2025年體育教師編制考試體育專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)練習(xí)題庫及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30題）1.運(yùn)動(dòng)中維持人體直立姿勢的主要肌肉是（）。A.背闊肌B.豎脊肌C.腹直肌D.臀大肌答案：B解析：豎脊肌是脊柱后方的長肌，起自骶骨背面和髂嵴后部，向上分出三群肌束，分別止于椎骨和肋骨，是維持人體直立姿勢的關(guān)鍵肌肉。2.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)最主要的直接供能物質(zhì)是（）。A.葡萄糖B.脂肪C.ATPD.蛋白質(zhì)答案：C解析：三磷酸腺苷（ATP）是生物體內(nèi)直接供能的物質(zhì)，肌肉收縮所需的能量直接由ATP分解提供，其他能源物質(zhì)需轉(zhuǎn)化為ATP后才能被利用。3.兒童少年骨的特點(diǎn)是（）。A.有機(jī)物多、無機(jī)物少，易骨折B.有機(jī)物多、無機(jī)物少，易變形C.有機(jī)物少、無機(jī)物多，易骨折D.有機(jī)物少、無機(jī)物多，易變形答案：B解析：兒童少年骨中有機(jī)物（骨膠原）約占1/3，無機(jī)物（鈣鹽）約占2/3，彈性大、硬度小，在外力作用下易發(fā)生變形但不易骨折。4.籃球比賽中，隊(duì)員在3分線外投籃，球觸及籃圈后彈起，進(jìn)攻隊(duì)員搶到籃板球并再次投籃得分，此情況應(yīng)判（）。A.2分B.3分C.無效D.技術(shù)犯規(guī)答案：A解析：3分投籃時(shí)，球觸及籃圈后，進(jìn)攻籃板球再投籃屬于2分區(qū)域內(nèi)的投籃，因此得2分。5.體育與健康課程的核心素養(yǎng)不包括（）。A.運(yùn)動(dòng)能力B.健康行為C.體育品德D.運(yùn)動(dòng)技能答案：D解析：《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》明確核心素養(yǎng)為運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三大方面，運(yùn)動(dòng)技能是運(yùn)動(dòng)能力的組成部分。6.下列屬于閉合性軟組織損傷的是（）。A.擦傷B.刺傷C.挫傷D.撕裂傷答案：C解析：閉合性軟組織損傷指皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通的損傷，如挫傷、肌肉拉傷；開放性損傷包括擦傷、刺傷、撕裂傷等。7.田徑運(yùn)動(dòng)中，決定跑速的主要因素是（）。A.步長與步頻B.步長與騰空時(shí)間C.步頻與騰空時(shí)間D.步長與支撐時(shí)間答案：A解析：跑速=步長×步頻，兩者的乘積決定跑速，是影響跑速的主要因素。8.運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化階段，教師應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)（）。A.動(dòng)作細(xì)節(jié)B.動(dòng)作規(guī)范C.動(dòng)作概念D.動(dòng)作質(zhì)量答案：C解析：泛化階段大腦皮層興奮擴(kuò)散，動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，教師應(yīng)通過示范和講解建立正確的動(dòng)作概念，避免過多糾正細(xì)節(jié)。9.足球比賽中，攻方隊(duì)員在對(duì)方罰球區(qū)內(nèi)被犯規(guī)，應(yīng)判（）。A.間接任意球B.直接任意球C.點(diǎn)球D.角球答案：C解析：在對(duì)方罰球區(qū)內(nèi)，攻方隊(duì)員被犯規(guī)且犯規(guī)屬于可判直接任意球的類型（如踢人、拉人等），應(yīng)判罰點(diǎn)球。10.兒童少年心率較成人（），血壓較成人（）。A.快；低B.快；高C.慢；低D.慢；高答案：A解析：兒童少年心臟發(fā)育尚未完善，心肌收縮力弱，心率較快（約80-100次/分）；血管彈性好，血壓較低（收縮壓約90-110mmHg）。11.排球比賽中，接發(fā)球方組織“中一二”進(jìn)攻時(shí)，二傳手應(yīng)站在（）。A.1號(hào)位B.2號(hào)位C.3號(hào)位D.4號(hào)位答案：C解析：“中一二”進(jìn)攻指二傳手站在3號(hào)位，將球傳給2、4號(hào)位或后排隊(duì)員進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。12.下列不屬于體育教學(xué)原則的是（）。A.循序漸進(jìn)原則B.精講多練原則C.因材施教原則D.安全第一原則答案：D解析：體育教學(xué)原則包括身心全面發(fā)展、循序漸進(jìn)、精講多練、因材施教、直觀性等原則；安全第一是教學(xué)中需遵循的基本要求，非獨(dú)立原則。13.人體最大的關(guān)節(jié)是（）。A.肩關(guān)節(jié)B.髖關(guān)節(jié)C.膝關(guān)節(jié)D.肘關(guān)節(jié)答案：C解析：膝關(guān)節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構(gòu)成，是人體結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、最大的關(guān)節(jié)，承擔(dān)體重且活動(dòng)頻繁。14.運(yùn)動(dòng)后立即測量血壓，收縮壓（），舒張壓（）。A.升高；下降B.升高；升高C.下降；升高D.下降；下降答案：A解析：運(yùn)動(dòng)后交感神經(jīng)興奮，心輸出量增加，收縮壓升高；外周血管擴(kuò)張，舒張壓略有下降或不變。15.乒乓球比賽中，合法發(fā)球時(shí)球拋起的高度至少為（）。A.10厘米B.15厘米C.16厘米D.20厘米答案：C解析：國際乒聯(lián)規(guī)定，合法發(fā)球時(shí)球必須垂直向上拋起至少16厘米，不能旋轉(zhuǎn)。16.體育與健康課程目標(biāo)的四個(gè)方面是（）。A.運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康B.運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、社會(huì)適應(yīng)C.運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德、社會(huì)適應(yīng)D.運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)答案：B解析：根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，課程目標(biāo)分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面。17.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，正確的處理方法是（）。A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，調(diào)整呼吸C.加快運(yùn)動(dòng)節(jié)奏D.補(bǔ)充大量水分答案：B解析：“極點(diǎn)”是運(yùn)動(dòng)初期因內(nèi)臟器官惰性引起的暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，降低強(qiáng)度、加深呼吸可緩解，待“第二次呼吸”出現(xiàn)后癥狀消失。18.羽毛球比賽中，雙打接發(fā)球方每局開始時(shí)應(yīng)站在（）。A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.任意發(fā)球區(qū)D.中線兩側(cè)答案：B解析：雙打比賽中，每局開始時(shí)，發(fā)球方從右發(fā)球區(qū)發(fā)球，接發(fā)球方相應(yīng)站在右發(fā)球區(qū)。19.兒童少年力量訓(xùn)練應(yīng)避免（）。A.輕負(fù)荷多重復(fù)B.發(fā)展爆發(fā)力C.過多憋氣D.動(dòng)力性練習(xí)答案：C解析：兒童少年胸廓發(fā)育不完善，過多憋氣會(huì)導(dǎo)致胸內(nèi)壓升高，影響靜脈血回流，可能引發(fā)頭暈或腦部缺氧。20.體操“前滾翻”動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)是（）。A.蹬地有力B.團(tuán)身緊C.推手及時(shí)D.低頭含胸答案：B解析：前滾翻中，團(tuán)身緊可減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，使?jié)L動(dòng)更流暢，是完成動(dòng)作的關(guān)鍵。21.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要的產(chǎn)熱器官是（）。A.肝臟B.骨骼肌C.心臟D.腦答案：B解析：安靜時(shí)肝臟產(chǎn)熱占比大，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌劇烈收縮，產(chǎn)熱量可達(dá)總熱量的90%以上。22.籃球“三步上籃”的動(dòng)作順序是（）。A.跨右腳→跨左腳→起跳B.跨左腳→跨右腳→起跳C.跨右腳→起跳→跨左腳D.跨左腳→起跳→跨右腳答案：A解析：以右手投籃為例，第一步跨右腳（接球腳），第二步跨左腳（中樞腳），第三步左腳蹬地起跳投籃。23.體育教學(xué)中，“示范—模仿”教學(xué)模式適用于（）。A.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)初期B.運(yùn)動(dòng)技能鞏固階段C.理論知識(shí)教學(xué)D.綜合能力培養(yǎng)答案：A解析：示范—模仿模式通過教師示范、學(xué)生模仿，幫助學(xué)生建立動(dòng)作表象，適合運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的泛化階段。24.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）。A.100米跑B.舉重C.馬拉松D.跳高答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)需持續(xù)時(shí)間長、強(qiáng)度低、以有氧代謝供能為主，馬拉松符合這一特點(diǎn)；100米跑、舉重、跳高以無氧代謝為主。25.足球“腳內(nèi)側(cè)踢球”的觸球部位是（）。A.腳內(nèi)側(cè)（跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨所構(gòu)成的三角區(qū)）B.腳背正面（跖骨末端）C.腳背內(nèi)側(cè)（第一、二跖骨之間）D.腳外側(cè)（第五跖骨末端）答案：A解析：腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)，用足弓內(nèi)側(cè)（跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨構(gòu)成的三角區(qū)）觸球，出球平穩(wěn)準(zhǔn)確。26.運(yùn)動(dòng)性疲勞的主要判斷指標(biāo)不包括（）。A.心率B.血乳酸C.體重D.血紅蛋白答案：C解析：運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷指標(biāo)包括生理指標(biāo)（心率、血乳酸、血紅蛋白、尿蛋白等）和主觀感覺（RPE量表），體重變化非主要指標(biāo)。27.小學(xué)體育課程中，“水平一”（1-2年級(jí)）的教學(xué)重點(diǎn)是（）。A.基本運(yùn)動(dòng)技能B.專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能C.戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用D.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制答案：A解析：水平一（1-2年級(jí)）以游戲和基本動(dòng)作為主，重點(diǎn)發(fā)展走、跑、跳、投、滾翻、攀爬等基本運(yùn)動(dòng)技能。28.排球“正面上手發(fā)球”的擊球點(diǎn)應(yīng)在（）。A.肩上方B.頭頂上方C.頭后上方D.胸前答案：B解析：正面上手發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)應(yīng)在右肩（以右手發(fā)球?yàn)槔┑恼戏?，手臂充分伸直，利用全臂擺動(dòng)和手指手腕的推壓動(dòng)作擊球。29.體育教學(xué)中，“分層教學(xué)”的主要依據(jù)是（）。A.學(xué)生性別B.學(xué)生興趣C.學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力D.學(xué)生身高答案：C解析：分層教學(xué)根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、基礎(chǔ)差異分組，制定不同教學(xué)目標(biāo)和要求，體現(xiàn)因材施教。30.人體呼吸系統(tǒng)的主要器官是（）。A.鼻B.咽C.喉D.肺答案：D解析：肺是氣體交換的場所，是呼吸系統(tǒng)的主要器官；鼻、咽、喉是呼吸道的組成部分。二、判斷題（每題1分，共20題）1.運(yùn)動(dòng)后大量飲水會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。（）答案：√解析：運(yùn)動(dòng)后大量飲水會(huì)使血容量驟增，心臟負(fù)擔(dān)加重，且水分吸收慢易引起胃部不適，應(yīng)少量多次補(bǔ)充。2.兒童少年不宜過早進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練。（）答案：√解析：兒童少年骨骼正處于生長階段，過早專項(xiàng)力量訓(xùn)練可能影響骨骼發(fā)育，應(yīng)側(cè)重全面身體素質(zhì)發(fā)展。3.籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員在3秒?yún)^(qū)外投籃，球未觸及籃圈，進(jìn)攻隊(duì)員搶到籃板球后可以繼續(xù)投籃。（）答案：√解析：投籃未觸及籃圈時(shí)，進(jìn)攻籃板球?qū)儆诨钋?，?duì)員可繼續(xù)進(jìn)攻，無違例。4.體育與健康課程是唯一一門以身體練習(xí)為主要手段的課程。（）答案：√解析：體育與健康課程區(qū)別于其他學(xué)科的核心特征是以身體練習(xí)為主要手段，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。5.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)立即用力拉伸痙攣肌肉。（）答案：√解析：肌肉痙攣時(shí)，緩慢用力拉伸痙攣肌肉（如小腿腓腸肌痙攣時(shí)，伸直膝關(guān)節(jié)并背屈踝關(guān)節(jié)）可緩解。6.田徑接力賽中，4×100米接力的傳接棒區(qū)長度為20米。（）答案：√解析：規(guī)則規(guī)定，4×100米接力的每個(gè)傳接棒區(qū)長度為20米，接棒隊(duì)員可在接力區(qū)后10米預(yù)跑。7.足球比賽中，擲界外球時(shí)允許腳離地。（）答案：×解析：擲界外球時(shí)，雙腳必須部分接觸地面，不得全部離地，否則判違例。8.羽毛球比賽中，雙打每局比分為21分，先得21分者勝，20平后需領(lǐng)先2分獲勝。（）答案：√解析：羽毛球雙打和單打均采用21分制，20平后需連續(xù)得2分獲勝，最高不超過30分。9.運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段，動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。（）答案：×解析：泛化階段動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，分化階段大腦皮層興奮抑制趨于集中，動(dòng)作逐步準(zhǔn)確。10.體育教學(xué)中，“游戲法”適用于發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。（）答案：×解析：游戲法通過趣味性活動(dòng)激發(fā)興趣，更適合發(fā)展速度、靈敏等素質(zhì)；耐力素質(zhì)常采用持續(xù)練習(xí)法或間歇練習(xí)法。11.人體骨的數(shù)量成年后固定為206塊。（）答案：√解析：成人骨共206塊，分為顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。12.乒乓球比賽中，發(fā)球時(shí)球觸網(wǎng)后落在對(duì)方臺(tái)面上，應(yīng)判重發(fā)球。（）答案：√解析：發(fā)球擦網(wǎng)（觸網(wǎng)）后落在有效區(qū)域內(nèi)，判重發(fā)球，不計(jì)分。13.兒童少年的呼吸頻率較成人慢。（）答案：×解析：兒童少年胸廓小，肺容量小，為滿足氧需求，呼吸頻率較成人快（約20-25次/分，成人為12-18次/分）。14.排球比賽中，每局最多可請求2次暫停，每次30秒。（）答案：×解析：排球比賽中，每局每隊(duì)可請求2次暫停（國際比賽）或3次（國內(nèi)某些賽制），每次暫停時(shí)間為60秒。15.運(yùn)動(dòng)損傷的急救原則是“先救命，后治傷”。（）答案：√解析：急救時(shí)需優(yōu)先處理威脅生命的情況（如心跳驟停、大出血），再處理其他損傷。16.體操“跪跳起”動(dòng)作的關(guān)鍵是擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。（）答案：√解析：跪跳起時(shí)，快速向前上方擺臂帶動(dòng)身體，同時(shí)小腿和腳面用力壓墊蹬地，兩者協(xié)調(diào)配合是完成動(dòng)作的關(guān)鍵。17.體育課程資源包括人力資源、物力資源、自然資源和信息資源。（）答案：√解析：體育課程資源涵蓋教師、學(xué)生等人力資源，器材、場地等物力資源，自然環(huán)境資源，以及網(wǎng)絡(luò)、視頻等信息資源。18.運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪供能比例隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大而增加。（）答案：×解析：低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪供能比例大（約50%-60%），高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)糖供能比例增加（可達(dá)90%以上）。19.籃球“三步上籃”中，中樞腳離地后必須在球離手前落地。（）答案：×解析：中樞腳離地后，球必須在落地前離手，否則判走步違例。20.體育教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)注重過程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。（）答案：√解析：《課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)應(yīng)關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展，將學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)結(jié)果評(píng)價(jià)結(jié)合。三、簡答題（每題5分，共10題）1.簡述體育與健康課程的性質(zhì)。答案：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)的必修課程。具有基礎(chǔ)性（為學(xué)生終身體育奠基）、實(shí)踐性（以身體練習(xí)為基本手段）、健身性（促進(jìn)身體形態(tài)、機(jī)能發(fā)展）、綜合性（融合健康知識(shí)、技能與品德教育）。2.列舉三種發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。答案：（1）障礙跑：設(shè)置欄架、標(biāo)志桶等障礙，要求快速變向繞過；（2）反應(yīng)游戲：如“聽口令變向跑”，根據(jù)教師口令突然改變方向；（3）繩梯練習(xí)：單腳跳、交叉步等通過繩梯，提高腳步靈活性；（4）籃球“之字運(yùn)球”：在限制區(qū)域內(nèi)快速變向運(yùn)球。3.簡述運(yùn)動(dòng)中肌肉拉傷的處理原則（PRICE原則）。答案：（1）保護(hù)（Protect）：停止運(yùn)動(dòng)，避免二次損傷；（2）休息（Rest）：減少受傷部位活動(dòng)；（3）冰敷（Ice）：傷后24-48小時(shí)內(nèi)冰敷（每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)），減輕腫脹和疼痛；（4）加壓包扎（Compression）：用彈性繃帶包扎，限制出血和腫脹；（5）抬高患肢（Elevation）：將受傷肢體抬高至心臟水平以上，促進(jìn)血液回流。4.說明田徑“蹲踞式起跑”的動(dòng)作要點(diǎn)。答案：（1）“各就位”：雙手撐地，雙腳依次踏在起跑器上，前腳距起跑線約1腳半，后腳距前腳約1腳，身體重心前移，肩超過起跑線；（2）“預(yù)備”：臀部抬起略高于肩，重心前移，體重主要落在雙手和前腳上，兩臂自然下垂；（3）“跑”：聽到槍聲后，兩手迅速推離地面，兩臂快速擺動(dòng)，后腿積極前擺，前腿用力蹬伸，使身體向前上方運(yùn)動(dòng)，逐漸轉(zhuǎn)為途中跑姿勢。5.簡述小學(xué)體育教學(xué)中“游戲法”的應(yīng)用要求。答案：（1）明確目的性：游戲內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)（如發(fā)展速度、培養(yǎng)合作）緊密結(jié)合；（2）注重趣味性：選擇符合學(xué)生年齡特點(diǎn)的游戲（如1-2年級(jí)用“老鷹捉小雞”，3-4年級(jí)用“接力賽跑”）；（3）控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)調(diào)整游戲規(guī)則和時(shí)間，避免過度疲勞；（4）強(qiáng)調(diào)安全性：檢查場地器材，明確游戲規(guī)則（如避免推擠）；（5）滲透教育性：通過游戲培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神和體育品德。6.列舉三種常用的體育教學(xué)組織形式。答案：（1）班級(jí)授課制：以自然班為單位進(jìn)行教學(xué)，是最基本的組織形式；（2）分組教學(xué)：根據(jù)學(xué)生能力、興趣分為同質(zhì)組或異質(zhì)組，如“技能提升組”“基礎(chǔ)鞏固組”；（3）選項(xiàng)教學(xué)：學(xué)生自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如籃球、羽毛球），進(jìn)行專項(xiàng)學(xué)習(xí)；（4）小群體教學(xué)：4-6人組成小組，合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)（如小組創(chuàng)編游戲）。7.說明排球“正面雙手墊球”的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：（1）準(zhǔn)備姿勢：兩腳前后或左右開立，膝蓋彎曲，上體前傾，重心降低；（2）手型：兩手掌根相靠，手指重疊互握，兩臂伸直成平面；（3）擊球點(diǎn)：腹前約一臂距離，便于控制方向；（4）擊球動(dòng)作：當(dāng)球接近腹前時(shí)，蹬地、提肩、壓腕，利用手臂上抬的力量將球墊出；（5）用力方向：根據(jù)來球方向調(diào)整手臂角度，墊球時(shí)手臂與地面夾角約45°（墊低球時(shí)夾角小，墊高球時(shí)夾角大）。8.簡述運(yùn)動(dòng)后“整理活動(dòng)”的作用。答案：（1）促進(jìn)乳酸代謝：通過低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如慢走、拉伸）加速血液回流，將乳酸運(yùn)送至肝臟轉(zhuǎn)化為糖元，緩解肌肉酸痛；（2）防止“重力性休克”：劇烈運(yùn)動(dòng)后突然停止，血液因重力聚集下肢，導(dǎo)致腦部缺血，整理活動(dòng)可逐步降低心率和血壓；（3）幫助身體恢復(fù)：放松肌肉，緩解僵硬，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；（4）心理調(diào)節(jié)：通過慢節(jié)奏活動(dòng)使情緒平穩(wěn)，從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)。9.說明兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)及體育教學(xué)注意事項(xiàng)。答案：特點(diǎn)：（1）骨骼：有機(jī)物多、無機(jī)物少，彈性大、硬度小，易變形；骨化未完成，骺軟骨易受損；（2）肌肉：肌纖維細(xì)，收縮力弱，大肌群發(fā)育早，小肌群發(fā)育晚；（3）關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)面軟骨厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶較松弛，靈活性好但穩(wěn)定性差。注意事項(xiàng)：（1）避免長時(shí)間處于固定姿勢（如低頭彎腰），防止脊柱變形；（2）不宜過早進(jìn)行大重量力量訓(xùn)練（如舉重），可采用自重練習(xí)（如仰臥起坐）；（3）加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量練習(xí)（如膝關(guān)節(jié)的股四頭肌鍛煉），提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；（4）注重全面身體鍛煉（如跑、跳、投結(jié)合），促進(jìn)大、小肌群協(xié)調(diào)發(fā)展。10.簡述體育教師編寫課時(shí)計(jì)劃的基本步驟。答案：（1）分析教材：明確本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容（如“50米快速跑”）的重點(diǎn)（步頻步長結(jié)合）、難點(diǎn)（起跑與加速銜接）；（2）確定目標(biāo)：根據(jù)學(xué)生實(shí)際（如3年級(jí)學(xué)生）制定具體、可測量的目標(biāo)（如“80%學(xué)生能做到起跑后快速擺臂，前30米逐漸加速”）；（3）設(shè)計(jì)教學(xué)流程：①開始部分（2-3分鐘）：集合整隊(duì)、宣布內(nèi)容、安全教育；②準(zhǔn)備部分（8-10分鐘）：一般性準(zhǔn)備（慢跑）、專門性準(zhǔn)備（高抬腿跑）；③基本部分（25-30分鐘）：復(fù)習(xí)舊知（如“自然站立式起跑”）、學(xué)習(xí)新知（示范講解→學(xué)生練習(xí)→糾錯(cuò)→分組比賽）；④結(jié)束部分（3-5分鐘）：放松活動(dòng)（拉伸）、總結(jié)評(píng)價(jià)、布置作業(yè)；（4）安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：預(yù)計(jì)平均心率120-140次/分，練習(xí)密度35%-45%；（5）準(zhǔn)備器材：如標(biāo)志桶（5個(gè)）、秒表（2塊）；（6）課后反思：記錄教學(xué)效果、學(xué)生反饋及改進(jìn)措施。四、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，論述如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的“體育品德”。答案：體育品德是體育與健康課程核心素養(yǎng)的重要組成部分，包括正確的體育價(jià)值觀、體育道德和行為規(guī)范等。培養(yǎng)策略如下：（1）在規(guī)則學(xué)習(xí)中滲透公平意識(shí)：如籃球教學(xué)中強(qiáng)調(diào)“不打手、不推人”，通過判罰違例讓學(xué)生理解規(guī)則是公平競爭的保障，引導(dǎo)學(xué)生尊重對(duì)手、服從裁判。（2）在合作學(xué)習(xí)中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神：設(shè)計(jì)“小組接力”“三人制籃球”等需要協(xié)作的活動(dòng)，要求學(xué)生分工（如接力中的“傳棒者”“接棒者”），鼓勵(lì)互相鼓勵(lì)（如“你剛才跑得真快，下一段我來加油”），體會(huì)