第十四課相信自己教學設(shè)計小學心理健康北師大版五年級上冊-北師大版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第十四課相信自己教學設(shè)計小學心理健康北師大版五年級上冊-北師大版教學內(nèi)容北師大版五年級上冊心理健康課程第十四課“相信自己”，主要內(nèi)容包括：認識自信心的意義，了解自信心對個人成長的影響；學習如何建立自信心，包括自我激勵、積極面對挑戰(zhàn)、設(shè)定合理目標等；通過案例分析、小組討論等形式，引導學生樹立正確的自信心觀念，提高自我認知和自我價值感。核心素養(yǎng)目標分析本課旨在培養(yǎng)學生健康心理品質(zhì)和積極生活態(tài)度，通過學習，學生能夠認識到自信心的積極作用，提升自我效能感。學生將學會自我激勵，學會在挑戰(zhàn)中成長，形成面對困難的積極心態(tài)。同時，培養(yǎng)學生良好的心理適應(yīng)能力和人際溝通能力，促進其個性發(fā)展和社會適應(yīng)。學情分析五年級的學生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們開始更加關(guān)注自我形象和他人評價，對自信心的重要性有了一定的認識，但同時也面臨著自信心不足的挑戰(zhàn)。在知識層面上，學生對自信心的概念有一定了解，但對其形成和影響的具體機制可能理解不深。在能力方面，學生具備一定的自我反思和表達能力，但需要在實踐中提升自我激勵和目標設(shè)定的能力。

在素質(zhì)方面，部分學生可能因為家庭、學?；蛏鐣h(huán)境的影響，存在一定的自卑心理或過度自信問題。行為習慣上，學生可能表現(xiàn)出逃避挑戰(zhàn)、依賴他人等行為，這些習慣對自信心的發(fā)展產(chǎn)生負面影響。

針對這些情況，本課程的教學設(shè)計需要充分考慮學生的個體差異，通過互動式教學和實踐活動，幫助學生認識自信心的價值，培養(yǎng)他們積極面對挑戰(zhàn)的勇氣和自我激勵的能力。同時，通過小組討論和案例分析，引導學生學會如何建立和維護自信心，從而促進他們在學業(yè)和生活中形成積極向上的心態(tài)。教學資源1.軟硬件資源：多媒體教學設(shè)備（投影儀、電腦、音響）、白板、黑板、粉筆。

2.課程平臺：心理健康教育專用平臺或?qū)W校網(wǎng)絡(luò)教學平臺。

3.信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、音頻資料、圖片庫、電子書籍。

4.教學手段：情景模擬、角色扮演、小組討論、案例分析、互動游戲等。教學流程1.導入新課

詳細內(nèi)容：教師以“自信心的力量”為主題，通過展示一系列成功人士的圖片和故事，引導學生思考自信心的重要性。教師提問：“你們認為自信心對一個人的成功有什么作用？”學生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題——“相信自己”。

用時：5分鐘

2.新課講授

（1）認識自信心

詳細內(nèi)容：教師講解自信心的概念、特點以及自信心對個人成長的意義。通過PPT展示自信心與自卑心的對比，讓學生直觀了解兩者的區(qū)別。

（2）建立自信心

詳細內(nèi)容：教師引導學生分析自信心形成的原因，如家庭環(huán)境、學校教育、個人努力等。接著，介紹建立自信心的方法，如設(shè)定合理目標、積極面對挑戰(zhàn)、學會自我激勵等。

（3）維護自信心

詳細內(nèi)容：教師講解如何維護自信心，包括正確對待失敗、保持積極心態(tài)、學會調(diào)整情緒等。通過案例分析，讓學生了解在現(xiàn)實生活中如何應(yīng)對自信心受挫的情況。

用時：15分鐘

3.實踐活動

（1）情景模擬

詳細內(nèi)容：教師設(shè)計一個情景，讓學生分組扮演不同角色，通過角色扮演的方式，讓學生體驗自信心在不同情境下的作用。

（2）角色互換

詳細內(nèi)容：教師引導學生進行角色互換，讓學生站在對方的角度思考問題，從而更好地理解他人，培養(yǎng)同理心。

（3）自信心訓練

詳細內(nèi)容：教師組織學生進行自信心訓練，如自我介紹、演講比賽等，讓學生在實踐中提升自信心。

用時：10分鐘

4.學生小組討論

（1）如何設(shè)定合理的目標？

舉例回答：設(shè)定目標要符合自己的實際情況，既要具有挑戰(zhàn)性，又要保證可實現(xiàn)。例如，一個學生可以設(shè)定每天閱讀30分鐘的目標。

（2）如何面對挑戰(zhàn)？

舉例回答：面對挑戰(zhàn)時，要保持積極心態(tài)，相信自己有能力克服困難。例如，當遇到學習上的難題時，可以請教老師或同學，共同探討解決方案。

（3）如何進行自我激勵？

舉例回答：自我激勵可以通過設(shè)定獎勵機制、回顧自己的成功經(jīng)歷等方式實現(xiàn)。例如，當完成一項任務(wù)后，可以給自己一些小獎勵，如看一場電影或吃一頓美食。

用時：10分鐘

5.總結(jié)回顧

詳細內(nèi)容：教師引導學生回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)自信心的重要性，并鼓勵學生在日常生活中積極培養(yǎng)自信心。教師總結(jié)本節(jié)課的重難點，如設(shè)定合理目標、積極面對挑戰(zhàn)、自我激勵等，并舉例說明。

用時：5分鐘

總計用時：45分鐘知識點梳理一、自信心的概念

1.自信心是指個體對自己能力的信任和肯定，是一種積極的心理狀態(tài)。

2.自信心是成功的重要心理基礎(chǔ)，對個人的成長和發(fā)展具有積極作用。

二、自信心的特點

1.積極性：自信心使人充滿活力，勇于嘗試新事物。

2.穩(wěn)定性：自信心能夠幫助個體在遇到困難時保持冷靜，持續(xù)努力。

3.可塑性：自信心可以通過后天的努力得到提升。

三、自信心對個人成長的意義

1.提高學習效率：自信心使個體在學習過程中更加專注，從而提高學習效率。

2.增強心理承受能力：自信心使人能夠更好地應(yīng)對生活中的挫折和壓力。

3.促進人際關(guān)系：自信心有助于個體與他人建立良好的關(guān)系。

四、建立自信心的方法

1.設(shè)定合理目標：根據(jù)自己的實際情況，設(shè)定具有挑戰(zhàn)性但可實現(xiàn)的目標。

2.積極面對挑戰(zhàn)：在遇到困難時，保持積極心態(tài)，相信自己有能力克服。

3.學會自我激勵：通過設(shè)定獎勵機制、回顧成功經(jīng)歷等方式，激發(fā)自己的潛能。

五、維護自信心的方法

1.正確對待失?。簩⑹∫暈槌砷L的機會，從中吸取教訓，不斷提升自己。

2.保持積極心態(tài)：用積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

3.學會調(diào)整情緒：在情緒低落時，通過運動、聊天等方式調(diào)整自己的情緒。

六、自信心與自卑心的區(qū)別

1.自信心：相信自己有能力完成任務(wù)，面對困難時保持積極心態(tài)。

2.自卑心：缺乏自信，對自己評價過低，容易陷入消極情緒。

七、自信心在現(xiàn)實生活中的應(yīng)用

1.學習：在學習過程中，保持自信心，相信自己能夠掌握新知識。

2.工作：在工作中，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，勇于承擔責任，提高工作效率。

3.生活：在生活中，積極面對挑戰(zhàn)，保持樂觀心態(tài)，享受生活。

八、培養(yǎng)學生自信心的策略

1.家庭教育：家長要關(guān)注孩子的成長，給予孩子充分的關(guān)愛和支持。

2.學校教育：學校要注重培養(yǎng)學生的自信心，通過課堂教學、課外活動等方式，激發(fā)學生的潛能。

3.社會教育：社會要營造良好的氛圍，鼓勵人們樹立自信心，追求成功。

九、案例分析

1.成功人士的案例：分析成功人士如何培養(yǎng)自信心，從中汲取經(jīng)驗。

2.挫折案例：分析挫折對自信心的影響，以及如何應(yīng)對挫折。

十、小組討論

1.如何在小組討論中建立自信心？

2.如何在團隊合作中發(fā)揮自信心？

3.如何在日常生活中培養(yǎng)自信心？課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學習了自信心的概念、特點、意義以及建立和維護自信心的方法。通過案例分析、小組討論和實踐活動，同學們對自信心有了更深入的了解。以下是對本節(jié)課內(nèi)容的總結(jié)：

1.自信心是一種積極的心理狀態(tài)，對個人的成長和發(fā)展具有重要意義。

2.建立自信心的方法包括設(shè)定合理目標、積極面對挑戰(zhàn)、學會自我激勵等。

3.維護自信心的方法包括正確對待失敗、保持積極心態(tài)、學會調(diào)整情緒等。

4.自信心與自卑心有明顯的區(qū)別，自信心使人積極向上，自卑心使人消極退縮。

當堂檢測：

為了檢測學生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，以下進行當堂檢測：

1.選擇題

（1）以下哪項不屬于建立自信心的方法？

A.設(shè)定合理目標

B.積極面對挑戰(zhàn)

C.自我否定

D.學會自我激勵

（2）以下哪項不是維護自信心的方法？

A.正確對待失敗

B.保持積極心態(tài)

C.過度依賴他人

D.學會調(diào)整情緒

2.簡答題

請簡述自信心對個人成長的意義。

3.案例分析題

小明在數(shù)學考試中取得了滿分，但他卻說自己運氣好。請分析小明的這種心態(tài)，并給出建議。

4.小組討論題

請小組討論：如何在日常生活中培養(yǎng)自信心？重點題型整理1.實踐活動題

題目：假設(shè)你是一名小學生，最近在數(shù)學學習上遇到了困難，成績有所下降。請根據(jù)本節(jié)課所學內(nèi)容，制定一個提高數(shù)學成績的計劃，并說明你將如何實施這個計劃。

答案：計劃包括以下步驟：

a.分析問題：找出數(shù)學成績下降的原因，如基礎(chǔ)知識不牢固、解題技巧不足等。

b.設(shè)定目標：短期目標為提高數(shù)學基礎(chǔ)知識，長期目標為提高解題能力。

c.制定學習計劃：每天安排一定時間復(fù)習數(shù)學基礎(chǔ)知識，每周進行一次解題技巧訓練。

d.實施計劃：在老師的指導下，按照計劃進行學習，并及時調(diào)整學習策略。

e.反饋與調(diào)整：定期評估學習效果，根據(jù)反饋調(diào)整學習計劃。

2.情景模擬題

題目：你在學校的演講比賽中感到非常緊張，擔心自己會失敗。請運用本節(jié)課所學內(nèi)容，設(shè)計一個幫助你克服緊張情緒的策略。

答案：策略包括以下步驟：

a.自我暗示：在比賽前對自己說：“我已經(jīng)準備好了，我可以做到！”

b.深呼吸：在比賽前進行深呼吸，幫助自己放松身體和心情。

c.觀察聽眾：將注意力集中在聽眾的反應(yīng)上，而不是自己的緊張感。

d.重復(fù)練習：在比賽前多次模擬演講，增強自信心。

3.小組討論題

題目：請討論如何在團隊合作中發(fā)揮個人的自信心，并舉例說明。

答案：討論要點包括：

a.主動承擔責任：在團隊中承擔自己擅長的工作，展示自己的能力。

b.尊重他人意見：傾聽團隊成員的意見，尊重他們的專業(yè)領(lǐng)域。

c.積極溝通：在團隊中積極溝通，分享自己的想法和經(jīng)驗。

d.舉例：在團隊項目中，主動提出自己的解決方案，并在討論中堅持自己的觀點，最終得到團隊認可。

4.案例分析題

題目：小華在班級中總是害怕發(fā)言，擔心自己說錯話。請分析小華這種恐懼的原因，并給出建議。

答案：分析原因：

a.對自己評價過低：小華可能對自己缺乏信心，認為自己的能力不足。

b.過度關(guān)注他人評價：小華可能過于在意他人的看法，擔心自己會遭到嘲笑或排斥。

建議：

a.增強自信心：通過設(shè)定小目標并實現(xiàn)它們，逐步提高自信心。

b.轉(zhuǎn)移注意力：在發(fā)言時，將注意力集中在內(nèi)容上，而不是自己的緊張感。

c.尋求支持：向老師或信任的朋友尋求幫助，分享自己的困惑和恐懼。

5.應(yīng)用題

題目：假設(shè)你是一名學生，最近在班級活動中表現(xiàn)不佳，感到很沮喪。請運用本節(jié)課所學內(nèi)容，制定一個幫助自己恢復(fù)自信心的計劃。

答案：計劃包括以下步驟：

a.分析原因：找出導致自信心下降的原因，如準備不足、期望過高等。

b.設(shè)定小目標：為自己設(shè)定一些容易實現(xiàn)的小目標，逐步恢復(fù)信心。

c.采取行動：按照計劃行動，如在班級活動中積極參與，嘗試新的活動。

d.反思與調(diào)整：在活動后反思自己的表現(xiàn)，根據(jù)反思調(diào)整計劃。板書設(shè)計①自信心概念

-自信心：對自己能力的信任和肯定

-特點：積極性、穩(wěn)定性、可塑性

②建立自信心的方法

-設(shè)定合理目標

-積極面對挑戰(zhàn)

-學會自我