抑郁想降職申請書申請書一：

尊敬的公司領導：

在當前的工作環(huán)境中，我經(jīng)過長時間的自我反思和深刻剖析，經(jīng)過艱難的抉擇，決定向提出降職申請。我深知這一決定不僅關乎我個人職業(yè)發(fā)展路徑的調整，更體現(xiàn)了我對自身狀況的清醒認知和對公司發(fā)展的責任感。在此，我將詳細闡述我的申請內容、原因、決心及具體要求，懇請領導審閱并予以考慮。

一、申請內容

我正式申請由目前擔任的[原職務]崗位調整為[擬降職職務]崗位。這一調整并非出于對現(xiàn)狀的不滿或對個人權益的過分追求，而是基于我對自身身心狀況的客觀評估和對未來發(fā)展的理性規(guī)劃。我希望通過此次調整，能夠在更適合自己的工作環(huán)境中發(fā)揮價值，同時為公司貢獻綿薄之力。

二、申請原因

1.**身心狀況的客觀評估**

近期以來，我持續(xù)感受到較為嚴重的情緒波動和心理壓力，這些癥狀在一定程度上影響了我的工作狀態(tài)和效率。經(jīng)過自我調適和專業(yè)人士的初步建議，我意識到自身的抑郁情緒已經(jīng)對日常工作和生活造成了顯著困擾。長期處于高壓和焦慮的狀態(tài)下，我難以保持高度專注和創(chuàng)造力，甚至出現(xiàn)了頻繁的疲憊感和失眠問題。

抑郁情緒不僅降低了我的工作效率，還可能對團隊協(xié)作產(chǎn)生負面影響。我明白，作為公司的一員，我的健康狀態(tài)與團隊的整體績效息息相關。為了更好地履行職責，減少因個人問題帶來的潛在風險，我認為降職是一個更為合理和負責任的選擇。通過調整工作強度和節(jié)奏，我能夠逐步恢復身心平衡，以更積極的心態(tài)投入到工作中。

2.**對自身能力的重新定位**

在過去的工作中，我始終以高標準要求自己，力求在[原職務]崗位上取得更好的成績。然而，隨著身心狀況的變化，我逐漸意識到自己的能力與崗位要求之間存在一定的差距。雖然我依然具備一定的專業(yè)技能和經(jīng)驗，但長期的心理壓力已經(jīng)削弱了我的適應能力和創(chuàng)新能力。

降職并不意味著我對工作的放棄，而是希望通過更匹配自身能力的工作崗位，實現(xiàn)個人價值的持續(xù)發(fā)揮。在[擬降職職務]崗位上，我能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時減少不必要的壓力和挑戰(zhàn)。我相信，通過合理的崗位調整，我能夠在新的工作環(huán)境中找到平衡點，以更穩(wěn)定的姿態(tài)為公司貢獻力量。

3.**對團隊和公司的責任感**

我始終認為，員工與公司是相互依存的關系。公司為我提供了發(fā)展平臺和成長機會，而我也應該以積極的態(tài)度回報公司的信任和培養(yǎng)。在當前的身體狀況下，如果我繼續(xù)擔任[原職務]崗位，不僅無法充分發(fā)揮價值，還可能因為情緒問題導致工作失誤，給團隊帶來不必要的負擔。

因此，我主動提出降職申請，既是對自身負責，也是對團隊和公司負責。我希望通過此次調整，能夠在新的崗位上繼續(xù)為公司服務，同時為其他同事樹立榜樣，展現(xiàn)員工在面對困難時的積極態(tài)度和責任擔當。我相信，公司領導能夠理解并支持我的選擇，給予我調整的機會。

三、決心和要求

1.**決心**

我深知降職并非易事，但這是我經(jīng)過深思熟慮后的決定。我將以更加積極的心態(tài)面對新的工作挑戰(zhàn)，努力在[擬降職職務]崗位上做出成績。無論崗位如何調整，我都會以公司的利益為重，認真履行職責，不辜負領導的信任和同事的支持。

我將積極配合公司的安排，盡快適應新的工作環(huán)境，并持續(xù)提升自己的專業(yè)能力。雖然我的情緒問題需要時間調適，但我相信通過努力，我能夠逐步恢復狀態(tài)，以更飽滿的熱情投入到工作中。同時，我也會主動尋求專業(yè)幫助，確保身心健康狀況得到改善。

2.**具體要求**

在降職過程中，我希望公司能夠給予我一定的支持，包括但不限于：

-**工作內容的調整**：根據(jù)[擬降職職務]崗位的職責要求，合理分配工作任務，避免因個人問題導致工作失誤。

-**心理支持**：公司能夠理解并支持我的情況，提供必要的心理疏導或幫助，幫助我更好地適應新的工作環(huán)境。

-**職業(yè)發(fā)展**：在新的崗位上，我依然希望能夠獲得成長機會，公司可以為我制定相應的職業(yè)發(fā)展計劃，幫助我逐步恢復狀態(tài)并重新融入團隊。

我明白，降職決定可能會對我的職業(yè)生涯產(chǎn)生一定影響，但我愿意接受這一挑戰(zhàn)，以更成熟的心態(tài)面對未來的發(fā)展。我相信，通過公司的支持和自身的努力，我能夠在新的崗位上找到屬于自己的位置，為公司的發(fā)展貢獻更多力量。

四、結尾

請考驗，望領導批準。

五、落款

申請人：[申請人姓名]

[單位名稱]（蓋章）

2023年11月15日

申請書二：

一、申請人基本信息

姓名：[申請人姓名]

性別：[申請人性別]

出生年月：[出生年月]

職務：[原職務名稱]

部門：[所屬部門]

聯(lián)系電話：[聯(lián)系電話，無需郵箱]

現(xiàn)居住地址：[現(xiàn)居住地址]

二、申請事項

本人現(xiàn)鄭重向公司領導提出降職申請，希望將本人目前擔任的[原職務名稱]崗位調整為[擬降職職務名稱]崗位。此次申請并非出于對當前工作環(huán)境或公司的不滿，而是基于本人對自身當前身心狀態(tài)的實際評估以及對未來職業(yè)發(fā)展更為理性的規(guī)劃與考慮。經(jīng)過長時間的內心掙扎與審慎思考，本人認為降職調整是現(xiàn)階段最為適宜的選擇，既能幫助本人逐步緩解當前的心理壓力，恢復身心健康，也能在新的崗位上繼續(xù)為公司貢獻自身力量。

三、事實與理由

（一）身心狀態(tài)現(xiàn)狀闡述

近段時間以來，本人持續(xù)感受到較為嚴重的抑郁情緒困擾，這種狀況已顯著影響到本人的日常生活及工作表現(xiàn)。起初，本人嘗試通過自我調節(jié)的方式緩解，例如增加體育鍛煉、調整作息時間、與朋友交流等，但效果并不理想。隨著時間推移，抑郁情緒有逐漸加重的趨勢，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.情緒波動劇烈：本人經(jīng)常出現(xiàn)莫名的情緒低落、焦慮不安，甚至伴有短暫的憤怒或易怒情緒。這種情緒上的不穩(wěn)定導致本人難以集中精力處理工作事務，在與同事溝通時也時常感到力不從心。

2.工作效率下降：由于抑郁情緒的影響，本人的思維遲緩，記憶力減退，難以高效完成工作任務。原本能夠熟練處理的工作內容，現(xiàn)在卻需要花費更多的時間和精力，且錯誤率有所增加。這不僅影響了本人的工作積極性，也給部門的工作進度帶來了一定的壓力。

3.身體癥狀伴隨：除了心理上的困擾，本人還出現(xiàn)了多種身體癥狀，如失眠、食欲不振、疲勞感增強、頭痛等。這些身體不適進一步削弱了本人的精力，使得本人難以長時間保持在工作狀態(tài)中。

針對以上狀況，本人曾嘗試尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，并與醫(yī)生進行了溝通。專業(yè)人士的建議指出，本人的抑郁情緒可能與當前的工作壓力、人際關系以及個人生活經(jīng)歷等多種因素有關。醫(yī)生也提醒本人，長期處于抑郁狀態(tài)可能對身體健康造成進一步損害，建議盡早采取調整措施。

（二）對原職務的適應性分析

本人目前擔任的[原職務名稱]崗位，主要負責[簡述原職務主要職責]。該崗位具有一定的挑戰(zhàn)性，需要本人具備較強的抗壓能力、創(chuàng)新思維和團隊協(xié)作能力。在過去的工作中，本人始終努力適應崗位要求，并取得了一定的成績。然而，隨著抑郁情緒的加劇，本人逐漸意識到自己已經(jīng)難以完全勝任該崗位的工作要求。

1.抗壓能力下降：[原職務名稱]崗位的工作性質決定了本人需要經(jīng)常面對高壓力情境，需要在短時間內做出決策并承擔相應的責任。但目前的抑郁狀態(tài)使得本人難以有效應對壓力，容易產(chǎn)生逃避心理或過度焦慮情緒。

2.創(chuàng)新思維受限：該崗位要求本人具備較強的創(chuàng)新意識和解決問題的能力，能夠提出新的想法和方法以推動工作的進展。然而，抑郁情緒嚴重時，本人的思維會變得僵化，難以跳出固有框架進行思考，這限制了本人的創(chuàng)新能力發(fā)揮。

3.團隊協(xié)作困難：在團隊合作中，本人需要與同事保持良好的溝通與協(xié)作關系，共同完成工作任務。但抑郁情緒導致本人溝通時容易情緒化，難以理解他人的觀點，這給團隊協(xié)作帶來了一定的障礙。

（三）降職調整的必要性與合理性

基于以上身心狀態(tài)現(xiàn)狀以及對原職務適應性的分析，本人認為降職調整為[擬降職職務名稱]崗位是現(xiàn)階段最為合適的選擇。主要原因如下：

1.工作強度適宜：[擬降職職務名稱]崗位的工作強度相對較低，能夠減輕本人的工作壓力，為本人提供更多的心理調適空間。適度的壓力有助于身心恢復，而過度的工作壓力則可能加劇抑郁情緒，形成惡性循環(huán)。

2.工作內容匹配：[擬降職職務名稱]崗位的工作內容更加側重于[簡述擬降職職務主要職責]，與本人當前的能力和狀態(tài)更為匹配。在該崗位上，本人能夠發(fā)揮自身已有的經(jīng)驗優(yōu)勢，同時避免接觸過多需要高強度思考和決策的工作內容。

3.職業(yè)發(fā)展長遠考慮：雖然降職可能會在短期內影響本人的職位和待遇，但從長遠來看，這是本人為了能夠持續(xù)為公司工作而做出的理性選擇。通過降職調整，本人能夠有更多的時間進行身心調理，恢復健康狀態(tài)，從而在未來以更飽滿的熱情和更高的效率投入到工作中。同時，公司也能夠通過此次調整，保留一位身心狀態(tài)更健康的員工，避免因本人長期工作狀態(tài)不佳而可能帶來的潛在風險。

（四）對公司的忠誠與貢獻

本人自[入職時間]加入公司以來，始終以飽滿的熱情和積極的態(tài)度投入到工作中，為公司的發(fā)展貢獻了自己的力量。在過去的工作中，本人曾獲得[列舉曾獲得的榮譽或獎勵]，并參與了多個重要項目，如[列舉參與過的項目名稱]，為公司創(chuàng)造了[列舉具體貢獻或效益]。本人對公司的忠誠和熱愛是毋庸置疑的，即使面臨當前的困境，本人依然希望能夠繼續(xù)為公司服務。

在新的崗位上，本人將繼續(xù)保持對工作的熱情和責任心，認真履行職責，努力完成各項工作任務。同時，本人也將積極學習新的知識和技能，不斷提升自身能力，以適應新的工作崗位要求。相信通過本人的努力和公司的支持，本人能夠在新的崗位上取得良好的工作表現(xiàn)，繼續(xù)為公司貢獻自己的力量。

四、落款

此致

敬禮！

申請人：[申請人姓名]

[單位名稱]（蓋章）

[年]年[月]日

申請書三：

一、稱謂

尊敬的公司領導：

二、申請事項與理由

1.申請事項

本人現(xiàn)正式向公司領導提出降職申請，希望能將本人目前擔任的[原職務名稱]崗位調整為[擬降職職務名稱]崗位。此申請并非源于對現(xiàn)有工作內容或公司環(huán)境的不滿，而是基于本人對當前身心狀態(tài)的客觀評估以及對未來工作模式更為適宜的理性規(guī)劃。經(jīng)過長時間的深思熟慮和反復權衡，本人認為調整崗位至[擬降職職務名稱]是現(xiàn)階段最為符合自身情況及公司整體利益的選擇。希望通過此次調整，能夠在新的工作環(huán)境中逐步緩解當前的心理壓力，尋回工作節(jié)奏，并以更穩(wěn)定的狀態(tài)繼續(xù)為公司貢獻力量。

2.申請理由

（1）身心狀態(tài)的現(xiàn)實評估

近期以來，本人持續(xù)感受到較為明顯的抑郁情緒影響，這種狀況已對個人的日常生活及工作表現(xiàn)產(chǎn)生了實質性的沖擊。起初，本人嘗試通過自我調節(jié)的方式應對，例如調整作息、增加體育鍛煉、主動與親友溝通等，但效果并不理想，抑郁情緒反而有逐漸加劇的趨勢。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

a.情緒穩(wěn)定性差：本人經(jīng)常經(jīng)歷情緒的劇烈波動，時感莫名的低落、焦慮，甚至伴有易怒和缺乏耐心的表現(xiàn)。這種情緒上的不穩(wěn)定直接影響了本人的工作狀態(tài)，難以集中注意力處理事務，在與同事溝通協(xié)作時也常感力不從心，易產(chǎn)生誤解或沖突。

b.工作效能下降：由于情緒困擾，本人的思維變得遲緩，記憶力有所減退，處理工作的效率明顯降低。原本能夠熟練應對的工作任務，現(xiàn)在卻需要花費更多的時間和精力，且錯誤率有所上升。這不僅削弱了本人的工作積極性，也給部門的工作進度帶來了一定的阻礙。

c.身體癥狀伴隨：除了心理上的負擔，本人還出現(xiàn)了多種身體不適癥狀，如長期失眠、食欲顯著下降、持續(xù)的疲勞感、頭痛及肌肉緊張等。這些身體癥狀進一步削弱了本人的精力，使得本人難以長時間保持高效的工作狀態(tài)，常常感到身心俱疲。

針對上述狀況，本人曾主動尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，并與醫(yī)生進行了詳細的溝通。專業(yè)人士通過評估指出，本人的抑郁情緒可能與當前的工作壓力環(huán)境、人際關系互動以及個人生活中的某些壓力事件相互作用有關。醫(yī)生也強調，長期處于抑郁狀態(tài)可能對身體健康造成進一步損害，建議盡早采取有效的干預措施，包括調整工作環(huán)境或模式。

（2）對原職務適應性的客觀認識

本人目前擔任的[原職務名稱]崗位，主要職責包括[簡述原職務核心職責1]、[簡述原職務核心職責2]以及[簡述原職務核心職責3]。該崗位對個人的綜合能力要求較高，特別是在[列舉原職務所需的關鍵能力1，如高壓下的決策能力]、[列舉原職務所需的關鍵能力2，如創(chuàng)新性解決問題能力]以及[列舉原職務所需的關鍵能力3，如復雜人際關系的協(xié)調能力]等方面。在過去的工作中，本人始終盡力適應崗位要求，并在某些方面取得了一定的成績，例如[簡述一項具體的工作成績或貢獻]。然而，隨著身心狀況的變化，本人逐漸意識到自己已難以完全勝任該崗位的各項工作要求。

a.高壓應對能力減弱：[原職務名稱]崗位的工作性質決定了本人需要經(jīng)常面對高強度的壓力情境，需要在緊迫的時間內做出決策并承擔相應的責任。但目前的抑郁狀態(tài)使得本人難以有效應對壓力，容易產(chǎn)生逃避心理或過度焦慮，影響了工作的正常推進。

b.創(chuàng)新思維受限：該崗位鼓勵并要求本人具備較強的創(chuàng)新意識和獨立解決問題的能力，能夠提出新的想法和方法以推動工作的突破。然而，抑郁情緒嚴重時，本人的思維會變得相對僵化，難以跳出固有框架進行創(chuàng)造性思考，這限制了本人的創(chuàng)新能力在崗位上的發(fā)揮。

c.團隊協(xié)作挑戰(zhàn)：在團隊合作中，本人需要與不同背景和性格的同事保持有效的溝通與協(xié)作，共同完成目標任務。但抑郁情緒導致本人有時在溝通時容易情緒化，難以完全理解或接納他人的觀點，這給團隊的整體協(xié)作效率帶來了一定的負面影響。

（3）降職調整的必要性與合理性

基于以上對身心狀態(tài)的現(xiàn)實評估以及對原職務適應性的客觀認識，本人認為降職調整為[擬降職職務名稱]崗位是現(xiàn)階段最為適宜的選擇。主要原因在于：

a.工作負荷適宜：[擬降職職務名稱]崗位的工作強度和任務量相對較輕，能夠有效減輕本人的工作壓力，為本人提供更為寬松的心理調適空間。適度的壓力有助于身心恢復，而持續(xù)過高的工作壓力則可能進一步加劇抑郁情緒，形成難以打破的惡性循環(huán)。降低工作負荷有助于本人逐步走出低谷，重新建立對工作的信心。

b.工作內容匹配：[擬降職職務名稱]崗位的工作內容更加側重于[簡述擬降職職務核心職責]，與本人當前的能力和狀態(tài)更為匹配。在該崗位上，本人能夠運用已有的經(jīng)驗和技能，專注于相對熟悉和基礎的工作內容，避免接觸過多需要高強度思考、快速反應或復雜協(xié)調的任務，從而降低工作難度和壓力感。

c.職業(yè)發(fā)展長遠考量：雖然降職可能會在短期內帶來職位和待遇上的變化，但從長遠來看，這是本人為了能夠持續(xù)、穩(wěn)定地為公司工作而做出的理性選擇。通過降職調整，本人能夠有更多的時間和精力進行身心調理，逐步恢復