穴位按摩養(yǎng)生實(shí)操考試試卷及答案單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.足三里穴位于（）A.外膝眼下3寸B.內(nèi)膝眼下3寸C.外膝眼下2寸D.內(nèi)膝眼下2寸2.按摩手法中，用手指或手掌在皮膚上滑動(dòng)的是（）A.揉法B.推法C.按法D.拿法3.合谷穴主治不包括（）A.頭痛B.腹痛C.牙痛D.失眠4.血海穴位于（）A.髕骨內(nèi)上緣上2寸B.髕骨外上緣上2寸C.髕骨內(nèi)下緣下2寸D.髕骨外下緣下2寸5.以下哪個(gè)不是常用按摩介質(zhì)（）A.精油B.凡士林C.酒精D.滑石粉6.風(fēng)池穴的定位在（）A.枕骨之下B.顳部C.眉梢外側(cè)D.腕橫紋上7.按摩力度應(yīng)（）A.越大越好B.越小越好C.因人而異D.固定不變8.三陰交穴是哪三條經(jīng)絡(luò)的交會(huì)穴（）A.肝、脾、腎B.心、肝、脾C.肺、脾、腎D.心、肺、腎9.神闕穴位于（）A.胸部B.腹部臍中央C.腰部D.足部10.下列哪種情況不宜按摩（）A.疲勞B.感冒C.皮膚破損D.失眠多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于保健穴位的有（）A.百會(huì)穴B.涌泉穴C.關(guān)元穴D.太沖穴2.按摩常用手法有（）A.滾法B.撥法C.拍法D.捏法3.合谷穴的作用包括（）A.疏風(fēng)解表B.行氣活血C.通絡(luò)止痛D.寧心安神4.按摩前的準(zhǔn)備工作有（）A.選擇安靜舒適環(huán)境B.準(zhǔn)備按摩介質(zhì)C.了解被按摩者身體狀況D.調(diào)整合適體位5.適合按摩養(yǎng)生的人群有（）A.長(zhǎng)期伏案工作者B.運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者C.老年人D.兒童（需適當(dāng)手法）6.足三里穴的保健作用有（）A.調(diào)理脾胃B.補(bǔ)中益氣C.通經(jīng)活絡(luò)D.防病保健7.按摩時(shí)需注意的事項(xiàng)有（）A.注意保暖B.手法輕柔C.力度適中D.避開(kāi)骨骼凸起處8.常用按摩工具包括（）A.按摩球B.按摩棒C.牛角梳D.砭石9.下列穴位中，位于頭部的有（）A.太陽(yáng)穴B.印堂穴C.人中穴D.大椎穴10.按摩對(duì)身體的好處有（）A.緩解肌肉緊張B.促進(jìn)血液循環(huán)C.改善睡眠D.增強(qiáng)免疫力判斷題（每題2分，共10題）1.按摩時(shí)只要用對(duì)穴位，手法輕重?zé)o所謂。（）2.孕婦的腹部穴位可以隨意按摩。（）3.按摩后應(yīng)避免吹風(fēng)受寒。（）4.所有穴位按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好。（）5.自己無(wú)法給自己進(jìn)行穴位按摩。（）6.按摩介質(zhì)只是為了讓按摩更順滑，沒(méi)有其他作用。（）7.皮膚過(guò)敏者也可正常進(jìn)行穴位按摩。（）8.神闕穴不可用按摩手法刺激。（）9.按摩力度越大，效果一定越好。（）10.每天按摩特定穴位有助于養(yǎng)生保健。（）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述按摩的基本要求。答：持久，手法能持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間；有力，用力恰到好處；均勻，手法動(dòng)作要有節(jié)奏，力度、速度適中；柔和，手法輕而不浮、重而不滯；深透，使手法作用達(dá)到深層組織。2.請(qǐng)說(shuō)出內(nèi)關(guān)穴的定位及主治。答：定位：在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主治：心痛、心悸、胸悶等心系病癥，以及胃痛、嘔吐等胃腑病癥，還有失眠、暈車等。3.簡(jiǎn)述按摩常用的介質(zhì)種類及作用。答：種類有油脂類（如精油、凡士林）、粉類（如滑石粉）、水劑類等。作用是潤(rùn)滑皮膚，減少按摩時(shí)的摩擦力，防止皮膚損傷，有的介質(zhì)還能借助其本身功效增強(qiáng)按摩治療效果。4.按摩過(guò)程中若出現(xiàn)不適應(yīng)該怎么做？答：立即停止按摩操作，詢問(wèn)被按摩者具體感受，觀察其面色、呼吸等情況。若不適較輕，可讓其休息片刻，喝些溫水。若不適嚴(yán)重，如出現(xiàn)頭暈、心慌加劇等，及時(shí)聯(lián)系專業(yè)醫(yī)護(hù)人員。討論題（每題5分，共4題）1.討論穴位按摩養(yǎng)生與現(xiàn)代生活方式的結(jié)合方式。答：現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，可在工作間隙按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴緩解疲勞；長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備后，按摩眼周穴位保護(hù)視力；睡前按摩涌泉穴助眠。還可結(jié)合運(yùn)動(dòng)后按摩，促進(jìn)恢復(fù)，讓穴位按摩融入日常。2.如何向老年人宣傳穴位按摩養(yǎng)生的好處？答：用通俗易懂語(yǔ)言講解，比如通過(guò)實(shí)例說(shuō)明，像堅(jiān)持按摩足三里可改善消化。強(qiáng)調(diào)操作簡(jiǎn)單，老人能自己做。告知無(wú)副作用、成本低。組織體驗(yàn)活動(dòng)，讓老人感受效果，增強(qiáng)他們對(duì)穴位按摩養(yǎng)生的認(rèn)可。3.討論穴位按摩在緩解慢性疼痛方面的優(yōu)勢(shì)。答：穴位按摩是綠色自然療法，相比藥物無(wú)副作用。能通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，從根源緩解疼痛。且隨時(shí)隨地可操作，成本低。對(duì)于頸肩腰腿痛等慢性疼痛，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能有效減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。4.分析穴位按摩養(yǎng)生推廣可能面臨的困難及解決辦法。答：困難有大眾認(rèn)知不足、缺乏專業(yè)指導(dǎo)、效果個(gè)體差異大等。解決辦法：加強(qiáng)宣傳，如通過(guò)媒體、講座普及知識(shí)；培養(yǎng)專業(yè)人員，提供規(guī)范指導(dǎo)；建立案例庫(kù)，展示不同個(gè)體效果，增強(qiáng)大眾信心。答案單項(xiàng)選擇題1.A2.B3.D4.A5.C6.A7.C8.A9.B10