小學50米跑專項訓練教學設計方案一、指導思想本教學設計方案以小學生身心發(fā)展規(guī)律為基礎，結(jié)合50米跑項目的特點，堅持“健康第一”的指導思想，注重培養(yǎng)學生的速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力和跑的正確姿勢。通過科學有趣的教學方法，激發(fā)學生對短跑運動的興趣，讓學生在積極參與中掌握基本技術，體驗運動快樂，增強自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。同時，強調(diào)安全教育，確保學生在安全的環(huán)境中進行有效鍛煉。二、教學對象小學中高年級學生（三至六年級）三、教學目標（一）知識與技能目標1.使學生了解50米跑的基本技術要領，初步掌握站立式起跑和途中跑的正確姿勢。2.提高學生的反應速度、動作頻率和下肢力量，發(fā)展快速奔跑能力。3.多數(shù)學生能夠在規(guī)定距離內(nèi)運用正確技術完成跑動，并嘗試改進自己的薄弱環(huán)節(jié)。（二）過程與方法目標1.通過示范、講解、分解練習、游戲競賽等多種形式，引導學生主動參與學習，體驗運動過程。2.培養(yǎng)學生觀察、模仿、分析和自我糾正動作的能力。3.鼓勵學生在練習中積極思考，探索提高跑速的方法。（三）情感態(tài)度與價值觀目標1.激發(fā)學生對短跑運動的興趣和熱情，培養(yǎng)積極參與體育鍛煉的習慣。2.增強學生的競爭意識、合作精神和集體榮譽感。3.培養(yǎng)學生勇敢、頑強、克服困難的意志品質(zhì)，體驗成功的喜悅。四、教學重點與難點（一）教學重點1.站立式起跑的蹬擺配合與快速啟動。2.途中跑時正確的擺臂動作和有力的后蹬動作。3.跑的過程中身體的協(xié)調(diào)放松。（二）教學難點1.起跑后加速跑的銜接與節(jié)奏控制。2.高速跑動中保持身體平衡和動作的連貫性。3.克服怕快、怕累的心理障礙，敢于全力沖刺。五、教學準備1.場地器材：標準田徑跑道或平整場地（至少60米直道），起跑標志線，終點線，秒表（若干），標志桶（或小旗子），口哨，錄音機（或播放器），輕松活潑的音樂，小墊子（用于放松）。2.學生準備：穿著運動服、運動鞋，摘掉口袋內(nèi)硬物及飾品，做好思想準備，積極參與。六、教學過程（一）開始部分（約5-7分鐘）1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)；師生問好；教師宣布本課內(nèi)容、目標及要求；檢查著裝與安全。*（教師語言要親切、簡潔，迅速集中學生注意力。）2.熱身活動：*慢跑與變向跑：帶領學生沿場地慢跑2-3圈，途中可加入“蛇形跑”、“變速跑”等，激發(fā)身體活力。*關節(jié)活動操：結(jié)合音樂，進行頭部、肩部、腰部、膝關節(jié)、踝關節(jié)等主要關節(jié)的活動，以及手臂繞環(huán)、弓步壓腿、側(cè)壓腿等，充分活動開身體各部位。*趣味性小游戲：如“抓人”、“反應跑”（聽口令做動作，如“向前跑”、“向后轉(zhuǎn)跑”、“摸左耳朵跑”等），進一步提高身體協(xié)調(diào)性和興奮性，為后續(xù)學習做好生理和心理準備。（二）基本部分（約25-30分鐘）1.技術學習與分解練習：站立式起跑*講解示范：教師清晰講解站立式起跑的動作要領（如兩腳前后開立，約一腳距離，屈膝，上體略前傾，重心置于前腳掌，兩臂自然前后擺動，眼看前方3-5米處），并進行完整示范和分解示范。*練習：*原地模仿練習：學生分組，在原地根據(jù)教師口令或示范，反復練習起跑姿勢和蹬擺動作。教師巡回指導，糾正錯誤姿勢（如身體過于前傾或后仰，膝關節(jié)角度不當?shù)龋?“各就位”口令練習：聽到“各就位”口令后，迅速擺出正確起跑姿勢，教師檢查并調(diào)整。*聽信號起跑練習：教師發(fā)出“跑！”的口令或鳴哨，學生迅速向前跑出5-10米。重點體會蹬地發(fā)力和身體向前沖出的感覺。2.技術學習與分解練習：途中跑*講解示范：教師講解途中跑的動作要領：上體正直略前傾，頭部保持穩(wěn)定；兩臂以肩為軸，前后自然擺動，擺臂幅度適中；腿部動作強調(diào)“蹬、擺、送、扒”，即后蹬充分有力，前擺積極，送髖協(xié)調(diào)，落地時前腳掌積極扒地，屈膝緩沖。*練習：*原地擺臂練習：學生成站立姿勢，兩臂自然下垂，練習正確的擺臂動作，強調(diào)方向、幅度和節(jié)奏。可配合口令“1、2、1”。*高抬腿跑：原地或行進間高抬腿跑，要求大腿抬平，頻率快，落地輕。此練習可有效發(fā)展腿部力量和動作頻率。*后蹬跑：原地或行進間后蹬跑，體會后蹬發(fā)力和送髖動作，要求支撐腿充分蹬直。*小步跑接加速跑：先做小步跑（強調(diào)步頻和前腳掌著地），跑10-15米后自然過渡到加速跑10-15米。*30米加速跑：學生分組進行30米加速跑，體會從啟動到逐漸加速的過程，教師強調(diào)途中跑技術動作的連貫性和放松性。3.綜合練習與應用：50米跑完整技術練習*分組練習：將學生分成若干小組（每組4-6人為宜），在教師統(tǒng)一指揮下，依次進行50米跑完整練習。*重點提示：起跑要快，加速要積極，途中跑要放松、協(xié)調(diào)、有力，沖刺要勇敢。*觀察與反饋：教師可利用錄像回放（條件允許時）或現(xiàn)場觀察，對學生的技術動作進行分析和點評，鼓勵學生相互觀察、相互學習、共同提高。對共性問題進行集中糾正。4.游戲與競賽：“我是小飛人”*組織學生進行小組間的50米跑接力賽或個人計時賽（強調(diào)友誼第一，比賽第二）。通過競賽形式，激發(fā)學生的練習熱情，檢驗學習效果，體驗成功的喜悅和競爭的樂趣。*教師注意強調(diào)比賽規(guī)則和安全。（三）結(jié)束部分（約5-7分鐘）1.放松整理：*帶領學生進行慢跑或慢走，調(diào)整呼吸。*進行靜態(tài)拉伸練習：重點拉伸大腿前后側(cè)、小腿、臀部、肩部等部位，每個動作保持15-30秒，幫助學生消除疲勞，恢復身體機能?？膳浜陷p柔的音樂。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)本課學習情況，肯定學生的進步，指出存在的不足和今后努力的方向。3.回收器材：師生共同回收場地器材。4.師生再見。七、教學評價1.過程性評價：通過觀察學生在熱身、技術學習、練習、游戲等環(huán)節(jié)中的參與度、積極性、合作精神以及對技術動作的掌握和改進情況進行評價。2.技能性評價：通過50米跑的成績（與自身相比有無進步）和技術動作的規(guī)范性進行評價。不單純以成績論英雄，更關注學生技術的掌握和努力的過程。3.情感態(tài)度評價：關注學生是否樂于參與，是否具有克服困難的勇氣，是否遵守紀律，是否能與同伴友好合作等。4.多元評價主體：結(jié)合教師評價、學生自評和學生互評，使評價更加全面、客觀。八、注意事項1.安全第一：課前檢查場地器材是否安全；課中強調(diào)練習紀律，嚴禁在跑道上追逐打鬧；起跑時強調(diào)學生不要搶跑、串道；高速跑動后提醒學生不要立即停下來，應繼續(xù)慢跑調(diào)整。2.循序漸進：根據(jù)學生的年齡、身體素質(zhì)和技術水平，合理安排練習內(nèi)容、強度和密度，逐步提高要求。3.因材施教：關注學生個體差異，對身體素質(zhì)較弱或技術掌握較慢的學生要多鼓勵、多指導，降低難度和要求；對能力較強的學生可提出更高的挑戰(zhàn)目標。4.趣味性與多樣性：采用多樣化的教學手段和練習方法，如游戲、競賽、小組合作等，保持課堂的趣味性，激發(fā)學生的學習興趣。5.正面鼓勵：多采用積極的、鼓勵性的語言評價學生，幫助學生建立自信心。6.關注健康：提醒學生在練習過程中如有不適，應立即停止并報告教師。九、教學建議*在教學過程中，可根據(jù)天氣、場地、學生實際情況靈活調(diào)整教學內(nèi)