2025-2026學(xué)年北京版（2024）初中體育與健康八年級(jí)全一冊(cè)（第一學(xué)期）教學(xué)計(jì)劃及進(jìn)度表教學(xué)基本信息教材版本：北京版（2024）初中體育與健康八年級(jí)全一冊(cè)授課對(duì)象：初中八年級(jí)學(xué)生教學(xué)周期：2025年9月1日—2026年2月1日（共23周）核心依據(jù)：《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》、北京版教材“以體育人、健身育人”理念指導(dǎo)思想以“立德樹(shù)人”為根本任務(wù)，緊扣北京版教材“九年一貫制貫通培養(yǎng)”特點(diǎn)，聚焦運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德、科學(xué)精神、文化理解五大核心素養(yǎng)。采用“學(xué)練賽評(píng)”一體化教學(xué)設(shè)計(jì)，結(jié)合古都文化與安全育人需求，將中華武術(shù)等傳統(tǒng)體育文化與災(zāi)害自救等實(shí)用技能融入教學(xué)，兼顧理論認(rèn)知與實(shí)踐操作，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣與健康生活能力。學(xué)情分析八年級(jí)學(xué)生處于青春期快速發(fā)育期，身高體重增長(zhǎng)顯著，自主意識(shí)增強(qiáng)但自我管理能力不足：生理特點(diǎn)：部分學(xué)生出現(xiàn)體重超標(biāo)、脊柱側(cè)彎等問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性與體能差異明顯；認(rèn)知特點(diǎn)：能理解抽象健康知識(shí)，但需具象案例與實(shí)踐體驗(yàn)支撐；行為特點(diǎn)：熱衷集體活動(dòng)但個(gè)體意識(shí)突出，對(duì)武術(shù)等傳統(tǒng)項(xiàng)目興趣濃厚，對(duì)安全知識(shí)易存僥幸心理；基礎(chǔ)儲(chǔ)備：七年級(jí)已掌握基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能與健康常識(shí)，具備小組合作與簡(jiǎn)單實(shí)踐能力。教材分析編排理念本教材立足“健康第一”理念，采用“知識(shí)+技能+實(shí)踐”三維結(jié)構(gòu)：1.素養(yǎng)導(dǎo)向：每課均指向核心素養(yǎng)落地，如武術(shù)課側(cè)重文化理解與體育品德；2.生活聯(lián)結(jié)：體重控制、脊柱保護(hù)等內(nèi)容貼近學(xué)生日常，災(zāi)害自救等直指安全需求；3.文化滲透：第8課武術(shù)專題深挖中華體育精神，契合北京教材“古都文化傳承”特色；4.學(xué)練融合：配套“易犯錯(cuò)誤與糾正方法”“學(xué)賽練方法”等板塊，支撐一體化教學(xué)。內(nèi)容架構(gòu)教材8課可歸為三類模塊：健康管理模塊（第1、2、3課）：聚焦身心發(fā)展關(guān)鍵問(wèn)題；運(yùn)動(dòng)實(shí)踐模塊（第4、5、8課）：涵蓋科學(xué)運(yùn)動(dòng)與技能傳承；安全防護(hù)模塊（第6、7課）：強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)與生命保護(hù)。核心素養(yǎng)總目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：掌握體重管理、脊柱保護(hù)的體能訓(xùn)練方法，學(xué)會(huì)武術(shù)基礎(chǔ)套路與科學(xué)運(yùn)動(dòng)監(jiān)控技巧，能完成基礎(chǔ)自救動(dòng)作；2.健康行為：形成合理飲食、正確坐姿等習(xí)慣，建立運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的行為規(guī)范，具備體重與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自我監(jiān)控能力；3.體育品德：在武術(shù)學(xué)習(xí)中養(yǎng)成禮儀規(guī)范，在小組演練中培養(yǎng)合作精神，在安全實(shí)踐中強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)；4.科學(xué)精神：能運(yùn)用心率監(jiān)測(cè)等方法判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比分析體重變化，用科學(xué)方法應(yīng)對(duì)健康與安全問(wèn)題；5.文化理解：知曉武術(shù)起源與發(fā)展脈絡(luò)，理解中華傳統(tǒng)體育文化的精神內(nèi)涵，增強(qiáng)文化自信。教學(xué)進(jìn)度安排表周次教學(xué)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容授課學(xué)時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)方法19.1-9.7課程導(dǎo)入+第1課：控制體重預(yù)防肥胖（理論）41.健康意識(shí)：認(rèn)知肥胖危害與體重標(biāo)準(zhǔn)；2.科學(xué)精神：學(xué)會(huì)BMI計(jì)算與體重評(píng)估方法重點(diǎn)：BMI計(jì)算與肥胖成因；難點(diǎn)：體重認(rèn)知誤區(qū)糾正案例分析、數(shù)據(jù)計(jì)算、小組討論29.8-9.14第1課：控制體重預(yù)防肥胖（實(shí)踐）41.運(yùn)動(dòng)能力：掌握跳繩、開(kāi)合跳等減脂運(yùn)動(dòng)技巧；2.健康行為：制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)計(jì)劃重點(diǎn)：減脂運(yùn)動(dòng)動(dòng)作規(guī)范；難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度把控示范講解、分組練習(xí)、計(jì)劃制定39.15-9.21第2課：正視危害保護(hù)脊柱（理論）41.健康意識(shí)：知曉脊柱結(jié)構(gòu)與不良姿勢(shì)危害；2.自我管理：識(shí)別自身脊柱問(wèn)題重點(diǎn)：脊柱生理功能；難點(diǎn)：姿勢(shì)健康度判斷模型演示、姿勢(shì)測(cè)評(píng)、情景辨析49.22-9.28第2課：正視危害保護(hù)脊柱（實(shí)踐）41.運(yùn)動(dòng)能力：掌握脊柱矯正操與核心力量訓(xùn)練；2.健康行為：養(yǎng)成正確坐立行姿勢(shì)重點(diǎn)：矯正操動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；難點(diǎn)：日常姿勢(shì)自覺(jué)糾正分解示范、糾錯(cuò)指導(dǎo)、習(xí)慣打卡59.29-10.5國(guó)慶放假+第3課預(yù)習(xí)0————自主學(xué)習(xí)610.6-10.12第3課：直面青春主動(dòng)成長(zhǎng)（上）41.健康意識(shí)：認(rèn)知青春期生理變化與運(yùn)動(dòng)需求；2.心理適應(yīng)：學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒方法重點(diǎn)：青春期運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)需求；難點(diǎn)：情緒-運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)認(rèn)知專題講座、心理測(cè)試、分享會(huì)710.13-10.19第3課：直面青春主動(dòng)成長(zhǎng)（下）41.自我管理：制定青春期運(yùn)動(dòng)方案；2.社會(huì)責(zé)任：關(guān)愛(ài)同伴身心健康重點(diǎn)：個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)；難點(diǎn)：同伴互助方法方案設(shè)計(jì)、小組互評(píng)、角色扮演810.20-10.26第4課：監(jiān)控強(qiáng)度科學(xué)運(yùn)動(dòng)（理論）41.科學(xué)精神：理解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)與監(jiān)測(cè)原理；2.運(yùn)動(dòng)能力：掌握心率監(jiān)測(cè)方法重點(diǎn)：心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)應(yīng)關(guān)系；難點(diǎn)：指標(biāo)解讀儀器演示、數(shù)據(jù)對(duì)比、原理講解910.27-11.2第4課：監(jiān)控強(qiáng)度科學(xué)運(yùn)動(dòng)（實(shí)踐）41.運(yùn)動(dòng)能力：在跑步中動(dòng)態(tài)監(jiān)控強(qiáng)度；2.自我管理：根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案重點(diǎn)：實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)技巧；難點(diǎn)：強(qiáng)度動(dòng)態(tài)調(diào)整實(shí)戰(zhàn)演練、分組競(jìng)賽、數(shù)據(jù)記錄1011.3-11.9期中復(fù)習(xí)+體質(zhì)測(cè)試41.運(yùn)動(dòng)能力：檢驗(yàn)體能水平；2.自我認(rèn)知：明確學(xué)習(xí)薄弱點(diǎn)重點(diǎn)：測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行；難點(diǎn)：薄弱項(xiàng)分析測(cè)試評(píng)估、自我反思、針對(duì)性練習(xí)1111.10-11.16第5課：安全運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離傷病（上）41.健康意識(shí)：識(shí)別運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)；2.自我保護(hù)：掌握熱身與放松規(guī)范重點(diǎn)：常見(jiàn)損傷類型與成因；難點(diǎn)：風(fēng)險(xiǎn)預(yù)判方法案例分析、視頻教學(xué)、動(dòng)作示范1211.17-11.23第5課：安全運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離傷?。ㄏ拢?1.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)會(huì)扭傷、擦傷應(yīng)急處理；2.社會(huì)責(zé)任：掌握同伴救護(hù)方法重點(diǎn)：應(yīng)急處理流程；難點(diǎn)：實(shí)操規(guī)范性模擬演練、分組救護(hù)、考核評(píng)價(jià)1311.24-11.30第6課：認(rèn)識(shí)災(zāi)害學(xué)會(huì)自救（上）41.安全意識(shí)：認(rèn)知火災(zāi)、地震等災(zāi)害特點(diǎn)；2.科學(xué)精神：理解自救原理重點(diǎn)：災(zāi)害預(yù)警信號(hào)；難點(diǎn)：避險(xiǎn)優(yōu)先級(jí)判斷情景模擬、原理講解、圖片分析1412.1-12.7第6課：認(rèn)識(shí)災(zāi)害學(xué)會(huì)自救（下）41.實(shí)踐能力：掌握逃生路線規(guī)劃與自救動(dòng)作；2.合作精神：完成集體疏散演練重點(diǎn)：逃生技巧與工具使用；難點(diǎn)：緊張情緒調(diào)控疏散演練、工具實(shí)操、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽1512.8-12.14第7課：預(yù)防溺水珍愛(ài)生命41.安全意識(shí)：識(shí)別溺水風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)景；2.實(shí)踐能力：掌握漂浮、呼救與岸上施救方法重點(diǎn)：自救核心動(dòng)作；難點(diǎn)：施救尺度把控視頻警示、模擬演示、技能考核1612.15-12.21第8課：中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)（基礎(chǔ)）41.文化理解：知曉武術(shù)起源與禮儀；2.運(yùn)動(dòng)能力：掌握抱拳禮、弓步等基礎(chǔ)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范性；難點(diǎn)：武術(shù)精氣神體現(xiàn)文化講解、分解示范、禮儀訓(xùn)練1712.22-12.28第8課：中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)（套路）41.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易長(zhǎng)拳套路；2.體育品德：養(yǎng)成尊師重道、持之以恒的品質(zhì)重點(diǎn)：套路連貫性；難點(diǎn)：動(dòng)作力度與節(jié)奏把控分段教學(xué)、糾錯(cuò)指導(dǎo)、小組展示1812.29-2026.1.4元旦放假+武術(shù)復(fù)習(xí)21.運(yùn)動(dòng)能力：鞏固套路動(dòng)作；2.合作精神：編排小組展示內(nèi)容重點(diǎn)：套路熟練度；難點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)配合協(xié)調(diào)自主練習(xí)、小組合練191.5-1.11跨學(xué)科實(shí)踐：武術(shù)與傳統(tǒng)文化41.文化理解：關(guān)聯(lián)武術(shù)與京劇、《孫子兵法》內(nèi)涵；2.創(chuàng)新能力：設(shè)計(jì)武術(shù)游戲重點(diǎn)：文化關(guān)聯(lián)點(diǎn)挖掘；難點(diǎn)：游戲創(chuàng)新性項(xiàng)目式學(xué)習(xí)、成果展示、互評(píng)201.12-1.18期末復(fù)習(xí)（健康知識(shí)模塊）41.知識(shí)整合：梳理體重、脊柱、青春期健康知識(shí)；2.應(yīng)用能力：解決實(shí)際健康問(wèn)題重點(diǎn)：知識(shí)體系構(gòu)建；難點(diǎn)：實(shí)際問(wèn)題應(yīng)用思維導(dǎo)圖、案例會(huì)診、搶答競(jìng)賽211.19-1.25期末復(fù)習(xí)（運(yùn)動(dòng)與安全模塊）41.技能鞏固：強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、急救、武術(shù)技能；2.應(yīng)急能力：應(yīng)對(duì)復(fù)雜場(chǎng)景重點(diǎn)：技能熟練度；難點(diǎn)：場(chǎng)景應(yīng)變能力綜合演練、情景考核、針對(duì)性輔導(dǎo)221.26-2.1期末考試+學(xué)期總結(jié)41.綜合素養(yǎng)：全面展現(xiàn)核心素養(yǎng)達(dá)成度；2.反思能力：總結(jié)學(xué)習(xí)得失重點(diǎn)：考核公平性；難點(diǎn)：素養(yǎng)評(píng)價(jià)精準(zhǔn)性綜合測(cè)評(píng)、自我總結(jié)、教師點(diǎn)評(píng)232.2-2.8假期運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)01.自我管理：制定寒假運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；2.健康行為：保持鍛煉習(xí)慣——方案指導(dǎo)、線上答疑教學(xué)內(nèi)容詳解（核心課例）（一）第1課控制體重預(yù)防肥胖1.理論課：通過(guò)“北京青少年肥胖率數(shù)據(jù)”案例引入，講解BMI計(jì)算公式，用“飲食金字塔”模型解析營(yíng)養(yǎng)均衡原理，組織“肥胖誤區(qū)辯論賽”；2.實(shí)踐課：教授跳繩、波比跳等中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，采用“1分鐘計(jì)數(shù)賽”激發(fā)興趣，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合心率監(jiān)測(cè)（靶心率=220-年齡×60%）制定每周3次的家庭鍛煉計(jì)劃，建立體重監(jiān)測(cè)手冊(cè)。（二）第8課中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)基礎(chǔ)課：播放太極拳申遺視頻，講解“抱拳禮”文化內(nèi)涵，分解教學(xué)弓步、馬步等5種基本步型，開(kāi)展“禮儀之星”評(píng)選；套路課：教授8式長(zhǎng)拳套路，采用“分段過(guò)關(guān)法”（每2式考核一次），設(shè)置“小組套路賽”，融入京劇身段元素設(shè)計(jì)創(chuàng)意展示環(huán)節(jié)。（三）第6課認(rèn)識(shí)災(zāi)害學(xué)會(huì)自救理論課：結(jié)合北京中軸線建筑防火特點(diǎn)案例，分析火災(zāi)逃生路線設(shè)計(jì)原則，用“風(fēng)險(xiǎn)地圖”標(biāo)注校園危險(xiǎn)區(qū)域；實(shí)踐課：使用模擬煙霧箱開(kāi)展疏散演練，教授滅火器“提拔握壓”四步法，組織“災(zāi)害應(yīng)急小組”競(jìng)賽，考核逃生速度與動(dòng)作規(guī)范。核心素養(yǎng)評(píng)價(jià)體系評(píng)價(jià)維度（對(duì)應(yīng)核心素養(yǎng)）評(píng)價(jià)維度具體指標(biāo)評(píng)價(jià)方式運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作規(guī)范度、技能熟練度、體能達(dá)標(biāo)率技能考核、體質(zhì)測(cè)試健康行為運(yùn)動(dòng)計(jì)劃執(zhí)行率、體重/姿勢(shì)改善度、熱身習(xí)慣養(yǎng)成率手冊(cè)記錄、日常觀察體育品德禮儀規(guī)范、合作表現(xiàn)、堅(jiān)持度小組互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)科學(xué)精神強(qiáng)度監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確性、損傷判斷正確率、健康方案科學(xué)性實(shí)操測(cè)試、方案評(píng)審文化理解武術(shù)文化問(wèn)答正確率、傳統(tǒng)文化融合創(chuàng)新度筆試、成果展示教學(xué)保障措施資源準(zhǔn)備：配備心率監(jiān)測(cè)儀、武術(shù)器械、急救模擬人等器材，制作“健康知識(shí)微課”“技能分解視頻”線上資源庫(kù)；分層教學(xué)：針對(duì)體能差異設(shè)置“基礎(chǔ)組”（掌握核心動(dòng)作）、“提升組”（完成套路/競(jìng)賽），確保全員達(dá)標(biāo)；安全預(yù)案：課前檢查場(chǎng)地器材，對(duì)武術(shù)、急救等實(shí)操課制定專項(xiàng)安全流程，配備校醫(yī)全程值守；家校協(xié)同：發(fā)放《家庭運(yùn)動(dòng)指南》，開(kāi)展“親子健康周”活動(dòng)