2025年職業(yè)師專業(yè)能力測試卷：職業(yè)規(guī)劃實務(wù)操作與案例解析試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題1分，共10分）1.舒伯認為，個體職業(yè)生涯發(fā)展貫穿人的一生，其中（）階段是職業(yè)探索和嘗試的關(guān)鍵時期。A.成長B.探索C.建立穩(wěn)定期D.維持2.在進行職業(yè)信息收集時，以下哪種途徑獲取的信息通常最為直接和深入？（）A.職業(yè)介紹網(wǎng)站B.行業(yè)報告C.向在相關(guān)領(lǐng)域工作的人請教D.學校就業(yè)指導中心數(shù)據(jù)庫3.職業(yè)價值觀是指個體在職業(yè)活動中所追求的（）。A.職業(yè)技能B.職業(yè)興趣C.職業(yè)成就D.職業(yè)報酬及福利待遇、工作環(huán)境、社會地位等內(nèi)在和外在的滿足感4.在職業(yè)咨詢過程中，建立信任關(guān)系、了解來訪者背景和初步需求的關(guān)鍵步驟是（）。A.目標設(shè)定B.信息收集C.實施干預D.評估反饋5.SWOT分析法中的“T”代表（）。A.優(yōu)勢（Strengths）B.劣勢（Weaknesses）C.機會（Opportunities）D.威脅（Threats）6.對于處于職業(yè)生涯早期階段的人來說，職業(yè)規(guī)劃的核心任務(wù)通常不包括（）。A.明確職業(yè)方向B.掌握核心專業(yè)技能C.尋求高級管理職位D.完成職業(yè)角色轉(zhuǎn)換7.以下哪種現(xiàn)象不屬于職業(yè)規(guī)劃中的“職業(yè)錨”的影響？（）A.個人傾向于選擇能夠發(fā)揮其核心競爭力的工作B.個人在選擇職業(yè)發(fā)展路徑時，會優(yōu)先考慮穩(wěn)定性C.個人在面臨職業(yè)選擇時，會優(yōu)先考慮高薪職位D.個人在職業(yè)生涯中，會不斷尋求新的挑戰(zhàn)和成長機會8.針對一位對當前工作感到倦怠，希望尋找新職業(yè)方向的員工，職業(yè)規(guī)劃師首先需要做的是（）。A.直接為其推薦幾個熱門職業(yè)B.幫助其進行職業(yè)興趣和價值觀的探索C.建議其立即辭職去嘗試新工作D.分析公司內(nèi)部是否有合適的晉升或調(diào)動機會9.職業(yè)生涯周期理論認為，個體職業(yè)發(fā)展會經(jīng)歷不同的階段，每個階段都有其獨特的任務(wù)和挑戰(zhàn)。這種觀點強調(diào)了（）。A.職業(yè)發(fā)展的隨機性B.職業(yè)發(fā)展的線性特征C.職業(yè)發(fā)展的階段性和連續(xù)性D.職業(yè)發(fā)展的個體差異性10.在制定職業(yè)發(fā)展計劃時，設(shè)定具體、可衡量、可達成、相關(guān)性強、有時間限制的目標，所依據(jù)的原則是（）。A.職業(yè)適應(yīng)原則B.職業(yè)發(fā)展原則C.目標管理原則（SMART原則）D.職業(yè)平等原則二、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述職業(yè)咨詢的基本過程主要包括哪些環(huán)節(jié)。2.簡述影響個人職業(yè)選擇的主要因素有哪些。3.簡述職業(yè)生涯規(guī)劃對個人和組織的重要意義。4.簡述如何幫助一位即將畢業(yè)的大學生進行初步的職業(yè)方向探索。三、實務(wù)操作題（10分）假設(shè)你是一名職業(yè)規(guī)劃師，現(xiàn)在有一位來訪者前來咨詢。他是一名在一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作三年的程序員，最近感到工作內(nèi)容重復性高，缺乏挑戰(zhàn)，薪資增長緩慢，同時對人工智能領(lǐng)域非常感興趣，但擔心轉(zhuǎn)行后就業(yè)競爭激烈，也對自己的學習能力表示擔憂。請根據(jù)你的理解，描述你將如何與這位來訪者進行初步溝通，以了解他的情況并建立咨詢關(guān)系。四、案例分析題（60分）某市有一位中年女性，名叫李女士，今年42歲。她大學畢業(yè)后進入一家國企工作，從事行政管理工作，已經(jīng)工作近20年。近年來，她感到工作內(nèi)容日益程序化，缺乏創(chuàng)造性，而且單位內(nèi)部晉升空間有限，自己也很少有機會接觸新的業(yè)務(wù)領(lǐng)域。同時，她注意到身邊一些朋友開始創(chuàng)業(yè)或從事自由職業(yè)，生活更加靈活自由，這讓她開始思考自己的未來。她意識到再過幾年可能就臨近退休年齡，希望能在職業(yè)生涯的最后階段做些有意義的事情，但同時又擔心自己年紀大了，學習能力跟不上，再轉(zhuǎn)行會困難重重。她內(nèi)心非常矛盾，不知道是該繼續(xù)在國企安穩(wěn)工作，還是嘗試尋找新的發(fā)展方向。請結(jié)合職業(yè)規(guī)劃的相關(guān)理論和方法，分析李女士目前面臨的主要職業(yè)問題，并提出具體的、可操作的職業(yè)規(guī)劃建議。在提出建議時，請說明你建議的理論依據(jù)，并考慮李女士的年齡、經(jīng)驗、興趣、能力、價值觀以及外部環(huán)境等因素。試卷答案一、選擇題1.B2.C3.D4.B5.D6.C7.C8.B9.C10.C二、簡答題1.職業(yè)咨詢的基本過程主要包括：建立關(guān)系、信息收集（包括個人背景、興趣、能力、價值觀、職業(yè)目標、職業(yè)環(huán)境等）、問題診斷與分析、方案制定（包括職業(yè)目標設(shè)定、行動計劃、資源利用等）、方案實施與跟蹤、評估反饋。2.影響個人職業(yè)選擇的主要因素包括：個人因素（如興趣、性格、能力、價值觀、需要、經(jīng)驗等）、家庭因素（如家庭背景、父母職業(yè)、家庭期望等）、社會因素（如經(jīng)濟狀況、文化傳統(tǒng)、社會輿論、政策法規(guī)等）、職業(yè)因素（如職業(yè)特點、職業(yè)要求、職業(yè)發(fā)展前景、職業(yè)報酬等）、學校因素（如專業(yè)設(shè)置、就業(yè)指導服務(wù)等）。3.職業(yè)生涯規(guī)劃對個人的意義在于：幫助個人了解自我，明確職業(yè)方向；提升個人職業(yè)競爭力，實現(xiàn)職業(yè)目標；增強職業(yè)適應(yīng)能力，應(yīng)對職業(yè)變化；實現(xiàn)個人價值，提升生活滿意度。對組織的意義在于：優(yōu)化人力資源配置，提升組織效率；增強組織凝聚力，留住優(yōu)秀人才；促進組織發(fā)展，實現(xiàn)戰(zhàn)略目標。4.幫助大學生進行初步職業(yè)方向探索的方法包括：鼓勵其進行自我評估（興趣、性格、能力、價值觀等）；引導其進行職業(yè)信息收集（通過職業(yè)訪談、參觀、網(wǎng)絡(luò)等途徑了解不同職業(yè)）；運用職業(yè)測評工具（如興趣測試、性格測試等）輔助探索；分析不同職業(yè)的發(fā)展前景和任職要求；結(jié)合自身情況和興趣，初步篩選出幾個備選職業(yè)方向；鼓勵其通過實習等方式進行實踐體驗，驗證職業(yè)匹配度。三、實務(wù)操作題與來訪者初步溝通時，我會首先營造一個輕松、信任的氛圍，表明自己的角色和保密原則，以建立良好的咨詢關(guān)系。接著，我會通過開放式問題引導來訪者詳細描述他目前的工作狀況、感受、對現(xiàn)狀的不滿以及他對人工智能領(lǐng)域的興趣來源和程度。我會認真傾聽，適時給予回應(yīng)和共情，幫助來訪者梳理思路，更清晰地認識自己的處境和想法。同時，我會關(guān)注來訪者提到的“就業(yè)競爭激烈”和“學習能力擔憂”，了解他對這些問題的具體看法和程度，評估他的學習意愿和潛在資源。溝通的目的是全面了解來訪者的背景、需求、困惑和資源，為后續(xù)的深入咨詢和方案制定奠定基礎(chǔ)。四、案例分析題李女士目前面臨的主要職業(yè)問題是：職業(yè)倦怠與職業(yè)發(fā)展停滯（工作內(nèi)容重復、缺乏挑戰(zhàn)、晉升空間有限）；職業(yè)轉(zhuǎn)型焦慮（對人工智能領(lǐng)域的興趣與轉(zhuǎn)行困難、就業(yè)競爭的擔憂、學習能力不足的擔憂）；中年危機與未來不確定性（臨近退休年齡，希望做有意義的事，但對未來方向迷茫）。針對李女士的情況，提出以下職業(yè)規(guī)劃建議：1.深入自我評估與職業(yè)探索：建議李女士首先系統(tǒng)梳理自己的核心優(yōu)勢、經(jīng)驗、興趣（特別是對人工智能的興趣程度和具體方向）、價值觀（如希望獲得成就感、靈活性或穩(wěn)定性）以及學習能力和意愿。可以通過職業(yè)測評、與AI領(lǐng)域從業(yè)者交流、參加AI相關(guān)講座或短期課程等方式，加深對AI領(lǐng)域的了解，明確自己的興趣點和能力差距。*理論依據(jù)：舒伯的職業(yè)發(fā)展理論強調(diào)持續(xù)的自我評估和職業(yè)探索的重要性；職業(yè)興趣和價值觀是職業(yè)選擇的重要驅(qū)動力。2.制定分階段行動計劃：考慮到她的年齡和經(jīng)驗，建議采取漸進式轉(zhuǎn)型策略。*短期（1-2年）：在現(xiàn)有崗位上，嘗試接觸與AI相關(guān)的業(yè)務(wù)或項目，積累初步經(jīng)驗?？梢岳脴I(yè)余時間學習AI基礎(chǔ)知識或技能，如參加在線課程、閱讀相關(guān)書籍等，評估自己的學習效果和興趣持續(xù)性。同時，保持與行業(yè)內(nèi)人士的交流。*中期（2-3年）：如果學習效果良好且興趣不減，可以根據(jù)學習情況和市場需求，考慮向AI相關(guān)崗位平移（如果公司內(nèi)部有機會），或者尋找在AI領(lǐng)域的工作機會。可以尋求內(nèi)部轉(zhuǎn)崗、跳槽或轉(zhuǎn)行到AI相關(guān)領(lǐng)域（如AI訓練師、AI產(chǎn)品經(jīng)理助理等入門崗位）。*長期：根據(jù)中期實踐情況和職業(yè)發(fā)展目標，進一步深化在AI領(lǐng)域的專業(yè)能力，爭取成為領(lǐng)域內(nèi)的專家或管理者。同時，考慮是否需要調(diào)整工作強度或模式（如轉(zhuǎn)為項目制、顧問制等），以適應(yīng)年齡增長和精力變化。*理論依據(jù)：目標管理原則（SMART原則）要求將長期目標分解為可執(zhí)行的短期和中期目標；職業(yè)生涯發(fā)展階段理論提示中年員工可以通過漸進式轉(zhuǎn)型實現(xiàn)平穩(wěn)過渡。3.提升學習能力與應(yīng)對轉(zhuǎn)型挑戰(zhàn)：針對學習能力擔憂，建議她采用成人學習策略，如制定合理的學習計劃、利用碎片化時間學習、尋找學習伙伴、參加互動式學習項目等。同時，要認識到轉(zhuǎn)型過程中必然會遇到困難和挑戰(zhàn)，需要培養(yǎng)積極心態(tài)和適應(yīng)能力?？梢岳眠^往的管理經(jīng)驗和解決問題的能力來應(yīng)對新環(huán)境。*理論依據(jù)：成人學習理論（如知行合一、經(jīng)驗學習）強調(diào)成人學習的特點和方法；心理韌性理論指導個體應(yīng)對轉(zhuǎn)型壓力。4.充分利用現(xiàn)有資源與社會支持：鼓勵李女士利用在國企積累的人脈資源、人脈關(guān)系和信息渠道?？梢詫で蠹胰?、朋友的情感支持和建議。積極參加行業(yè)活動，拓展人脈，獲取更多職業(yè)發(fā)展信息?？紤]尋求專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃咨詢幫助。*理論依據(jù)：社會支持理論