跑酷考試題及答案大全

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.跑酷起源于哪里？A.法國(guó)B.英國(guó)C.美國(guó)D.德國(guó)2.跑酷中常見的動(dòng)作是？A.跳遠(yuǎn)B.翻滾C.投籃D.爬行3.跑酷需要具備的重要素質(zhì)是？A.力量B.速度C.敏捷D.以上都是4.跑酷時(shí)落地要注意？A.前腳掌先著地B.后腳跟先著地C.隨意落地D.單腳落地5.跑酷運(yùn)動(dòng)不提倡？A.挑戰(zhàn)自我B.盲目冒險(xiǎn)C.團(tuán)隊(duì)協(xié)作D.創(chuàng)新動(dòng)作6.跑酷運(yùn)動(dòng)中常用的翻滾動(dòng)作是？A.前滾翻B.側(cè)滾翻C.后滾翻D.以上都是7.跑酷適合的場(chǎng)地是？A.平坦街道B.崎嶇山路C.狹窄小巷D.以上均可8.跑酷時(shí)身體重心應(yīng)？A.靠前B.靠后C.居中D.隨意9.跑酷中增強(qiáng)上肢力量常做的練習(xí)是？A.俯臥撐B.深蹲C.跑步D.跳躍10.跑酷運(yùn)動(dòng)的精神內(nèi)涵是？A.挑戰(zhàn)B.超越C.探索D.以上都對(duì)答案：1.A2.B3.D4.A5.B6.D7.D8.C9.A10.D多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.跑酷包含的運(yùn)動(dòng)元素有？A.跳躍B.攀爬C.平衡D.翻滾2.跑酷訓(xùn)練可提高哪些能力？A.身體協(xié)調(diào)性B.空間感知力C.應(yīng)變能力D.專注力3.跑酷運(yùn)動(dòng)的安全裝備有？A.頭盔B.護(hù)膝C.護(hù)肘D.手套4.跑酷中常見的落地緩沖方式有？A.屈膝緩沖B.順勢(shì)翻滾C.直腿落地D.跳躍落地5.跑酷運(yùn)動(dòng)的好處有？A.增強(qiáng)體質(zhì)B.培養(yǎng)勇氣C.緩解壓力D.結(jié)交朋友6.跑酷中常用的手部支撐動(dòng)作有？A.單杠支撐B.墻頂支撐C.地面支撐D.空中支撐7.跑酷運(yùn)動(dòng)的基本姿勢(shì)要求有？A.身體前傾B.膝蓋微屈C.手臂自然擺動(dòng)D.頭部正直8.跑酷中可利用的城市環(huán)境元素有？A.墻壁B.欄桿C.臺(tái)階D.屋頂9.跑酷訓(xùn)練的基本原則有？A.循序漸進(jìn)B.安全第一C.多樣化訓(xùn)練D.堅(jiān)持練習(xí)10.跑酷團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的意義在于？A.交流經(jīng)驗(yàn)B.互相幫助C.共同進(jìn)步D.增加樂(lè)趣答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB5.ABCD6.ABC7.BCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.跑酷運(yùn)動(dòng)可以在馬路上隨意進(jìn)行。（）2.跑酷不需要熱身。（）3.跑酷時(shí)可以不考慮自身能力盲目嘗試高難度動(dòng)作。（）4.跑酷運(yùn)動(dòng)只能單人進(jìn)行。（）5.護(hù)具能完全避免受傷。（）6.跑酷起源于20世紀(jì)。（）7.跑酷對(duì)身體柔韌性要求不高。（）8.跑酷訓(xùn)練要注重動(dòng)作規(guī)范。（）9.跑酷時(shí)可以不觀察周圍環(huán)境。（）10.跑酷運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.√7.×8.√9.×10.√簡(jiǎn)答題（總4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述跑酷中落地緩沖的重要性。落地緩沖可減少?zèng)_擊力，保護(hù)關(guān)節(jié)，防止受傷，讓動(dòng)作更流暢，為后續(xù)動(dòng)作做準(zhǔn)備。2.跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)有哪些提升？可增強(qiáng)力量、速度、敏捷、協(xié)調(diào)性、柔韌性等，還能提升空間感知和應(yīng)變能力。3.怎樣選擇合適的跑酷場(chǎng)地？應(yīng)選平坦、無(wú)尖銳物體、無(wú)危險(xiǎn)障礙的場(chǎng)地，如公園、廣場(chǎng)等，還要注意周圍環(huán)境安全。4.跑酷訓(xùn)練前需要做哪些準(zhǔn)備？要進(jìn)行充分熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸肌肉，檢查裝備是否完好，了解場(chǎng)地安全情況。討論題（總4題，每題5分）1.如何在跑酷中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神？團(tuán)隊(duì)成員互相交流技巧，分享經(jīng)驗(yàn)，互相保護(hù)、配合完成動(dòng)作，一起制定訓(xùn)練計(jì)劃和挑戰(zhàn)目標(biāo)。2.跑酷運(yùn)動(dòng)如何與生活相結(jié)合？可利用生活中的樓梯、墻壁等進(jìn)行簡(jiǎn)單練習(xí)，提高生活中的運(yùn)動(dòng)能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。3.對(duì)于初學(xué)者，怎樣開始跑酷訓(xùn)練？先從基礎(chǔ)動(dòng)作練起，如翻滾、跳躍等，注重動(dòng)作規(guī)