山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)體育《身體素質(zhì)—收腹跳、往返跑》說(shuō)課稿新人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)思路本課以山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)學(xué)生為對(duì)象，結(jié)合新人教版《體育》教材，以“身體素質(zhì)—收腹跳、往返跑”為主題，旨在提高學(xué)生的下肢力量和靈敏性。設(shè)計(jì)思路包括：通過(guò)示范講解、分組練習(xí)、游戲競(jìng)賽等形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)體質(zhì)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育精神，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。通過(guò)收腹跳和往返跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和爆發(fā)力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)，同時(shí)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，形成健康的生活方式和終身鍛煉的意識(shí)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握收腹跳和往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)，確保動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性。

②發(fā)展學(xué)生的下肢力量和靈敏性，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生在收腹跳時(shí)，如何協(xié)調(diào)好腿部力量和腰腹力量的運(yùn)用，確保動(dòng)作的爆發(fā)力。

②學(xué)生在往返跑中，如何保持平衡和速度，避免碰撞和摔倒，提高練習(xí)效果。

③培養(yǎng)學(xué)生克服困難、持之以恒的意志品質(zhì)，尤其是在技術(shù)動(dòng)作掌握困難時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)挑戰(zhàn)。四、教學(xué)方法與策略1.采用示范法、分解練習(xí)法、游戲法等教學(xué)方法，結(jié)合直觀教學(xué)，幫助學(xué)生理解和掌握收腹跳和往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.設(shè)計(jì)“接力跳”、“穿越障礙”等游戲活動(dòng)，提高學(xué)生的參與度和興趣，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.利用多媒體設(shè)備展示動(dòng)作示范和比賽視頻，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，增強(qiáng)教學(xué)效果。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求，如讓學(xué)生觀看收腹跳和往返跑的動(dòng)作視頻，了解基本動(dòng)作。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“如何提高收腹跳和往返跑的成績(jī)”，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“收腹跳時(shí)如何控制跳躍高度和距離”，“往返跑時(shí)如何保持速度和節(jié)奏”。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解收腹跳和往返跑的基本動(dòng)作和技巧。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)，為課堂討論做準(zhǔn)備。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處，以便教師了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的收腹跳和往返跑視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引出本節(jié)課的主題。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解收腹跳和往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性和技巧。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“接力跳”游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)收腹跳，同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問(wèn)題，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題，如動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、呼吸等。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與“接力跳”游戲，體驗(yàn)動(dòng)作的樂(lè)趣，同時(shí)提高自己的技能。

提問(wèn)與討論：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中遇到困難時(shí)，勇敢提問(wèn)并參與討論，共同解決問(wèn)題。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)講解，幫助學(xué)生理解收腹跳和往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

游戲法：通過(guò)“接力跳”游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置課后練習(xí)任務(wù)，如讓學(xué)生回家后嘗試自己練習(xí)收腹跳和往返跑，并記錄練習(xí)感受。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育書籍或網(wǎng)站，供學(xué)生課后自學(xué)和練習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。

反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議，如改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié)或增加練習(xí)次數(shù)。六、知識(shí)點(diǎn)梳理一、收腹跳

1.動(dòng)作要領(lǐng)

-站立準(zhǔn)備，兩腳與肩同寬，雙手叉腰。

-深蹲，下蹲至大腿平行于地面，同時(shí)兩臂向后擺動(dòng)。

-起跳時(shí)，兩腿迅速蹬地，兩臂向前擺動(dòng)，同時(shí)腹部用力收縮。

-落地時(shí)，兩腳并攏，膝蓋微屈，緩沖落地。

2.技巧要點(diǎn)

-起跳時(shí)，要迅速有力，腹部用力收縮，提高跳躍高度。

-落地時(shí)，要平穩(wěn)，膝蓋微屈，減少?zèng)_擊力。

3.鍛煉效果

-增強(qiáng)下肢力量，提高爆發(fā)力。

-鍛煉腰腹核心肌群，提高核心穩(wěn)定性。

-增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和靈活性。

二、往返跑

1.動(dòng)作要領(lǐng)

-站立準(zhǔn)備，兩腳與肩同寬，雙手叉腰。

-首先向前跑動(dòng)，到達(dá)標(biāo)志物后，迅速轉(zhuǎn)身。

-轉(zhuǎn)身后，繼續(xù)向后跑動(dòng)，到達(dá)起點(diǎn)后，再次轉(zhuǎn)身。

-如此往返進(jìn)行，直至規(guī)定次數(shù)或時(shí)間。

2.技巧要點(diǎn)

-跑步時(shí)，保持身體重心穩(wěn)定，腳步輕盈。

-轉(zhuǎn)身時(shí)，要迅速，避免摔倒。

-保持呼吸均勻，避免因?yàn)楹粑粫扯绊懰俣取?/p>

3.鍛煉效果

-增強(qiáng)下肢力量和耐力。

-提高心肺功能。

-鍛煉協(xié)調(diào)性和靈活性。

三、教學(xué)組織與實(shí)施

1.教學(xué)目標(biāo)

-讓學(xué)生掌握收腹跳和往返跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

-培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。

-增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2.教學(xué)方法

-講授法：講解動(dòng)作要領(lǐng)和技巧要點(diǎn)。

-示范法：教師示范動(dòng)作，學(xué)生跟隨模仿。

-游戲法：通過(guò)游戲活動(dòng)，提高學(xué)生的參與度和興趣。

-合作學(xué)習(xí)法：分組進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)

-觀察學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的動(dòng)作規(guī)范性。

-評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。

-關(guān)注學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

四、教學(xué)資源

1.教學(xué)場(chǎng)地

-平坦的操場(chǎng)或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

-標(biāo)志物，如圓錐、桶等。

2.教學(xué)器材

-跑步鞋。

-運(yùn)動(dòng)服。

3.教學(xué)視頻

-收腹跳和往返跑的動(dòng)作示范視頻。

五、教學(xué)反思

1.教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。

2.加強(qiáng)安全教育，防止學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中受傷。

3.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)他們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。

4.適時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，提高教學(xué)效果。

六、課后拓展

1.學(xué)生可在家中或?qū)W校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行收腹跳和往返跑的練習(xí)。

2.家長(zhǎng)可協(xié)助學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作糾正，提高練習(xí)效果。

3.學(xué)生可參加學(xué)校組織的體育活動(dòng)，鍛煉自己的運(yùn)動(dòng)技能和體能。七、教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思與改進(jìn)是我們教學(xué)過(guò)程中不可或缺的一環(huán)。在剛剛結(jié)束的《身體素質(zhì)—收腹跳、往返跑》這節(jié)課中，我有以下幾點(diǎn)反思和改進(jìn)措施：

首先，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在學(xué)習(xí)收腹跳時(shí)，動(dòng)作不夠規(guī)范，尤其是起跳和落地時(shí)的姿勢(shì)。這讓我意識(shí)到，在教學(xué)過(guò)程中，我需要更加注重動(dòng)作的示范和講解，確保每個(gè)學(xué)生都能正確理解并模仿。

改進(jìn)措施：

-在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，我會(huì)用更慢的速度示范，并強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

-分組練習(xí)時(shí)，我會(huì)親自指導(dǎo)每個(gè)學(xué)生，確保他們能夠掌握正確的動(dòng)作。

其次，我發(fā)現(xiàn)往返跑的練習(xí)中，部分學(xué)生在轉(zhuǎn)身時(shí)不夠迅速，影響了整體的速度。這讓我思考，如何更有效地提高學(xué)生的轉(zhuǎn)身技巧。

改進(jìn)措施：

-設(shè)計(jì)一些轉(zhuǎn)身技巧的訓(xùn)練，如快速轉(zhuǎn)身跑，讓學(xué)生在游戲中提高轉(zhuǎn)身速度。

-在往返跑練習(xí)中，設(shè)置障礙物，讓學(xué)生在跑動(dòng)中練習(xí)快速轉(zhuǎn)身。

再者，我發(fā)現(xiàn)課堂上的互動(dòng)不夠充分，有些學(xué)生參與度不高。這讓我意識(shí)到，需要更多元化的教學(xué)方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

改進(jìn)措施：

-在課堂上增加小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在討論中互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-設(shè)計(jì)一些與生活相關(guān)的練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，存在一定的安全意識(shí)不足。這讓我意識(shí)到，安全教育的重要性。

改進(jìn)措施：

-在每次課前，我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，讓學(xué)生在