無嚴格規(guī)定,一般以自身的感受開始下一組練習。（）A、正確B、錯誤參考答案：B4.重復練習法是指鍛煉期間一次間歇時間也沒有。（）A、正確B、錯誤參考答案：A5.指導員要善于運用面部表情和眼神的變化來刺激學生,如微笑、眼神、點頭等。（）A、正確B、錯誤參考答案：B6.職業(yè)素養(yǎng)的核心內容包括職業(yè)道德,職業(yè)知識與技能,職業(yè)行為習慣。（）A、正確B、錯誤參考答案：B7.脂肪可以促進維生素B和維生素C的吸收和利用。（）A、正確B、錯誤參考答案：A8.正常人血細胞中,白細胞的數(shù)量比紅細胞的數(shù)量多,其主要功能是吞噬細菌。（）A、正確B、錯誤參考答案：A9.正常成人共有207塊骨。骨與骨相聯(lián)結,構成骨架,肌肉附著在骨架上（）A、正確B、錯誤參考答案：A10.在整個肌肉力量訓練過程中,肌纖維生理橫切面積不斷增大,肌纖維一直處于增粗且數(shù)量不斷增多的狀態(tài)。（）A、正確B、錯誤參考答案：A11.在運動中理想的補液頻率和數(shù)量是每15—20分鐘一次,每次150—200ml。（）A、正確B、錯誤參考答案：B12.在完成運動過程中,運動越熟練,動作速度也就越快。（）A、正確B、錯誤參考答案：B13.在體育指導方法中,示范比講解具有更重要的地位。（）A、正確B、錯誤參考答案：A14.在社區(qū)廣場,單杠、雙杠可設置在場地的中間區(qū)域（）A、正確B、錯誤參考答案：A15.在人體內能量代謝的整個過程中,ATP的合成與分解是機體內能量轉移與利用的核心。A、正確B、錯誤參考答案：B16.在練習中如果遇到意外危險,可以采用改變身體姿勢或動作性質的方法,進行自我保護。（）A、正確B、錯誤參考答案：B17.在練習指導過程中,指導員應該多做示范,而且越多越好。（）A、正確B、錯誤參考答案：A18.在大強度時間短的運動中,糖原或葡萄糖主要進行有氧代謝來供給機體能量。（）A、正確B、錯誤參考答案：B19.在大強度時間短的運動中,糖原或葡萄糖主要進行有氧代謝來供給機體能量。（）A、正確B、錯誤參考答案：A20.運用示范法指導時,有時也會采用錯誤的動作演示來幫助解決動作中存在的問題與不足。（）A、正確B、錯誤參考答案：B21.運用間歇練習法時,在間歇時間內宜采用積極性的休息方式。（）A、正確B、錯誤參考答案：B22.運用間歇練習法時,應以練習者心率的恢復狀況作為確定間歇時間的評定指標。（）A、正確B、錯誤參考答案：B23.運動性胃腸道綜合征是發(fā)生在運動中或運動后的胃腸道功能紊亂。（）A、正確B、錯誤參考答案：B24.運動量是指完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度。（）A、正確B、錯誤參考答案：A25.運動鍛煉有助于促進骨的生長,使骨變得更加粗壯和堅固,提高骨抗折,抗壓縮和抗扭轉的能力。（）A、正確B、錯誤參考答案：B26.應激應對策略是個體在壓力情境中為減輕壓力所采取的特定行為模式。（）A、正確B、錯誤參考答案：A27.影響體育健身持久性的個人因素包括人口學因素、個性因素、個人投入和運動能力等因素。（）A、正確B、錯誤參考答案：B28.引起運動損傷的直接原因是運動前準備活動不充分。（）A、正確B、錯誤參考答案：B29.一個人的內在形體主要由肌肉、骨骼及關節(jié)、韌帶等組成,這也是人體的運動器官。（）A、正確B、錯誤參考答案：A30.一般而言,指導員對練習者進行保護的主要助力作用點,應在人體總重心附近部位上。A、正確B、錯誤參考答案：B31.要提高和鞏固籃球的運動技能和實際應用能力,應選擇變換練習法和競賽法。（）A、正確B、錯誤參考答案：B32.血液約占體重的7%—8%,具有運輸物質、維持代謝、調解體溫及防御等機能。（）A、正確B、錯誤參考答案：B33.血液有血細胞、血小板、血漿組成、。（）A、正確B、錯誤參考答案：B34.血細胞包括紅細胞和白細胞,白細胞主要功能是運輸氧氣和二氧化碳。（）A、正確B、錯誤參考答案：A35.血尿酸異常提示有痛風、腎功能障礙等。（）A、正確B、錯誤參考答案：B36.胸椎有12個,都屬于不規(guī)則骨。（）A、正確B、錯誤參考答案：B37.心理學上的挫折是指個體有目的的行為受到阻礙而產生的偶然的情緒反應。（）A、正確B、錯誤參考答案：B38.心理健康是指能夠維持自己的心理健康,主動減少問題行為和解決心理困擾。（）A、正確B、錯誤參考答案：B39.心肺耐力練習的方法有持續(xù)性練習和間歇性練習兩種方法。（）A、正確B、錯誤參考答案：A40.線性漸進指導技法運動過程中,為避免鍛煉著混淆,動作的選擇不應多樣化。（）A、正確B、錯誤參考答案：A41.縣級以上的地方人民政府體育主管部門應當對經營者從事行政許可事項的活動實施有效監(jiān)督（）A、正確B、錯誤參考答案：B42.膝關節(jié)損傷與肌肉肌腱、韌帶、半月板、軟骨等有關。（）A、正確B、錯誤參考答案：B43.我國社會體育指導員職業(yè)資格分為國家級、一級、二級、三級共4個等級。（）A、正確B、錯誤參考答案：A44.我國社會體育指導員的職業(yè)道德原則是“為增強公民身心健康服務”。（）A、正確B、錯誤參考答案：B45.我國關于社會體育指導員的最高層次的法律法規(guī)是《全民健身計劃綱要》（）A、正確B、錯誤參考答案：A46.我國《社會體育指導員等級制度》將社會體育指導員分為一級、二級、三級,社會體育指導師共4個等級。（）A、正確B、錯誤參考答案：A47.為增加跑步者的位移速度,只需要專門進行步幅與步頻的練習,沒有必要特意去增加運動員的力量與柔韌,平衡,這樣的素質練習。（）A、正確B、錯誤參考答案：A48.為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓練與間歇訓練法。（）A、正確B、錯誤參考答案：B49.為防止由于技術不準確或意外的發(fā)生,運用特點的技巧擺脫危險叫他人保護。（）A、正確B、錯誤參考答案：A50.腕舟狀骨骨折主要治療方法是手術治療。（）A、正確B、錯誤參考答案：A51.通常教練員采用縮小或縮短練習的空間或時間的方式來提高運動員動作速度,因為動作完成速度的快慢與持續(xù)時間的長短和完成動作時活動范圍的大小有關。（）A、正確B、錯誤參考答案：B52.體育興趣是人們積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心里傾向,是與參與體育活動的需要相聯(lián)系的意向活動。（）A、正確B、錯誤參考答案：B53.體育興趣和態(tài)度可以由一些可觀察的指標直接進行評定。（）A、正確B、錯誤參考答案：A54.體育態(tài)度的評價一般采用心理量表測試法、同伴評價法、自然實驗法。（）A、正確B、錯誤參考答案：B55.體育健身消費,包括購買健身卡參與健身,參與各種項目的健身運動,購買體育健身鞋帽服裝,參與體育健身培訓活動等方面的支出。（）A、正確B、錯誤參考答案：A56.體操運動員在體操器械上十分敏捷,在球場上也必然十分靈敏。（）A、正確B、錯誤參考答案：A57.糖在氧化時所需的氧較脂肪和蛋白質要多。（）A、正確B、錯誤參考答案：A58.糖的無氧氧化能產生乳酸,有氧氧化能產生二氧化碳和水。（）A、正確B、錯誤參考答案：B59.碳水化合物由3種元素組成分別是:碳、氫、氮。（）A、正確B、錯誤參考答案：A60.速度素質是指人體快速運動的能力或在最短時間完成某種運動的能力。主要分為反應速度、動作速度及周期性的位移速度三種形式。（）A、正確B、錯誤參考答案：B61.術語是專門性的語言,是最集中、最概括、最精煉的語言。（）A、正確B、錯誤參考答案：B62.神經系統(tǒng)是人體的“司令部”,它主宰著人的各項活動。（）A、正確B、錯誤參考答案：B63.身體素質評價是對身體活動時表現(xiàn)出來在力量、耐力、速度等基本素質所進行的判斷。A、正確B、錯誤參考答案：A64.社會體育指導員做好本職工作和履行其他道德義務的前提是鉆研業(yè)務、勤于進取。（）A、正確B、錯誤參考答案：A65.社會體育指導員在運用示范法時的首要要求是保證動作的實用性。（）A、正確B、錯誤參考答案：A66.社會體育指導員應勇于善于揭露和抵制各種偽科學的活動。（）A、正確B、錯誤參考答案：B67.社會體育指導員應按照練習者的民族習慣稱呼對方。（）A、正確B、錯誤參考答案：B68.社會體育指導員糾正錯誤動作的關鍵時機是在學員動作形成的泛化和分化階段。（）A、正確B、錯誤參考答案：B69.社會體育指導員進行舉止要有禮貌、大方、談吐用詞文明得體,儀表儀容整潔、保持良好形象。（）A、正確B、錯誤參考答案：B70.社會體育指導員不是我國職業(yè)系列中的一種（）A、正確B、錯誤參考答案：A71.少年兒童是發(fā)展柔韌素質的最佳時期。（）A、正確B、錯誤參考答案：B72.人體在運動時,肌肉活動強度越大,單位時間內能量消耗的越多。（）A、正確B、錯誤參考答案：B73.人體心臟共有四個腔,左右兩側相通,上下互不相通。（）A、正確B、錯誤參考答案：A74.人體內維持神經、肌肉興奮的無機鹽是鐵。（）A、正確B、錯誤參考答案：B75.人體內的新陳代謝包括物質代謝和能量代謝兩個同時發(fā)生和相互聯(lián)系的過程。（）A、正確B、錯誤參考答案：B76.人體肌肉力量除了和肌肉體積大小有關,還與神經調節(jié)有關。（）A、正確B、錯誤參考答案：B77.人體的腦神經和脊神經各為12和31對。（）A、正確B、錯誤參考答案：B78.確定踝關節(jié)韌帶是否完全斷裂必須進行麥氏檢查。（）A、正確B、錯誤參考答案：A79.取得本職業(yè)初級職稱資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上,可取得中級社會體育指導員正規(guī)培訓。（）A、正確B、錯誤參考答案：A80.青少年下肢較上肢發(fā)育晚,脊柱發(fā)育更晚,各部位發(fā)育時期是:足長約在16歲,下肢長約在20歲,手長約在15歲,上肢長約在20歲,軀干長約在21歲。（）A、正確B、錯誤參考答案：A81.強度大、時間短的速度性練習主要依靠糖酵解供能。（）A、正確B、錯誤參考答案：B82.氣體交換是指空氣經過呼吸道到肺,在此進行氣體交換。（）A、正確B、錯誤參考答案：B83.氣體交換是通過肺泡與毛細血管進行的。（）A、正確B、錯誤參考答案：B84.氣管在第三肋骨與胸骨連接處分出左、右支氣管。（）A、正確B、錯誤參考答案：A85.評定體育健身效果時應注意活動項目的特點、評定方法的一致性與指標的變異特征。（）A、正確B、錯誤參考答案：B86.配置器材時應當考慮到器材自身的空間幅度。（）A、正確B、錯誤參考答案：B87.女性骨盆較寬,軀干相對較長使身體重心較低,穩(wěn)定角大。不適合進行藝術體操,高低杠,平衡木及自由體操等項目。（）A、正確B、錯誤參考答案：A88.內分泌腺通過激素調節(jié)人體機能的方式稱為“體液調節(jié)”。（）A、正確B、錯誤參考答案：B89.泌尿系統(tǒng)由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成。（）A、正確B、錯誤參考答案：B90.每次訓練課的結尾部分可進行一些靈敏素質的訓練。（）A、正確B、錯誤參考答案：A91.靈敏素質只有在動作技能的數(shù)量掌握得越多、越熟練時才能表現(xiàn)出來。（）A、正確B、錯誤參考答案：B92.靈敏素質訓練通常在一次訓練課的結束部分進行。（）A、正確B、錯誤參考答案：A93.淋巴器官具有產生抗體的功能,是體內重要的防御器官。（）A、正確B、錯誤參考答案：B94.練習者對某一動作熟練到自動化程度時,才能用該動作去發(fā)展他的靈敏素質。（）A、正確B、錯誤參考答案：A95.力量訓練中應考慮肌群的練習順序,一般是先練小肌群,后練大肌群。（）A、正確B、錯誤參考答案：A96.力量訓練后肌力增長同時肌肉的生理橫斷面也會增大。（）A、正確B、錯誤參考答案：B97.老年人一次持續(xù)鍛煉的時間一般不要超過2小時。（）A、正確B、錯誤參考答案：A98.髖關節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關。（）A、正確B、錯誤參考答案：A99.跨關節(jié)的韌帶、肌鍵、肌肉和皮膚的伸展性,對柔韌素質的影響最大。（）A、正確B、錯誤參考答案：B100.決定柔韌素質的因素主要有運動器官的結構,關節(jié)周圍組織的體積大小,胯關節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。（）A、正確B、錯誤參考答案：B101.劇烈運動后,為了盡快恢復身體的能量,應該為人體補充的營養(yǎng)素是脂肪。（）A、正確B、錯誤參考答案：A102.進行有氧耐力訓練時也要穿插一些無氧性質的練習以提高有氧耐力的訓練效果。（）A、正確B、錯誤參考答案：B103.進行無氧耐力訓練時,其重復練習的次數(shù)越多越好,一般可安排8—9次。（）A、正確B、錯誤參考答案：A104.進行靈敏素質練習沒有必要一直更換練習內容,不同的練習內容會影響練習者完成的動作質量。（）A、正確B、錯誤參考答案：A105.教授新的動作時,指導員應先重點示范并講解技術要領,再進行完整示范。（）A、正確B、錯誤參考答案：A106.健身指導者最根本的指導方法是預防和糾正錯誤法。（）A、正確B、錯誤參考答案：A107.健身指導者在實施幫助時,其助力時機必須符合動作的技術要求。（）A、正確B、錯誤參考答案：B108.健身指導者實施保護與幫助時應注意首先保護上肢,其次是頭頸部。（）A、正確B、錯誤參考答案：A109.健身指導者的示范圍繞橫軸運動時,應采用側向示范。（）A、正確B、錯誤參考答案：B110.健身指導員在進行講解時應盡量使用通俗語言,少使用術語。（）A、正確B、錯誤參考答案：A111.健身運動后可以刺激人的食欲。（）A、正確B、錯誤參考答案：B112.肩軸損傷是指肩軸肌腱或合并肩峰下滑囊的損傷性炎癥病變。（）A、正確B、錯誤參考答案：B113.肩軸損傷會造成肩部疼痛和功能障礙,其發(fā)生的主要原因是尺神經損傷。（）A、正確B、錯誤參考答案：A114.甲狀腺激素的合成需要以硒為原料。（）A、正確B、錯誤參考答案：A115.加強運動場地的環(huán)境綠化,有利于鍛煉者的健康。（）A、正確B、錯誤參考答案：B116.脊柱常見的運動損傷,主要是一些慢性勞損性損傷,并以腰部損傷多見,如健身者腰背肌筋膜炎,腰椎間盤突出,脊椎椎板骨折。（）A、正確B、錯誤參考答案：B117.肌肉中肌纖維百分比越高,且快肌纖維越粗,動作速度也就越快。（）A、正確B、錯誤參考答案：B118.肌肉運動時的能量來源以有氧氧化為主。（）A、正確B、錯誤參考答案：B119.肌肉拉傷的急性處理時,可以在拉傷后立即實施